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红秋葵和黄秋葵cnnmmbb(红黄秋葵的功效与作用)


1、秋葵本身的口感就很爽滑，可以直接生吃的。

2、但是在日常与朋友聚会或者时间稍微充裕，可以调制自己喜欢的酱料拌制，一般最方便又好吃，就是酱油加芥末，是秋葵的食用伴侣，口感清新。

3、秋葵的营养价值秋葵最适合用的器皿是铝、不锈钢、搪瓷器皿。

4、忌用铜、铁器皿烹饪或盛装，你会看到秋葵很快地变色。

5、对人体虽无伤害，味道却会打折扣，也不美观。

6、秋葵是生活中很常见的蔬菜食物，适当吃秋葵可以为健康带来很多的好处，但是吃秋葵也有许多要注意的地方，那么秋葵的营养价值有哪些？挑选秋葵的技巧是什么？秋葵的养生功效有很多，下面就来详细了解吃秋葵的好处，以及吃秋葵的方法吧。

7、黄秋葵是一种原产于非洲的一种植物，在20世引进，黄秋葵的食用部份黄秋葵的果荚，黄秋葵脆嫩多汁，而且还很滑润不腻，还有一种香味，大受人们的喜欢，现在黄秋葵是一种很不错的一种养生类的蔬菜，特别是对于老年人来说，黄秋葵中一种特别不错的保健性食物。

8、 2、黄秋葵可以用来榨油黄秋葵可以用种子来榨油，这查是一种特别的油类，营养成份高，同时还有一种香味，远比芝麻油和花生油好。

9、黄秋葵的蛋白质和脂肪的含量都很高，除此之外还含有大量的碳水化合物和膳食纤维。

10、维生素的含量也很高，特别是维生素A：胡萝卜素，除此之外还有视黄醇：硫胺素：核黄素：尼克酸：维生素C：维生素E等物质，还有大量的矿物质微量元素钙，磷，钾等营养，还有a-E：（尾-γ)-E：δ-E等营养成份。

11、 黄秋葵如何养殖 黄秋葵的种植方法 1：种植时间黄秋葵在种植以前，一定要先整地，整地时要把土壤深耕并施用充足的腐熟农家肥以及氮磷钾复合肥。

12、把它们混合施用以后把地整平，并做畦。

13、土地整好以后可以直接播种，但在播种以前，黄秋葵的种子应该用温水浸泡12小时，然后放在30度左右的环境中进行催芽，等它种皮开裂以后可以直接播种。

14、 3：移栽定植当黄秋葵的幼苗长出三片真叶时，可以直接移栽定植，移栽时要注意黄秋葵根系的保护，移栽时株距应该在四十厘米左右，行距应该在五十厘米左右，移栽以后要及时浇水。

15、移栽时可以每穴用苗二到三棵，等它长出四片真叶以后再间苗，保留强壮的幼苗就可以。

16、黄秋葵种植以后田间管理也很重要，在它定植以后应该及时中耕两次，这样可以提高地温，有助于缓苗，在它进入花期以后也要及时中耕，这样能促进它根系生长，能让它的.植株生长更快，可以尽早开花结果。

17、夏天多风多雨的地区还可以在黄秋葵的附近插上竹竿并固定，这样能防止植株倒伏，能有效提高黄秋葵的产量。

18、 1、秋葵的营养分析秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类的保健蔬菜之一。

19、对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。

20、同时秋葵嫩果中含有一种黏性液质及聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝、健胃整肠。

21、一般人群均可食用。

22、1：适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良食用，特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃；2：但是秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功 4：田间管理能不佳、经常腹泻的人不可多食。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。