当一个人活得太压抑怎么办 女人压抑憋屈的心情说说

当你在一个环境中感觉很压抑怎么办？

当你感觉压抑时，可以尝试改变环境，比如换个地方，或者改变一无论是成功的事情让你自豪，还是失败的事情让你沮丧，这都是你成功的宝贵经验，因为这些都能够让你更好地往前走一步，让你学会主你可以去爬山，在大山里大叫，山谷里有回声，可以释放你的压抑 。动去学习相关知识。下心情，比如做一些有趣的事情，或者和朋友聊天，或者做一些你喜欢的事情。

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逃离这个环境！！马上逃离！！

人生在世开心最重要

放音乐，跟喜欢的人交流

工作原因，一个人住太久，觉得越来越压抑怎么办？

你要认真的坚持做下来，做出一点成绩，安慰自己，也告诉自己，自己可以做得很好，能够为自己的未来负责。这也是一种很直接的方法。前面我们说到迷茫的人多半是那种不知道自己的该干什么，能干什么的人。

一个人住的太久了，越来越感到压抑，是一个不太好的事情，如果你感觉到压抑的时候，你也要想去办法去克制，不要让自己的活太压抑，有机会去各种地方旅游，看看书，吃吃饭都是很好的事情，一个人待太久会越压抑。

可以找朋友一起合租，这样子两个人每天可以谈谈心，也不会一个人感到无聊，每天工作后可以一起去减压，吐槽，生活也会多很多乐趣。

那就选择人员群多的地方，因为如果你不及时调节你的压抑情绪的话，会让你变得焦躁，会让你变得郁闷，不利于你以后的健康稳定的发展，会影响你健康的生活。

那么我首先应该学会敞开自己的心扉，让自己不要那么压抑，所以说有的时候适当的放松也是比较好的。这样才会在我们因为工作原因而觉得越来越压抑的时候得到放松。

要找一些朋友，一些好兄弟，好姐们儿。聚一聚，玩一玩，来放松一人生肯定有不如意时，一时的压抑是正常的，人生就这样，酸甜苦辣都有，这样的人生才是人生！下自己工作的原因，造成的一些因素吧。适当的放松也是一个不错的选择。

觉得太压抑的时候可以多听一些舒缓的音乐，多去走走，看一点书，或者说交一个女朋友，放松一下心情，都是不错的。

那你就想想一个人住的好处是什么，压抑的话可能是你的环境比较糟糕自己非常的乱不会自己做家务的情况。

很压抑很无助很迷茫怎么办

很压抑很无助很迷茫怎么办

很压抑很无助很迷茫怎么办，很多人整天都是比较迷茫的，而且迷茫是人之常情，每个人在成长的过程中都会经历压抑迷茫的时候，尤其是现在的很多年轻人，下面是很压抑很无助很迷茫怎么办。

很压抑很无助很迷茫怎么办1

其实迷茫的产生，不过是因为对一些内心本欲求东西，和未来未知领域的不确定性而造成产生的焦虑不安情绪。人的敌人是自己，而最难的是认清自己，因为人认可赞同自己的容易，面对自己的不足却需要勇气。

此刻我们需要的就是不要逃避，不要抵触，不要自欺欺人，更不要急着就找身边人求助倾诉你的心情委屈，因为在本迷失状态下，任何人的言论，都有可能错判本来的信息。

直面迷茫带来的恐惧心理，并自我抽离去审视整件事情到底因为什么引起，你一定会发现，大部分情况来说，原来不过是因为自己求而不得，没有能力达成你的预期。

因为当人感到迷茫的时候，无论是思维还是决定，往往都不会是的状态，你需要恢复后获取更多的信息，才能找到正确的方向。从面对接纳自己开始，只有接纳了自己的不完美，才不会再执拗在自己设置的光环里受尽折磨举步维艰。

不要小瞧看书的魔力，它会带你走入另一个世界里，分散你的焦虑，给你新的思路，很多你内心本懂得的事情，有时候在那一刻也许会有不一样的共鸣和领悟，所以选择一本好书静心阅读，是在迷茫时期不错的选择，那是给你心灵补充营养的方式。

人与生俱来都具备渴望他人的理解、认同赞赏，以满足自己的优越存在感的欲求，书从不会辜负静静地去寻找它们的人，潜心与之交流的人。最终书可以让你得到智慧和不一样的气质，就是可用帮你提升进步达到这一目标的催化剂。

当心有了新的认知，记得迈开腿走出去，人的心态，很大程度上取决于你身处的环境。走出去看看世界，你会有不一样的心境，或者会因为某个瞬间，整个人都会突然变得豁然开朗，说不出的放松，在固有的模式圈下生活，闭塞的除了交际，还有你的思维和心境。

大家都说旅行是在自己呆腻的地方，去别人呆腻的地方瞎折腾，其实心累了换个角度看世界，压抑的时候，换个环境去呼吸，未尝不是一件好的事情。新的氛围，可以使你跳出原来的思维定式，从新的视角去发现不能察觉的问题。到那时，你或者会在不经意间就与自己和解，心对了，自己的世界也就对了。

或者迷茫期只是暂时缓解，在不确定未来的某个定期时间或路口它又会在等着你，可我们人生本就是如此，周而复始的东西避无可避，唯有的就是那颗淡定的心，再次接纳并适度纾解，才能不断从阴霾中重获阳光不丢失自己。

很压抑很无助很迷茫怎么办2

1、学会自我排解，给自己信心。

这是很重要的，一个人的自信心对一个人的影响还是很大的，无论是学习上，生活上，还是对未来的憧憬中。所以，在自己感觉迷茫的时候，试着多给自己信心，让自己觉得自己不是那种一无是处的人，为了也不是特别的糟糕。

相当于自我暗示了。迷茫主要是整体无所事事，不知道该干什么，能干什么，内心自卑，对自己的能力没有信心的人。所以，步让自己自信最重要。

所以，如果你可以证明自己能够把一件事情做得很好，那么你这种思想就会消减很多。同样，这个做法也能够给自己很大的鼓励，让自己积极的走出迷茫的心情。

学会规划自己的未来，不断的持续学习精进，把握好当下的每一刻，那么未来一定是美好的。 3、做好现在的自己

试着让自己不去想那些离自己太遥远的事情，做好现在的自己，俗话说，船到桥头自然直。到了那个阶段，你就会慢慢知道了解自己该做什么了。这是很重要的，我们很多人总是活在当下，却漫无目的的想着很久很久以后的事情。

想着想着就会觉得自己怎么这么没用，什么都不会。这样是不健康的，这种思想对你的危害也很大。你要记住，做好现在的你，就是你的负。如果连现在都做不好，未来你如何养活自己，让自己有所成就。所以，不要太贪心，也不要太多没有必要的心。

虽然现在你觉得自己一无是处，但是生活总是在不停的向前走，不停地改变，你是否可以找到工作，不是你自己想想就能够知道的。做好现在的自己吧，活好自己的每一分每一秒，这才是最重要的。

4、努力学习

，就是多去学习一点东西，一些技能，很多时候的迷茫是因为自己的工作不好找，或者找不到，这个时候如果你的才艺多一点，你就会发现，你的就业面很广，你就不会再处于迷茫当中。

很压抑很无助很迷茫怎么办3

1、什么是造成迷茫的原因

我们想要解决现在的迷茫状态，那么我们一定要去分析现在的迷茫的原因，只有分析完现在的状态情况，才能够继续下一步，这一点非常重要，我们先进行这一步。

一般情况下，我们大脑的迷茫的原因就是因为想要去解决这个问题，但是这个问题却又会造成一定坏的结果，这个时候就很容易产生迷茫的状态，因为这个时候的你无论怎么做都不是想要的的结果压抑的时候可以看，看那些让人感动的，大哭一场；和三两个去KTV唱歌，把心中压抑的情绪发泄出来，再一觉睡到天亮，感觉会好很多。。

我们产生迷茫的大部分的原因就是完美主义者心理太或者说是想要太多更好的结果，所以才会造成我们当下的迷茫状态，你仔细向下是不是有这样的问题呢？

我们会因为这些问题产生思想的压力，导致我们整个人更加的疲惫、感到沮丧，食欲不振以及失眠等等状况的产生。

其实，我们大多数的普通人，都是这样的状况。只有，极少数的人不会产生这样的状况，这些人拥有很多的能物质或者精神能量，能够解决生活中90%的烦恼。

我们大多数人，如果遇到这样的问题，该如何解决呢？

2、学会分析当下情况

这种的思维停滞的僵化的迷茫，它会不停地影响我们的思考能力，让你无法跳出当前的思维状态之中，这样就会让你感到焦虑、沮丧，这些负面情况就会出现。

我们想要解决解决这些问题，那么我们就需要学会分析当下的情况，当然这个时候的你是无法明智的去分析这些情况的。如果想要明智的分析这些情况，就需要获得新的思考方式或者是跳出思维的墙的能力。

那么我们如何去获得思考方式或者是跳出思维墙的能力呢？

、改变周围环境。尝试去换一种新的生活方式或者出去看看风景，让自己的心静下来。

第二、与更多的人沟通。沟通时可以让别人从他的角度去帮助你分析问题，这样可以带给你更多的思路，帮助你解决问题。

第三、阅读。读书时能够解决很多问题，也可以阅读一些有思想深度的文章，说不定某一刻灵感凸显，让你找到解决问题的办法。

3、学会寻找自己的.方向

我们许多人在迷茫的时候就会一直沉浸在其中，其实这个时候你更应该学会调整你的思维方向，让自己跳出自己的这个迷茫怪圈之中，从而走向新的方向。

我们如何去跳出自己思维的墙走向新的方向呢？

一个稳定向前的目标，这就是我们跳出每个迷茫时刻的-钥匙。因为我们行走在一个稳定的目标的路上的时候，我们即便是有片刻的迷茫，那么你一定会向着这个目标前行，也许中间会偶尔走错路，那么你也会走出来。

这个稳定的目标就是航海中的灯塔，它始终是所有船只前行的方向，即便是中途走错了路，那么依旧可以找到前行的方向，始终前进。

其实，我们生活中想要找到自己的目标还是比较难的，因为大部分的人的生活都是很盲目的在往终点的路上行走着，但是却不知道自己为何行走。

那么我们在生活中如何学会清晰地寻找自己的目标和方向呢？请思考以下几点。

、你目前无论生活还是工作中最喜欢的是什么？最讨厌的是什么？

第三、你有没有什么一件事坚持了很久？

第四、你目前拥的工作、技能是什么？有没有继续上升的空间？

请把以上四点，写下来到纸上，然后仔细分析，那么你一定会找到你想要的大部分。

4、持续的学习精进以及进阶

我们每个人都在人生的道路上前行，片刻的迷茫也给我们带来更多的思考和成长。因为了当下的迷茫，我们就找到了一个解决问题的方法，也是一次人生精进的机会。

如果我们换个思考方式，每一次的学习精进的机会就是迷茫，那么你还害怕迷茫吗？

这个时候的我们那一定会非常期待迷茫，因为我们的的成长就是不断的学习和精进，然后通过不断的精进到进阶，成为一个自己想要成为的人。

学习精进，这就是我们破除迷茫的方式，也是自己成长的方式，只有不断的学习精进才能够进阶，让你更好的成长。

所以我们无论什么时候都不要放弃学习，即便是在自己迷茫的境遇下，说不定这个时候的学习精进能够帮助你解决问题。

5、学会努力在当下，为未来而奋斗

你有有没有某一天或者某个时刻感到特别的自豪？

请你想一想这个自豪是因为你解决了什么问题？或者是因为你完成了你从未完成的事情或者工作？

这个时候你一定会想到当时的事情，因为超乎自己意料的事情，一定会拥有很深刻的记忆。

那么你在想一下，你有没有什么事情让你感到很沮丧或者说你感觉自己很失败？

你也一定会记忆什么，因为超出了你的认知或者能力范围的事情，你会很容易失败。

每天努力在当下，学会当下要学习的知识和能力，每天成功一点点，当你的积累越来越多的时候，量变一定会引起质变，会让你更加快速的成功。

你要想为了未来而努力奋斗，那么就要从当下开始，从一点一滴开始学习努力，每天学会成长一点点，那么积累到足够多的量变一定会产生质变，当然要学会以平和的心态稳步前行。

记住：如果没有达到质变，一定是量变不够多。任何事情都是打下了坚实的基础之后才会有成功。

6、写在

没有谁的人生就是一帆风顺，也没有谁的人生就是注定坎坷。

只要你肯努力，那么一切一定会改变。

活的很压抑怎么办？

如果你每天每天都觉得自己很压抑的话，那么你就要怀疑自己是否患了抑郁症了。抑郁症是一种精神疾病，虽然很多人不把它放在心上，但其实抑郁症给我们带来的影响是不可想象的。每年都有许多的人因为抑郁症而选择放弃自己的生命，精神上的疾病应该是最难治愈的吧。如果你整天都特别的沮丧，睡眠也非常不充足，总是会觉得特别郁闷的话，那么你很有可能就是患了抑郁症了。如果是这样的话，那么你还是去专业的医院看一看心理医生，医生会给你一个比较好的解决方案的。

自我调节其实也非常的重要，你可以多参加一些社交活动。如果平时有朋友邀请你出去外面玩什么的，你不要推辞，就跟着他们去吧，因为多参加社交活动也可以让你从抑郁的情绪当中走出来。有的时候和别人聊一聊天，他们也会帮你排解你心中不好的情绪。如果更喜欢一个人待的话，那么就多去找一些非常欢快的音乐，有时候还可以跟着音乐一起跳起来，这对于你的情绪也非常的有帮助。

释放压力也是非常重要的，里面常常会有这样的场景，就是主人公站在一片空旷的地上，冲着周围大声喊出自己心中的烦心事。这个做法看似非常的愚蠢，甚至很多人觉得是一件很丢脸的事情，但是他却是排解我们情绪的一个非常好的办法。找一个没人的地方，反正也没有人可以听见，你喊出来了也许就没那么不开心了。

你已经很辛苦了，一个人挑起整个家的重担。压力也很大，活的很压抑，我们都是生活中的蝼蚁。的办法，就是好好照顾你父母，让他们的病尽快好起来。对你老婆好一点，和她长谈，让她换个角度考虑一下，互相理解。十月怀胎辛苦，赚钱养家也辛苦。深入的沟通是必要的。

其实给男人的压力很多，有很多人都不理解我们，这些都是正常的。我们可以跟老婆谈谈心，让他知道我们其实已经很努力的在付出了，不要在给自己压力了，既然你们在一起了就应该做到体谅，我觉得如果你老婆是真的喜欢你的话你说完以后他肯定会知道自己的错误以后不在会埋怨你了。

即使在生活里活的很压抑也不要产生不好的想法，父母生病是不能扭转的，人都会有那一步，你要做的是好好照顾他们，不要把自己的情绪带给他们，妻子怀孕难免会有一些孕妇的脾气，你是家里的男子汉，就要学会承担，自己有压力的时候可以找个知心朋友倾诉一下，说出自己的压抑，心情就会好很多，加油，一切都会变好的。

首先你要学会释放自己，不要把不开心的事情都堆在心里，有什么不开心的事情，遇到什么事情可以找自己的朋友谈一谈，聊一聊，任何事情都是有解决办法的，所有的事情都会好起来的，不要都压在自己的心里，也可以适当的出去走走，放松自己。

在这种高压的生活状态下，你会感到压抑，是很能理解，很正常的。首先你要把自己的状态给调整过来，要明白困难只是暂时的。只要你们仍然坚持不懈的努力，这些压力总能挺得过去的，都给自己一些信心，同时也要理解你老婆的抱怨，毕竟怀孕的人都是比较敏感的，所以这种情况尽自己的努力对家人好，把工作做好。

人总会有一个低谷期，但是不能在低谷期趴下就站不起来。现在的人压力都很重。每个人可能都有很大的压力，但是要学会自我调整。对于父母的生病，老婆的怀孕，然后老婆的埋怨，你要做出相应的办法，让老婆知道，你在努力让生命的父母也有能够得到良好的照顾。

你这么说我觉得可能你是最近压力太大了，适当放松自己，不要给自己太大压力，可以多跟知心好友聊聊天呀，让朋友开解开解你，或是自己一个人静下来听听舒缓类的音乐歌曲我们在迷茫之中的时候，由于大脑无法去做出的选择，也是由于我们已有的知识、认知或者能力无法做出的选择，所以我们的大脑思维会陷入当下迷茫的境地之中。等，或是可以尝试写写日记，把自己内心的话写出来，说不定就好了呢。

可能最近你是压力过大了，这对于任何一个人来说都是很大的压力，你的老婆不理解你，是因为她也在怀孕期间，你也要适合的去理解包容她，放下让你感到压抑的事情或者使自己忙碌起来，等一段时间之后，你就会发现之前困扰你的问题，让你感到难过的问题已经不在了。父母生病也是一个比较的事情，但是希望你可以合理解压，释放自己内心的不愉快，祝你好运·

觉得很孤独很压抑心里不舒服

我们的人生状态总是起起伏伏，有让你开怀大笑的时候，就一定会有让你伤心绝望地哭泣。

觉得很孤独很压抑心里不舒服

觉得很孤独很压抑心里不舒服，当今的节奏越来越快，产生的压力越来越大。这样我们每个人都不可避免会有心里压抑的时候，以下了解觉得很孤独很压抑心里不舒服怎么办。

觉得很孤独很压抑心里不舒服1

1、关心帮助他人，收获内心的满足

生活中，要多去帮助他人，关心他人，这样才能得到他人的关心与帮助，慢慢的把这种范围不断地扩大，影响的人越多，内心的满足感就越强，得到的回馈就越多，这样内心就不会感到孤独了。

2、多出去走走

感到孤独的人，一般都是周围的环境比较空寂，或者自己难以融入到身边的人群中，这个时候不妨放下心中的包袱，抛开一切，出去走走吧，来个一个人的旅行也不错，通过接触外界的事物，会让自己看到更多的美好，内心温暖了，孤独感就不会有了。

3、常与好友交流

平时没事情的时候，可以好好的与我理解你的心情，作为一个女人，去想开心的事，不要去纠结，不要把自己搞得压抑，人吗开心也是一天，不开心也是一天，应该去和同事朋友去散散心。把压抑释放出来。周围的朋友进行交流，彼此互道心中的快乐与忧伤，打开心扉了，心中就不会感到孤独了，也可以通过聊天软件，找到不在身边的那些发小、伙伴们畅谈生活，这是多么开心的事情啊，孤独感就会慢慢消失的。

产生孤独感很多因素都指向了挫败感，从而让自己离别人越来越远，产生孤单感，所以让自己的精神生活充实起来，是很好提高自信，远离自卑的方法。因此这个时候多看书多读报，多学习便是一剂良了。

注意事项：

1、当一个人感到心情，感觉自己非常孤独的时候，自己的身体机能也会在无形中变得很消极，所以时常感觉孤独的人往往会觉得自己不但孤独还全身无力，不想动不想吃，结果却发现身体不舒服却让自己更加孤独。

所以这个时候要做的就是克服全身心的疲惫，尝试做一些锻炼，特别是散步、跑步以及体等有氧运动，当自己整个人的气色好了起来，人也会在不知不觉中远离孤独感。

2、孤独的人一般都是在外打拼的人，远离自己的家乡和家人，城市的生活总是觉得有些压抑，孤独感自然而然就会发生，要常给家里打电话，向家里报平安，多与家人畅谈生活、情感，毕竟家人才能更好的给自己家的感觉，家人才是的归宿。

觉得很孤独很压抑心里不舒服2

内心压抑怎么办

1、可以转移自己的注意力。

2、可以听一些比较欢快的音乐。

音乐的魅力你无法想象，音乐可以敲开封闭的心灵，达到舒缓忧郁苦闷的心情的效果，甚至某些音乐还可以做到某些程度的心灵治疗。当你心情压抑的时候就多听听节奏欢快的音乐来冲走你内心的。苦闷吧。

3、运动。

运动不仅可以强身健体，在运动过程中舒展自己的身体的同时可以把心里的苦闷通过汗水散发出来，达到纾解压力，缓解压抑的效果。

4、可以大吃一顿。

5、找别人倾诉

心里压抑不要憋在心里自己难受，要学会找别人倾诉。找别人倾诉就等于找人分享你的压抑，你把压抑分出去了，你的心里自己会舒服很多。所以，不要一个人难过，说给朋友或者家人听，他们都会给你带来力量。

6、回忆快乐的事

可以多想一想自己经历过快乐的事情。把美好的事情想一想，而且再想一想你以后还有那么多美好的日子要过，怎么能为了一点小事在这里徘徊呢？

7、散心

可以去外面走一走，散散心。来一场心里的自我治疗，在大自然中探寻你的。

心情压抑怎么办

一、学会沉默

有时候，你被人误解，你不想争辩，所以选择沉默。本来就不是所有的人都得了解你，因此你认为不必对全世界喊话。却也有时候，你被的人误解，你难过到不想争辩，也只有选择沉默。全可以不懂你，但他应该懂，若他竟然不能懂，还有什么话可说？

生命中往往有连舒伯特都无言以对的时刻，毕竟不是所有的是非都能条列清楚，甚至可能根本没有真正的是与非。那么，不想说话，就不说吧，在多说无益的时候，也许沉默就是的解释。

二、至少平静

在你跌入人生谷底的时候，你身旁所有的人都告诉你：要坚强，而且要快乐。坚强是需要的，但是快乐？在这种情形下，恐怕是太为难你了。毕竟，谁能在跌得头破血流的时候还觉得高兴？但是至少可以做到平静。平静地看待这件事，平静地把其他该处理的事处理好。平静，没有快乐，也没有不快乐。

三、 学会弯腰

这会是我意外的收获和别人发生意见上的分歧，甚造成言语上的冲突，所以你闷闷不乐，因为你觉得都是别人恶意。别再耿耿于怀了，回家去擦地板吧。拎一块抹布，弯下腰，双膝着地，把你面前这张地板的每个角落来回擦拭干净。然后重新省思自己在那场冲突，所说过的每一句话。

现在，你发现自己其实也有不对的地方了，是不是？你渐渐心平气和了，是不是？有时候你必须学习弯腰，因为这个动作可以让你谦卑。劳动身体的同时，你也擦亮了自己的心绪。而且，你还拥有了一张光洁的地板呢。这是你的第二个收获。

四、不要想如果

当初你说，人生是一条有无限多岔口的。长路，永远在不停地做选择。如果只是选择吃炒面或炒饭，影响似乎不大，但选择读什么科系、做什么工作、结婚或不结婚、要不要有孩子，每一个选择都影响深远，而不同的选择也必定造就完全不一样的人生。你又说，生命中不可承受之情，就在于人生没有重来的机会啊。

如果当初如何如何，现在就不会怎样怎样……这种充满怅然的喃喃自语，还是别再多说了吧。每一个岔口的选择其实没有真正的好与坏，只要把人生看成是自己。的创作，就不会频频回首如果当初做了不一样的选择。

不管成功与否至少曾经美丽漫步林间，你看见一株藤蔓附着树干，柔软与坚实相互交缠，你感动于这静美的一幕。让幸福与归属就此驻足吧。你想。不知未来会有怎样一番风雨摧折？也许藤将断、树会倒，也许天会荒，地将老。你又想。那么，请时光停格在此刻吧。停格即是永恒。永恒里若有这静美的一刻，未来可能遭遇的种种劫难，便已得到了安慰与报偿。

六、保持单纯

因为思虑过多，所以你常常把你的人生复杂化了。明明是活在现在，你却总是念念不忘着过去，又忧心忡忡着未来；坚持携带着过去、未来与现在同行，你的人生当然只有一片拖泥带水。而单纯是一种恩宠状态。单纯地以皮肤感受天气的变化，单纯地以鼻腔品尝雨后的青草香，单纯地以眼睛统摄远山近景如一幅画。

单纯地活在当下。而当下其实无所谓是非真。既然没有是非，就不必思虑；没有真，就无须念念不忘又忧心忡忡。无是非真，不就像在做梦一样了吗？是呀，就单纯地把你的人生当成梦境去执行吧。

七、偶尔“俗气”

吃多了健康食品，偶尔你也想啃一啃鸭舌头和盐酥鸡。看多了名剧，偶尔你也想瞄一瞄耳光摔不完眼泪掉不完的连续剧。听多了古典音乐，偶尔你也想唱一唱爱他一百年又恨他一他一万年的流行歌曲。

你知道健康食品对健胃整肠有意义，名剧对培养气质有意义，古典音乐对提升性灵有意义，可是，偶尔你其实并不想让自己时时刻刻活得那么有意。人生不需要把自己绑得那么紧。偶尔的小小放纵，是道德的。灵气充满或许接近大人，但偶尔的俗气会更平易近人。

八、控制情绪，别浪费了

今天的你，是不开心的你，因为有人在言语间刺伤了你。你不喜欢吵架，所以你离开；可是你只是离开了那，却没有离开被那人伤害的情境，因此你愈想愈生气。愈有气，你就愈没有力气去理会别的事情，许多更该用心去做去想去处理的，就在你漫天漫地的心烦意乱之中，被轻忽被漠视被省略了。

因为，你只是一心一意地在生气。在情绪上做文章，这是对自己的`浪费，而且是很坏的浪费。毕竟，生气也是要花力气的，而且生气一定伤元气。所以，聪明如你，别让情绪控制了你，当你又要生气之前，不妨轻声地提醒自己一句：“别浪费了。”

九、抓住的时机绝不错过

你曾经买了一件很喜欢的衣裳却舍不得穿，郑重地供奉在衣柜里；许久之后，当你再看见它的时候，却发现它已经过时了。所以，你就这样与它错过了。你也曾经买了一块漂亮的蛋糕却舍不得吃，郑重地供奉在冰箱里；许久之后，当你再看见它的时候，却发现它已经过期了。

所以，你也这样与它错过了。没有在最喜欢的时候上身的衣裳，没有在最可口的时候品尝的蛋糕，就像没有在最想做的时候去做的事情，都是遗憾。生命也有保存期限，想做的事该趁早去做。如果你只是把你的心愿郑重地供奉在心里，却未曾去实行，那么的结果，就是与它错过，一如那件过时的衣裳，一如那块过期的蛋糕。

十、偶尔的出离轨道

某次你搭火车打算到A地去，中途却忽然临时起意在B地下了车。也许是别致的地名吸引了你，也许是偶然一瞥的风景触动了你，总之，你就这样改变了本来预定的行程，然后经历了一场充满惊奇的意外旅行。A地是你原先的目标，B地却让你体会了小小的冒险。

回忆起来，你说，那是一次令你难忘的出轨经验。生命中的许多时候不也如此？心无旁骛地奔赴的目的，不过是履行了原本的行程而已；离开预设的轨道，你才有机会发现其他的风景。

十一、悄悄悄悄地回归平静

曾经有一段时间，你心情低落，甚至懒得拉开窗帘，看着窗外的阳光。因此你当然也忘了去看看，窗台上那一盆每天都需要喝水的玛格丽特。如此不知过了多久，总算有一天，你度过了心情的低潮，同时也想起了你的玛格丽特。天啊，可怜的花，她还活着吗？

你战战兢兢地拉开窗帘，却见她迎风招摇，花颜可掬。原来在过去的这段日子里，你虽然忘了喂她喝水，老天却没忘了以雨露眷顾她呢。许多事物悄悄地在你的视线之外进行，而且悄悄地安排好了它们自己。天生万物，天养万物，一切其实无须担心……你只要做的就是做好自己，不留任何遗憾……足矣。

现在的我活的好压抑好憋屈

第二、你有没有一直想去做但是还尚未开始的事情？、

没有一个人一辈子都很顺利，顺利也是相对的。所以，人生慢慢去体会，经历了一些事情之后。我们就成熟了！

祝好运！就为自己准备一份丰富的美食，想吃什么就吃什么，沉浸在美食的乐趣中，你能很快忘记你的苦闷。

相信在现在这个里，应该会有不少人有你这种感觉吧，毕竟现在生活压力这么大

一个女人，很压抑却不知道如何释放？

2、给自己找一些事情。

心情压抑还是要说出来，你可以找你要好的朋友去聊聊天呀啥的，一定要说出来不要长时间放在自己心里这样对自己不好，尤其对自己身体不好！！！真的你试试吧，其实任何问题都是可以解决的，也是可以商量的来的没必要放在自己心里啊那样别人也不知道，自己受罪可真不值当的，真正的开心起来多好呢心里放松了做啥都好，所以还是要开心起来噢！心里压抑了找到原因很快就不压抑了！

如果我说能力重要，你是不是特开心，然后理直气壮的不学习？

年少时，我们执着的坚持自己认为正确的东西，仰着脸等待世人对我们刮目相看。

被生活反复捶打过了才明白，我们终究会活成原本觉得俗气的样子。

我爸的姑姑嫁在我们寨子里，遛弯几分钟就到了，来往比较多，我爸跟他姑姑的儿子年龄相仿，我跟她孙子们年龄相仿。

我和我男朋友每次回去都会给她家带东西，她家也会喊我们去吃饭。

小时候吵吵闹闹，长大后来往得很客套，就只是保觉得很孤独很压抑心里不舒服3持最基本的礼仪而已。

如果不是今年我男朋友喝高了睡人家沙发上，我也不会跟表弟有那么多交流。

我们其实每次回来都会带东西去表叔家的，也每次都去吃饭，但以前仿佛吃饭就是吃饭，喝酒就是喝酒，没有太多交集，彼此之间很客套，客套得让人觉得生疏。

我跟表弟年龄相不大，但我念书比他早，没在一起玩过，彼此不熟，最多逢年过节在路上擦肩，顺便打个招呼。

今年我跟李先生去他家吃饭，人比往年少，他陪着喝了点酒。

李先生被我爸和我表叔灌了几碗白酒，再主动喝了几杯拐枣酒，我嚷着要喝拐枣酒，我爸隔着桌子瞪我，我装没瞧见，非得要。兴许是我爸不愿意看见我喝酒的样子，自己先回家了。我喝到第二杯的时候，我表叔说喝晕了。

长辈都离席了，只剩我和表弟还有李先生。

这时候的表弟拿出了东道主的款儿，喝着酒聊着天，我在旁边小口抿着酒微笑着。

记不清喝到第几杯时，李先生有些打嗝，然后咳嗽，咳着咳着便倒头在沙发上睡着了。

表弟说：让他歇会儿，喝得太多喝得太急还混着喝。

闲着也是闲着，硬着头皮继续喝。

表弟家那晚连花生米和瓜子都没有，只能喝着酒聊着天。

兴许是喝多了上头，我说：前几天听说你一从丈母娘家回来就把自己关进屋里放声大哭，虽然不知道是什么事，但这几年我一想到这场景就鼻头一酸。

他讲：其实也没啥事，就是在丈母娘家喝醉了，我认床，要回家。那么多亲戚，没有一个人留我，也没人送我。我喝得烂醉，他们没谁担心我摔着，也没人提一嘴送送我啥的。一回到家，突然觉得委屈，仿佛离了家便没了心疼自己的人。

他越说越激动，猛喝一口拐枣酒，眼泪直流。

我本来觉得自己喝多了，但看他这样，我又给自己续了一杯。

他擦了一把眼泪继续讲：我姐这一辈子也挺难的，别的小姑娘有过把自己打扮得漂漂亮亮的年纪，我姐没有。我姐这三十多年都是为大家活，没见她过过一天好日子，她当时跟你一起上学，多想读书啊，我妈就是不让她念。

他说：年少时看到父辈喝酒，真心不能理解，总觉得酒太辣，为啥要喝呢？

他说：我真的好愁啊！这些年我钱没少挣，但我不知道如何教我的孩子们，我已经后悔了，已经知道不好好学习所受的苦了，但我不知道用什么方式教她们。

他说：我真挺羡慕你的，在今天之前我不知道你磕磕巴巴走到现在过得有多难，但至少你不会有我现在这些苦恼。

很压抑，这是很正常的，因为这个的话就是这样子女人的话不是赚钱。嗯，又会说，然后没有照顾好家里又会说所以说你阿姨要是放的话，可以去逛逛街消费一下。

找事情做啊转移注意力

是不是会担心 变成一只野兽walking on the roof 为心跳的节奏是不是会暂停 在时间的尽头说不完的话 找不完的借口是不是会狠心 把我骄傲解剖爱着谁的她 能否将你接受是不是会上瘾 拜托慢些降落识滴谙乩睹亲卓苯

内心很压抑，快崩溃了，应该怎么办？

如果自己很难受，可以和朋友一起去散散步，谈心，告诉她你现在压抑的事情，让她帮你分析一下。

。你的一切的一切全部五、努力吧抹掉，不复存在。那种感觉突然的浮现，并在你大脑中缠绕，突然感觉人类特别的脆弱和无助，无论科技怎么进步，人类怎么聪明，我们可以飞天，可以潜水，我们改变很多很多事情，只要有时间，我们几乎可以改变任何事情，但是唯独我们自身会变成虚无的事情，却是永远也改变不了。。 想到人类文明迟早灭亡，人类也早完会消失，异或会进化成别的样子，内心还是感到很失落，我们都是无助的、渺小的，在强大的时间面前我们都很微不足道。。 我现在才二十几岁，在真实的面对这个永远也解决不了的问题，这个问题我感觉很多人都没有想到过，即使每个人都得去面对。我现在依然困惑，也感到很压抑，但是同时也时刻提醒着我要珍惜时间，珍惜和家人在一起的时间，早上和父母共进早餐，主动干点家务，多和父母说说话，叫爸爸妈妈多点笑容少点,这个问题一直压着我，最近我感觉都不行了，现在应该怎么办，谁能给点建议

人生的敌人是自己，的困难是战胜自己。战胜了自己，什么困难你都能迎刃而解。

在家里心情压抑怎么办

人这部机器，无论是身体出现故障，还是心出现毛病，循序渐进别着急慢慢调理才行。先停止那个让你感到迷茫的事情，不是放弃不是逃避，只是暂时放下对它的纠结情绪。

现在，压力大，人难免出现心情压抑的时候，当心情出现压抑的时候，要怎么办呢。实际上，不同的人会有不同的处理办法的。今天，我分享几个方法，希望对大家有用。 在家里心情压抑怎么办 转移法。心情压抑的时候，不妨试一下转移法。那就是把影响自己心情的事情先放到一边，然后去做其他的事情，等过一段时间后，可能那件事情，就不会再对你的心情造成压抑的感觉了。趁这个机会，再去处理，就会好很多。 冥想法。当心情出现压抑的时候，我们需要静静地闭上眼睛，然后用冥想的方法，把美好的事情想一下，想一下自己不会出现压抑的心情的状态，想一下自己开心大笑，美好的场景，那样，就会觉得，现在所处的压抑状态根本就是小菜。 出汗法。这个适合男性朋友们。当心情有压抑的时候，我建议你可以出去爬山或者是健身，用出汗的方式，把体内不痛快的因子给排出体外。任何一场淋漓的运动，都会让你忘记压抑的过程，当然，健身后再来场高质量的睡眠，就更好了。 音乐法。压抑的心情，需要好的音乐来释放。实话说，你可以在家里，把音乐声放到，自然是放自己最喜欢的类型的音乐。然后一个人在家里疯，在家里喝，在家里跳，反正没有人管得着，就可以从压抑心情里释放出来。 大吼法。实在是压抑的不行的话，可以学电视上给的，跑到山上或者是空旷的地方，然后对着那些地方大喊大叫，大吼，是排解压抑心情的一种的'方式。这样，可以把郁积在心内的那股气吼出去，让大自然去包容，你就会释放出来。 法。这是我最常用的一种方法，那就是法。我喜欢在心情不好，或者是出现压抑的情况下，跑到吵闹的地方，尤其是舞厅或者是酒吧里释放自己的情绪，喝一杯酒或者是跳一段热舞，自然就会快乐起来了。 集中法。如果我不愿意接触到更多的人，但心情依然压抑的情况下，我就会采用集中法来排解。就是拿一本平时想学却又没时间学的书，例如我的高等数学，我会拿出来一些题，然后去做，去解。当我的精神集中在一个点一件事上后，我就会忘记压抑的心情了。 倾诉法。这是许多女性选择4、看书读报的方法，如果你的闺蜜，那么当你心情压抑的时候，可以找你的闺蜜来聊天，吃饭，逛街。闺蜜们都是无条件地站在你这一边的。即使偶尔她们也会讽刺你，当但你有事的时候，她们是你的好姐妹。 美食法。好吧，我得承认这个也是我常用的。如果心情压抑的时候，可以自己一个人跑去吃自助餐，想吃什么拿什么，那种没有食物种类和量的限制的感觉，能让你沉浸在美食中，而忘记不痛快的心情的。 睡眠法。有些人，有些事，会让我们的心情不好，既然这样，那就闭上眼吧， 不去想这些人，也不去想这些事，洗干净，把自己放在舒适的床上，然后呼呼大睡，这样，你醒来后，可能已经忘记刚才压抑的心情是什么样了。 在家里心情压抑怎么办 1、看看书睡一觉： 一个人感觉无聊，不妨找一本自己喜欢的书，躺在床上悠闲地懒洋洋地读会书，陶冶一下性情，让自己不再那么的烦躁，同时看书的时候容易犯困，困了就睡一觉，这样时间很快就会过去的。 2、听听歌打打游戏： 如果周末一个人在家无聊的话，可以听听歌，也可以在上，电脑上KK歌，心情愉快了高兴了，自然就不无聊压抑了，还可以打打游戏，和好友聊聊天，很多的事情可以去做，来打发时间的，这样就不会压抑无聊了。 3、看看电视： 找找有没有自己喜欢的电视剧，购买点零食，倒上一杯饮料或红酒，吃着美味的零食，喝着醉人的红酒，看着喜欢的电视剧，也是挺开心的事情，也可以解闷，能够看进去的话，就会感觉很有意思的。 4、种花喂鱼养宠物： 一个人的周末，感觉无聊压抑的话，可以在家里种种花，喂喂鱼，让自己的生活丰富起来，忙碌起来，看着花开了，心情也会不一样的，这样就不压抑了，养一个小宠物，逗逗它，也是不错的。 5、出去找朋友： 一个人如果在家里就是心烦，压抑，那就不要宅在家里，出去透透气，呼吸呼吸大自然的新鲜空气，出去溜达溜达，逛逛街，购购物，可以打个电话，约上几个朋友好好出去散散心，玩玩，有朋友的陪伴就不会无聊了。 6、做做： 一个人周末如果感觉无聊压抑的话，说明自己没有目标，不知道该做什么，不妨在网络上做个，现在很多，也可以出去做做，这样有了目标，还可以挣几个零花钱，就不会无聊，压抑了。 7、培养一个兴趣： 一个人在家，要是就是躺着睡觉，睡醒了就是吃饭，那真的没有意思，不妨趁周末的空闲时间去参加一项培训，培养一下自己的兴趣爱好，发展一个自己的特长，有事情做了，还能认识很多人，就不会压抑了。