您好,今天小篇来为大家解答以上的问题。一颗汤圆的热量相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

一颗汤圆的热量(一碗汤圆的热量)一颗汤圆的热量(一碗汤圆的热量)


一颗汤圆的热量(一碗汤圆的热量)


1、糯米汤圆每100克所含有的热量为大卡，而一颗中等大小的汤圆大概是30克，其所含有的热量也就是150大卡，相当于我们需要跑步400米才能够将这些热量消耗掉。

2、而其他的不同种类的汤圆由于馅料不同，所含有的热量也是不一样的，比如说100克的黑芝麻汤圆所含有的热量为331大卡，100克的肉汤圆所含有的热量为263大卡，100克的豆沙汤圆所含有的热量为245大卡。

3、100克220.36大卡一般市场上卖的汤圆体积都不大，给人一种吃不饱的感觉。

4、其实，汤圆的制作过程中要放大量的油和糖，再加上外层的糯米皮，碳水化合物、脂肪、热量都较高。

5、不同馅料的汤圆热量略油异，以芝麻汤圆举例，4颗的热量就相当于满满一小碗g的米饭。

6、汤圆的热量大约是大卡/100克。

7、 一颗中等大小的汤圆大约是150大卡/30克。

8、 其中，芝麻汤圆的热量大约是280大卡/100克汤圆的种类不同，热量就不同，像黑芝麻的汤圆热量可能在330卡左右，豆沙汤圆的话可能在卡左右，汤圆的营养价值比较高，不过不能多吃，特别是脾虚的人，汤圆不好消化。

9、汤圆每100克所含有的热量为大卡,而一颗中等大小的汤圆大概是30克,其所含有的热量也就是150大卡,相当于我们需要跑步400米才能够将这些热量消耗掉。

10、汤圆的热量大概是每百克十大卡，考虑到汤圆的馅料有所别，会上下浮动，而且升糖指数很高，不宜多吃。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。