打篮球的跑位意识和接传球意识如何培养

玩玩游戏吧，这个了。什么的，3V3的。我们玩实况的踢球跑位都很好，哈哈。具体的说太罗嗦了。信不信由你。

篮球跑位意识训练郭老师 篮球跑位战术动画图篮球跑位意识训练郭老师 篮球跑位战术动画图


篮球跑位意识训练郭老师 篮球跑位战术动画图


跑位就是寻找空位啊！在禁区内外不断的走动或者跑动，或者去挡拆之后马上跑位准备接队友的传球。传球就是要果断和迅速，还有眼尖，传球到位。一般就是在自己攻不进篮底时随时看队友的位子情况，可以的话就传，然后自己再跑位，看你的在场上打什么位子的，一般平常我们打的篮球都不分这个打什么了（全能了只能说）。

多打比赛多锻炼，只是说的话，一切都是没用的。没事玩玩NBA游戏，也可以发现某些平时不重视的环节。

还是得靠比赛的积累

打篮球总是不会跑位，虽然不会，但感觉跑位应该是篮球意识中精髓的地方吧?很会跑位

是的，我也打篮球，如果单挑那么跑位就没什么必要。但是一旦进行团队作战，那么无球跑位就非常重要，跑位配合，让球在空气里传动，远比自己运球过人快的多。所以打球很重要就是视野要够宽，对队友跑位和自己跑位都要有清晰的判断。

打篮球中的跑位，更多的是要有大局视角，也就是说心里要清楚对手和队友在场上的位置，在心中快速且下意识的确定一下其他九个人的位置和篮球的位置，这个时候再想着如何摆脱防守队员，和防守队友拉开一定距离以后，就可以选择往外要球还是进内线要球。有时如果你和队友有一定的默契，你可以让他帮你进行无球挡拆，也可以在持球的时候进行正常挡拆，当然持球的时候就没办法做无球跑位了。

首先得明确的意识到，篮球是一项集体运动，需要彼此的配合。就跑位而言，是你跟你队友的长久磨合的默契的外在体现。理论上，一个人是无所谓跑位的，你的跑位是根据场上的实际情况来决定的，你的任何跑位，你的队友都应该知道你的真实目的，或是避开防守，到达佳组织进攻的位置，或是对对方的防守进行牵制，以利于己方的进攻。这些都必须是你的队友知道你的意图，所以队员之间的磨合是前提，否则跑位就没有意义了。

跑位几个比较重要的原则：

1.往队友身旁跑，造成无球掩护；

2.反跑，利用突然加速甩开防守队员，造成篮下空单；

3.跑的时候注意虚晃，往左跑先往右做跑的动作；

4.加变速跑；

5.注意利用身体制造一个只有你能够触及的空间；

跑的位置主要有：

1.篮底，空单擦板简单，阵地半场常见的就是溜篮底，左边三分线迅速跑到篮底，不行跑到右边拉空篮底，同时注意上述原则；

2.队友突破时，挡了之后直插篮底，接应队友投篮抢篮板亦可高举或者弯腰做接传球上篮的准备，或者跑到自己投篮舒适区，也可折回后做为撞墙配合的墙传回队友；

3.再高端一点的就是两个队友互相跑，先插篮底，没机会再无球掩护。

像楼主这个身体一般先多挡挡，挡完之后想象队友传球来的各种角度方向再进行下一步跑动，尽量往球可以通过而只有你能够接着的地方跑。

这一系列的跑位意识源自球场上实战的思考，也来源于NBA球赛中对每一次进攻的理解，可以多看看炮轰球队风格的跑位，多看看整体篮球打法球队的理念，多看看控卫的集锦

总之还是那句真理，勤思敢想多练

谢邀，跑位的意识说白了就是球感，就是身体不自主地根据篮球的移动而随之奔跑、跳跃，尽可能的寻求空档接球进攻。这已经不是简单意义上的刻意为之，而是将其转化身体的一种条件反射。

在训练和游戏过程中，要尽可能的进行无球跑位，即便是接不到传球也要坚持跑，时间一长，你的身体就会适应这个节奏，看到球运转就会不自觉的移动跑位了。

跑位，战术只是一方面，天赋，和球商也是非常重要的，当然重要的还是技术

跑位故然重要，团队协作与布局更重要，一切要以团队精神体现整体意识，个人英雄主义只能起到唤散统一组织能力的利度，一个团队的力量发挥主要是协调一致，默契配合，在此基础上充分发挥每个人的主官能动性，有力的打击对抗队的进攻和破坏对方的组识协调力，为取得全场的胜利争取佳时机以及佳站位的有力组攻。

打篮球确实需要多跑动，打篮球呢，是一个团队的协作，体现团队的力量，个人走位和队友之间的配合，都非常的重要，并不是说什么愚蠢的人，就不会跑位，这个是需要后天的努力，需要不断的努力，不断的打出来的。

打篮球就是健身的一种运动，如果想要达到跑位的精髓的话，还是要多看多练取，别人的精髓，运用自己的智慧，取得质的精髓技能。

篮球跑位怎么跑？有哪些必须要记住的简单实用的要领？

篮球跑位的时候一定要有很强的目的性，要明确自己想要干什么，不能和无头苍蝇一样乱撞，要时刻关注队友、自己与球之间的距离，时刻要看队友和球的位置，还要时刻防守敌方，要做到眼观八方，技术动作要伴随身体的转动和卡位，不光是跑动起来，还要能卡主，能抢到身位， 篮球跑位必须记住的是需要三个东西，意识，技术第二，沟通交流第三。

首先要知道自己在篮球队中的职位，知道自己要干什么，明确与队友和球之间的距离，时刻要盯着队友和球看，步应该先甩开防守，带动自己队的防守，不光要跑起来，还要卡住位，抢到身份，平时要和队友锻炼好默契度，可以做一些动作，诱导一下对方，一定要盯着球跑。

这个要根据实际情况确定，要根据自己的战术确定需要和队员配合，这样才可以确定跑位的方向，一定要注意拿球的姿势，一定要注意脚的情况，一定要注意时间问题，需要注意对员的位置，这样才可以更好的进行跑位。

跑位不仅要甩开自己的防守人员，还要时刻关注队友的位置，给队友挡拆，给队友传球，简单又实用的要领就是，队友上篮你挡拆，队友跑位你也跑位。

怎样锻炼篮球中的跑位意识。

1：跑位比较，这并不是配合存在失误，也不是默契度不够的问题，更加不是所谓挡拆掩护形成的。有些区域性的配合，持球者存在传球或者不传球的选择，你掩护的质量即便再高，无球空切也未必能直接形成接球上篮的机会。有些球就是传了，也很容易失误。 2：我们国内打比赛，基本上面对的防守都是联防。以联防的防守概念，能形成无球的跑位80%都是在3分线周围，距离篮筐那样远的距离，出了机会，根本也没有实质的作用，防守的实质本来就是防突为主防投为次，因为怕被造杀伤（犯规），尤其以内线为主要攻击的队伍更甚。外线出机会，必须有人掩护，可掩护的人基本上都是内线球员，那谁抢篮板？ 3：所谓的无球跑动，必须在攻击方强侧形成多打少，才有机会转变为挡拆，才能有更好的传球机会。可一旦不是，那么你的跑位就会显得非常多余，且不说消耗了自己的体力，对于那样的进攻选择，防守方多半会放弃跟随防守而固守三秒区附近，甚至是篮下。这就好比你一人投篮，队友怕你受对方干扰，组墙站在你面前。 4：重要的一点问题是，楼主你个人的打球风格和能力。就你提出问题的说法，我相信你是那种有球能力强于无球能力的人，你应该属于那种接球做动作，而不是接球就投的那种投手。如果是这样，那就无谓于是否必须去跑位，还是耐心地做好你本身擅长的事情吧。这种比赛跑位的事情，其实根本上还是日常训练里说的那些战术需要，根本不是临场随便能做出来的事情。一旦多打少的局势形成，还需要考虑那么多吗？傻瓜都知道跑到自己有把握的位置，容易轻松得分的地方。 一。无球挡拆后的快速切入蓝下，需要中锋拉出来。 二。前锋两侧的交叉挡拆跑空位，接球快速投蓝。 三。给后卫挡拆后的切入或者挡后拉出来三分。 四。中锋策应下的快速传球，造成跑出空位。 五。个人动作跑位。 六。快攻。

首先你要培养进攻意识，其次，要多看·多想·多练。

多和队友配合，多跑位

干货！篮球跑位练习！

篮球如何有效无球跑位？

赛下

多看比赛，学习专业球员的跑位技巧 要有充沛的体力和速度。有效无球跑动需要球员在半场中不停地根据球进行移动，这对身体耐力是一项十分严峻的考验，同时也对跑动速度提出了高的要求。

锻炼自己跑位的意识。在训练和游戏过程中，要尽可能的进行无球跑位，即便是接不到传球也要坚持跑，时间一长，你的身体就会适应这个节奏，看到球运转就会不自觉的移动跑位了。

要有战术指导

赛上 观察对方站位

时刻留意球的动向

找自己的队友掩护

不要向人多的地方跑动

底线折返跑很实用

青少年篮球意识应该怎么培养？

想要培养青少年的篮球意识，高校应该加强篮球的教学和训练，应该在高校完善教学场地。要有专门的人进行指导和培训。

首先应该要加大一定的宣传力度，并且也要有一定的创新，这样才能够培养他们的意识。

一定要加强宣传，要让越来越多的青少年接触这项运动，同时也要适当的进行创新。