双肩对称疼怎么回事 双肩不对称是什么问题

两个胳膊肘关节对称疼，晚上比白天重，肩膀骨缝也痛，胳膊拿东西没力气，这种症状是怎么回事？

恢复期

问题分析：

双肩对称疼怎么回事 双肩不对称是什么问题

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肩周炎

意见建议：,肩关节局部酸、重、痛

这种情况建议到医院的免疫风湿科就诊，完善疼痛关节的X片以及血沉，免疫风湿等相关的检查明确诊断。

肩膀酸疼是怎么回事？

1、肩痛 肩痛肯定是肩周炎的早期症状之一，早期的肩周炎疼痛呈阵发性，疼痛程度叫轻，一般不会引起患者的在意，多数为慢性发作。

肩膀偶尔不适的话，可能是因为风吹着凉、劳累过度导致的。可以选择热敷、缓解。如果有肩关节活动受限、压痛的话，可能是因为肩周炎导致的，轻微不适可以服用扶他林、、小活络丸等缓解。一直这样的话，可以利用激光针刀松解术做一下微创治疗。经常受凉是肩周炎的诱发因素，勿使肩部受凉。

应该是肩周炎的表现，大多数是肩关节慢性劳损和寒冷造成的，与长期久坐也有关系。对于你说的情况，可以采取肩关节针灸，烤电，，封闭等方法进行治疗。你要适当进行肩关节的功能锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，尽量少吃油腻辛辣性食物。

可能是着凉或者是劳累造成的。要是两臂上举困难的话就怀疑是患有肩周炎，如是这样的话可以这样缓解:在肩膀找到最痛的点，然后在离痛点2cm上下左右的距离找四个点，分别做顺9逆6，在最痛点做顺36逆24下。还有可以做手指爬墙。

很明显这样的情况是由于肩周炎引起的症状，主要本病治疗方法有理疗、推拿、运动疗法、口服镇痛剂、局部封闭等。是风寒，外伤

长期低头等造成的。治疗上主要是需要消除局部的无菌性炎症，改善机体血循环，建,消除功能障碍立新的代偿机制，这样才能从根本上治好的。

肩膀酸痛常见于肩周炎，它的治疗关键在于坚持抬肩运动锻炼。如果说疼痛较剧可以服用：双氯芬酸钠，或缓释胶囊（芬必得）。近说明书服用即可。

肩痛是指肩关节及其周围的肌肉、骨骼疼痛，可由关节疾病、颈椎病、肿瘤、冠状动脉粥样硬化性心病等引起。

原因有：肩周炎、机体损伤、劳累过度等都可导致肩膀酸痛。

一般是疲劳所致，休息加活动关节（轻微运动可以活血加速排出致疲劳的肌酸）。

肩膀酸疼怎么回事？

6、一定要循序渐进的原则，无论是负重还是训练强度，对于初练的人无负重健身尚且出现肌肉酸痛，何况是负重呢，无论你能举起多大的重量，都要从零强度慢慢加上去。

肩膀酸痛的原因有可能是肩周炎呀，年龄比较大的话就是肩周炎，50肩这个情况比较大，或者年轻的话有时候是拉伤呀，损伤撞击伤等等。6、背靠墙壁，双肘屈曲90度，上臂紧贴躯干和墙壁，手心朝上，向外向后，用拇指尖尽量触及墙壁，然后手心朝下使拇指触及上腹部；

肩膀酸痛怎么回事？一般的肩膀酸痛都是有我觉着是该颈椎有关。要么就是肩周炎的事儿。

肩膀酸痛是怎么回事？这个要具体的，看你是什么样的酸痛？也可能是肩周炎，也可能是颈椎有问题引起来的

我也是，右肩膀巨疼，因为右手一天10分钟要拿几个小时鼠标。前天用了壹点宁，昨天好了一天，今天又开始疼了，还得用用~

大部分情况是得考虑长时间的工作导致的肌肉痉挛或者受凉，这种情况下肌肉容易疲劳充血水肿形成了无菌性的炎症 ，有可能会导致肩周炎，而出现劳损性的疼痛 ，还要排除一下，有没有颈椎病神经根受到压迫之后 ，会引起肩膀的放射性的触电样的疼痛。

肩膀酸痛是怎么回事

此外，长时间伏案工作、对着电脑保持同一个姿势，让不少白领和年轻人患上了颈椎病。很多人将颈椎病的表现简单地归结为脖子疼、肩膀疼，颈椎病和肩周炎被认为是同一种疾病。颈椎病也分成几种类型，其中，神经根型颈椎病，患者会出现颈项僵硬疼痛，肢体麻木疼痛（尤以人上肢为重）等症状，和肩周炎有相似的地方。这同样也需要大家谨慎区分，对症治疗。

你好，这种症状是肩周炎的症状的，肩周炎的症状表现为疼痛难忍，肩部疼痛，以及肩部的活动受限。对于肩周炎您可以先用热水泡过的湿毛巾热敷，另外双手轻轻放在双肩上侧，用中度的力量顺时针环绕着5分钟，然后再进行逆时针环绕。或者做肩绕环的运动，然后抖动双肩充分放松，还有一种就是用手捏，用力，这样可以缓解，在坚持每天的的时候，采取苗’；父一、‘一养’‘；生的办法就行，可让肩膀逐步的辉复的，另外平时注意锻炼，可以爬墙锻炼，摸高等方法。

很多人肩膀一疼就觉得肯定是得了肩周炎，肩部是人体很特殊的一个部位，承接着颈椎、后背、胸腔、手臂等上下部位，就因为它的位置和功能特殊，因此肩部的疼痛不能一概而论，简单地从肩部结构病变本身就为它做了定论。事实上，除了肩周炎外，还有很多疾病可以引发肩部疼痛。例如，肺尖癌、转移癌、肩关节骨质增生、颈椎病、冠心病等。

具体运动可以：

步：手指爬墙

患者面患者除了会有颈背疼痛的情况，还会有上肢无力、手指发麻、下肢乏力等症状，甚至会头晕、恶心、呕吐、视物模糊等等。向墙壁站立，双手上抬，扶于墙上，努力向上爬，要努力比前一天爬得更高一些。

第二步：后伸下蹲

患者背向站于桌前，双手后扶于桌边，反复做下蹲动作，以加强肩关节的后伸活动。

第三步：两手抱头

两足站立与肩同宽，两手紧抱后脑;两肘拉开，与身体平行;两肘收拢，似挟头部，周而复始。

应该说引起肩膀酸痛的原因是多方面的，而对于患者来说日常如果有肩膀酸痛的问题的话，就要学会判断自己有可能是因为哪一方面的原因引起肩膀酸痛的问题，然后进行必要的治疗。

此外日常保护颈腰椎健康也是非常重要的，由其是对于电脑一族来说，在高压的工作面前，更要学会经常活动下自己的四肢，同时避免不良的坐姿配合依蓝堂轻柔，尽量选择身体的办工环境。避免肩部过分受凉，由其是切记长时间的穿着露背装外出，搭着没吹干的头发等等，这些都是保护颈腰椎由其是双肩的方法了。

早期即疼痛期，病人的疼痛症状较重。而功能障碍则往往是由于疼痛造成的肌肉痉挛所致，所以治疗主要是以解除疼痛、预防关节功能障碍为目的。缓解疼痛可采用吊带制动的方法。使肩关节得以充分休息。一般不宜过早采用推拿、方法，以防疼痛症状加重，使病程延长。还可采取一些主动运动的练习，控制肩关节活动度，在急性期限过后，方可推拿、，以达到改善血液循环、促进局部炎症消退的目的。

冻结期

关节功能障碍是这个时期的主要问题，疼痛往往由关节运动障碍所引起。治疗重点以恢复关节运动的功能为目的。采用的治疗手段可以用理疗、推拿、、医疗体育等多种措施，以达到解除粘连，扩大肩关节的运动范围.恢复正常关节活动功能的目的。针对功能障碍的症状，的肩周炎病人必要时可采用麻醉状态下大推拿的方法，分开粘连。在这一阶段，应坚持肩关节的功能锻炼。除了被动运动之外，病人应积极主动地配合，开展主动运动的功能训练。主动运动是整个治疗过程中极为重要的一环。

以消除残余症状为主。主要以继续加强功能锻炼为原则，增强肌肉力量，恢复在早期已发生废用性萎缩的肩胛带肌肉，恢复三角肌等肌肉的正常弹性和收缩功能，以达到全面康复和预防复发的目的。除了针对不同病程采取不同的治疗措施外，还应针对病情的程度考虑治疗措施。在这一点上，西医专家认为，可根据被动运动试验中因疼痛而造成的运动局限和终未感觉来判定其程度并指导治疗。段如被动运动中，病人的疼痛发生于终末感觉前，此时肩周炎往往是急性的，不宜采取主动运动体疗；如果病人的疼痛发生于终末感觉的同时，就可适当采用主动运动体疗；当达到终末感觉时无疼痛，则应采用主动运动体疗。

呵呵，做任务中，我来打酱油。。。

休息

双肩疼痛,胳膊有一根筋酸痛,怎么回事?是肩周炎吗?

要减少久躺、久坐的坏习惯、多运动（久躺、久坐都会伤及颈椎、:患肩怕冷肩部）

肩周炎比较典型的症状就是肩部疼痛、肩关节活动受限、怕冷、.压痛、肌肉痉挛与萎缩，去骨科检查确诊，并注意肩部保暖，可以适当做做肩部保健。

2.进行肩关节各种运动时

你那些动做没法做，什么动做疼的比较厉害？

去医院看下哦…你多大啊。。。经常坐办公室?

肩膀疼痛是怎么回事？

睡觉醒来肩膀疼怎么办

是不是肩周炎啊？

肩周炎是一种常见的关节囊粘连性炎症，导致关节僵硬，活动受限，一般，若保持原来姿势，不会有剧烈的疼痛。肩周炎通常是在无意之中形成的，有时您可能感觉肩部不适，所以就很少活动，希望让肩部好好的休息一下，比如周末进行了一场羽毛球比赛，感觉肩部十分劳累。这样做并没有错，但若是肩部受伤了或是出晚上睡醒肩膀疼是什么原因现某种慢性的疼痛，您仍然不进行活动，那您的肩关节就会变的僵硬，活动就会变的困难、疼痛，产生恶性循环，肩部活动越来越少，肩关节变的越来越僵硬，，关节变得僵硬。一旦到这种程度，即使您想活动也难以作到，稍稍移动都会很疼痛。对于肩周炎引起的肩部酸痛，可借助苗‘、父一’、一养、‘生，是一个不cuo的办法，另外在用的同时，记得多热敷，多运动，具体运动可以：可以弯腰画圈，转肩，弯腰垂臂，甩动患臂，以肩为中心，做由里向外，或由外向里的画圈运动，用臂的甩动带动肩关节活动。4、肌肉痉挛与萎缩：三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后弯不利等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。岗上肌腱、肱二头肌长、短头肌腱及三角肌前、后缘均可有明显压痛。或者可以后伸下蹲，背向站于桌前，双手后扶于桌边，反复做下蹲动作，以加强肩关节的后伸活动。如此辉复后不反谈的，你可以试下的，希望对你有帮助。

我想先问一下病人的年龄？如果是年轻的在没有外伤的时候可能是某一种动作做的太多或者太久造成的一种疲劳性的疼痛，老年人可能是肩周炎和颈椎病引起的肩膀疼痛。有时候心病也可能造成左肩膀疼痛。

晚上睡醒肩膀疼是什么原因

一觉醒来以后，不要马上起床，可以在床上躺3-5分钟，让头脑清醒一些，然后起来简单的活动一下全身，可以可以空打几拳，空踢几脚，伸个大大的懒腰等，这样都有利于活化肌肉，以免突然改变而发生意外。

1、循环慢又压住了肌肉

人处于睡眠状态的时候，全身的器官和肌肉是处于一个放松，休息的状态，心的跳动也会随着睡眠状态变慢，所以，睡着时血液循环是相对是比较慢的。

在这种情况下，如果睡姿不对，压着了肩膀，导致肌肉处于用劲儿的状态，也就是僵硬的状态，造成血液运行不通畅，几小时若一直处于这个状态，第二天早上醒来后肩颈处的肌肉自然会麻，会痛。

这种情况建议以后要多换换睡觉的姿势了，这样对身体的调节是非常好的，血液通畅，睡眠充足醒来后才会有神清气爽的感觉。

2、夜里着了凉

睡眠状态下免疫系统或者各器都处于休息状态，这个时候的防御能力是比较的，再加上夜里的气温本身会比白天更低，所以很容易着凉，如果肩颈处受了风寒，就容易造成次日起床后出现疼痛，僵硬等不适感。

晚上睡觉的时候，记住盖厚一些的被子，全身都要裹严实，不要把肩膀露出在外面；可以用一个热水袋敷在肩膀受凉疼痛处，既能保暖，又能达到止痛的目的。

3、枕头高度不当

睡觉时的'枕头高度不当，枕头不要睡得太高，太高会导致你的脖子是弯曲的，早上起床后会产生疼痛感；但是也不可以太低了，低的枕头，会让脖子和肩膀不成一条直线，肩膀很酸痛，甚至会引起落枕。

一般来讲，枕头高度以10-15厘米为宜，不过具体的高度还要参考个人情况，比如颈部的生理弧度，体型稍胖些的人，枕头可相对高些，瘦小些的人可以较低些。

4、颈背部肌肉痉挛

可包括颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症。由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，进而出现功能障碍。

及时就医检查，确诊后要积极的治疗，平时要注意局部的保养，加强颈肩部肌肉的锻炼，注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩等等。

,但不治疗病程较长5、可能是缺钙

最常用、最传统的补钙食物莫过于奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收，如牛奶，酸奶，奶酪等等，另外，芝麻，海带，紫菜，豆类，虾等等也含钙很丰富；

冬天一到有太阳的天气，要注意去户外散散步，晒太阳有利于促进维生素D的分泌，加强钙的吸收，

1、睡醒后慢慢起来

2、用盐包敷一敷

盐包具有活血化淤，加速血液循环，使局部皮肤温度升高，肌肉放松，驱寒止痛，进而加强局部抵抗力的功效，肩颈处疼痛疼痛的人，用盐包敷一敷可有效缓解不适，

多吃些奶类，奶制品，牛骨，大骨头汤等等食物，具有补钙强骨的作用，另外胡桃、山萸肉、生地，黑芝麻等具有补肾髓之功，合理地少量服用可起到强壮筋骨，推迟肾与关节退变的作用。少吃生冷，油腻的等等人食物。3、改善床具

侧身睡觉的时候，头部不要过于向下弯曲，这样睡觉，第二天起床，脖子伸直就会感到很疼，床垫不要太软或太硬，枕头高度适宜，总之，要以自己感觉舒适为宜。

4、做做肩颈处锻炼

平时要注意保持端正的站坐姿，尽量让脊柱保持正直，加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，增强韧度，有利于让肩颈有更好的顺应突然变化的能力。

5、注意保暖

6、自己稍微下

脖子根部与肩头连接线的正有一个肩井穴，具穴位可用于治疗肩背痹痛、手臂不举、颈项强痛、乳痈、中风、瘰疬等症状，可以在此穴位3-5分钟，力量要均匀，以局部出现酸胀感为佳，早晚各一次，扭伤的人还可以加些活络油等，效果会更好。

7、吃些壮筋骨的食物

3、如何预防失眠

（1)讲究心理卫生，开朗乐观，心胸豁达，知足常乐，适当保留“童心”，交替使用身体的各个部位，培养一项松弛身心的业余爱好。

（2)睡前避免从事体育娱乐活动，避免兴奋性的情感活动，不看紧张的电视，不饮浓茶咖啡，不吸烟，并避免生理性干扰夜眠的因素，如饥饿、过饱和性兴奋得不到解决等。

（4)生活要有规律，晚上按时上床，减少夜生活，躺在床上20~30分钟不能入睡就应起床，看一些乏味的书报，待有倦意时再上床；无论多迟上床，早晨必须按时起床，提高睡眠率。

睡觉起来肩膀酸痛是什么原因

一、睡觉起来肩膀酸痛是怎么回事

睡觉起来肩膀酸痛大家就要警惕是肩周炎了，更要重视肩周炎的早期症状，常见的有肩痛，关节僵硬，压痛，怕冷，的活动都会受到限制，特别是冬天要做好肩周部位的保暖。

2、关节僵硬 肩关节活动受限是肩周炎早期的症状之一，一般出现在疼痛症状明显后的3-4周。开始因为疼痛、肌肉痉挛等不敢动，后来就是关节囊、韧带等软组织黏连、挛缩，导致肩关节明显僵硬。

3、关节活动受限 肩周炎早期还可能表现出关节活动受限的症状，其主要表现为：当手臂外展、上举、内外旋时比较困难。

4、压痛 多数早期肩周炎患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头腱沟。肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。

5、怕冷 早期肩周炎患者会出现肩部怕冷的现象，不少患者终年用棉垫包裹肩部，及时在暑天，肩部也不敢吹风。

二、肩膀疼痛的几种治疗方法

坐着不动，然后用左手手掌放到右肩上，然后旋摩肩周50～100次，直到手与肩产生温热感，换另一只手，同样做50-100次，每次必做。

2、头压手掌法

此种方法，适宜晚上睡前和早上起床前去做，仰睡在床，然把双腿放开，手掌放在头下面，掌心是向上的，手背朝下，接下来就开始用头压手掌中心，你感觉到哪边的手掌痛就压哪边，每次做20分钟左右。

3、捏拿手臂法

也是坐着，用左手捏拿右手手臂，一直从肩捏到手腕处，再从手腕捏到肩，反复捏拿5一10遍，再另一只手。

4、单手压肩法

以右肩为例。两脚放置如弓步，右脚在前面，离桌有一尺多；左脚在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。

5、扩胸分肩法

两脚站立，与肩同宽，把两手放到胸前，注意，要让两肘与肩平直，手背是向上的，掌心是朝下。扩开胸怀，分开双肩、吸气；回复时呼气。

三、教你如何判断肩周炎

1、肩部疼痛：起初时肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或顿痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后，常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢（特别是肘部）扩散，肩痛昼轻夜重为一大特点。

2、怕冷、有压痛：患肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风；多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头腱沟。肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。

3、肩关节活动受限：肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内外旋更为明显，随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限。

四、肩部疼痛的原因有哪些

不良生活方式导致肩痛

生活中许多不良的生活方式都会导致肩痛，像是女孩子肩部受寒等等。现在有不少女孩子在季节未到时就早早换上轻薄的衣服，肩膀往往受寒出现疼痛症状。如果这时不能明确病因，简单地想当然自行治疗，只会让病情加重。

左前胸后背肩胛骨疼痛双肩疼是怎么了

如果经常在早上起床之后，会有肩膀脖子酸痛的这种情况发生，那可能就是体内缺钙，骨质疏松和钙质流失也可能导致如此。此外，还可能会有抽筋，脚后跟疼，腰椎疼痛，四肢无力，麻木等等。

你说的症状是肩周炎的症状表现的，一般来说肩胛骨，以及双肩疼痛等症状是肩周炎的常见表现的，引起肩周炎的原因多是劳损，受凉，以及老年关节退化的(弯腰原因，

在学习、工作时的坐姿，尽量的常做到挺胸收腹，坐姿挺拔，（这个姿势一般人，很难持续下去，可以坐直一会儿、歇一会，在做，再休息）

对于肩周炎，你平时注意可通过苗% 冖 冖父冖 % 冖养冖% 冖生等物来治疗护理就可以，在治疗的同时，注意别受凉劳损之类的，不用多久时间，肩周炎的症状是可以逐步恢复的，希望对你有帮助

肩膀一直疼是怎么回事？

很多朋友说自己的肩膀老是酸痛，脖子向后仰时也会痛，问我怎么办?

1 肩关节的原因 本身的关节病变导致的肩膀周围疼痛 肩关节周围炎又叫“冻结肩”、“五十肩”，简称肩周炎，多发生于40岁以上的人，女多于男，是中老年人群常见疾病之一。主要症状是肩痛，有时放射到上臂，夜间疼痛明显，肩关节活动受限，影响洗脸、梳头和穿衣等日常生活。，2 其他的肩膀痛 还表现为比如颈椎病 ，3 还可能有 一些特殊的疾病 ， 比如说肩关节 周围的肿瘤 炎症 所以如果肩膀痛 得很。

左脚弯曲放在右大腿上（尽量靠近）

肩膀老是疼痛，可能是患上了颈椎病，颈椎病主要与不良坐姿有关，长时间弯腰劳作或者长时间超负荷的工作容易出现肩膀疼痛的问题，肩膀疼痛也可能是风湿疾病引起的，风湿病的患者也会有关节疼痛现象。

你现在的情况下，平时一定要注意生活规律，避免抽烟饮酒，不要吃生凉性食物