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炖地瓜家常做法 地瓜炖什么好吃又简单炖地瓜家常做法 地瓜炖什么好吃又简单


炖地瓜家常做法 地瓜炖什么好吃又简单


1、吃红薯应注意的问题：煮红薯的做法原料：红薯、水。

2、做法：1、将红薯用清水洗干净；2、水煮开或蒸笼冒热气时，马上将红薯放下，使它的表皮在短时间内煮成半熟；3、然后用文火烧，使锅中的水不沸腾。

3、因为红薯中的淀粉酶在60摄氏度左右时能促进淀粉很快转变成糖。

4、这样烧10多分钟后，再用旺火煮熟，红薯特别香甜糯软。

5、吃红薯要适量。

6、红薯中含有一种叫做“气化酶”的物质，在肠道内能产生二氧化碳气体，引起腹胀、呃逆；其次，红薯含糖较多，吃多了可胃酸分泌增高，感到胃灼热。

7、同时，胃受到大量酸液收缩加强，压力增高，可使酸液逆流至食管，致使吐酸水。

8、防止这些副作用产生的办法是：吃红薯时不宜过多，而且要与主食或蔬菜搭配吃，减轻肠胃的不适感。

9、(另外，肠胃不好的朋友，吃红薯要适量)。

10、是煮地瓜的好办法，又快又省电， 超级实用。

11、煲，不是煮，水放到不要掩盖蕃薯即可。

12、半指水，即可；。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。