体育游戏篮球图解大全集 体育游戏好玩的篮球

篮球的站位图解？

基础的篮球站位是怎样的？

体育游戏篮球图解大全集 体育游戏好玩的篮球

体育游戏篮球图解大全集 体育游戏好玩的篮球

体育游戏篮球图解大全集 体育游戏好玩的篮球

在站位之前，球员得知道、明确自己在场上是干什么的。

首先，篮球场上分为5个位置，即1号位，2号位，3号位，4号位和5号位，每个位置之间的关系相互联系，但又有所不同。

控卫后卫保罗

1号位，俗称控球后卫，职责是控球过半场，组织进攻，梳理球队；

2号位，俗称得分后卫，职责是专门得分，持球单打，接球投篮为主；

3号位，俗称小前锋，职责是冲锋陷阵，中远距离投篮，还要具有一定的抢板和策应能力；

4号位，俗称大前锋，职责是以苦工为主，主要是要抢篮板、防守、卡位；

5号位，俗称中锋，职责是篮下进攻，保护篮筐，强调篮下防守；

因此只有把五个位置该做的什么了解清楚了，才能谈下一步站位，如果光是了解站位，而不清楚在场上的作用，意义也不会太大。

基础站位

关于站位问题，就是在明确自身的位置后进行站位，比如1号位通常是在外线发起进攻，外线就成了后卫的专属区域，得分后卫同理，通常是在两侧45度和底角之间，这样站位的目的是有助于防守对方的反击，如果后卫去到篮下抢篮板，那就不利于防对方的反击。

詹姆斯策应

3号位的站位通常是三分线以内，三秒区以外的区域，接球后可以借助4号位的挡拆攻击篮筐，也可以把球传球给篮下的中锋，也可以转移到底角，这个位置的典型代表就是勒布朗-詹姆斯，以全能著称。

4号位不用多讲，就是给中锋擦的，站位通常是在底线区域，比如有卡位，掩护，抢篮板这些，当然了现在对4号位的要求有些高，通常需要具备一定的投篮能力，为队友拉开场上空间，代表人物诺维茨基；

姚明制霸篮下

中锋的位置相对来讲比较固定，就是站在篮下，建立起防守屏障，保护篮板，其次对于有一定的进攻能力的中锋，可以安排低位进攻战术，比如奥尼尔的篮下进攻。

以上建立在进攻端的站位，防守端的站位有联防，盯人，和换防。联防有2-3，3-2，2-1-2联防，盯人防守很好理解，就是人盯人，换防顾名思义就是挡拆后进行换防。总的来说，知道自己在场上该干什么，站位就比较简单了。

首先看一张阵容，来一个直观的认识！中各个数字的含义：

1是组织后卫，2是控球后卫，3是小前锋，4是大前锋，5是中锋。

1、大前锋

大前锋，有时称作强力前锋，是篮球比赛阵容中的一个位置，在大陆也有“二中锋”的说法。

一个典型的大前锋是球场上体格较壮，而仍具备一定速度的球员。传统上，大前锋被要求利用他们壮硕的体型，在篮下积极强攻并争夺进攻篮板球；而在禁区防守和防守篮板球的保护方面，则被认为是中锋的主要任务。但在现今的篮球趋势中，由于中锋球员的灵活度，以及前锋球员的高度均有普遍提升，导致两者之间的区别日益模糊。

2、小前锋

小前锋是篮球比赛阵容中的一个位置；传统上以进攻得分为主要任务，强调快速推进上篮的能力。随着各种半场进攻战术以及三分线的发展，现今篮坛的小前锋除了速度以外，往往还被要求具备运球突破以及长距离投射的能力。

由于强调速度多于强调力量，小前锋通常较大前锋灵活，而体格不如大前锋壮硕。受限于人类先天的体型条件，能够达到小前锋技术要求的篮球运动员，很少有身高超过2米10的；以现今世界男子篮坛的一般水平而论，通常小前锋的身高介于1米96（6英尺5英寸）与2米05（6英尺9英寸）之间。

由于对灵活走位及外围投射能力的要求，在现今的篮球场上，许多的小前锋球员往往也可兼任得分后卫；能够兼打这两个位置的球员通常被称为“摇摆人”。

3、中锋

中锋（英语：Center）是篮球比赛阵容中的一个位置；一般都由队中的球员担任，传统上强调篮下的防守以及篮板球的保护。由于具有身高的优势，一些具备进攻天份的中锋球员也常常成为在禁区附近投篮得分的主要进攻点。

中锋虽没有固定的“身高标准”，但以现今世界篮坛的一般标准，男篮中锋的身高普遍在6呎10吋（2.08米）以上，女篮中锋的身高普遍在6呎3吋（1米90）以上。在技术统计上，中锋通常能贡献多的封阻数、较高的投篮命中率以及篮板球成绩。

中锋和大前锋经常由条件相似的球员担任或被赋予类似的战术，因此已难以明确区隔。

4、得分后卫

得分后卫是篮球比赛阵容中的一个固定位置。一般担任该位置的球员对体形、体能和心理质素的要求非常高，在速度和爆发力上具有优势。他们往往是由队伍中得分能力强的球员担任，球风非常全面。许多得分后卫都可以兼任小前锋。大多数得分后卫的身高在6英尺3（如本·戈登）到6英尺9（如凯文·杜兰特特）之间，体重通常在190到240磅之间。而得分后卫的普遍身高为6尺6寸(1.98米)。

5、组织后卫

控球后卫，有时也称组织后卫，是篮球比赛阵容中的一个固定位置。控球后卫往往是全队进攻的组织者，并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员。控球后卫典型的进攻模式就是在对手得分之后，由控球后卫在底线运球，开始一轮新的进攻。这个位置要求球员具有良好的传球技术和敏锐的比赛观察能力。人们往往通过助攻次数而不是得分的高低来衡量一名控球后卫的成功与否。同时，的控球后卫往往也能够有效地跳投，并能够通过外线投篮威胁对手。

控球后卫的特点：一般控球后卫都是各队阵容中身材小巧的球员，但在现代篮球中也有很多像NBA中的魔术约翰逊这样高大的控球后卫。篮球比赛在发球后，通常由控球后卫通过运球将球运过半场并将球传给队友来发动进攻。所以一般担任控球后卫的队员都是队内控球能力，助攻能力强的球员。

控卫不是要求控球好，更要视野宽！具备的传球能力！具备快、狠、准的传球能力！得分后卫不光是投篮准，一定要有突破的能力！在严防之下能突进内线！你依据自己的条件看你适合哪个位置！注意：身高不是问题，小个子后卫多的是！只要你弹跳好速度快就能弥补身高的缺陷！球场上自信才能发挥出真实水平！希望我这十几年的篮球经验能给你点帮助！真的爱好篮球就好好练！缺少好的后卫！加油！

基础的站位是内线，外线都要有人，进攻时要充分利用球场上的空间。

一内四外、单堆叠、双堆叠、双内三外、2-3高位、圆环圈、1-4高位、中路掩护、牛角站位、1-3-1、过负载。

基础的篮球站位应该是无球上的挡拆，这个动作并不需要球技，只需要自己的意思到位，就能很好的帮助队友摆脱防守球员。

六点篮球教学：篮下动作

篮球拉伸动作图解

篮球拉伸动作图解

篮球拉伸动作图解，很多男性在闲暇之余都会去打篮球，而打篮球是需要做一些拉伸动作的，这样才不会伤害肌肉。接下来就由我带大家了解篮球拉伸动作图解的相关内容。

篮球拉伸动作图解1

个动作：臀部拉伸。把自己的小腿尽力用双手去把它往自己的腹部放。

让臀部的肌肉得到拉伸。

换腿重复这个动作。

这个动作每条腿5次为一组。

动作二：大腿前侧拉伸。借助墙壁支撑手臂。

用手去拉自己的脚尖。

拉住往臀部靠。

换腿重复这个动作，每条腿做5次为一组。

篮球拉伸动作图解2

篮球热身动作有哪些呢

1、头颈部运动

动作要领：两脚开立与肩同宽，双手分别叉于腰间，以颈部为轴，头部依次向前、左、后、右和前、右、后、左轮流交替轻微环绕，4次即可。作用：在训练和比赛的剧烈动作中，可以防止颈部肌肉拉伤或扭伤，同时也提高了头颈部的灵活性。

2、压脚躁外环

脚踝作为一个支撑关节，承受的压力是的。而且包裹脚踝的`肌肉和韧带层不厚，因此特别容易受伤。篮球运动中运动员经常有急停急起的技术动作，起跳落地时身体失去平衡而造成脚踝扭伤及外侧韧带损伤，其中外侧韧带部分撕裂在篮球运动中较为常见。

这就需要运动员在比赛或训练之前充分活动脚踝。以往人们准备活动只是传统的脚踝绕环活动踝关节，其实拉伸脚踝外侧韧带也是很有必要的。通过脚躁外侧下压可以起到拉伸外侧韧带的作用。

动作要领：这个准备动作应在运动员活动踝关节后进行，下压时动作要慢，量力而行，达到位移后静止5秒钟，双换各进行两次即可。

3、拉伸跟腱

跟腱在足跟与小腿之间，是人体粗大的肌腱，运动员的跑、跳就依仗着这条强有力的“压缩器”。篮球运动中运动员需要频繁的加速跑和跳跃，跟腱的负荷很大。特别是在气温较低的冬天，关节、肌肉的粘滞性较高，如果不注意热身，肌肉肌腱在太紧太僵情况下，突然加大运动强度时，往往会造成运动损害。

动作要领1：双脚前后开立，间隔一只脚的距离，拉伸后腿跟腱时跟不要离开地面，前腿屈膝.重心在前脚掌上。重心前倾至小腿肌肉紧绷为止，静止10秒后换腿，轮流进行3组。

动作要领2：被拉伸的脚位于另一只脚的中部，脚尖翘起脚跟着地，两腿膝关节绷直，身体前屈双手去摸该脚脚尖(量力而行)，重心始终在被拉伸一侧脚上(该腿小腿紧绷，另一侧腿放松)到达程度后静止约10秒。

篮球拉伸动作图解3

打篮球前如何拉伸腿部肌肉

1、大腿正面拉伸

拉伸者一只手抓住固定物保持身体平衡，另一只手抓住同侧的脚背，并缓慢用力向臀部拉伸，保持15秒后，然后换另外一侧。

2、小腿肚拉伸

拉伸者双手抓住固定物保持身体前倾，双脚前后站立，保持前脚屈膝，后脚绷直。然后让中心慢慢像前移动，保持后脚始终绷直并拉伸小腿肌肉，然后再换另外另外一侧。

3、腹股沟拉伸

拉伸者保持单脚跪地箭步，身体直立，双手放于屈膝膝盖上，然后保持跪地腿膝盖不动，身体重心前移并拉伸腹股沟，然后再换另外一侧拉伸。

4、大腿后侧拉伸

拉伸者仰卧在地上或者瑜伽垫上，保持一只脚屈膝，另一只脚抬高伸直用双手抓住小腿肚，双手缓慢用力向身体一侧拉，以拉伸大腿后侧肌肉，然后再换另一侧。

5、大腿内收肌拉伸

拉伸者坐于垫上，保持双脚屈膝打开至脚掌相对，双手放于脚背上或者膝盖上，缓慢用力下压以拉伸大腿内收肌肉群。

体育课中圈篮球是什么游戏

体育课篮球小游戏。踩线追逐以20人，篮球半场为例，选出一人追其余19人。在篮球半场所有的线上踩着线跑。事先选出的一人在线上追。捕捉住将由被捕者充当捕捉人。注意：由于三分线与罚球线圆弧靠近，组织者要规定其不许跨线。在直角转弯时，也要踩案按球场线路走。为了避免耍赖。要预先说明，不允许反哺铺

1. 踩线追逐

以20人，篮球半场为例，选出一人追，其余19人在篮球半场所有的线上踩着线跑,事先选出的一人在线上追。捕捉住将由被捕着充当捕捉人.注意:由于三分线与罚球线圆弧靠近,组织者要规定其不许跨线;在直角转弯时也要踩按球场线路走。为了避免耍赖,要预先说明不允许反捕。人数40人以上可以全场。

小学体育课有哪些小篮球的游戏

1、篮球传递：同学分组站成两排，各排一个篮球，从个人开始，做传球游戏，速度快的小组为胜。

2、抱篮成团：学生沿圆圈跑步或做行进间，教师突然喊出一个数字，学生听到数字后，立即与临近的同伴按所喊出的数字一起抱住篮球，后剩下没有抱团的人表演节目。

3、拍篮球：学生分成几个小组，每轮每组派出1个人拍篮球，将每轮加在一起拍的数量多的小组获胜。

谁有篮球每个人的位置的图解?

篮球比赛场上，上场球员分为小前锋、大前锋、中锋、得分后卫、控球后卫（也称组织后卫）。一般来说，后卫站在3分线附近，前锋站在两翼，中锋站在里面，但是要打配合不可能都站着不动的，所以站位很灵活。一般站位示意如下：

扩展资料：(1）小前锋(SF)

小前锋（SmallForward）乃是球队中重要的得分者。所谓的小前锋，根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。

(2）大前锋（PF)

(3）中锋（C）

(4)得分后卫（SG）

一个得分后卫经常要做的有两件事，是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。

(5）控球后卫（PG）

参考资料：

篮球比赛场上，上场球员分为小前锋、大前锋、中锋、得分后卫、控球后卫（也称组织后卫）。一般来说，后卫站在3分线附近，前锋站在两翼，中锋站在里面，但是要打配合不可能都站着不动的，所以站位很灵活。一般站位示意如下：

一号位置：控球后卫（Point guard=PG）

控卫就像一部电影的导演，一声号令下开始比赛，组织进攻。由于他的职责是替队友制造佳的进球机会, 他一般都是全队佳的传球者和运球者。控卫也常是队里灵活小巧的球员并常担任着球队的角色。人们往往通过控卫助攻队友的表现而非得分高低来衡量一名控球后卫的成功与否。

小结：控卫”，俗称“一号位置”，球队控制节奏+强助攻，以助攻表现为衡量成功标准。

二号位置：得分后卫（Shooting Guard=SG）

如同其名，得分后卫被要求能投外线（是外线投，不是篮下打板哦）且要有不错的进球得分能力。得分后卫一般个子比控卫高，投篮次数也高于控卫。由于得分后卫的位置对应场地上的二号位置，所以我们俗称二号位置。

小结：得分后卫，俗称"二号位置“，需要稳定投外线+进球得分的能力。

三号位置：小前锋（Small Forward=SF）

小前锋通常是全队的得分手和一位强大的者。全能是一位小前锋的标志，他必须足够强健称霸篮下但也要灵活快速能够驰骋三分线外。小前锋处在三号位置，英文常用“three man"指代。

小结:全能派，主要任务是得分得分再得分！不过由于要求有机会就投所以命中率要求(>45%)

四号位置：大前锋（Power Forward=PF）

如名字说的那样，大前锋PG充满了power，要求他们在篮板球和防御这些身体素质要求更高的项目上发挥出色。英文中称呼PF4号位置为t player,因为他们大多数时间都在三秒区内，而国内也有"二中锋"的说法。

小结：全队强壮，要求做好两件事-抓篮板球和防守，由于靠近篮筐所以命中率要求是的(>55%)

五号位置：中锋 The Centre （C）

中锋顾名思义乃是一个球队的中心人物，在攻在守，都是球队上的枢钮，故名之为中。在进攻方面，他们必须要有能够在禁区得分的能力，在防守方面，盖帽和篮板球也是他们必备的能力。中锋一般是全队海拔的球员，很多中锋身高近7英尺。

小结：中锋全队海拔, 是三秒区的霸主-贡献多盖帽数、较高的投篮命中率以及篮板球成绩。

扩展资料：

篮球比赛即根据篮球运动进行的比赛。篮球比赛的形式多种多样，有较为常见的五人篮球，也有现在流行的街头三人篮球赛，是三对三的比赛，更讲究个人技术。

传统上，根据球员在球场的前、中、后位置，可以大致分出三个位置，包括前锋、中锋、后卫。现代篮球比赛中，场上的五名球员通常分为五个位置，包括控球后卫（PG）、得分后卫（SG）、中锋（C）、小前锋（SF）、大前锋（PF）五者。

在篮球规则中，对于球员的角色并没有特别定义，教练也可以视情形随时改变场上球员的角色。在篮球比赛中，每个位置的定义也不是的，球员可能同时负担多种功能，因此出现了如控球前锋、中前锋、双能卫等的名称。

参考资料：

篮球比赛即根据篮球运动进行的比赛。篮球比赛的形式多种多样，有较为常见的五人篮球，也有现在流行的街头三人篮球赛，是三对三的比赛，更讲究个人技术。

扩展资料:

众所周知，标准的篮球是5对5，那么场上也分五个位置，分别是控球后卫、得分后卫、小前锋、大前锋和中锋。我们就来说说每个位置不同的作用和代表球员。

控球后卫是场上的一号位：也是场上个头小的球员（个别除外如球哥），这个位置要是球队员速度快，在短的时间内找到队友所处的位置，同时可以组织球队的进攻。比赛中的主要职责是把球控控过半场，然后执行教练所布置的战术，在队友跑出空位之后迅速找到队友，把球传给他，当然如果空位的抢断、三分投射能力出众，那么就更厉害了。

得分后卫是球场上的二号位：一般担任这个位置的球员身高和体格都比前锋球员低一点，但在速度上具有优势。许多得分后卫都可以兼任小前锋。和位置名字一样，他们在场上的主要任务就是得分，他就是去执行球队战术一号位的助攻去得分，也可以自己持球单打凭借个人能力去得分，像乔丹、科比、韦德、早年的哈登、麦迪、雷-阿伦都是这个位置。

小前锋是篮球场上的三号位：篮球比赛阵容中的一个位置；传统上以进攻得分为主要任务，强调快速推进上篮的能力。随著各种半场进攻战术以及三分线的发展，现今篮坛的小前锋除了速度以外，往往还被要求具备运球突破以及长距离投射的能力。历史上的小前锋球员有：朱利叶斯·欧文、拉里·伯得、斯科蒂·皮蓬等。

大前锋是篮球场上的四号位：现今世界篮坛的一般水准，大前锋通常身高在2米03（6呎8吋）到2米10（6呎11吋）之间，体重在230到260磅之间。然而，同时以两名具备中锋高度的选手上场的「双塔」阵容，或者在一些缺乏高个球员的队伍中，以大前锋担当中锋角色的情形，均甚常见。历史上的大前锋球员有：鲍勃·佩蒂特、汤姆·海索恩、鲍勃·麦卡杜、凯文·麦克海尔、丹尼斯·罗德曼、卡尔·马龙等。

中锋就是篮球场上的五号位：中锋，篮球比赛阵容中的一个位置；一般都由队中的球员担任，传统上强调篮下的防守，以及防守篮板球的保护。由於具有身高的优势，一些具备进攻天份的中锋球员也常常成为在禁区附近投篮得分的主要进攻点。在现今的篮坛以及职业联赛当中，中锋和大前锋经常有条件相似的球员担任，或被赋予相似的任务，因此已难以明确区隔。历史上的中锋乔治·麦肯、沃尔特·贝拉米、比尔·拉塞尔、沃尔特·张伯伦、卡里姆·-贾巴尔、哈基姆·奥拉朱旺、派屈克·尤因等人。

参考资料:

一、控球后卫

控球后卫，又叫组织后卫，是篮球比赛阵容中的一个固定位置。控球后卫往往是全队进攻的组织者，并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员。控球后卫典型的进攻模式就是在对手得分之后，由控球后卫在底线运球，开始一轮新的进攻。这个位置要求球员具有良好的传球技术和敏锐的比赛观察能力。人们往往通过助攻次数而不是得分的高低来衡量一名控球后卫的成功与否。同时，的控球后卫往往也能够有效地跳投，并能够通过外线投篮威胁对手。

控球后卫的特点

一般控球后卫都是各队阵容中身材小巧的球员，但在现代篮球中也有很多像NBA中的魔术师约翰逊这样高大的控球后卫。篮球比赛在发球后，通常由控球后卫通过运球将球运过半场并将球传给队友来发动进攻。所以一般担任控球后卫的队员都是队内控球能力，助攻能力强的球员．控球后卫往往在球场上担任的角色，很多球队都由控球后卫来决定进攻套路。控球后卫需要很强的控制比赛的能力，需要掌握比赛双方的进攻时间和比赛时间，控制比赛的节奏，将球输送给位置的得分手上。所以控球后卫又常常被称为是场上的教练。

二、得分后卫

得分后卫，是篮球比赛阵容中的一个固定位置。一般担任该位置的球员身高和体格都低于前锋球员，但在速度上具有优势。他们往往是比赛中的跳投手，但往往也能上篮。许多得分后卫都可以兼任小前锋。大多数得分后卫的身高在6英尺3（如本·高登）到6英尺8（如特雷西·麦格雷迪）之间，体重通常在190到240磅之间。

三、小前锋

小前锋，篮球比赛阵容中的一个位置；传统上以进攻得分为主要任务，强调快速推进上篮的能力。随著各种半场进攻战术以及三分线的发展，现今篮坛的小前锋除 了速度以外，往往还被要求具备运球突破以及长距离投射的能力。由于强调速度多于强调力量，小前锋通常较大前锋灵活，而体格不如大前锋壮硕。受限于人类先天的体型条件，能够达到小前锋技术要求的篮球运动员，很少有身高超过2米10的；以现今世界男子篮坛的一般水平而论，通常小前锋的身高介于1米96（6呎5吋）与2米05（6呎9吋）之间。由于对灵活走位及外围投射能力的要求，在现今的篮球场上，许多的小前锋球员往往也可兼任得分后卫；能够兼打这两个位置的球员通常被称为“摇摆人”。

四、大前锋

大前锋（有时称作强力前锋），篮球比赛阵容中的一个位置，在大陆也有“二中锋”的说法。一个典型的大前锋是球场上体格较壮，而仍具备一定速度的球员。传统上，大前锋被要求利用他们壮硕的体型，在篮下积极强攻并争夺进攻篮板球；而在禁区防守和防守篮板球的保护方面，则被认为是中锋的主要任务。但在现今的篮球趋势中，由于中锋球员的灵活度，以及前锋球员的高度均有普遍提升，导致两者之间的区别日益模糊。查尔斯·巴克利与卡尔·马龙是公认大前锋位置的代表性人物。现今世界篮坛中的蒂姆·邓肯与保罗·加索尔，由于兼具过人的身高（2米13，7英尺）以及灵活的身手，在所属的职业球队当中常以大前锋位置上场，而在代表队当中则以中锋位置上场。另外，德克·诺维茨基虽然常以大前锋位置上场，但他经常运用运球切入、长距离跳投等技术，使其球风有时更接近于一名典型的小前锋。

五、中锋

中锋，篮球比赛阵容中的一个位置；一般都由队中的球员担任，传统上强调篮下的防守，以及防守篮板球的保护。由于具有身高的优势，一些具备进攻天份的中锋球员也常常成为在禁区附近投篮得分的主要进攻点。中锋虽没有固定的“身高标准”，但以现今世界篮坛的一般水平，男篮中锋的身高普遍在2米08（6呎10吋）以上，女篮中锋的身高普遍在1米90（6呎3吋）以上。在技术统计上，中锋通常能贡献多的盖帽数，且常能达到较高的投篮命中率以及篮板球绩效。在现今的篮坛以及职业联赛当中，中锋和大前锋经常有条件相似的球员担任，或被赋予相似的任务，因此已难以明确区隔。

这些分类都是基于战术的调配，篮球规则中并没有任何定明，因此有时也会出现双塔/双中锋、三后卫等情况。基本上，这些位置都和球员的身高有关，控球后卫的身形一般都较矮，而较高的球员，一般都会担当前锋甚至中锋的位置。

球后卫（PointGuard）：是球场上拿球机会多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。简单地说，控球后卫要让球流动得顺畅，要能将球传到容易得分的地方。同时，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。

对控球后卫还有一些其他要求，他本身应具有颇强的得分能力，还应以其得分能力来破坏对方的防守，替队友制造机会。控球后卫有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定要将球交给机会更好的队友。

得分后卫（ShootingGuard）：以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，他的外线准头与稳定性要非常好。

得分后卫经常要做的有两件事，是有很好的空档来投外线；第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。

小前锋（SmallForward）：球队中重要的得分者。对小前锋根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋的基本职责就是得分得分再得分。

大前锋（PowerForward）：他是队中的“苦工”，抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮得分时，他却经常是后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上不起眼的角色了。

大前锋的首要工作便是抓篮板球，对其投篮的命中率要求也较高。简而言之，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。

中锋（Center）：一个球队的中心人物，必须能攻善守。中锋身负得分之重任，他是主要的内线得分者，与小前锋里应外合。在防守上，中锋要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。

篮球规则大全之犯规规则(篮球规则大全图解)

1、篮球规则大全之犯规规则。

2、篮球规则大全图解。

3、篮球规则大全2022中文。

4、篮球规则大全之犯规规则手势。

5、篮球规则大全2022。

6、篮球规则大全图解 犯规。

1.基本规则一1。

2.比赛方法一队五人，其中一人为队长，候补球员多七人，但可依主办单位而增加人数。

3.比赛分四节，每节各10分钟，NBA为12分钟，每节之间休息5分钟，NBA为130秒，中场休息10分钟，NBA为15分钟，另在NBA中在第4节和加时赛之间和任何加时赛之间休息100秒。

4.??比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛5分钟，若5分钟后比分仍相同，则再次进行5分钟延长赛，直至比出胜负为止。

5.2。

6.得分种类球投进篮框经裁判认可后，便算得分。

7.3分线内侧投入可得2分。

8.3分线外侧投入可得3分，罚球投进得1分。

9.??3。

10.进行方式比赛开始由两队各推出一名跳球员至跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。

11.4。

12.选手替换每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。

13.交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。

14.裁判可暂时中止球赛的计时。

15.??5。

16.罚球每名球员各有4次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场（NBA中为6次）。

17.且不能在同一场比赛中再度上场。

18.罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。

19.罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后10秒内要投篮。

20.??在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。

21.6。

22.违例大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球(双带)、脚踢球(脚球)或以拳击球。

23.（2）跳球违例。

24.（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的人不可在跳球者触到球之前进入跳球区。

25.基本规则二24秒钟规则：进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手（NBA、CBA、CUBA、WNBA等比赛均为24秒，全美大学体育联合会比赛中为35秒）。

26.??8秒钟规则：球队从后场控制球开始,必须在8秒钟内使球进入前场（对方的半场）。

27.5秒钟规则：持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手，FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手。

28.3秒钟规则：分为进攻3秒和防守3秒。

29.进攻3秒：进攻方球员不得滞留于3秒区3秒以上。

30.防守3秒：当某防守方球员对应的进攻方球员不在3秒区或者3秒区边缘、且摆脱防守球员时，防守方球员不得滞留禁区3秒以上。

31.??侵人犯规：和对方发生身体接触而产生的犯规行为。

32.技术犯规：队员或教练员因表现恶劣而被判犯规，比如和裁判发生争执等情况。

33.取消比赛资格的犯规：球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如。

34.发生此类情况后，球员应立即被罚出场外。

35.??队员5次犯规：无论是侵人犯规，还是技术犯规，一名球员犯规共5次（NBA规定为6次）必须离开球场，不得再进行比赛。

36.违例：既不属于侵人犯规，也不属于技术犯规的违反规则的行为。

37.主要的违例行为是：非法运球、带球走、3秒违例、使球出界、用脚踢球。

38.??队员出界：球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域，即属球出界。

39.在球触线或线外区域之前，球在空中不算出界。

40.干扰球：投篮的球向篮下落时，双方队员都不得触球。

41.当球在球篮里的时候，防守队员不得触球。

42.球碰板后对方不得碰球，直到球下落。

43.??被紧密盯防的选手：被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球，运球或投篮，否则其队将失去控球权（NBA规则中无此规定）。

44.球回后场：球队如已将球从后场移至前场，该球队球员便不能再将球移过中线，运回后场。

45.参考资料：。