孕妇宫缩阵痛脱裤子_孕妇宫缩阵痛难忍揉肚子

如何缓解宫缩疼痛 放松心情镇痛

在分娩期时很多女性都会遇到宫缩疼痛的现象，这时很多人都不知道到底该怎么办才好。下面要给大家分享的内容是：“如何缓解宫缩疼痛

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放松心情镇痛”，一起来看下吧!

首先来看下如何缓解宫缩疼痛：

镇生孩子之前，娘家妈和婆婆都坚持要自然生产，反对剖腹产。就在我痛得忍不住的时候，我气急败坏地对娘家妈吼道：“就你能，就你说生生生，现在怎么办！呜呜呜”（当时还存在着一丝理性，不能对婆婆耍脾气，只能把满腔的努火发泄在自己的妈身上）痛

准第1个办法就是可以喝一点蜂蜜水，这样能够缓解疼痛，而且能缓解紧张的情绪，第2个办法可以进行腿部的这种，放松之后就不会那么痛了。爸爸或者家人可以为准妈妈做做，以缓解她临产时的紧张与疼痛。

身体要尽量放松

准妈妈在宫缩时，腹部肌肉紧张是很正常的，此时，身体其他部位要尽量放松。准妈妈或坐或躺时，身体需要一些支撑，比如枕头、靠背。准爸爸要确保妻子的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撑，并感到舒服，准爸爸还要检查妻子身体各部分是否完全放松。

分娩球减轻疼痛

准妈妈在阵痛来临的时候，不要一直躺在床上，可起来走动一下，或尝试做一做分娩球，即坐在健身球上，随着球来回晃动，对盆底的托力可以帮助减轻盆底疼痛。

分散注意力

分散注意力：当阵痛越来越频繁的时候，准妈妈不妨想象一下宝宝出生时的美好场景，或者看看报纸、电视，走一走，聊聊天，尽量不要去想“疼”这个字。

听音乐放松心情

早就有研究发现，音乐可以缓解产妇在分娩时的紧张情绪，并可减轻宫缩时的阵痛。通过对准妈妈分娩情况的记录发现，听音乐的产妇情绪紧张及疼痛都有明显的减轻。研究还发现，让产妇听音乐，做做音乐理疗，还有利于产后恢复，并有助于改善妈妈和新宝宝的关系。

呼吸

变换姿势

如果你不是特别累，在开始出现规律的宫缩感到分娩疼痛时，尽量不要躺在床上。如果你一直躺着，会使你的产程变慢。产程越长，你会越累。保持直立，你可以选择任何让自己觉得舒服的姿势：你可以站起来，倚着床，或靠着你老公;也可以跪下去，靠着一张椅子的座位上;或者单膝跪着，把另一条腿抬起来，这可以增大骨盆空间，使宝宝更容易生出来;你也可以四肢着地，趴在地上，这样可以缓解背痛。

热敷

把一个装有麦麸的布袋用微波炉加热几分钟后放在背部，这的确有助于减轻宫缩引起的分娩疼痛。

接着一起来了解下孕妇宫缩多久会生

宫缩是准妈妈分娩前的症状之一，在宫缩发生时可以对宫缩的次数、时间做记录。如果宫缩已经变得比较规律时，并且自我感觉已临产，可打电话给医院。如果宫缩变得非常频繁，不多达到每5~6分钟1次时，或者每次宫缩时疼痛加剧，就应该立刻去医院待产。

一般来说，胎产程常常会持续在12~14小时之内，可以选择在家先等几小时会。可以在家中慢慢走动，感觉需要休息时就休息一下。

此外，在怀孕的三个月，有时准妈妈会出现性宫缩的情况，真宫缩对于没有经验的准妈妈而言比较难分辨，但性宫缩不是临产征兆，性宫缩多久会生一般难以估计，如果出现见红、破水、阵痛等任意一项一般是快要生的表现，可以到医院待产，如果不是的话就对宫缩情况再进行观察。

以上就是关于：“如何缓解宫缩疼痛

怀孕吃什么能缓解宫缩疼痛，怀孕5个月孕妇有宫缩要注意什么

很多孕妇在怀孕的过程中遇到宫缩这个现象，都会担心着急吃不下饭，食不寝，夜不拾，然后就会导致身体的一些其他并发症发生，其实这个样子是不可取的，那么，怀孕吃什么能缓解宫缩疼痛，怀孕5个月孕妇有宫缩要注意什么?

1、饮食要求多样化

此时期的准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充。由于胎儿的发育速度加快，需要储备一定量的营养素。因为的快速增长压迫胃部，使其食量减少，可采取“少食多餐”的饮食方式，每日可增至5餐以上。

准妈饮食食物应多种多样，保证营养的丰富。切勿大量进补，以免过度肥胖，巨大儿的发生(孕妇在怀孕期的体重增加不要超过15千克)。

2、保持正确的活动姿势

怀孕中期和怀孕后期可能出现性宫缩的情况，如果出现的频率不高，持续时间不长，那么没有关系的。容易引起的食物，螃蟹，山楂，西瓜，活血补血的补品，不要吃辛辣食物，寒性的食物，这样会好点。特别需要注意的是山楂对妇女有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂及山楂制作的食品，就会收缩，甚至导致。

怀孕初期小腹痛

怀孕初开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部，有的产妇感觉在腰部。其实不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。疼痛的强弱因人而异。期小腹痛也要考虑是病理原因，并不一定就全部都是正常。比如宫外孕、附件炎等等的疾病是可能会导致人们在怀孕的时候出现了肚子痛的问题，在这种情况下孕妈妈应该要去做个详细的检查，以确定肚子痛出现的原因。在肚子痛的时候也应该要能够懂得分辨，看看自己肚子痛到底是生理现象还是病理现象。

在怀孕初期的时候女性也能够明显的感觉到自己的变得更大更柔软，这主要是妊娠下导致雌激素、等等的改变而促进如腺体生长而导致，它也能够让能保存有更多的液体，为将来喂养母乳做好准备。

虽然怀孕初期的时候白带会有增多，但白带的颜色、气味并没有异常，还是属于非常正常的状态。如果你发现自己的白带颜色有变黄、出现了异味等等的问题，说明你身体伴随着一些妇胎儿因素：胎儿活动幅度较大时会引起宫缩，但是强度不大。科疾病，为了避免影响胎儿成长需要及时去医院做个详细的身体检查来确诊。

宫缩是什么感觉？宫缩是什么原因造成的？

要注意避免拿较重的东西，长时间保持某一姿势或腰背部受凉，均会加重疼痛。

宫缩时会引起下腹胀痛，过一会儿疼痛症状会意见建议：加强，并且疼痛的时间也较长。腹部不慎受到撞击时，会因疼痛、惊吓导致内血液供给变少，的撞击甚至还会造成胎盘早期剥离，危及妈妈与胎儿的生命。

宫缩是一种非常疼痛的感觉，而且会非常的紧张，会造成不规律的疼痛，疼痛的频率也会越来越密切。宫缩是因为孩子入盆之后，的收缩力度比较大导致的。

宫缩来临的孕妇，缓解阵痛更有效的办法是哪几种？

辨别胎动和宫缩的6个方法

就是学会深呼吸，当时我生宝宝时，医生就是让我深呼吸，让老公帮我腰部，或4、防止着凉，秋冬季节的时候孕妈妈们可以穿上袜子，盖上毯子。就是洗个热水澡，放松身体。者坐在瑜伽球上面，如果真的疼的话就可以打无痛。

补充巧克力等能量棒，储存好体力；深呼吸，调整好自己的呼吸频率；通过别的事情转移注意力，比如看剧、聊天。

不要过度紧张。因为过度紧张了压力太大了，是不会减轻自己的痛欲的，就会增加所感觉到的疼痛的程度。然后就是要注意在阵痛的时候尽量的做一些深呼吸来缓解，一定是要大喊大叫。因为过度的消耗体力导致过度的疲惫，也是会加重疼痛的感觉。过度疲惫或者是喊叫等的行为，有的就会加重肠胀气，从而加重肚子不舒服的感觉。在收缩的间歇是要注意，尽量闭目，尽量要注意积攒体力，以增加顺产的几率。

如何缓解孕晚期腹痛，及宫缩时的痛！

孕中期宫缩对胎儿的影响?孕中期偶尔的宫缩，一般对胎儿没有影响。不过频繁的性宫缩对胎儿非常不利。一是会影响的血液循环，进而影响胎儿养分供给;二是收缩频繁发生在孕中期之前会造成胎儿缺氧的，如果持续下去，会导致早产。

孕晚期生理性不适感会增加，疼痛处增多，能根据不同情况调整和应对。

(1)腰背疼：随着妊娠月份的增加，腹部逐渐突出，使身体的重心向前移。为保持身体的平衡，在站立和行走时常会采用双腿分开、上身后仰的姿势。使背部及腰部的肌肉常处在紧张的状态。此外，孕期脊柱、骨关节的韧带松弛，增大的对腰背部神经的压迫，也是造成腰背疼痛的原因。

为预防和减轻腰背疼痛，应坚持做散步等适当运动，加强腰背部的柔韧度。还要注意保暖，睡硬床垫，穿轻便的低跟软鞋行走，对局部。

(2)腹痛：妊娠晚期随着胎儿不断长大，腹部和全身负担也逐渐增加，加上接近临产，出现腹痛的次数会明显增加。

(3)便秘：怀孕后期，由于渐渐长大的胎儿压迫肠胃消当孕妇感觉疲累或者兴奋的时候，更容易出现这种现象。虽然这种宫缩也是临近分娩的征兆之一，但是与产前真正有规律性的宫缩还是有所不同的。化道，造成肠道蠕动的减慢，加上卧床休息，缺乏运动，容易发生便秘。预防便秘的具体方法有：

养成每天固定时间的习惯;保持愉快的心情;摄取足够的水分;摄入高纤维饮食，每天吃粗纤维类食物300克以上。

(4)生理性腹痛：随着宝宝长大，增大的不断肋骨下缘，会引起孕妈妈肋骨钝痛感，属于生理性疼痛，不需要特殊治疗，左侧卧位有利于疼痛缓解。

孕妈妈夜间睡眠中，有时会因为性宫缩而出现下腹阵痛，通常持续数秒钟，间歇时间长达数小时，不伴下坠感，到白天症状即能缓解。

孕妇宫缩怎么办

另外，怀孕期间注意避免食用或少食木瓜、桂圆、杏、荔枝、方便食品、辣食品等，因为这些食物在某种程度上也会宫缩。如果是临产想宫缩的话，蜂蜜水也是有一定的作用的。平日里孕妈妈饮食清淡一些更有健康。分娩球可减轻盆底疼痛。准妈妈在阵痛来临的时候，不要一直躺在床上，可起来走动一下，或尝试做一做分娩球，即坐在健身球上，随着球来回晃动，对盆底的托力可以帮助减轻盆底疼痛。分娩球没有次数限制，只要准妈妈觉得舒服，便可以一直做下去。

孕妇宫缩在怀孕4个月后，都会发现微弱的收缩，大约20—30分钟1次，每次持续20抄。胎心只要正如何预防宫缩常，都属于正常收缩。宫缩下面有出血现象有可能是早产的现象，不知道你下腹痛不痛，建议你去做个检查，或者在这个网站

孕妇八个月有时候腰一边很痛宫缩怎么回事

分娩前数周，肌肉较敏感，将会出现不规则的收缩，即为宫缩的症状，宫缩持续的时间短，力量弱，或只限于下部。

问题分析：在刚刚知道自己怀孕了，很多人就会发现自己有小腹痛的情况，由于肚子疼的厉害，自己又刚刚怀上了小宝宝，就担心这样是会给自己胎儿带来相应的影响，甚至是有的可能。因此要能够清楚怀孕初期小腹痛是怎么回事。

你好；不用担心，你的症状是正常生理现象，因为怀孕人体内的激素分泌发生变化，是为了分娩时婴儿能顺利通过产道，人体内分泌一种激素，会使连结骨盆的韧带松弛，这种激素同时起到松弛肌肉的作用，使脊椎的弯度加大，所以容易腰痛,那是正常的。

适当锻炼身体,注意营养. 可以用毛巾热敷，轻柔的，也会对疼痛有一定的缓解作用。祝你健康。

见过孕妇阵痛请进

好像宝宝在肚子里打嗝似的——基本可以肯定的确就是宝宝在打嗝。这很常见，也很正常。宝宝喝羊水没喝好就是会打嗝。感觉非常清晰，和大人一样：)。

后来，当宫颈开到约三指时，就每5分钟痛一次，非常痛，楼上的说“想撞墙”，没有夸张，确实如此，肚子痛还可以忍一忍，但是伴随的腰疼，那种又疼又乏的感觉，现在想起来，还让人不寒而。当时，我就想从窗户跳下去。

你想要细节描写，我就说说吧：

后来，一分钟一次阵痛，可是宫颈只开了四指，没有办法，决定剖腹产。大夫让护士为我备皮，插了导尿管（可恨呢，护士插了三次，才插上），出了准备室，大夫说：“等一会儿吧，车床来了，送你去楼下的手术室。”我瘫坐在走廊边上，说：“不用等它来了，我能自己走到手术室，快点吧！”

正常分娩的话一般开三指后就快了，比方说有人痛了三天才开到三公分，但是三个小时就可能开全，经产妇会比初产妇速度快，产程很难估计，要生的时候不多是1~2分钟痛一次，每次痛一分钟左右，在宫口开的过程中，医生会做内诊，就是用手伸，检查孩子的情况和分娩条件，比如胎位，这个胎位不是指头位臀位，这些是查的，而是检查是枕前，还是枕后，枕前位的话升起来会快一些，这个胎位是查不出来，只有开始生的时候才能查的，如果一切都好，宫缩不强有时会加催产素，或者人公破膜，如果胎位不好，医生会用手随着宫缩转动小孩的头调节胎位。如果积累过多会减小小孩的出口，这个时候会导尿，快开全的时候可以用手帮忙扩大宫口，可以直接扩大一公分左右，这样生的就快了如何缓解临产阵痛，这期间羊水和胎心会时刻关注，胎心不好或羊水浑浊意味孩子有缺氧的可能，如果不能尽快结束分娩就会进行刨宫产手术，另外助产士会进行肛查，随时检测宫口开的情况

现在初产妇在生的时候一般会在会阴除侧切一刀，以减少分娩时的会阴撕裂，利于分娩，缝合的时候是分多层缝合，先缝里面再缝外面

生孩子的疼是真真切切的疼，楼上几个的一点也不夸张

另外就是产时的用力，一般随着宫缩进行到一定阶段会不由自主的要用力，就像楼上说的“不用力不行”，这个时候肛查完如果认为可以用力（用力太早即不会生下来，还会浪费力气，还会产生会肿，增加产瘤可能）助产士会指导产妇，双手用力向上推产床，脚蹬在脚蹬上用力下踩，不能出声，把所有的气都往下用

我生小孩的时候痛了6小时就生了吧！没前面说的痛那么久~~

刚开始的时候不是很痛，就是宫缩的时候有点难受，大约半小时一次吧！··

过两个小时后就觉痛了，但不会很痛，也是半小时一次，再过一个小时就比较痛了，十五分一次，这时宫口开2公分，再过一小时宫口开3公分，这时已经很痛了，5分钟一次，在那边大叫，可以说叫天天不应叫地地不灵，这时就可以进产房， 进了产房医生就帮你检查，消毒为生产做准备，不过宫口要开到十公分的时候才生，所以当是就是希望宫口快点开到十公分，一直叫，不过没人理你，就叫你深呼吸，不要大叫，到了你感觉什么东西要出来的 时候就是要生了，然后要深呼吸痛的 时候用力，就这样一直到生出来，生出来就松了一口气，当生完已满头大汗！~·~·

孕妇怎样预防宫缩 胎缩时有什么感觉

经数小时后又停止，不能使颈口张开，故并非临产，称为阵缩。而临产的收缩，是有规则性的。初期间隔时间大约是10分钟一次，孕妇感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，至40秒~60秒。

9 痛感明显的宫缩 真正的宫缩会使准妈妈感到明显的“痛”，小腹可能会有像经期一样的胀痛感，这是因为收缩的力度增强造成的。这时的宫缩较为密集，阵痛主要集中在腰腹部，每人的痛感强弱各不相同。一般情况下，痛的时候腹部会变硬，不痛则变软。

很痛，开始阵痛时，是大约一个小时痛一次，每次大约20秒。十几个小时后，半个小时痛一次，每次大约40秒至50秒。此时，虽然痛，但尚在可以忍受的范围内。

10 痛感升级的宫缩

随着分娩时刻的临近，准妈妈会愈加疼痛，不仅痛的时间间隔短，而且每次疼痛也愈加强烈。当前一波阵痛刚刚退去，又一波疼痛猛烈袭来，准妈妈会忍不住喊叫，有强烈想要排便的感觉，这说明生产即将开始。准妈妈别担心，只要你配合宫缩呼吸，和医生通力合作，一定可以成功完成分娩。

孕妇生产时阵痛难忍，孕妇阵痛时什么姿势可以缓解？

数据看胎儿性别怀孕吃什么能缓解宫缩疼痛

孕妇在阵痛的时候可以采取仰卧位，侧卧位，或者是半卧位前倾姿势，这样就会觉得比较舒服，也可以抱一个大垫子然后向前趴着。

可以用仰卧的姿势，这个姿势能够缓解疼痛，让自己在生产的时候不会特别疼。

可以跪在软垫上，床上，也可以背靠着床，这种姿势相对来说比较舒服一点。

如何缓解临产阵痛

能避免便秘的饮食：奶类及奶制品;肉类、蛋类、油脂类;豆类及制品;粗纤维含量较多的蔬菜，如竹笋、芹菜等，蔬菜的梗、茎和未烹调的蔬菜;未过滤的果汁，含高纤维的水果如梨、哈密瓜、桃、苹果、黑枣等;全谷类食物及制品，如米糠、糙米、麦麸、燕麦、玉米、全麦面包、黑面包、麸皮面包等。

如何缓解临产阵痛?关于如何缓解临产前阵痛的这个问题来说，一般情况下临产前阵痛是非常难以容忍的，所以孕妇们可以转移注意力，来缓解疼痛，还可以小步慢走，放松深呼吸等方式，可以适当的缓解临产前阵痛。

1、将注意力集中在呼吸上， 减轻疼痛的方法之一就是转移注意力。专注呼吸,可以帮助产妇转移疼痛的感觉,帮助维持自我控制力。当阵痛来临时,产妇用鼻子吸气之后,用嘴巴以吹蜡烛的方式吐气,陪产者或医护人员可在旁以沉稳的语气配合产妇动作喊呼吸口令,在阵痛强烈时可加快速度。当产痛渐减时要放慢呼吸至正常速度,且要提醒产妇放松全身肌肉休息。

2、给予抓握的实体，抓握东西可以有效帮助产妇发泄,转移疼痛感觉。研究显示,产妇在阵痛时会很想抓握一个东西,此时陪产者或医护人员可以为产妇提供温暖柔软的东西,如手、枕头、被子或有护垫的床栏等,这可让产妇感到有所支持依靠,且可帮助产妇维持清醒,进行自我控制。

在孕晚期，随着胎儿的增大，出现宫缩属于正常情况，尽量多休息，避免过度劳累就可以了，不用太紧张，孕晚期都会有这样的症状出现。建议您孕晚期尽量禁止，以免宫缩导致提前生产，如果出现流血，流水，小腹疼痛等症状时，请及时去当地医院看医生。

为什么规律宫缩会消失

有些孕妇怀孕晚期，特别是足月以后出现规律宫缩，间歇5到6分钟，持续30秒以上，这是临产的先兆。但是，如果这种宫缩没有进行性的加重，不伴随怀孕吃什么能缓解宫缩阵痛2宫颈管的消失，宫口扩张，胎先露下降的话，就不是真正的临产。这种宫缩一般可以通过强的镇静剂抑制的，叫临产。由于夜间分泌的催产素增多，很多人出现夜间有规律宫缩，白天宫缩消失的情况。建议孕妇注意休息，营养均衡，注意胎动的情况，按时孕检。

怀孕期间出现性宫缩是一种很正常的现象，会随着胎儿的成长，在母亲里都是会频繁的胎动，所以可能会出现一些性宫缩。这是和孩子有一定的关系，随着性宫缩的消失，可能胎儿会有一些变化，定期的一定要去做一下产检。在怀孕期间一定要注意自己的身体，定期的产检，关注胎儿的健康情况。平时一定要养成良好的生活习惯。