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1、山地自行车变速方法：变速器的具体作方法，先说右手指拨也就是后指拨，不管是闸变一体结构还是分体式结构，后指拨都有一前一后两个手柄，使用拇指往前推体积较大手柄是把飞轮从小向大变化，而用食指搂前面较细手柄则是把链条从较大飞轮向小飞轮调整，而骑行时牙盘不变的情况下。

2、使用的飞轮越小越费力，速度也会越快；飞轮越大则越省力，骑行速度也就越慢。

3、在使用变速器调整不同档位的时候必须要不停踩踏脚蹬而不能在曲柄脚踏静止不转的情况下，因为要把链条从大到小或者小到大飞轮变换是需要通过链条的运转完成的，静止状态做不到。

4、变速器的原理主要是变速器使用时需要掌握柔和的变速手感，而不能动作生硬，变速的效果不单单是变速完成的流畅性，还会影响到齿轮和链条的使用寿命。

5、往往一个出色的骑友他们可以做到无声变速，行云流水完成动作。

6、而手感不好的人动作生硬粗鲁，变速到位不顺畅而且链条齿轮的咬合声非常大嘁哩喀喳的，对于变速器本身以及链条齿轮都有很大的损伤，甚至直接把后拨链器踩飞报废。

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