公司年会，请大家下几个简单易学的舞蹈，适合6个人参加的，有视频教材。。。谢谢。

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对于年会舞蹈的编排

不仅要好看吸睛格调高

简单易学也是关键

毕竟大多数人都不是舞蹈科班出身

而跳动全城拥有一线的舞编资源

无论是热门爆款舞

还是性感爵士舞

亦或者酷帅Hip-Hop、Urban齐舞

即使你对舞蹈零基础

也能帮你编排出简单又有创意的年会舞蹈

荷花杯儿童舞蹈大赛视频

儿童舞蹈在发展的过程中以其独到的视角和特有的广度不断激发儿童的创新与发展能力,而且儿童舞蹈还能提高儿童自身的文化素质,弘扬民族特有的文化气息。下面是我为您整理的荷花杯儿童舞蹈大赛视频，希望对您有所帮助!

荷花杯儿童舞蹈大赛视频欣赏 巧学少儿舞蹈滚翻技巧

1.侧手翻

活动动作：跟腱、屈伸、横叉、倒立

训练步骤一：手正上位，左脚前点地，重心在右脚上。

训练步骤二：重心前移至左脚，经屈膝、蹬腿摆右脚。

训练步骤三：上身外转90度，双手依次扶地。

训练步骤四：双腿打开，经分腿90度倒立。

训练步骤五：落地时，双脚依次着地，双手依次推地起身。

2.倒立

活动动作：头部、撑地、背肌，直膝

训练步骤一：面对墙体准备，左脚前点地，双手上举，立腰沉气。

训练步骤二：身体前探，左膝前屈，重心前移，同时双手撑地，臂与肩宽。

训练步骤三：撑地同时双腿分腿上摆，先右再左，并腿靠墙停住。

训练步骤四：倒立时，头看双手，保持顶肩，立腰、直膝、绷脚。

训练步骤五：左脚尖推墙，双腿分腿下，先左后右依次落地，双手推地顺势起身，恢复预备位。

3.轱辘毛

活动动作：团身、腹肌、滚地

前轱辘毛

训练步骤一：屈膝团身准备，双脚并拢，手扶地，掌撑住。

训练步骤二：臂与肩宽，双手夹头，经低头，含胸，屈肘起法儿。

训练步骤三：脚蹬地后前移头、颈、肩、背一次着地。

训练步骤四：前滚过程中直膝绷脚，再屈膝收回，上下身互相配合。

后轱辘毛

训练步骤一：屈膝团身准备，双脚并拢，手掌撑地，脚跟抬起，重心偏前。

训练步骤二：一经推手团身，向后翻滚，臀部、背、颈、头、手依次着地。

训练步骤三：翻滚至肩部时，双手借力撑地，手推地，脚背着地，收腹团身回准备位。

4.扫腿

活动动作：旁弓箭步、前腰。推地、脚踝

训练步骤一：双手撑地，胳膊伸直，身体前俯，左腿屈蹲，脚跟抬起，右腿伸直，旁侧点地。

训练步骤二：重心位于左手与左腿，右脚便于抬起，向左侧贴地横扫，双手推地，身体立起，右腿借势扫于左侧方。

训练步骤三：双手再次撑地，身体前俯，右腿向后横扫回预备位置。

【牛人】第十届KOD世界街舞大赛视频

街舞作为HIP-HOP文化的重要组成部分正在世界各地迅速流行,近年来街舞运动在我国也得到广泛的传播。下面是我为大家整理【牛人】第十届KOD世界街舞大赛视频，供大家参考!

初练街舞注意什么?

初步学习街舞时，切不可一下子就加大运动量，要循序渐进。

通常是先做热身活动，将身体的各个关节、韧带，尤其是膝、踝关节要充分活动开，以免跳动时损伤;而后进入一定强度和时间的练习，不要少于30分钟;后采用各种伸拉练习使身体放松。

这样三个步骤才能取得较好的瘦身效果。

由于每个人的年龄、体能和健康状况不同，因此每个人的运动强度各不相同。“运动强度”一般用“心率”表示

您应当这样计算跳街舞时适宜的心率：如您今年25岁，不常参加体育锻炼，体能一般，选择街舞为瘦身运动项目，那么您的心率为220-25=195，适宜您的运动强度(锻炼心率)应该是117—146(次 /分钟)。

HIP-HOP入门

可选择一些HIP-HOP音乐适应一下节奏特点，并随着HIP-HOP节奏随意舞动几下。在跟教练学习时，按着教练分解动作的程序进行，比如先学好下肢动作，再逐渐加上上肢、头部等动作，先慢后快不要急于求成。

街舞的分类

Hip-hop是人们常接触的一种舞蹈，它有着幅度大而简单的舞步，能够表现出复杂的舞感。因为容易学习，跳起来也相当好看，所以很受大众喜爱。

机械舞，运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐的节拍，加上自己丰富的想象力，创造出令人惊讶的舞步。属于难度较高的街舞类型。

霹雳舞，也是一种难度较高的舞步，大体上可以分为两种类型：用手、头、身体在地上旋转，称为大地板;用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作，加上刁钻的倒立，称为小地板。当然，跳舞的同时也可以随意去搭配你所想表现的动作。

Freestyle，这是一种出神入化的舞步，它将各种类型的舞蹈混合在一起，随心所欲地表现，没有舞蹈风格的限定，脱离一般舞蹈的规范，可以说是一种个性化的街舞。

简单完整版舞蹈视频，简单的成品舞蹈教学视频，

提起简单舞蹈，大家都知道，有人问简单的成品舞蹈教学，另外，还有人想问谁给我个简单的舞蹈教程，就是KTV里跳的，男的舞蹈，简单点，你知道这是怎么回事？其实急求一个简单的舞蹈，适合大学生的。下面就一起来看看简单的成品舞蹈教学，希望能够帮助到大家！

简单舞蹈

1、简单舞蹈:简单的成品舞蹈教学，

树。生命。阳光》简单又好看的舞蹈。

比较适合没有舞蹈基础的学生跳~

2、简单舞蹈:谁给我个简单的舞蹈教程，就是KTV里跳的，男的舞蹈，简单点

前HOT组合的一个经典的组合！名字叫：《我们就是未来

这个是动作分解的小学舞蹈《大》。

希望对你有帮助！又酷又简单的舞蹈教程。

3、简单舞蹈:急求一个简单的舞蹈，适合大学生的。

歌舞青春allforone《TA》舞蹈。

教学版本

4、简单舞蹈:简单易学的舞蹈教学！！！！

带有幻觉的可以吗又简单又短的舞蹈教学。

简单易学的集体舞蹈教学。

他名字叫MJ

michealjackson

迈克尔杰克逊风吹一夏原创舞蹈。

去学他太空漫步

太空漫步不是街舞，很帅的，有一种幻觉的感觉，我学会了

5、简单舞蹈:简单易学的舞蹈

研究会mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

急求一个简单的舞蹈，适合大学生的。

6、简单舞蹈:求一段简单点的完整Mv的舞蹈教学

怎么说呢，其实在网上大多数完整的舞蹈教学都有些难度，偏偏详细的还大多来自日本的，听到说话就恶，个人觉得张佑赫的不落的太阳教学版不错，速度不会很快，节奏点很容易找，而且可以凸显男人的阳刚和理性优雅还有自信，可惜没见到慢动作教学的，不知现在有没有，我手机上的，不方便帮你找，你自己找找哈。其他的什么说简单的我就不，那些简单的可以自学成才，跳舞也没有速成的，要速成，只有练习再练习，这就是王道。好看又好跳的舞蹈。

7、简单舞蹈:求简单易学并且好看的舞蹈教学，要有老师指导的,

你是刚接触舞蹈吧，看到别人跳得好看，就想学下，不错，你懂得从简单的学起，现在的舞蹈非常流行，你可以学下NOBODY，虽然过时了点，但可以从这个入门，“NOBODY舞蹈教学”，有很多的

你想要那种舞蹈呢男生还是女生跳要写邮箱…是哪种舞？…额，你要拉丁舞还是街舞还是什么舞…BY神奇的麦琪简单又活跃的舞蹈。

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