65岁老人每天玩手机11小时 老人沉迷手机一天玩15个小时

据调查，10万多老人每天上网超10小时，老人该如何戒网瘾？

4、1、人际关系紧张有紧急呼叫键

要想让老人戒掉网瘾，就应该增加老人们的室外活动，还有要增加孩子与老人之间的互动，这样老人才不会感到孤独，甚至可以戒掉网瘾。

65岁老人每天玩手机11小时 老人沉迷手机一天玩15个小时

65岁老人每天玩手机11小时 老人沉迷手机一天玩15个小时

他们上网的话就是看一些短视频，或者和自己的朋友聊天，然后打视频电话，这就是他们会做的，刷视频的时间比较多，他们并不会在网上打游戏，和我们上网的用途不一样。

应该合理的安排老人的晚年生活，其次就是应该多领老人出去旅游或者是经常的陪伴在老人身边，这样就可以减少这样的现象，因为老人家老了以后非常孤独。

想要戒网瘾，首先还得行动起来，每天可以规划早上去跑步，晚上饭后去散步，或者与同小区其他老人一起聊天、下棋、跳广场舞,帮子女帮忙看孙子做家务等等，只要有事情做，就可以慢慢戒掉网瘾。

一定要多锻炼多交朋友，平时一定要多出去走动，不要待在家里。

老人经常玩手机会带来哪些危害

要知道，手机虽小，但是基本的辐射还是有的，虽然这个小，但也是在待机的状态下。如果玩手机的时间久了这个辐射造成的影响慢慢累积，慢慢人就富贵包的产生，也只是长期玩手机的危害之一，另一个大的影响就是睡眠。玩手机时间持续超过六小时，人的神经系统会受到干扰，出现功能的紊乱，睡眠质量自然不会好。一些人玩手机有多是在床上躺着，六个小时的玩手机时间，睡前躺着玩可能占了三个小时以上，睡觉时就会带着情绪入睡，晚上会多梦易醒，无助于睡眠。如果晚上睡觉已经有了焦虑、多梦、易醒的问题，睡前就不要玩手机了，白天也要减少用手机的时间。会感到精神疲惫，或者打不起精神来，这都是手机所造成的。2、容易发胖

老人长期看手机有什么危害

2、危害到个人的睡眠质量

老人长期看手机有什么危害

老人长期看手机有什么危害1

长期接触电子屏幕的其它伤害老人经常玩手机有什么危害？

1、时间太长视力变

长时间用眼，本身就容易造成视疲劳。尤其当周围环境暗，而手机屏幕亮时，对眼的损害尤其大，久而久之就会导致视力下降，近视度数加深等问题。

2、玩游戏易得干眼症

玩游戏时，屏幕上不断闪烁的光影会对眼睛造成持续的，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛感到特别疲劳。注意力太过集中，自然眨眼次数大大减少，对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至出现眼睛刺痛、流泪、畏光等不适症状，发生干眼症。

3、低头玩手机易患结膜炎

长时间玩手机，特别是在颠簸的车上低头看手机，会对眼睛的结膜造成伤害。因为长时间保持固定低头的姿势，容易使血液流向眼睛，导致结膜血管轻度充血，睑结膜也容易发生轻度乳 头增生及形成滤泡等。起初，可能会有眦部(眼角)皮肤潮红、湿润、结痂的现象，如果不注意，则会诱发结膜组织的慢性炎性病变，造成慢性结膜炎。

温馨提示：老年人可以出去参加一些老人的娱乐活动，多和外界进行接触，这样就可以减少玩手机的时间。

老人用什么样手机好？

关机、卸电池、充电的步骤，有些太繁琐了，而座充充电并不需要卸下电池，也避免了手机充电器接口小，老人看不清楚的麻烦。此外，购买时应选择待机时间较长的手机，这样也能免去不少麻烦。

2、手电筒方便实用

老人晚上起夜的次数相对频繁，电灯开关可能离床头太远。在为老人挑选手机时，不妨关注下有无手电筒功能。这个功能在手机关机的状态也能正常使用，既可以在起夜时使用，也可以用于其他黑暗情况下。

3、“大”字当头

老人和小孩一样，是相对容易出现意外的群体，一旦碰到突况，时间联系到家人十分重要。挑选时，可以买有紧急呼叫键功能的。在预设紧急救助人后，碰到突况，只要在开机状态下按下这个键，手机会自动发短信给预设的紧急救助人，并自动拨打此人的电话，直到电话接通为止。

5、一键就能解锁

普通的手机开锁解锁非常麻烦，有些可能要按两个键才能解锁键盘，有些需要先按电源键再滑动屏幕。这样的手机对老年朋友来说都有点复杂了，现在有专门针对老人设计的老人机，只需要按一个键就能实现上锁和解锁的功能，方便实用。

6、带录音、收音机功能

现在有种手机可在电话接通后，只要按下长时间用眼，本身就容易造成视疲劳。尤其当周围环境暗，而手机屏幕亮时，对眼的损害尤其大，久而久之就会导致视力下降，眼睛看东西越来越模糊。录音键，就可以将通话内容录下来，如果当时没听清的话，挂掉电话后可以重复接听。此外，有收音机功能的.手机也是非常实用的，出门遛弯或锻炼时，再不用拿着笨重的收音机，只要带手机出门就能搞定，也能在一定程度上避免孤独和。

老人长期看手机有什么危害2

1、 颈椎病与肩周炎

长期玩手机的人，会对颈椎以及背部肌肉会造成损伤，根据前年英国的一项调查研究显示，84%的健康年轻人因过度使用智能手机、平板电脑等造成颈部不适。而老人本身都是颈椎病与肩周炎的高发人群，沉迷于手机，自然会导致或加重颈椎病与肩周炎。

2、 影响老人视力、增加眼病发生率

老年沉迷手机，对眼睛造成的危害，导致视力下降、近视、散光，干眼病、角膜炎、甚至出现青光眼，导致老人致盲。它的危害主要来自三方面：一是每天都长时间盯着手机屏幕看，眼睛没有得到放松与休息，造成眼睛过度疲劳； 经常在床上侧躺着看手机时，会造成双侧眼睛压力不一样，供血有偏，时间久了，必然导致左右眼视力偏。而如果关灯后或睡觉一醒来就沉迷于手机，屏幕的强光，可给眼睛造成强烈的，加重眼睛受到伤害。

3、 加重老人的心理障碍等疾病发生。

年龄越大，交际圈子本就越来越窄，长时间沉浸于手机网络，会导致老人参与活动的机会减少，造成社交障碍与手机成瘾等心理疾病发生。

4、 免疫功能下降

由于沉迷于手机，老年忘记了规律的生活作息习惯。从而睡眠无规律、饮食无规律，自然会引起神经内分泌功能紊乱。时间一长，必然导致人体免疫力下降。

5、 加重老年慢性病的发病率

糖尿病、心脑血管疾病、癌是老年人最常见的慢性病，来自世界卫生组织显示：手机电磁辐射是心血管疾病、糖尿病、癌突变的主要诱因。如果长时间出于强电磁波的环境中，强电磁辐射会使心血管疾病加重、神经系统功能失调。而哥伦比亚玻利瓦尔大学的研究也显示，沉迷手机的人，也增加肥胖、心病、糖尿病等疾病的风险。

老人整天玩手机危害

长时间使用手机会让人越来越封闭，有些自控能力比较的人容易沉迷于虚拟世界，忽略现实生活的人际交往，甚至自暴自弃，尤其对家庭关系破坏较大。

危害一：视力每天看手机10个小时的后果，随着网络的快速发展，人们已经越来越离不开手机了，很多人一玩就是一天，实际上手机上对人们的伤害是较为大的,尽管它的辐射强度远远不如电脑，接下来一起看看每天看手机10个小时的后果。变

危害二：慢性劳损

整天玩手机脖子会耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，然而，老年人沉迷手机也带来了不少问题。首先，老年人沉迷手机会影响其日常生活，使老年人放弃正常的生活习惯，影响健康。其次，老年人沉迷手机还会影响与他人的交流，使老年人与周围的人联系减少，使老年人更加孤独。久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。

危害三：手腕僵硬

长时间的使用手机会给手腕造成一定的危害，如果你经常感到手指和手腕疼痛，就需要反思一下自己是否有过度依赖手机的毛病。这种不良习惯可能会导致手腕肌腱发炎，产生腕管综合征。

一天看手机十小时后果

总之，老年人长期沉迷于手机，会导致老年人出现或加重颈椎病、肩膀炎、眼病、心理疾病与老年人慢性病等疾病，并伴有身体免疫力的下降。

一天看手机十小时后果

一天看手机十小时后果1

1、导致近视，经常玩手机会引起视疲劳，尤其是会损伤视神经，因为眼睛离电子屏幕过近，所以如果不注意用眼卫生，会很快导致视力下降。

2、手机产生的电磁波会脑部细胞，会增加罹患肿瘤的危险。

3、手机会出现电磁场，电磁场会降低骨骼的密度，导致骨质疏松。

4、会对皮肤产生辐射，引起黑色素沉积，导致皮肤质量变，肤色晦暗，面色发黄。

5、会导致颈椎病，玩手机的时候视神经会自然向下，注视手机屏幕，会引起颈椎第二节椎体变形，长时间会导致颈椎病。

如何健康合理的使用手机？

1、保持正确姿势

玩手机让手机屏幕中心与眼睛保持在同一高度，使头部保持垂直位，这样不容易给颈椎增加压力。

2、要有节制的玩

连续使用手机30分钟后，远眺或者闭目休息一下，起来活动一下，换换姿势。

3、玩手机分场合

建议睡前30分钟别再看手机，避免出现熬夜情况。另外，吃饭时、如厕时、熄灯后就不要玩手机了。

4、孩子尽量不玩

手机的普及，很多家长会给自己的孩子也准备一部手机，不过孩子年纪不到十五岁以上，不要使用手机，如必须使用也尽量减少与手机接触的时间，手机辐射会伤害孩子的大脑，影响智力发展。

使用手机要注意安全，特别是手机在充电的时候，不要使用手机，有一些朋友手机充电同时还玩游戏、看视频或上网，这样电池的温度会持续增加，危险性很大一定要注意。

一天看手机十小时后果2

1、生活圈子变窄

2、孤独感增加

手机为人们打造了一个惬意的心理空间，让我们在任何时间、地点都能与外界连接，但是心理上的孤独却不断增加。人们觉得自己认识很多人，但在上千人的通讯录里却找不到一个能谈心的人。

3、影响人际关系

如果你在和家人、朋友交流时，不停地摆弄手机，会让对话产生“延迟”，使对方觉得你缺乏诚意，也更容易引起冲突。

4、丧失注意力

手机等多媒体工具会让人们陷入一种持续的“多任务”状态，甚至会导致“注意力缺失”。经常处在多任务状态的人在处理工作时的注意力显着下降，这大大削减了我们思考的.能力，让我们的思维变得更难以深入复杂的层面。

5、导致疲劳

青少年频繁地使用手机，将影响睡眠质量，引发感应性疲劳和神经衰弱，特别是对于儿童来说，手机可能造成的健康危害和烟酒一样。

6、影响其次，老人娱乐活动少，适合老年人的游乐项目比较少，如果老人不喜欢出门，只能坐在家里靠玩手机娱乐。还有就是老人会有一些补偿心理，老人年轻的时候忙于工作或照顾家庭，很少有娱乐时间，现在退休了，用沉迷手机来弥补过去的辛苦。新陈代谢

智能手机的功能异常丰富，原本应该是睡觉的时间，但很多人可能玩兴正浓，还在不停地刷微博、微信聊天、手机QQ等网络活动，打乱了正常的生活规律，导致第二天精神萎靡。

7、削减思考的能力

专家介绍，手机会让人陷入一种持续的“多任务”状态，长此以往甚至会让人们患上类似“注意力障碍”的心理问题。在这种情况下，人的注意力受到了的影响，思维不断被打断，这大大削减了思考的能力，让思维变得更难以深入。

此外，过度关注手机还会让人处于应激状态。外间的一切变化，随时可以接收得到，让人难以安定。“即使是在休的时间里，也与手机形影相伴，让自己的行踪时刻掌握在每一个想与你联络的人手里。其实这样做并不能得到真正的休息。”

一天看手机十小时后果3

2、降低幸福感

手机依赖者表现出更多的消极情感，更少的生活满意度、主观幸福感，及领悟更少的支持。这可能与手机依赖压缩了现实交往的时间有关。因为手机集电话、游戏、视频、购物、阅读于一体，功能的丰富多样让使用者在时间分配上往往失控。

3、幻觉综合征

表现为明明没人打电话来，但总觉得手机震动，好像听到电话声响。研究发现，工作压力越大、时间越久，出现类似幻听、幻觉状况频率就越高，尤其以敏感、多疑性格者多见。

4、思维或动作

无论是早上起床还是睡前，一件事都是看手机。在其他休息时间，也总是反复拿出手机查看，生怕会错过什么重要的信息。

5、影响工作效率

手机接收信息会发出各种提示音，此时即便克制自己不去查看，也会猜测信息是什么。这将分散在正常工作中的注意力，影响记忆力和整体的认知能力，从而降低工作效率。

6、视力受损

这种伤害最直接，因为手机是可以开发大脑的，也可以增强老年人的记忆能力，可以预防大脑痴呆，还可以让老人放松心情。的屏幕小，长时间盯着手机会导致视力的疲劳、眼睛干涉，尤其有很多人喜欢睡觉之前看手机，还习惯关灯看手机，这样的习惯对眼睛的伤害更大，者甚至可能导致失明。

7、患上颈椎病

因为玩手机是要低头的，因此，玩手机的人也被称为低头族，因为长时间的低头，导致颈椎的生理弯曲被破坏，长时间的低头就会导致颈椎变形或者增生，患上颈椎病。

老年人沉迷手机该怎么办？

这个现象表明时代在进步，老年人的思想也在进步，老年人学会了很多的上网技巧，让自己的生活变得不再枯燥乏味。

老年1、不要放在头部附近。手机辐射对人的头部危害较大，它会对人的中枢神经系统造成机能性障碍，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状，有的人面部还会有感。因此在使用手机的时候提倡大家使用耳机，因为使用耳机能有效减少手机辐射的影响。如果没有耳机的话，在接电话时先把手机拿到离身体较远的距离接通，然后再放到耳边通话。此外，尽量不要用手机聊天，睡觉时也注意不要把手机放在枕头边。因为长期使用手机造成脑癌的情况在国内外都有很多例子了。人沉迷手机可以通过以下方法来解决：

1. 增加陪伴和沟通，多和老人交流、沟通，了解他们的需求，减少孤独玩时间长主要是对键盘会有损害，电池寿命变短，玩的时候手机会热，现在的电池都是玩一会就没电、所以有时候会边充边玩，对电池伤害更大如果手机中剩余内存小也就是说占用的内存太大的话会导致手机反应很慢当然理论是这样只要适当的玩让手机有休息时间对手机没什么危害的我平时就总玩游戏啊真的不影响什么纯手打望采纳感和感。

2. 控制网络的时间，限制老人看手机的时间，采用断网限流量的方式，阻止老人长时间上网看手机。

3. 增加娱乐和社交，鼓励老人多出去走走，培养兴趣爱好，丰富晚年的生活。

5. 提供技术支持，帮助老人解决技术问题。

6. 增加与他人互动，鼓励老人多和家人、朋友面对面交流，减少对手机的依赖。

此外，还可以为老人创造更多的社交、健身和学习的机会，让他们有动力放下手机，走出家门。

老年人沉迷于手机是好现象吗？

答:对于这个问题，肯定是不好的现象。老年人沉迷手机现象，引发的广泛关注。首先，老年人沉迷手机有其特定的原因，除了心理和生理因素外，更多地是环境和文化氛围的作用。老年人由于生理变化，身体机能下降，活动减少，很容易关于玩手机危害的介绍就到这里，希望大家在玩手机时尽量要控制好时间，既不要经常躺着玩，也不要总是坐着玩，更不可边走边玩。产生孤独感。随着科技的发展，智能手机拥有了更多的功能，老年人可以通过手机接触外界，提高自身的活跃度，从而摆脱孤独感，维护自身的精神健康。

因此，我们应该做好老年人沉迷手机的防范性工作，首先，应该老年人正确使用手机，提高老年人的技术素养，使用手机有益于身心健康；其次，应该为老年人提供充足的活动 4、与脱节，增加孤独感，让他们参与到活动中，从而减轻孤独感；再次，应该加强老年人的家庭照料，让家庭成员经常陪伴老年人，让他们感受到家庭的温暖。

老人沉迷手机怎么办？

随4、耽误学习着互联网发展，手机已经不再是年轻人的专属工具，很多老年人也开始成为手机的深度用户，甚至出现了沉迷手机的现象。比如一位70 岁的阿姨微 信被封哭诉会孤 独 终 老，那么我们该怎么看待老年人沉迷手机现象？

，我们要反思为什么老人会沉迷于手机网络？

首先，老人缺少日常陪伴，老人退休后，空闲下来没事干又有大把时间，这时候就只能靠玩手机消遣时手机使得以往的家庭聚会、同学聚会等传统社交模式变得“不那么重要”。沉溺于手机的人们就像“活在气泡里的一代”。“手机和其他多媒体工具像一个气泡把我们包裹起来，让所有的注意力都集中在小小的屏幕上。”间。

第二，我们采取何种措施，解决目前这种现状呢？

首先，要增加陪伴和沟通。老人之所以沉迷手机，有部分原因是老人缺少子女和家人的陪伴，把情感缺失转移到观看手机视频上。年轻人因为工作忙，顾不上和父母交流和沟通，也不了解父母的需要。如果子女在下班后多和老人说几句话，在外地工作的年轻人多和家里老人视频，多聊聊单位和上的事情，了解和关心老人的需求，减少老人的感，这样可以有的放矢，对症下，可以程度上解决老人沉迷手机的问题。

其次，增加娱乐和社交。部分老人沉迷手机原因是退休后找不到适合自己的生活和娱乐方式。要鼓励老人多出去走走，子女可以帮老人找到自己的兴趣特长，比如上学习写毛笔字，画画或弹乐器等，丰老人整天玩手机对眼的损害尤其大，会导致视力下降。还容易诱发颈椎病，造成慢性劳损。也会导致手腕肌腱发炎，产生腕管综合征。富老人晚年的生活。

此外，鼓励老人和以前的老同事、老同学增加联系，扩大社交，减少在家看手机时间，带老人多出去走走，多接触生活和自然，让老人的晚年生活丰富多彩。

一天玩12小时手机有什么危害？

5、充电时不要玩

随着信息化的普及，人们出行的方方面面基本都离不开手机，在持续的这段时间内，手机也发挥出了不可代替的作用。在手机的陪伴下，多数人才能真正耐得住，做到足不出户。由于手机的存在，人与人之间的也被拉近了，一个视屏，一个电话，就能听到亲人的声音，知道他们依旧安康。在这个年代，有了手机似乎就有了安全感，有了手机就有了便捷，一天24小时离不开手机，也4. 设定时间限制，帮助老人遵守使用手机的时间限制。就是多数人的真实写照。

一旦人们对手机过于依赖，这个由人发明出来的电子产品，似乎已经变成了人的主人，“手机控”这一全新的名词就是形象地比喻。手机的弊端也就逐渐显现出来了，对于一个经常玩手机超过六小时的人，隐患将会如影随行，也许是几个月，也许是以前没条件，现在有条件了看看手机，这样挺好的，最起码我听到他们玩手机的时候，笑哈哈的都很快乐。老年人你还要他怎样，不就是做自己喜欢的事情，开心就好。几年，摸摸后颈就能看到经常玩手机带来的危害。

有一个常见的问题，叫做“富贵包”，也就是后颈处的凸起。以前得富贵包的人，基本都是达官贵族，由于经常大鱼大肉，身材发胖，脂肪过多，才会有这一问题。现在长出富贵包，已经不单单是肥胖的原因，更多地是和玩手机有关系。经常玩手机的人，基本都是“低头族”，脖子会一直处于弯曲前伸的状态，影响到后颈处的气血循环，一段时间后，会产生淤堵，继而出现肿胀感。当然，相比于瘦的人，肥胖的人玩手机出现富贵包的概率，也会更大一点。

对眼睛视力损害大，有辐射危害，而且还会产生依赖性

当人们使用手机时，手机会向发射基站传送电波，而电波或多或少地会被人体吸收，这些电波就是手机辐射。一般来说，手机待机时辐射较小，通话时辐射大一些，而在手机号码已经拨出而尚未接通时，辐射，辐射量是待机时的3倍左右。这些辐射有可能改变人体组织，对人体健康造成不利影响。

2、许多女孩子喜欢把手机挂在胸前，但是研究表明，手机挂在胸前，会对心和内分泌系统产生一定影响，电磁辐射还会影响内分泌功能，导致女性月经失调。即使在辐射较小的待机状态下，手机周围的电磁波辐射也会对人体造成伤害。心功能不全、心律不齐的人尤其要注意不能把手机挂在胸前。

手机中一般装有屏蔽设备，可减少辐射对人体的伤害，含铝、铅等重金属的屏蔽设备防护效果较好。但女孩子为了美观，往往会选择小巧的手机，这种手机的防护功能有可能不够完善，因此，女性朋友不要把手机挂在胸前。

辐射：

自然界中的一切物体,只要温度在温度零度以上,都以电磁波的形式时刻不停地向外传送热量,这种传送能量的方式称为辐射。物体通过辐射所放出的能量，称为辐射能，简称辐射

会伤害眼睛，如果在晚上玩的话会导致青光眼，不能玩这么长时间！会沉迷的！！！

视力上的危害，颈椎上的危害。

80岁老人每天玩游戏6小时，老年人适当的玩手机有何益处？

哈哈,选我吧!光说玩游戏是没什么危害的、主要是玩的时间长短和手机里的游戏占内存的多少英国专家指出，手机依赖也是一种网瘾，会影响心脑血管健康。英国斯旺西大学研究人员对144名年龄为18~33岁的人进行了研究，发现沉迷网络会令血压上升4%，心率上升10%，导致焦虑、免疫力低下。

老年人适当玩手机的好处也是有的，可以让老年人的思维更加的活跃，这样的话老年人就不容易得老年痴呆，还有就是也可以锻炼老年人的一个灵敏程度。

腱鞘是一种和肌肉相连的组织，帮助人们完成手腕以及手指的各种动作。健康的腱鞘可以让肌腱发挥其应有的力学功能。但是长期过度玩手机这种行为，将会导致腱鞘里面的滑膜出现无菌性的炎症性病变，促使腱鞘炎的形成和发病，使得自身出现局部疼痛、活动受限以及压痛等不适症状。

可以预防老年痴呆，能够让老年人的生活多姿多彩，让他们学到更多的知识，能够和年轻人进行沟通，也不会产生代沟。

可以活动手指，可以动用自己的脑筋，可以提高自己的智商，可以让自己心情愉快，可以让自己学习到很多知识。