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胡萝卜的热量是多少？

1、胡萝卜的热量：41大卡/100g。每100克胡萝卜含碳水化合物9.58克，脂肪0.24克，蛋白质0.93克，纤维素2.8克。

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2、胡萝卜属于日常生活中比较常见的蔬菜，一根胡萝卜的重量大概在100克左右，含有热量40大卡左右。适量的吃胡萝卜，可以有效的吸收其中的维生素a，从而起到缓解视疲劳、改善夜盲症的目的，而且胡萝卜中的植物纤维极其丰富，可以有效的促进肠道蠕动，改善便秘，并且可以健脾开胃、增进食欲，增强人体的免疫力，还有一定的降低血压、降低血脂的功效。

1.生吃的萝卜热量不高，水分和纤维含量较高的。

2.一根胡萝卜可食部分的热量为29大卡。

3.胡萝卜每100克鲜重含67~1毫克胡萝卜素，含量高于番茄的5~7倍，食用后经肠胃消化分解成维生素A，能防治夜盲症和呼吸道疾病。

4.胡萝卜可炒食、煮食、生吃、酱渍、腌制等，耐贮藏。

5.分布于世界各地，南北方都有栽培，产量占根菜类的第二位。

胡萝卜是属于温性的食物，吃起来清脆爽口，含有较多的营养成分，那么胡萝卜的热量大概是多少呢？胡萝卜对于减肥有帮助吗？

胡萝卜的热量是多少卡

胡萝卜的热量非常低，每100克胡萝卜中只含有37大卡的热量，是日常生活中很常见的一种蔬菜。它的营养价值非常丰富，里面还有大量的葡萄糖、甘糖、胡萝卜素和钙离子、铁离子等成分。经常吃胡萝卜，不但可以促进肠道蠕动，而且可以起到改善视力的作用，能够减缓视疲劳。从中医的角度来讲，胡萝卜还具有清热利湿、解毒的功效，可以缓解火热郁积而导致的咽喉肿痛现象。

胡萝卜有助于减肥吗

胡萝卜当中含有丰富的膳食纤维，通过吸水膨胀能够增加饱腹感，进而能够避免吃进来其它过多的食物。而且胡萝卜当中的β胡萝卜素，能够很好的调节脂肪的代谢，不容易让脂肪淤积在人体内，对于减肥有促进作用非常强。另外，胡萝卜当中还含有丰富的维生素C，对于肝有保护作用。当肝功能强大时，对于各种营养素的代谢包括脂肪的代谢能力增强，有减肥的作用。

胡萝卜是发物吗

胡萝卜不是发物。胡萝卜拥有去痰、消食、除胀和下气定喘的作用。相关实验结果证明，胡萝卜中的α-胡萝卜素具有的抑制肿瘤细胞是β-胡萝卜素的10倍之多，而且对预防DNA(脱氧核糖)的异常变化效果也十分强大。

胡萝卜的生长习性

胡萝卜的种子在20-25℃温度条件下易发芽，所需时间约为5天；茎叶最适宜在23-25℃条件下生长，幼苗可耐27℃以上的高温；直根膨大期的适宜温度是13-18℃。

胡萝卜软糯香甜而且营养丰富，在减肥的时候最怕的就是高热量食物和营养的缺乏，那么吃胡萝卜可以减肥吗？接下来就随我一起来了解一下吃胡萝卜可以减肥吗？胡萝卜的热量高吗？

吃胡萝卜可以减肥吗

吃胡萝卜是可以减肥的，胡萝卜是平常很常见的一款蔬菜，家常菜中都会有它的身影，很多人知道它营养非常丰富，但却不知道其实胡萝卜减肥的效果也是非常显著的。胡萝卜有“小人参”之称，是餐桌上的家常食材胡萝卜当中含有大量的维生素及钙质，对美容与健康非常的有利，这是我们都知道的。，胡萝卜当中的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等含量都是非常丰富的，有降糖降脂、改善便秘、血液循环、促进新陈代谢、提高脂质分解等减肥功效，几乎可以堪比维他命丸了。

胡萝卜的热量高吗

胡萝卜水分和纤维含量较高的蔬菜，由于携带方便，有时也被用来代替水果食用，减肥期间食用。

营养信息

营养素 含量(每100克)

营养素 含量(每100克)

热量(大卡) 25.00

碳水化合物(克) 8.10

脂肪(克) 0.20

蛋白质(克) 1.00

纤维素(克) 3.20

维生素A(微克) 一

胡萝卜的热量是：41大卡/100g。每100克胡萝卜含碳水化合物9.58克，脂肪0.24克，蛋白质0.93克，纤维素2.8克。

胡萝卜的营养成分极为丰富，含有蔗糖、淀粉、胡卜素、维生素B1、维生素B2叶酸、多种氨基酸（以赖氨酸含量较多）、甘露醇、木质素、果胶、槲皮素、酚、挥发油、咖啡酸及钙等多种矿物元素。

扩展资料：

胡萝卜的吃法：

1、加入适当油脂共煮

胡萝卜素是脂溶性的，需要油脂帮助其吸收。因此，胡萝卜不宜生吃也不建议榨汁，熟食，并在烹饪时接触到油脂，哪怕只是煮熟后，用一点点香油凉拌，也能获得很多的胡萝卜素。

2、做馅包饺子、包子

把胡萝卜切碎做馅包饺子、蒸包子是不错的吃法。可以加入肉碎和鸡蛋，即可掩盖胡萝卜本有的味道，也可让肉类的油脂与胡萝卜混合以更好吸收其营养价值。如果做素馅，则建议先加入植物油翻炒，使β—胡萝卜素溶解出来，再调成馅。

3、与牛羊肉炖煮

不妨先把胡萝卜整根煮熟后，再切块放入锅中与肉一起稍炖几分钟。据英国纽卡斯尔大学研究，这样可使胡萝卜中的抗癌物质比先切再煮增加1/4。

4、胡萝卜炒蛋

胡萝卜能提供丰富的维A，可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。家常菜胡萝卜炒蛋让女性远离卵巢癌。

参考资料来源：

参考资料来源：

胡萝卜热量

1、胡萝卜的热量：41大卡/100g。每100克胡萝卜含碳水化合物9.58克，脂肪0.24克，蛋白质0.93克，纤维素2.8克。

2、胡萝卜属于日常生活中比较常见的蔬菜，一根胡萝卜的重量大概在100克左右，含有热量40大卡左右。适量的吃胡萝卜，可以有效的吸收其中的维生素a，从而起到缓解视疲劳、改善夜盲症的目的，而且胡萝卜中的植物纤维极其丰富，可以有效的促进肠道蠕动，改善便秘，并且可以健脾开胃、增进食欲，增强人体的免疫力，还有一定的降低血压、降低血脂的功效。

吃胡萝卜可以减肥吗？胡萝卜的热量高吗？

1、胡萝卜的热量：41大卡/100g。每100克胡萝卜含碳水化合物9.58克，脂肪0.24克，蛋白质0.93克，纤维素2.8克。

2、胡萝卜属于日常生活中比较常见的蔬菜，一根胡萝卜的重量大概在100克左右，含有热量40大卡左右。适量的吃胡萝卜，可以有效的吸收其中的维生素a，从而起到缓解视疲劳、改善夜盲症的目的，而且胡萝卜中的植物纤维极其丰富，可以有效的促进肠道蠕动，改善便秘，并且可以健脾开胃、增进食欲，增强人体的免疫力，还有一定的降低血压、降低血脂的功效。

1.生吃的萝卜热量不高，水分和纤维含量较高的。

2.一根胡萝卜可食部分的热量为29大卡。

3.胡萝卜每100克鲜重含67~1毫克胡萝卜素，含量高于番茄的5~7倍，食用后经肠胃消化分解成维生素A，能防治夜盲症和呼吸道疾病。

4.胡萝卜可炒食、煮食、生吃、酱渍、腌制等，耐贮藏。

5.分布于世界各地，南北方都有栽培，产量占根菜类的第二位。

胡萝卜是属于温性的食物，吃起来清脆爽口，含有较多的营养成分，那么胡萝卜的热量大概是多少呢？胡萝卜对于减肥有帮助吗？

胡萝卜的热量是多少卡

胡萝卜的热量非常低，每100克胡萝卜中只含有37大卡的热量，是日常生活中很常见的一种蔬菜。它的营养价值非常丰富，里面还有大量的葡萄糖、甘糖、胡萝卜素和钙离子、铁离子等成分。经常吃胡萝卜，不但可以促进肠道蠕动，而且可以起到改善视力的作用，能够减缓视疲劳。从中医的角度来讲，胡萝卜还具有清热利湿、解毒的功效，可以缓解火热郁积而导致的咽喉肿痛现象。

胡萝卜有助于减肥吗

胡萝卜当中含有丰富的膳食纤维，通过吸水膨胀能够增加饱腹感，进而能够避免吃进来其它过多的食物。而且胡萝卜当中的β胡萝卜素，能够很好的调节脂肪的代谢，不容易让脂肪淤积在人体内，对于减肥有促进作用非常强。另外，胡萝卜当中还含有丰富的维生素C，对于肝有保护作用。当肝功能强大时，对于各种营养素的代谢包括脂肪的代谢能力增强，有减肥的作用。

胡萝卜是发物吗

胡萝卜不是发物。胡萝卜拥有去痰、消食、除胀和下气定喘的作用。相关实验结果证明，胡萝卜中的α-胡萝卜素具有的抑制肿瘤细胞是β-胡萝卜素的10倍之多，而且对预防DNA(脱氧核糖)的异常变化效果也十分强大。

胡萝卜的生长习性

胡萝卜的种子在20-25℃温度条件下易发芽，所需时间约为5天；茎叶最适宜在23-25℃条件下生长，幼苗可耐27℃以上的高温；直根膨大期的适宜温度是13-18℃。

胡萝卜软糯香甜而且营养丰富，在减肥的时候最怕的就是高热量食物和营养的缺乏，那么吃胡萝卜可以减肥吗？接下来就随我一起来了解一下吃胡萝卜可以减肥吗？胡萝卜的热量高吗？

吃胡萝卜可以减肥吗

吃胡萝卜是可以减肥的，胡萝卜是平常很常见的一款蔬菜，家常菜中都会有它的身影，很多人知道它营养非常丰富，但却不知道其实胡萝卜减肥的效果也是非常显著的。胡萝卜有“小人参”之称，是餐桌上的家常食材胡萝卜当中含有大量的维生素及钙质，对美容与健康非常的有利，这是我们都知道的。，胡萝卜当中的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等含量都是非常丰富的，有降糖降脂、改善便秘、血液循环、促进新陈代谢、提高脂质分解等减肥功效，几乎可以堪比维他命丸了。

胡萝卜的热量高吗

胡萝卜水分和纤维含量较高的蔬菜，由于携带方便，有时也被用来代替水果食用，减肥期间食用。

营养信息

营养素 含量(每100克)

营养素 含量(每100克)

热量(大卡) 25.00

碳水化合物(克) 8.10

脂肪(克) 0.20

蛋白质(克) 1.00

纤维素(克) 3.20

维生素A(微克) 一

生吃胡萝卜热量高吗,生吃白萝卜热量高吗

1、胡萝卜的热量：41大卡/100g。每100克胡萝卜含碳水化合物9.58克，脂肪0.24克，蛋白质0.93克，纤维素2.8克。

2、胡萝卜属于日常生活中比较常见的蔬菜，一根胡萝卜的重量大概在100克左右，含有热量40大卡左右。适量的吃胡萝卜，可以有效的吸收其中的维生素a，从而起到缓解视疲劳、改善夜盲症的目的，而且胡萝卜中的植物纤维极其丰富，可以有效的促进肠道蠕动，改善便秘，并且可以健脾开胃、增进食欲，增强人体的免疫力，还有一定的降低血压、降低血脂的功效。

1.生吃的萝卜热量不高，水分和纤维含量较高的。

2.一根胡萝卜可食部分的热量为29大卡。

3.胡萝卜每100克鲜重含67~1毫克胡萝卜素，含量高于番茄的5~7倍，食用后经肠胃消化分解成维生素A，能防治夜盲症和呼吸道疾病。

4.胡萝卜可炒食、煮食、生吃、酱渍、腌制等，耐贮藏。

5.分布于世界各地，南北方都有栽培，产量占根菜类的第二位。

胡萝卜的热量是多少卡 胡萝卜有助于减肥吗

1、胡萝卜的热量：41大卡/100g。每100克胡萝卜含碳水化合物9.58克，脂肪0.24克，蛋白质0.93克，纤维素2.8克。

2、胡萝卜属于日常生活中比较常见的蔬菜，一根胡萝卜的重量大概在100克左右，含有热量40大卡左右。适量的吃胡萝卜，可以有效的吸收其中的维生素a，从而起到缓解视疲劳、改善夜盲症的目的，而且胡萝卜中的植物纤维极其丰富，可以有效的促进肠道蠕动，改善便秘，并且可以健脾开胃、增进食欲，增强人体的免疫力，还有一定的降低血压、降低血脂的功效。

1.生吃的萝卜热量不高，水分和纤维含量较高的。

2.一根胡萝卜可食部分的热量为29大卡。

3.胡萝卜每100克鲜重含67~1毫克胡萝卜素，含量高于番茄的5~7倍，食用后经肠胃消化分解成维生素A，能防治夜盲症和呼吸道疾病。

4.胡萝卜可炒食、煮食、生吃、酱渍、腌制等，耐贮藏。

5.分布于世界各地，南北方都有栽培，产量占根菜类的第二位。

胡萝卜是属于温性的食物，吃起来清脆爽口，含有较多的营养成分，那么胡萝卜的热量大概是多少呢？胡萝卜对于减肥有帮助吗？

胡萝卜的热量是多少卡

胡萝卜的热量非常低，每100克胡萝卜中只含有37大卡的热量，是日常生活中很常见的一种蔬菜。它的营养价值非常丰富，里面还有大量的葡萄糖、甘糖、胡萝卜素和钙离子、铁离子等成分。经常吃胡萝卜，不但可以促进肠道蠕动，而且可以起到改善视力的作用，能够减缓视疲劳。从中医的角度来讲，胡萝卜还具有清热利湿、解毒的功效，可以缓解火热郁积而导致的咽喉肿痛现象。

胡萝卜有助于减肥吗

胡萝卜当中含有丰富的膳食纤维，通过吸水膨胀能够增加饱腹感，进而能够避免吃进来其它过多的食物。而且胡萝卜当中的β胡萝卜素，能够很好的调节脂肪的代谢，不容易让脂肪淤积在人体内，对于减肥有促进作用非常强。另外，胡萝卜当中还含有丰富的维生素C，对于肝有保护作用。当肝功能强大时，对于各种营养素的代谢包括脂肪的代谢能力增强，有减肥的作用。

胡萝卜是发物吗

胡萝卜不是发物。胡萝卜拥有去痰、消食、除胀和下气定喘的作用。相关实验结果证明，胡萝卜中的α-胡萝卜素具有的抑制肿瘤细胞是β-胡萝卜素的10倍之多，而且对预防DNA(脱氧核糖)的异常变化效果也十分强大。

胡萝卜的生长习性

胡萝卜的种子在20-25℃温度条件下易发芽，所需时间约为5天；茎叶最适宜在23-25℃条件下生长，幼苗可耐27℃以上的高温；直根膨大期的适宜温度是13-18℃。