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1、先从控球和投篮练起吧！等有球感了，再努力将技术全面，并且提高，当然在这个过程中要注意身体的锻炼，篮球这项运动一定要有较好的身体素质，要么强壮有身高体重，要么灵活有速度，当然二者兼备。

2、篮球裁判员的工作1篮球裁判员应是一名主篮球裁判员和一名或两名副篮球裁判员。

3、他们由记录台人员和技术代表协助。

4、2 记录台人员应是一名记录员、一名助理记录员、一名计时员和一名24秒钟计时员。

5、3 一名技术代表应坐在记录员和计时员之间。

6、比赛中他的主要职责是监督记录台人员的工作，并协助主篮球裁判员和副篮球裁判员使比赛顺利进行。

7、5 篮球裁判员、记录台人员和技术代表应按照这些规则来指导比赛并无权改变这些规则。

8、6 篮球裁判员的服装应有裁判衫、黑色长裤、黑色袜子和黑色篮球鞋组成。

9、7 篮球裁判员和记录台人员应着装一致。

10、主裁判员的职责和权力1 检查和批准在比赛中使用的所有器材。

11、2 指定正式的比赛计时钟、24秒钟装置、计秒表并确认记录台人员。

12、3 从主队提供的至少2个用过的球中挑选比赛球。

13、如果2个球中没有一个适宜作为比赛球，他可挑选质量的合用的球。

14、4 不允许任何队员佩戴可能对其他队员造成伤害的物品。

15、6 当情况需要时有权停止比赛。

16、7 有权判定某队弃权。

17、8 在比赛时间结束时，或在任何他认为有必要的时候，仔细地审查记录表。

18、9 在比赛时间结束时认可和在记录表上签字，终止篮球裁判员对比赛的管理和联系。

19、篮球裁判员应在预定的比赛开始时间前20分钟到达比赛场地，此时他们的权力应开始，当篮球裁判员批准比赛时间结束时他们的权力应结束。

20、10 在早于预定的比赛开始前20分钟或在比赛时间结束和核查及在记录表上签字之间发生了任何弃权或队员、教练员、助理教练员或随队人员的违反体育道德的行为，主篮球裁判员必须在签字之前在记录表的反面记录该。

21、在这种情况下，主篮球裁判员（技术代表，如果到肯定是控卫啊，要投突结合的，别人不好防的场）必须向竞赛的组织部门送交详细的报告。

22、11 每当有必要或篮球裁判员的意见不一致时做出终的决定。

23、为做出终的决定，他可与副裁判员、技术代表和/或记录台人员商量。

24、12 在他在记录表上签字之前，有权运用技术设备决定每一节或任一决胜期结束时的一投是否在比赛时间内。

25、13 有权对本规则中未明确规定的任何事项做出决定。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。