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1、立冬是二十四节气中的第十九个节气，也是冬季个节气，此时太阳公转到黄经225°，到了立冬节气，也就标志着冬天的开始。

2、导读：随着春节临近，也意味着即将迎来立春这个节气，要知道在季节的划分上，我国习惯将立冬到立春这段时间，划分为冬天的范畴，那么，到底什么时候是冬天呢，冬天是几月到几月？一起来看看吧。

3、霜降：10月23日前后为“霜降”，黄河流域初霜期一般在10月下旬，与“霜降”节令相吻合，霜对生长中的农作物危害很大。

4、冬天是12月到2月，按节气意义划分，冬季从立冬开始，到立春结束，西方人则普遍称冬至至春分为冬季。

5、 从气候学上讲，平均气温连续5天低于10℃算作冬季。

6、2021年冬季节气时间表2021年立冬时间阳历时刻：2021年11月7日12:58:37阴历日期：十月(小)初三星期日结束时刻：2021年11月22日10:332021年小雪时间阳历时刻：2021年11月22日10:33:34结束时刻：2021年12月7日05:562021年大雪时间阳历时刻：2021年12月7日5:56:55阴历日期：冬月(大)初四星期二结束时刻：2021年12月21日23:592021年冬至时间阳历时刻：2021年12月21日23:59:09阴历日期：冬月(大)十八星期二结束时刻：2022年1月5日17:132021年小寒时间结束时刻：2022年1月20日10:382021年大寒时间阳历时刻：2022年1月20日10:38:56阴历日期：腊月(小)十八星期四结束时刻：2022年2月4日04:50冬天怎么养生保健1、锻炼在秋冬季节，应该进行适当的锻炼，例如慢跑。

7、您不需要快速呼吸。

8、如果天气寒冷，则应缓慢加热身体。

9、不要剧烈运动。

10、这对您的身体可能非常有害。

11、对于人们来说，在秋季和冬季，在运动前给您的身体加热。

12、2、注秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。

13、意休息在秋季和冬季，人们经常会困倦和疲劳，这与人体的自我保护机制有关。

14、在秋天和冬天，天气寒冷，几乎没有运动，体内的血液流动缓慢。

15、3、注意补水冬季补水，洁面后及时涂保湿霜，以防皮肤干燥裂开，久而久之会引起疼痛和粗糙。

16、保持双手温暖和保湿我们还必须做好工作，说眼睛是灵魂的窗口，那么双手必须是与人沟通的桥梁，所以在秋冬季节，我们一定不要忽视保湿双手的工作。

17、4、喝一些养生茶养生茶以茶为主要原料。

18、根据季节或身体状况等特殊因素，可以使用由不同成分或用材料制成的茶饮料，以达到饮茶养生和保健的目的。

19、四季养生注意点：1、春季乍暖还寒，气候多变，要保暖防寒，不使阳气受遏。

20、“春捂秋冻”就是顺应气候的养生保健经验。

21、因为春季气候变化无常，忽冷忽热，加上人们穿着冬衣捂了一冬，代谢功能较弱，不能迅速调节体温，如果衣着单薄，稍有疏忽就易感染疾病。

22、患有高血压、心病的中老年人，更应注意防寒保暖，以预防中风、心肌梗塞等病的发生。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。