今天小栢来给大家分享一些关于快速美白的方法小窍门方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

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最有效的快速美白方法 快速美白的方法小窍门


1、6. 规律作息：良好的作息2、用温水洗干净脸部之后，涂上搅拌均匀的东西，大约10分钟左右，等完全干了以后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品，这样皮肤可以快速美白，并且软软嫩嫩嫩的，摆脱掉黑脸的外表。

2、习惯对于恢复肌肤健康非常重要。

3、保证充足的睡眠时间和规律的作息，有助于细胞修复和新陈代谢。

4、偏黄的原因很多种的，是不是贫血啊？ 还是肝的造血没那么好？多吃红枣，枸杞，阿胶这类对皮肤偏黄有改善的。

5、 补水要补够，每天8杯水~ 薏米，冬瓜，还有雪耳，都有美白的功效。

6、 吃水果能美白滋润肌肤 润泽美肤─ ─ 草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果 净化美肤─ ─樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝 排毒整肠── 香蕉、苹果、凤梨 促进代谢──葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨 净化平衡体质─ ─樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓 1樱桃 新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。

7、铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！ 2荔枝 荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。

8、维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。

9、 3番石榴 番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。

10、 4番茄 番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。

11、 5夏季水果 其他如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果，也都含有丰富的维生素C，多摄取能让肤质水水嫩嫩，白皙无瑕。

12、 6蔬菜 豌豆、黄豆芽、冬瓜和绿色蔬菜都含维生素A、C 、E以及蛋白质等营养，可都是美白肌肤不能缺少的。

13、冬瓜含有微量元素锌、镁等。

14、锌能使人精神焕发；镁能让人面色红润。

15、冬瓜也是减肥圣品唷！水分多易有饱足感，纤维帮助消化，多食用也不用担心发胖。

16、 介绍你几个美白的小偏方，很有效，我自己也在用。

17、光靠吃的话还不够的，要内服外敷1、 酸奶面膜——美白、滋润（重点！）将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。

18、(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)、均匀地敷于全脸，待10～15分钟后，用温水洗净即可。

19、 酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。

20、使用4～5回后，肌肤将会有全新的感受。

21、 功效：酸奶中含有大量的乳酸，性质温和，作用安全可靠。

22、酸奶面膜就是利用这些乳酸，来发挥剥离性面膜的功效，每日使用会使肌肤柔嫩、细腻。

23、本人是酸奶面膜的坚决拥护者。

24、 2、苹果面膜——美白、祛斑 将苹果去皮后捣成泥，然后涂于脸部。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。