人体缺乏维生素C有什么症状？

人体缺乏维生素C的症状：

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缺少维生素c的表现 维c可以美白皮肤吗


1、面色发白，食欲不佳。宝宝易烦躁且体重增长缓慢。

2、毛发干枯，易折断，伤口愈合。

3、免疫力下降，易受感染，比如易感冒。

4、牙龈出血、全身其他部位出血。

5、宝宝身体发育不良，骨骼钙化不全，软骨脆弱。

6、缺乏的情况下，宝宝还会两条小腿向里弯曲，大腿向外拐，不能移动，一动就疼。

扩展资料：

可以补充维生素C的水果:

1、柠檬。柠檬含有维生素C，对于肌肤美白、皮肤老化，具有的效果，能防止和消除色斑，是备受美容的佳品，而且，柠檬中所含的枸橼酸同样能有效防止皮肤色素沉着。

使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。优质柠檬个头中等，果行椭圆，两端均突起而稍尖，似橄榄球状，成熟者皮色鲜黄，具有浓郁的香气。

2、猕猴桃。每100克的猕猴桃中含有60-80毫克的维生素C，在富含维C的水果中排行。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

而其丰富的维E，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

3、柚子。每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库，既可以去油解腻，当然也有美颜祛斑的功效。而柚皮因为富含精油（油食品），煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。刚买回来的柚子，在室内放置两周左右，这样果实水分逐渐蒸发，甜度提高，吃起来味更美。

参考资料来源：网-六大表现说明宝宝缺乏维生素C 如何补充维生素C

维生素C缺乏会出现什么症状

1 一般缺乏症 维生素C的缺乏不会立即就表现出症状，大多在缺乏3~4个月之后菜开始慢慢出现症状，开始出现的表现是：食欲下降，精神萎靡，面色苍白，倦怠无力，肉牛有疲劳。儿童维生素C的缺乏表现出容易激怒、体重不增，还可能有低热、呕吐、腹泻等症状。

2 出血症

维生素C被称为抗坏血酸，这类维生素在人体内能作用细胞，增加细胞间质的黏性，维持细胞完整，缺乏过久时便会造成细胞间质的黏性下降，细胞壁的通透性增加，直观的表现就是血管壁的通透性增加，导致血液容易外流，造成出坏血症，主要表现是：口腔的牙齿松动脱落，牙龈肿胀、出血、溃疡，经常性流鼻血，眼睛内膜充血，偶尔还可出现消化道出血，尿血，生长颅内出血等多样性的出血症。

3 贫血

维生素C缺乏的主要症状是大范围的出血症，长期性的缺乏便会导致机体失血过多，造成贫血，并且维生素C的缺乏还会造成矿物质铁元素的吸收收到影响，导致机体造血功能下降，在维生素C缺乏的晚期便会出现的贫血，面色苍白为主要外在表现。

4 骨骼病变

维生素C缺乏，胶原蛋白合成障碍，以致骨有机质形成不良而导致骨质疏松。在儿童常表现出一种突出的特征，即长骨端呈杆状畸形，关节活动时疼痛，患儿常使膝关节保持屈曲位。