飞镖的投掷手法和技巧 飞镖的投掷手法和技巧视频教程

飞镖规则详细资料大全

5.锻炼眼力，飞镖运动要求眼睛节奏性的瞄准、放松，对于放松眼睛，缓解眼肌的疲劳有一定好处。

飞镖运动于于十五世纪兴起于英格兰，二十世纪初，成为人们在酒吧进行日常休闲的必备活动。飞镖的多种多样，不同的规则也有所不同，但基本的规则是一致的。比如赛制、开局投镖、分数的计算等，有些规则和惯例适用于所有的比赛。

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飞镖的投掷手法

基本介绍 中文名 ：飞镖运动 游戏类型 ：射击游戏 玩家人数 ：多人 源于 ：英格兰 基本原则,比赛种类,01比赛,21点,打飞碟,比高分,杀手,设定目标,上海,追杀,高尔夫,距离及位置, 基本原则 每一轮包括三镖。 从镖盘上崩出或脱落的飞镖不能计分或重投。而锦标赛的5秒规则则要求第三镖投出之后，任何一镖必须在镖盘上保持至少5秒钟，以便计分。 基本上，飞镖是两个选手或两队选手之间的比赛。该小组可以由两个或两个以上成员组成。双方的队伍成员采取轮换投掷。 开赛前的九次投掷通常可以作为个人赛前的热身，并且决定每个人或者每个队谁先开始投掷飞镖。投掷的飞镖接近靶心的飞镖队首先开局。 每个选手在轮到他的时候投掷一轮飞镖，然后由选手自己取回自己的飞镖。如果选手的脚越过投掷线或不小心绊倒而释放了他的飞镖，该分不计，并且可能没有重投的机会。 根据5秒规则，飞镖必须在镖盘上保持5秒钟以上。如果飞镖脱落或者 了另一支飞镖，那么该分不计。 选手可以在任何时候走近镖盘去确认飞镖的位置，但是在一轮投掷完成之前任何人都不能触摸飞镖。 任何人都不能站在距离正在投镖选手2英尺以内的范围内，出于体谅和保证安全。 比赛种类 01比赛 01比赛：301,501 301，501是世界各地为流行的飞镖项目。这些01比赛，正如它的名称一样，是早的有组织的飞镖赛事，已经成为世界各准的锦标赛项目。 ①301 附属规则： 可选择单/双靶心、正常/双倍入、正常/双倍/三倍出。 每位选手起始为301分，选手积分随投掷得分而递减，一镖称为结镖，须为双数，并将飞镖打入相对应的双倍区，正好将分减为0者获胜。如在结镖环节中，双方在十轮中都没有结镖，可协商以争红心决胜负，即每一镖打向红心，近者为胜。 如果选手投中某镖后使积分减成无法结束游戏的分数（正常出积分<0；双倍区积分≤1；三倍区积分≤2或者在双倍区/三倍区出条件下，投中非双倍区/三倍区使积分减为0）为"爆镖"（BUST），发生爆镖后，取消该轮得分，同时结束本轮投掷，轮到下位选手投镖。 ②501 附属规则： 同301。 每位选手起始为501分，选手积分随投掷得分而递减，首先将积分减为0者获胜，其余规则同301。 ③变种 ◆101比赛。这是01比赛的简洁快速版本，比赛规则和301或501完全一样，可以直接开局或双倍开局。101比赛可以用精准的三镖赢得比赛：双倍开局，D20、T15、D8。直接开局，T19、D12、D16。这是练习低于100分时结束比赛的一个很好的游戏。 ◆401、601、701等等。和其他01比赛采用同样的规则。 ◆111游戏。如果对手允许，选手可能会想用一个1的三倍赢得比赛。如果1的三倍未中，这一轮就结束了，也没有得分。 ◆222和333游戏。规则同111游戏，如果2或3的三倍未中，这一轮就结束了，也没有得分。 21点 21点（GAME 21） 附属规则： 可选则单/双靶心 一局七轮，每轮投掷机器随机指定的分值区。投中指定分值区的单倍区、双倍区、三倍区得1、2、3分，积分正好达到21分者获胜。如果完成七轮投掷，无选手使积分达到21分，则积分高者获胜。若选手 投中某分值区使积分超过21分，称之为"爆镖"，产生爆镖后，取消该轮得分，同时结束这位选手的本轮投掷，轮到下一位选手投镖. 打飞碟 打飞碟（SHOOT OUT） 无附属规则。 一局七轮，机器随机指定一个分值区，选手在10秒钟内投中指定分值区得1分，投中其他区域不得分，逾时不投镖，此镖失去投掷资格。 初始每位选手20分，每投中一次指定分值区积分减1，首先将积分减为0者获胜。如完成七轮投掷后，无选手积分为0，则积分者获胜。 比高分 比高分（HIGH SCORE） 附属规则： 可选择单/双靶心 一局七轮，完成七轮投掷后，得分者获胜。 杀手 杀手（KILLER） 无附属规则。 一局七轮，选手首次投中未被其他选手选定的分值区，即为该选手选定的分值区，并保持至局终。投中自己选定的分值区得1分。在积分≥6分之前，投中其他区域无效。当选手积分≥6分后成为"杀手"。杀手投中自己选定的分值区，积分加1（积分加至9分后不再增加）。投中其他选手选定的分值区，被投中选手积分减1。如果某选手积分≤0，则这名选手被淘汰出局，剩下的一名选手为获胜选手。如完成七轮投掷，仍有不少于1名选手，则积分者获胜。 设定目标 设定目标（SUPER SCRAM） 附属规则： 可选择单/双靶心。 二人游戏，不需设定参赛人数，一局七轮，由上、下两局得分决定胜负。每局先投镖者为封区选手，其任务是关闭分值区，后投镖选手为得分选手，其任务是从未关闭的分值区中得分。对封区选手，累计投中某分值区三次（投中单倍区、双倍区、三倍区，等于投中某分值区1次、2次、3次），此分值区即被关闭。对得分选手，投中未关闭的分值区得相应分，投中已关闭的分值区无效。关闭了所有分值区，或者完成七轮投掷，结束一局。 第二局，两位选手交换角色，（即局先投镖者，第二局为得分选手后投镖；一局后投镖者，第二局为封区选手先投镖）完成两局比赛，得分高者获胜。 上海 上海（SHANG HAI） 附属规则： 可选择单/双靶心 一局七轮，按次序依次投掷1-20各分值区及靶心，投中目标区得相应分（如投中5分目标分值区的三倍区，得5×3=15分），投中非目标区无效（得0分）。每一分值区投中一镖即转入下一分值区的投掷。如某选手一轮的三支镖投中指定目标分值区互不相同的三个分值区（即单倍、双倍、三倍各一镖）时，该选手即获得这局比赛胜利。若完成七轮投掷，无选手用上述方法获胜，则积分者胜。 追杀 追杀（LUDO） 附属规则：可选择单/双靶心。 一局十轮，首先使积分达到321分者获胜，如果十轮投掷完成后，无选手积分正好为321分，则积分者获胜。如选手投中某镖后使自己积分和其他选手已得积分相等时，则积分被追上的选手，其积分将被清为0，称之为"追杀成功"。 选手投中某镖后使积分超过321分，称之为"爆镖"。发生爆镖后，取消该轮得分，同时结束本轮投掷，轮到下位选手投镖。 高尔夫 高尔夫(GOLF) 无附属规则。 一局十八轮，每轮投掷和轮次相同的分值区，投中本轮分值区的双倍区得1分，投中三倍区得2分，投中内单倍区得3分，投中外单倍区得4分，没投中目标得5分，每轮以投镖所得分数为本轮得分，因此选手在投中自己满意的有效分数后，放弃本轮剩余镖的投掷。完成十八轮投掷后，积分者获胜。 距离及位置 镖盘的挂置高度指的是从镖盘的中心点距地面的距离，一般为1.73米，这是正式比赛的标准高度。当然，如果在家里或者办公室受到空间的限制，或者身材不高，高度可适当调整。 投镖线与镖盘的直线距离为2.44米。事实上，投镖线与镖盘的直线距离，世界各地并不完全统一，这也是比赛组织者颇感头疼的一件事。在英格兰地区，这一距离为1.83米~2.74米,英国有影响的赛事锦标赛规定为2.44米.英国全国飞镖协会则规定投掷的短距离为1.83米,允许选手大于这一距离投掷。所有主要的美国飞镖锦标赛标赛则把2.37米作为标准距离。

练习飞镖的技巧

飞镖打的准的方法：首先就是要有正确的飞镖姿势，自己的手在持有飞镖的时候，需要做的就是手指抓着飞镖的前部，这样的手法是可以很准确的进行投掷的；在练习的时候，也是考验自己的眼力的一种训练，一定是要专心才能玩好的；在玩的时候，力量主要是手腕上面的力度，不是需要太多的手臂上的练习，这样的技巧是需要注意的。

2、还是就是掌握好飞镖和飞镖盘的距离，和投出飞镖的姿势，一定要用小臂的力量去投出飞镖。

对于初学者这是一个很好的基本训练方法。

3、我们可以多看一些关于如何投好飞镖的书籍或者飞镖的教学视频，改善一下自己的姿势和手法。

4、锁定一个目标不要随便移动，集中在一个点，比如说瞄准红心就不要再移动眼神了。

飞镖正确的练习方法

飞镖运动于十五世纪兴起于英格兰，二十世纪初，成为人们在酒吧进行日常休闲的必备活动。二十世纪三十年代，飞镖运动日趋职业化，出现了职业协会、职业比赛，以及大量的职业高手。

飞镖练习的方法如下：

3、握持飞镖：将飞镖握在手中，使它保持稳定并平衡。注意握持时不要过紧或过松。1.以靶心为基点，悬挂高度为垂直于地面1.73米的位置。

2.投掷飞镖应站在距靶面水平距离2.37米的位置。

3.检测靶心至投掷线的垂直距离应为2.93米，如果这个距离准确，说明安装墙面是垂直的，地面是水平的。

4.投镖时要神情专注于目标，小臂前挥带动手腕运动将镖投出，镖出手后，手臂、腕自然展开，各关节放松，投镖过程追求自然舒展。镖在空中飞行一个小抛物线，着靶时镖垂直于靶面或镖尾翼稍向上翘为宜。

飞镖运动的好处：

1.飞镖运动是一种全身心的运动，办公室的健身效果很好，是现代办公室病的克星。

2.飞镖运动相对射箭、射击来说，有明显的区别，后者为静态瞄准，肌肉伸张到一定程度保持静止，毛细血管不扩张，长期运动可能形成职业病。而飞镖运动过程中有动的部分，也有静的部分，既可以做到锻炼，还可以消除疲劳。

3.飞镖运动也是一种团体运动，有利心理健康，并可为现代人提供社交舞台。

4.飞镖运动中主要参与和收缩的肌肉和关节有指、腕、肘、肩关节、三角肌、肱三头肌、腕、指部肌肉等，特别是对于一些较小的平时很少锻炼的肌肉的训练。运动量不大，还可调整，往返取镖也是一种很好的锻炼过程。

6.飞镖运动可提高神经控制肌肉的能力，这种能力到一定程度就不会再增长，高水平的投镖，三支镖可控制在1平方厘米之内。

扔飞镖的技巧

使飞镖飞的准的方法如下：

扔飞镖的技巧可参考如下：

1、所有培训都应有目的地执行，并不断练习能帮助您更快地实现目标。

通过给自己设置这些二、飞镖比赛规则：人为的障碍或条件，可以将无意识的活动变成有规律的活动，这是改进游戏的有效方法之一。

2、投掷的每一秒都要注意整个身体。

3、在稳定性方面下功夫。

4、与更好的玩家对战

和能打败你的人一起玩，研究他们的游戏方式。

让身体在飞镖释放过程中保持静止。只有前臂、手臂和手腕应该移动，以确保飞镖沿着准确、有效的空中路径移动。

6、完善跟进

的飞镖投掷包括三个阶段：A指屈肘的初始位置，前臂与上臂垂直。在位置 A，省道应向上倾斜，因此尖端略微倾斜。位置 B 指的是前臂向后摆动准备投掷的后退阶段。位置 C 指的是手臂的伸展和飞镖的终释放。完美跟进的诀窍在于在姿势 C 的伸展结束时手腕弹响。在投掷结束时拍打手腕会增加飞镖的加速度，使其在空中飞行时更加稳定。

7、尝试不同的轴长和螺纹组合

8、放松心灵。

玩飞镖有什么技巧没？

为了实现高度的一致性，您必须尽可能多地消除变量。这意味着你的站姿、你的握法、你的投掷技巧、你的跟随投掷等，在你每次比赛时都应该保持不变。

一、镖靶的悬挂方法： 1、镖靶的安装尺寸： （1）、以靶心（牛眼）为基点，悬挂高度为垂直于地面1.73米的位置。 （2）、投掷飞镖应站在距靶面水平距离2.37米的位置。 （3）、检测靶心至投掷线的垂直距离应为2.93米，如果这个距离准确，说明安装墙面是垂直的，地面是水平的。 2、镖靶的安装方法： （飞镖盘的总直径=457mm1）、将挂件用两个螺钉牢靠的拧在墙面上（水泥墙面建议使用胀塞）。 （2）将较长的螺钉拧在镖靶背板的中心定位孔中，不要拧到底，留约5mm的距离， （3）、将3个底角用小钉钉在镖靶背板的另外三个小定位孔中，请注意寻找定位孔的位置，约120度一个。 （4）将镖靶上的螺钉挂在挂件的槽中 （5）调节螺钉的长短，使三个底角都能贴紧墙面，悬挂牢靠。 二、飞镖的握法及基本投掷技巧（仅供参考）： 1、中介绍了常见的4种握镖方法，但不是的，只要自己感觉舒适为好。为保证镖在空中飞行稳定，握在镖的重心处是非常重要的。 2、一脚在前，自然旋转一个角度，投镖时要神情专注于目标，小臂前挥带动手腕运动将镖投出，镖出手后，手臂、腕自然展开，各关节放松，投镖过程追求自然舒展。镖在空中飞行一个小抛物线，着靶时镖垂直于靶面或镖尾翼稍向上翘为宜 三、镖靶的保养方法： 1、镖靶的周围和正下方要有适当的缓冲物，以免投镖时会损坏墙面、地面，损坏飞镖。 2、镖针要经常用磨头油石磨，以保持尖度，否则拔镖时倒刺会把麻纤维带出，增大靶面的破坏程度。 3、经常落镖的地方破损程度大，可将镖靶先旋转一个角度，再调节分数圈，使黑色分格对准正上方的20分。 4、镖杆、尾翼是这套器材的易损件，损坏后如不更换会影响镖的飞行，请认准类型购买。 四、比赛方法： 靶面对应的分值，比赛一般采用501分“直接进入”，“双倍结束”。 1、双方选手以猜或投红心方式决出“先手”。 2、每组三镖，每人每次投一组，交替进行。 3、每人分别从501分开始递减。 4、一镖必须投在“双倍区”后刚好减到零，先减到零者为胜。 5、只一分或减成负数，此组得分为零，称为“爆镖”。 6、任何投掷的镖若不能附着于镖靶上，或未投中任何分数区，则此镖得分为零。 以上介绍了飞镖的基本知识及比赛方法。实际中飞镖的游戏方法很多，大家在平时游戏时，还可以设计总结出多种多样的，但不管怎样，提高命中率是非常重要的，所以要经常训练飞镖的打法，领悟其中奥秘，提高技术及技巧，以便在竞技、娱乐中充分发挥您的才华。 ： 飞镖头非常尖，请在游戏时特别注意自己及他人的安全。 学龄前儿童不宜投掷飞镖，小学生须在指导下游戏。 投镖时，镖可能会被弹到地上，取镖时，要先拔出靶上的镖，再拾起地上的镖，以免在拾镖时镖落下发生危险。

怎么飞镖又快又准

飞镖的历史：

飞镖运动历史悠久，它起源于十五世纪的英格兰。据记载，古罗马军团的士兵被罗马派到遥远的不列颠岛，多雨的英国气候不便于他们长时间在户外活动。于是，他们在板棚中当肘部完全伸直时，肩膀应自然地被拉到下颌下面。，把箭投向用柞树横切面制成的靶子，由此逐渐发展成现代飞镖运动。

另一种说法，飞镖运动是由英国的弓箭飞镖投掷技巧在飞镖游戏中是很大的一个问题。手在近距离作战时使用的一种10英寸长的投掷武器演变而来的。

现代飞镖运动出现于十九世纪末，英国人贝利恩甘林被认为发明了的飞镖计分系统。1902年英国选手约翰雷德次创造了单轮180分的记录。

飞镖盘的规格还有一些飞镖的比赛规则说明

从踏上投镖线的那一刻起，到从手中释放飞镖的那一刻。身体不能弹跳、摆动或摇晃。呼吸应该始终保持稳定和受控，所有动作都应该有意识地进行。

一、专业飞镖盘规格：

射中外中心圈得1分，射中内中心圈得2分，统计出在一定时间内所得的分数，做好记录。

双倍环外直径=342mm

附属规则：可选择单/双靶心、正常/双倍入、正常/双倍/三倍出。

一局十轮，每位选手起始为3分，选手积分随投掷得分而递减，首先将分减为0者获胜，投中非双倍区/三倍区使积分减为0）为"爆镖"，发生爆镖后，取消该轮得分，同时结束本轮投掷，轮到下位选手投镖。

一局二十轮，每位选手起始为5分，选手积分随投掷得分而递减，首先将积分减为0者获胜，如十轮投掷完成后无选手将积分减为0，则积分者获胜。

如果选手投中某镖后使积分减成无法结束游戏的分数（正常出积分<0；双倍出积分≤1；三倍出积分≤2或者在双倍/三倍出条件下，投中非双倍区/三倍区使积分减为0） ，称为“爆镖”，发生爆镖后，取消该轮得分，同时结束本轮投掷，轮到下位选手投镖。

21点（GAME 21）

附属规则：可选则单/双靶心

一局七轮，每轮投掷机器随机指定的分值区。

投中指定分值区的单倍区、双倍区、三倍区得1、2、3分，积分正好达到21分者获胜。

如果完成七轮投掷，无选手使积分达到21分，则积分高者获胜。

若选手 投中某分值区使积分超过21分，称之为"爆镖"，产生爆镖后，取消该轮得分，同时结束这位选手的本轮投掷，轮到下一位选手投镖.

打飞碟(SHOOT OUT)

无附属规则。

一局七轮，机器随机指定一个分值区，选手在10秒钟内投中指定分值区得1分，投中其他区域不得分，超时不投镖，此镖失去投掷资格。

初始每位选手20分，每投中一次指定分值区积分减1，首先将积分减为0者获胜。

如完成七轮投掷后，无选手积分为0，则积分者获胜。

正确飞镖投掷技巧

为了取得更好的成绩，我们应该首先了解下机制抛镖。

当你仍飞镖时，飞镖抛出时会是一个抛物线，这个抛物线遵循棒子或的抛物线。

抛物线的弧度是根据投掷的力度决定的。

投掷的力量越大，圆弧的曲线越浅。

运用这些飞镖投掷技巧，我们首先应该了解当我们投飞镖时我们的胳膊是怎么用力的。

了解的方式是把胳膊想象一台机器。

右图是这台机器的。

飞镖怎么打的准

1、首先想到练好飞镖，我们应该沉着冷静，让我们自己的内心沉下来做到心无旁骛，把自己的注意3、关注标志：在投掷飞镖之前，要仔细观察和熟悉规定的标志，并选择和调整适当的距离和角度。在投掷中要始终注意飞镖的飞行方向和位置。力转移到飞镖上。

如何将扑克牌当飞镖扔出去。（要有图有真相）

两腿分开，与肩同宽，身体前倾、重心压在前腿（支撑腿）上；后腿（平衡腿）向身体后侧伸直、脚尖点地、保持身体平衡。

与其他体育运动一样飞镖练习也注重投 掷技巧力求使身体姿势优美平衡持镖与出镖方式正确手臂和手腕的动作协调击靶数字搭配合理及注意力集中也就是提高心、眼、手、脑协调配合的能力。要掌握飞镖的完整技6、后摆：每次投掷之后，将身体向后轻轻摆动以保持平衡，并把视线转向飞镖板上以便看清投中的位置。术练习者必须细心领会飞镖的基本技术动作要领及要求学会一些练习方法加强一些基本技巧练习。飞镖的基本技术由握镖站立姿势和投 镖三个基本动作构成。

握镖

握镖的方法有两指法指法、五指法握法。选择什么姿势取决于个人的爱好常用的握法是三指法即用大拇指和食指、中指三个手指握住金属杆大拇指在一侧食指、中指在另一 侧共同用力夹住金属杆。握镖姿势没有正确、错误之分只有。

站立姿势

站立姿势是准确投镖的关键所在。通常提倡自然投镖的动作要求保持舒适、稳定和平衡的站立姿势。舒适是指镖手站立时要自然全身放松；稳定是指站立时重心要稳定身体不摇晃投镖时身体不随手臂运动而摆动；平衡是要求身体各个部位协调。

投掷飞镖的正确姿势

投掷飞镖的正确姿势是确定投掷位置、姿势、握持飞镖、抬起飞镖、投掷动作、后摆。

1、确定投掷位置：站在距离飞镖板正确距离的位置，即在距离飞镖板2.37米（7尺9英寸）的地首先就是要有正确的飞镖姿势，自己的手在持有飞镖的时候，需要做的就是手指抓着飞镖的前部，这样的手法是可以很准确的进行投掷的；在练习的时候，也是考验自己的眼力的一种训练，一定是要专心才能玩好的；在玩的时候，力量主要是手腕上面的力度，不是需要太多的手臂上的练习，这样的技巧是需要注意的。方放置投掷线。

2、姿势：双脚分开，与肩同宽，身体重心平衡，前脚稍稍向前，膝盖微微弯曲。然后将眼睛与目标对准。

4、抬起飞镖：将飞镖慢慢地向身体拉近，保持身体的平衡和掌握好时间轻轻向后拉。

5、投掷动作：先将目光放在飞镖板上的数字上以使准确度更高，之后臂部伸直并将飞镖抛出。抛掷时应该用身体的中心和手臂的动作将飞镖向目标扔出。

投掷飞镖的注扩展资料：意事项

1、安全：在投掷飞镖时，应选择使用安全牢固的飞镖目标，同时投掷时要注意人员安全，尤其是小孩和宠物要远离投掷区。

2、原则：投掷飞镖时，应保持平衡，并保持稳定的脚步出现，并确保在投掷时不移动位置和姿势。

4、练习：如果没有经验，应先从短距离或投掷距离较短的初级飞镖练起，逐渐增加投掷距离和飞镖重量。要持续进行练习，并注重正确的姿势和手部动作，以提高准确性。

5、调整：如果在投掷过程中发现飞镖的顺逆风会影响飞镖的性，请格外小心，需要适时调整投放角度和距离位置，以准确瞄准目标。

飞镖的练习方法

3、投掷方法

1、练红心

全身姿势一旦固定，不宜经常变动，以保证形成正确、稳定的整体感觉和技术动作。

2、练圈

（1）单人练习

练圈训练是按顺序投1-20的分区，先投1-20的单倍区，投红心。一个分区只能投一镖，即轮3镖分别投1，2，3，第二轮投4，5，6，投到20正好用20镖。如果其间有一镖没有投中目标，就要返回上一个分值重新开始投。

例如：第二轮镖没有投中4的分值，那第二镖就必须投3的分值，随着你水平的提高，你也可以改为有一镖没有投中目标，就要返回到1重新开始投，也可以去投1-20的双倍区和三倍区。同时也应做好训练记录，发现自己的弱点并不断予以提高。

（2）多人练习

练习方法和练圈是一样的。只不过一位选手从分值20开始，以为选手从分值3开始，看谁先追上，追上者获胜。

3、转圈投三倍区

每一轮分别瞄准1-20的三倍区投，投中单倍区记1分，投中三倍区记3分。做为初学者的得分应在60分左右，当你达到100分以上时，你就可以说成为一个高手了。

在投镖线后，一般初学者宜采用侧身、投掷手在前、面对镖盘正中心的站立位置．前脚与投镖的相交角度，可在0-90°之间选择。

后臂自然下垂，肘部轻微向内弯曲，手持后备镖固定于腰部不动。全身平直、舒展、放松、稳定，任何部位没有不自然或紧张僵硬的感觉。

调整呼吸，稳定情绪，达到心平气和的状态。长期练习后，可根据个人特点、动作和习惯，确定投镖线后正中、偏左或偏右的站立位置，以及前脚与投镖线相交的合适角度等。

2、持镖方法

初学者可采用执毛笔的方法：拇指在镖身一侧的重心点上、食指和中指在镖身另一侧、无名指在镖身下侧，各手指均匀用力、自然握住飞镖，使飞镖不轻易脱落即可。

此为＂四指三维持镖法＂，即四个手指从左、右、下三个方向握镖。持镖方法因人而异，可根据飞镖的形状、长短及个人感觉来选择。

常用方法还有：三指两维法、四指两维法、五指两维法、三指三维法、五指三维法等。

小臂向肩部回收到极限，手心朝上，镖身近似水平；肘部不动，手腕向前翻转带动小臂做弧线运动将镖投出；镖离手后，手指松弛散开，手腕顺势下垂，小臂自然伸直，带动大臂缓缓下降。

4、动作要点与注意事项

全部动作要用力均匀、自然、连贯、流畅、完整、到位，一气呵成、不能在中间加力或停顿。同时体会、掌握恰当的出镖时机，过早会偏上、过晚会偏下。

整个投掷过程，小臂和手部的动作应始终在一个平面内保持平直。固定正确的手腕动作是投掷的关键。手腕松弛或紧张，会影响手腕动作的早晚、轻重。