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1、精瘦肉指的是不带脂肪的,也叫“精肉”,是红色的,都是肌肉组织。

2、如果是肥肉则都是脂肪组织。

3、简单说就是纯瘦肉。

4、各种瘦肉所含营养成分相近且较肥肉易于消化。

5、约含蛋白质20%,脂肪1-15%,无机盐1%,其余水分。

6、一般来说,猪肉、牛肉、羊肉都含饱和脂肪较高,禽肉、鸡及兔肉中含饱和脂肪较少。

7、同时含无机盐丰富,尤以含铁(红色瘦肉)、磷、钾、钠等较多,唯含钙较少。

8、瘦肉也是维生素B1、B2、B12、PP的良好来源,瘦猪肉中的维生素B1含量相当高,不过,含维生素A却很少.瘦肉中蛋氨酸含量较高。

9、蛋氨酸是合体一些激素和维护表皮健康必需摄取的一种氨基酸,但在一些酶类催化激活下,在热理化处理过程中的蛋氨酸,会产生一种叫同型半胱氨酸的有机物。

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