小蚪给大家谈谈篮球双球上篮训练，以及篮球双手上篮应用的知识点，希望对你所遇到的问题有所帮助。

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1、1、练好三步上篮，调整好步伐是关键。

2、要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。

3、当离着篮筐较远而开始三步上篮时，要把步幅迈大一些，否则第三步起跳会发现离篮筐很远，不容易将球投进。

4、反之离篮筐很近了，要调小步伐，否则第三步跳起很可能跑到篮板后面。

5、2、找准时机上篮也很重要。

6、练习三步上篮比较简单，但篮球毕竟是竞技比赛，不要硬闯，因为跑篮时容易撞上对方，尽量看准机会再上篮，以避免不必要的麻烦，提高。

7、3、三步上篮时应注意摆正姿势。

8、上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。

9、跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。

10、4、看准篮筐。

11、三步上篮后一步，也是关键的一步就是投篮进球了。

12、此时，要眼疾手快，看准篮筐的位置，重点是篮筐上方的小正方形区域。

13、这块正方形区域是篮球比较理想的着落点，把球投到方框里面，进球几率非常大。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。