维c可以美白皮肤吗 维e可以美白皮肤吗

吃VC可以美白吗？。

美容护肤小编：1、VC确实可以有效的美白肌肤，抵抗紫外线辐射等，它可以使肌肤不会晒黑、晒出斑点，但是如果天生是黑皮肤靠吃VC是很难变成白皮肤的。不过如果是白肤或者人的黄肌肤是可以逐渐变得白皙起来。

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2、做好防晒和基础护理很重要，并不是一瓶美白产品就能解决问题，定期去角质也很重要，有条件在基础护理里面加一款温和的美白精华

3、vc磨成粉再加入一点珍珠粉敷面，当天就看得出效果。只是vc很不稳定，敷完后一定要清洗，否则会起到相反作用。另外就是防晒工作一定要做好，苹果放段时间会变黄，谁都知道吧！vc也是一样，停留在脸上时间久了或是清理不干净，肤色同样会变黄。但是适当加入珍珠粉和粉效果就会好很多，有均匀肤色的效果~所有的面膜一周最多敷两次。不然皮肤的毛孔会呼吸不畅通，会造成其他皮肤问题~

吃vc是可以美白的，咀嚼片还是胶囊都一样的，但是一定要按照使用说明书使用，建议食补较好，多食蔬菜水果，特别是含维生素C多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。

如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。

一天建议分两次吃： 因为VC是水溶性维生素，一般来说，3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充，可以保证身体中的VC含量，吸收效果会更好。

早饭或午饭后吃： 大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是银”，VC也一样，特别是一些从天然水果中提取的VC产品，更是要在早饭或者中饭吃，效维生素C及Vc衍生物果才会好。长期下去，想不美白都困难。

每天摄取100毫克： VC不能长期过量服用，因为易造成草酸或尿酸结石。但是如果你是从保养角度出发，建议每天服用100毫克左右，即安全又有效，不会造成所谓的副作用。

一定要选择天然的产品： 市面的VC产品有很多，几块、十几块，但一般这类产品都是合成的VC，只有真正全天然的VC，产品名才能叫做“天然维生素C”。天然VC含有维生素P。它能防止VC被氧化而受到破坏，帮助VC更好维生素C(抗坏血酸，Asorbic Acid，最有效的是它的左式右旋光结构，又叫L-抗坏血酸)，是最早也是最经典的美白成分，内服外用都有美白效果。它可以抑制黑色素合成、还原黑色素，提升胶原蛋白含量而改善肤色，降低血管通透性减少炎症，故对炎症、型的色斑亦有良好效果。 同类的成分还有VC衍生物，它们更温和、稳定，常见的有VC乙基醚、抗坏血酸镁/钠，抗坏血酸葡糖苷、抗坏血酸棕榈酸酯。它们大体上是安全的，但是高浓度会有一定性，不够稳定，容易氧化被光照破坏而分解。被人体吸收。而合成VC成本低，一般剂量都比较高，如有些VC泡腾片含有1000毫克VC，一般属于品范畴，不建议长期服用。

可以，抗氧化,减少自由基对人体的危害. 增强免疫力,抵抗感冒 促进伤口愈合,护骨护齿。 使皮肤光滑,美白,有弹性. 排毒,防贫血. 如果想皮肤美白,保持水嫩.就吃维C+维E,效果会更好哦.

把vc磨成粉再加入一点珍珠粉敷面，当天就看得出效果。很明显，只是vc很不稳定。敷完后一定要清洗。否则会起到相反作用。另外就是防晒工作一定要做好。苹果放段时间会变黄，vc也是一样，停留在脸上时间久了或是清理不干净，肤色同样会变黄。但是适当加入珍珠粉和粉效果就会好很多，有均匀肤色的效果，所有的面膜一周最多敷两次。不然皮肤的毛孔会呼吸不畅通，会造成其他皮肤问题。

维c可以美白，多少会有美白的效果的，毕竟是对于皮肤而言，但维c主要是增强免疫力的，一般生病或是加强免疫力的时候医生给开，要美白维E是最主要的功臣！还可以保持皮肤弹性，延缓皮肤衰老，祛斑，美白了也就去掉斑了！

有一定的效果，但还要建议外调，内养外调是的，像艾诗可因的净白素配修复肽是医学护肤品，也是目前最为安全的美白护肤产品之一，可以了解一下，驻颜堂有卖！

可以啊，可以用下：禾健的VC咀嚼片，品质挺好的而且价格公道

维生素c涂脸可以祛斑吗

维生素C，真可以美白吗？

维生素C具有美白皮肤、清除自由基的功能，主要还是具有淡化斑点的效果。这个小妙招可以经常使用的，效果不错，而且也比较简单省钱，如果你的脸上也有色斑或者痘痘，那不妨跟着小编一起学习下吧!

首先我们要在家里找一个干净的消过毒的面膜碗，再拿一颗维生素C放到面膜碗里，用勺子碾磨成粉状就行了，接着倒入两勺蜂蜜(建议使用野生蜂蜜，营养成分更高)，随后再添加一勺珍珠粉(选用纳米级珍珠粉，更容易被皮肤吸收)，用勺子充分搅拌，直至搅拌成糊状就好了，这个自制的维生素C面膜就做好啦!是不是特别简单易学呢?

紧接着我们就去卸妆洁面，然后再用热毛巾热敷大约5分钟脸部，这样做是为了打开毛孔，有利于促进后续皮肤的吸收，这时候我们就可以将刚刚做好的糊状物均匀地涂敷到脸上，注意避开眼周和唇部，停留15-20分钟左右，时间到了就可以用温水清洗干净，咱们再涂上平时用的护肤品就可以睡觉啦!

值得一提的是，维生素C具有一定的感光性，白天不要使用!就这样坚持每天睡前敷敷脸，不出半个月你就会发现皮肤变得有光泽，连色斑和痘痘也都消失不见了!不过大家可别只靠这个小妙招哦，平时我们也要做好防晒和补水工作，而且要记住熬，平时多补充vc，量要足够，不要吃感光食物萝卜芹菜或者香菜。建议VC早上吃，VE晚上吃，两个都是饭后吃好。两个都是帮助吸收的，一般都要吃完饭暖了吸收的肠胃再服用，这样也更有利于吸收。夜是最不可取的!

吃维c可以美白吗

服用周期： 美白就像一场，与黑色素的博弈要持续的供给，否则刚击退的黑色素会快速振作起来，战斗力反而会更强。口服至少3-6个月，效果才会比较明显，因为经肠胃被人体吸收，循序渐进帮助细胞更新需要一个过程，才能从根源上改善肤色。任何夸大宣传效果的做法对你的健康都是无益的。

吃维c可以美白吗

维生素c具有抗氧化的作用，是有美白的效果的。不过要通过内服来美白的话，短时间内是不会有什么效果的，你不妨试试珍珠粉外用美白，2个月可以明显看到白了。

平时有人会吃一些维生素C，有人会认为维生素C对身体健康好，也有利于皮肤好，但是一般会有人觉得吃维生素C能够让皮肤美白，有人觉得这怎么可能，一般都是不怎么相信，有人会觉得吃维生素C补身体，倒是有这可能，但是要是美白，就没有怎么听过，不过有人一般都是觉得美白一般可能都是认为喝水能让皮肤变白，倒是有点可能，那么吃维c可以美白吗？

吃维c可以美白吗

1.有时候女性会有肌肤问题时，比如粉刺痘痘等，就会吃些维C来改善，可以让痘痘粉刺消除，也可以让人变白了，很多人会把维C做为美白的东西。平时补充一定量的维C可以让肌肤改善一下，不过一般要考虑到自己的肌肤状态，不要乱补。但是有人吃维C，没有美白效果的，可以吃一些新鲜的瓜果蔬菜，其中有维生素C，不要直接吃维C片，想要美白，可以常吃新鲜果蔬。

2.一般有时候吃维C片是可以补充身体，但是不要盲目去吃一些维C片，这样可能会损伤身体健康，要是长时间有吃维C片习惯，会损伤身体这些部位，导致多种疾病产生，平时要注意一下。

维生素C能美白吗？

有的维c精华上脸会有刺痛不过用一段时间就好了～

维生素C作为一种重要的营养物质，对于皮肤美白确实具有一定的功效。维生素C能够抑制黑色素的形成，减少色素沉着，使肌肤更加明亮均匀。维生素C并不能直接改变皮有的基因和天然肤色，但可以在一定程度上改善暗沉、提亮肤色。

维生素C具有抗氧化的作用，可以中和自由基，减轻环境污染、紫外线照射等因素对皮肤造成的损伤，促进皮肤细胞的新陈代谢，加速黑色素的代谢和排出。维生素C也有助于增强胶原蛋白合成，提高皮肤弹性和紧致度，使肌肤看起来更加年轻健康。

除了外部使用维生素C产品，适当地通过饮食摄入维生素C也是非常重要的。新鲜水果、蔬菜中富含丰富的维生素C，如柑橘类水果、番红花果、莓、芒果、等等。保持均衡的饮食结构，多摄入富维C是真正具有美白的功效，因为它能促进人体的血液循环，激活细胞，代谢不良色素以及人体内的毒素。因为现在我们都知道美是要内外调理的。但我建议您从新鲜的水果蔬菜中摄取会更容易让人体吸收。含维生素C的食物，有助于改善肤色，使皮肤更加健康亮白。

要想达到更好的美白效果，单纯依靠维生素C是远远不够的。正确的护肤步骤和日常防晒是必不可少的。每天早晚使用温和的洁面产品清洁皮肤，并选择适合自己肤质的保湿产品进行保养。要注意防晒措施，避免紫外线照射对皮建议禾健的VC咀嚼片，能行的，品质挺好的而且价格公道肤产生伤害。

维生素C并不是的，对于每个人来说，具体效果可能会有所异。因为每个人的皮肤类型、基因、环境等都存在异，所以对于维生素C的吸收和利用程度也会有所不同。因此，在选择护肤品时，需要根据自己的实际情况进行选择，并配合科学合理的护肤方法。

维生素C具有一定的美白功效，但并非解决暗沉问题的方法。正确的护肤步骤、科学合理的饮食结构以及防晒措施同样重要。维生素C可以作为一种辅助美白的方式，但并不能取代其他必要的护肤步骤。所以，如果你想达到更好的美白效果，维生素C是一个不错的选择，但同时也需要综合考虑其他因素，并采取全面的护肤措施。

维生素c确实是有一定的美白作用的。我们平时总是说想要变白，就需要吃柑橘类的食物，柠檬就是最为典型的一种了。这主要是利用了这种物质的强氧化性功能，让细胞内的黑色素物质被有效的氧化分解，从而实现了有效提亮美白肤色的效果。可以选择食用汤臣倍健维生素c软糖，补充维生素的缺乏