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2、大豆含大脑所需的优质蛋白和八种人体必需的氨基酸，能增强脑血管的机能，抑制胆固醇在体内的积累，预防心血管病。

3、2、芝麻与核桃。

4、这两种食品，均有补气、强筋、健脑功效。

5、3、龙眼与红枣。

6、龙眼含有磷脂和胆碱，有助经功能的传导。

7、红枣能健脾开胃，理气解郁，对防治神经衰弱有明显疗效。

8、4、金针菜（黄花菜）。

9、对经过度疲劳的人来说，应大量食用，以防治神经衰弱和失眠。

10、5、各种脑髓食物。

11、各种动物的脑子都含大量脑磷脂和卵磷脂，是人脑的滋补佳品。

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13、核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。

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