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1、2、运动调理：可根据自身情况适当参与体育锻炼，如慢跑、游泳等，促进机体排出汗液，并及时清洁皮肤，有利于改善身体素质。

2、适当排汗、清洁皮肤还有助于改善皮肤炎性丘疹、脓疱等，起到祛痘作用；3、作息调理：长期熬夜、睡眠时间不足等可对内分泌功能产生影响，而养成早起早睡、不熬夜、适当午休等规律作息习惯，可改善机体新陈代谢障碍，也可逐渐改善内分泌紊乱，体内激素水平逐渐恢复正常后，痘痘也可逐渐消退；4、物调理：在中医而言，可根据不同的证型选择相应的物进行治疗，如肝郁肺热所致应以清热、解毒为主，可在医生指导下使用枇杷清肺饮、五福化毒丸等物。

3、而脾胃湿热所致则应当以活血化瘀、化痰散结为主，可遵医嘱使用二陈汤痘痘也即痤疮，多与内分泌失调、饮食不规律、作息不规律等因素有关。

4、内调祛痘多从饮食、运动、作息等方面调理，必要时需在医生指导下内服物，以达到较好的治疗目的。

5、3、作息调理：长期熬夜、睡眠时间不足等可对内分泌功能产生影响，而养成早起早睡、不熬夜、适当午休等规律作息习惯，可改善机体新陈代谢障碍，也可逐渐改善内分泌紊乱，体内激素水平逐渐恢复正常后，痘痘也可逐渐消退；4、物调理：在中医而言，可根据不同的证型选择相应的物进行治疗，如肝郁肺热所致应以清热、解毒为主，可在医生指导下使用枇杷清肺饮、五福化毒丸等物。

6、而脾胃湿热所致则应当以活血化瘀、化痰散结为主，可遵医嘱使用二陈汤等物。

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