夏天煲什么汤好 夏天煲什么汤好,适合夏天喝的汤

夏天炖什么汤营养解暑好？

鸡骨番茄土豆汤：番茄中含有丰富的具抗氧化作用的番茄红素，土豆中含有大量钾，夏草煲乌鸡

豆腐黄瓜汤： 清热解毒、养肺行津、润燥平胃。豆腐半斤放锅内微煎片刻，黄瓜去皮切块与豆腐同煮，加清水六至八碗煲汤代茶，可饮可食。 鲜荷蜜糖水： 消暑清热。鲜荷叶一百克连梗切碎，加蜂蜜一百克，清水数碗，煮汤代茶。 绿豆老鸭汤： 清热利湿，解毒。将老鸭剖开，去除内，将绿豆120克、土茯苓24克，用清水5碗，约煮4小时，调味即可。 莲藕排骨汤： 解暑清热、低热、神疲。莲藕洗净，用刀背压碎，切成小段，放入深锅中，加入洗净之排骨，用大火煮开后，再切小火煮至莲藕松烂，调味可。 银耳莲子汤： 清热滋补。银耳15克，用水洗净，浸炮冷水中一夜，除去杂物后放入锅中加8分水，用大火煮沸后，加入冼净除心之莲子，用小火煮至银耳熟透，加入冰糖即可。 鲩鱼冬瓜汤： 祛风平肝，强体利水。将鲩鱼半斤剖腹洗净，去鳞和清除内，冬瓜连皮切成块状，起油将鱼煎香，用适量清水加姜片，鱼和冬瓜一起放入锅内，煮约2小时调味即可。 莲子福圆汤： 滋润养颜、肋消化莲子30克，龙眼肉30克，白木耳15克，冰糖酌量。将莲子和龙眼肉分别洗净，白木耳则用温小泡6小时后洗净，将所用料放进锅内，加8碗水，先用猛火煮滚，再用小火炖约半小时，冷后放入冰箱，冷藏一段便可享用。 水鸭银花汤： 补肌肤，祛疮毒。将水鸭剖好洗净，猪瘦肉120克连同银花9克，生熟地黄各6克一起入锅中，煮约4小时。加油盐调味便成。 糯米绿豆粥： 调中益气，清毒收口。先将糯米三两，绿豆二两洗净，加水适量，煲两小时粥成，加红糖适量，食粥。 芹菜清疸汤： 清体内伏热、肝胆湿热致黄疸症及热症等。芹菜半斤至一斤，洗净切段，入进搅拌机搅汁，再过滤煮沸，每日早餐后饮此汁。 芹菜清伏热汤： 夏天多发热及小儿发痧症、发炎、周身疮疖，多因天气影响，肝、胃积热，或血中伏热。本汤可清热治病。芹菜半斤，生薏仁五钱。先将生薏仁煲热，加芹菜汁一齐再煮沸，可饮。 清肠胃热汤： 清除肺热引起之咽干口臭、口腔热患、飞沫、口生疮等，下通肠胃。体内伏热、肝胆湿热致黄疸症及热症等。西洋菜一斤，红萝卜一条（约四两）、蕃泻叶八分。洗净后一齐放入瓦煲，加清水二两煮沸，略待红萝卜稔，汤成。不宜煲久，以防红萝卜中的Vc及Fe流失. 风火牙痛汤： 祛风清热，滋阴润燥，消肿止痛，尤其风火牙痛极有功效。瘦肉四两、盐少许调味。杨柳树根三两。中铺买柳树根，洗净斩段，水五碗煲至将出味，加瘦肉片一起煲存一碗，饮汤。 清热下火皮蛋粥： 清热下火，通便润肠。夜睡赤目，有眼屎，头胀晕，天气暑热期尤甚。皮蛋一个，咸瘦肉．少许。皮蛋去壳切细块瘦肉隔晚买好，放盐腌制，待明早煲粥时齐煲，下少许熟油调味。

夏天煲什么汤好 夏天煲什么汤好,适合夏天喝的汤

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夏天该煲什么汤好

蒲公英的功效:健胃、利胆、清血、净血，并有催乳，以及缓和轻泻之功。可清热解毒，利尿散结。对急性乳腺炎，淋巴腺炎，瘰疬，疔毒

夏天该煲什么汤好

绿豆老鸭汤：

夏天该煲什么汤好，俗话说病从口入，这提醒我们我们平日里要在注意饮食，了解清楚食物的特性和功效，以及的食用方法，这样才能尽量让身体处于健康的状态，到了夏天多喝点汤，下面一起来了解下夏天该煲什么汤好？

夏天该煲什么汤好1

1、夏季养生喝冬瓜汤

夏天天热,许多人吃饭就不香了,这时清淡的冬瓜汤往往就是家庭主妇们的。冬瓜是我国夏秋的重要蔬菜之一,在伏天淡季中有重要作用,我国各地都有栽培。食用时先削去皮,去瓤再洗净。冬瓜含糖量低,水分含量较高,能利水消肿,去掉过剩堆积的体脂,对糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压及肥胖病患者都有良好的治疗辅助作用。冬瓜含钠量较低,也是肾病、浮肿病患者理想的蔬菜。

2、夏季养生喝鲤鱼汤

眼下不少地方正是黄梅天或是天,专家建议,夏季高温天气不妨适当喝些鲤鱼汤,有助于健脾开胃、利水消肿。鲤鱼具有独特的食疗功效,适合咳嗽、肾炎水肿患者服用。

吃鲤鱼可以适当加一些去湿的食材一起煲汤,比如陈皮、冬瓜、葱白等。咳嗽时则可以用鲤鱼与少许川贝末一起煮汤食用,可止咳平链接喘。而赤豆鲤鱼汤是一道缓解肾炎水肿的经典食疗方,两者配在一起食用,可以增强利水消肿的功效。

材料:山楂50克、新鲜荷叶一角、排骨600克、乌梅两枚、生薏米50克。

做法:拣选煲汤用的排骨,洗净、飞水,斩件;山楂、乌梅和生薏米分别用清水浸透、洗乾净;新鲜荷叶用清水洗乾净。将山楂、排骨、乌梅和生薏米放入瓦煲内,加入适量清水,用猛火煲至水滚,然后改用中火煲约三小时左右,再放入新鲜荷叶稍滚便可,加盐调味,即可饮用。

功效:山楂具有开胃助消化的作用;莲叶可以清热解暑,乌梅生津止渴。

4、夏季养生喝节瓜腐竹煲鱼汤

材料:本地鲫鱼500克、节瓜2个、腐竹80克、姜3片、水8碗。

做法:节瓜洗净,去皮切厚块;腐竹洗净后泡软,切段;鲫鱼宰好洗净,刮净腹内黑膜,沥干水分,用少许油两面煎香;将8碗水倒入瓦煲烧开,放入所有材料武火煮沸,转慢火煲一个小时,下盐调味饮用。

功效:消暑开胃、健脾利肠、祛积减肥。节瓜又名毛瓜,是夏季当令瓜蔬,肉质嫩滑,味道清甜,常食具有解暑、止渴生津、祛暑健脾和利尿消肿之效。

夏季养生吃什么好

夏天出汗较多,人们常感到口渴,可以吃一些生津止渴的食物。

番茄:从生津止渴的角度来说,选择个大色红、味道酸甜的大番茄效果会比较好。而樱桃番茄味甜、水少,效果就多了。

桃子:具有养阴生津的功效。普通桃水分较多,水蜜桃是其中的佳品;扁桃、油桃的水分偏少。

西瓜:具有清热生津的作用。除吃红瓤外,青白色的皮肉也可以食用,做成凉拌菜,其清热作用比红瓤更强。

葡萄:具有生津、利尿、补气血的功效。新鲜葡萄生津止渴的效果好,宜选择酸甜适中、个大、汁液多的,如巨峰葡萄。太甜的葡萄(如玫瑰香),越吃越不解渴。

夏天该煲什么汤好2

1、石斛麦冬瘦肉汤

材料：瘦肉克、石斛15克、麦冬20克、红枣4个。

功效：对糖尿病、胃失濡养、口舌干燥、大多、烦渴多饮者，有生津止渴，清热养胃。

2、石斛太子参煲瘦肉或麦冬玄参煲瘦肉

材料：太子参25克、石斛25克、瘦肉500克、或麦冬15克、玄参15克、生姜2片。

功效：刷牙容易流牙血属阴虚火旺型热气喉干，喉痛，容易上火。

3、明目补肝汤

材料：石斛15克、太子参15克、淮山15克、煲瘦肉或煲生鱼。

功效：对常看电脑，眼睛很干有补肝明目作用。

4、石斛杞子猪肝汤

材料：石斛12克、杞子12克、猪肝

功效：对曾患肝炎，轻度脂肪肝，疲惫老想睡觉有襁补肝阴作用。

5、女性调经方（一人量）

材料：当归15克或益母草15克或桑寄生20克、红枣5个，冰粮适量

功效：女性体虚怕冷，，痛经。

6、清炖蚌肉

材料：鲜蚌肉500克（海，河蚌均可）、生姜2片

功效：滋阴明目，清热解毒，养肝止渴，提高免疫力，对视力不足、糖尿病、阴虚者、中老年大有裨益。

7、松子仁煲西洋参鲜鸡汤或松子仁煲猪展汤

材料：松子仁、西洋参、鸡肉/猪展肉

功效：皮肤经常痒或湿疹，可防夏季皮肤干燥，痕痒。

材料：橄榄10个、响螺150克、瘦肉克、或剑花200克、猪肺1个、蜜枣4个。

功效：对因天气干燥感觉口干，鼻干，有滋润作用。

9、鲜茅根霸王花猪肺汤

材料：霸王花50克、鲜茅根80克、南杏20克、北杏15克、猪肺1个，蜜枣4个。

功效：有润肺补虚，止咳止血，清热解毒，利尿消肿等作用，可用于久咳不止、湿热消滞，肺虚咯血，不利。

10、蜜枣淮山西施骨汤

材料：淮山50克、蜜枣6个、西施骨400克、生姜3片。

功效：在夏天的时候服用这道食谱对于身体好处多多，可益气生津、健脾补中、清润而滋补，为夏日之靓汤。

夏天该煲什么汤好3

一、绿豆汤

绿豆汤是一款清凉解暑的夏季好凉饮，大家在夏季的时候多喝点这个绿豆汤，不仅开胃，还对身体有好处。

准备食材：适量的绿豆、两三颗冰糖。

1、首先，把买来的绿豆洗干净用热水泡30分钟。

2、浸泡过的绿豆及冰糖放入电饭煲，加入适量清水，按煮粥键即可。

3、等煮好了之后，就可以开锅盛饭了，不过我建议的.是大家是再焖个十分钟，这样是为了让绿豆更加香面可口，大家试一试。

喝不完的可以放在冰箱冷藏，冰镇后喝起来口感更清凉舒适哦！！解暑又健康，赶紧动起来做吧！

二、梨藕百合汤

百合雪梨莲藕汤，也是一道非常不错的解暑好汤。会做这道汤的朋友肯定在每年的夏天都会制作这道美味。清热解毒，去火清心，对身体有着极为不错的好处。

有朋友要是对此感兴趣的话，一定要试一试。

准备食材：雪梨一个、枸杞一小把、百合一颗、莲藕一节、适量老冰糖。

1、先把雪梨去皮切成小块、莲藕削皮切成片。

2、将莲藕和百合放入锅中加水煮40分钟。

3、出锅前8分钟加入雪梨、适量的枸杞稍微焖煮一下，雪梨不宜煮太久，否则肉会酸，喜欢甜味的可以再加入适量老冰糖。

三、丝瓜鸡蛋汤

夏天就是适合喝一些消火解暑的汤，丝瓜蛋汤清爽不油腻很适合夏天，味道鲜美而且制作简单，十分钟就能轻松搞定，真是营养又健康。

准备食材：两个丝瓜、两三个鸡蛋。

准备调料：葱姜蒜、少许油。

1、首先把买来的丝瓜洗干净，去掉他的皮，再用刀切成长条，鸡蛋打散炒熟盛出备用。

2、然后锅中倒油，放入葱姜蒜，倒入丝瓜炒软加入适量开水。

3、倒入炒好的鸡蛋，加点盐和鸡精调味即可完成。

四、冬瓜排骨汤

冬瓜清热解暑，夏天特别适合，这个汤夏天多喝，特别白天出去晒了太阳，感觉干燥口渴的时候，喝了特别舒服。

准备调料：姜、料酒、盐适量。

1、冬瓜切小块，排骨洗干净，加入料酒焯水三分钟，再冲洗干净。

2、然后把排骨、生姜放入锅里，再加适量清水开始炖煮。

3、水开后小火炖一个小时，放入冬瓜大火煮5～8分钟，冬瓜熟了即可放盐出锅。

五、西红柿鸡蛋汤

夏天晚上特别容易没有胃口，来上一碗西红柿鸡蛋汤好喝又清爽，浓郁又开胃！

准备食材：适量的西红柿、两三个鸡蛋。

准备调料：蒜、葱、生抽、醋、香油。

1、西红柿洗干净切块、蒜和葱切末，放在一旁备用。

2、之后锅中烧油爆葱蒜，放入西红柿炒出汁，再加一勺盐倒入一碗水，加半勺生抽和一点点醋，搅拌均匀。

3、等水煮沸了缓慢倒入鸡蛋液，不要晃动锅，等到蛋液凝固成形，开始浮起的时候，用勺子轻轻搅一下，就可以关火了。

夏天鸡汤怎么炖

问题一：夏天炖什么鸡汤好 木瓜牛奶鸡汤，清润又美味。牛奶要等汤好了再下哦。

问题二：如何煲鸡汤 夏天煲鸡汤做法 大鸡腿一个

姜片10片

料酒两勺

醋3滴

夏日鸡汤的做法

把水烧开放入2个姜片，料酒一勺不要关火。

用凉水冲洗鸡腿，完全冷却。

把鸡腿放入锅中，加入4碗水，放入姜片，滴3滴醋。煮开后转小火，喜欢吃肉的慢炖一个小时，喜欢喝汤的慢炖2个小时即可出锅！

问题三：夏天怎么炖乌鸡汤？ 一、材料

乌鸡600g、盐5g、姜片3片、红枣6个、花旗参片10g

二、做法

1.乌鸡半只洗干净，红枣、姜片、花旗参片。

2.红枣冲洗后去核备用，乌鸡夏天用丝瓜烧汤吃，不仅味道鲜美，又不油腻，而且还具有清火、解毒、化痰、止喘、通便、消水肿等功效。剁块。

3.锅里加入适量的水，冷水下乌鸡开火。

4.水开憨，捞起浮沫。

6.再加入姜片、花旗参片、红枣。

7.盖盖炖2个小时。

8.炖好后，再用勺子撇去多余的油分。

9. 3、夏季养生喝山楂莲叶排骨汤下盐调味即可。

问题四：夏天炖鸡汤放什么材料 天炖鸡汤可以放西洋参，做法如下：

一、材料

鸡腿4只、西洋参20克、枸杞子20克、红枣6粒、盐少许。

二、做法

1. 鸡腿洗净控干水份，切块备用．木耳用水泡开后清理干净．生姜切片．西洋参用水冲洗一下浮尘备用．枸杞子（可选）稍微用水清洗以下．

2. 油锅放2匙素油，下姜片炒到生姜焦黄，捞出丢弃不用．

3. 原油中推入鸡肉翻炒，一直炒到油清（大概3到5分钟），然后加盐炒匀．一次性加够煲汤用的水量．

4. 可以转移到沙锅也可以用原来的炒锅炖制．把西洋参和木耳都放进去，大火烧开后持续大火炖5分钟后，转小火煲制1小时．

5. 枸杞子放与不放不影响口味，我是自己要喝就加几颗进去，煲10分钟就好．

问题五：夏天鸡煲什么汤好 一、鲍鱼香菇鸡汤

材料: 1. 碎鲍鱼片(可到参茸行购买,一包约12 元8 毛) 2. 老鸡半只(可请肉铺先去皮去油),或用竹丝鸡也可(胶质很多) 3. 香菇数朵 4. 姜少许 5. 盐少许 做法: 1. 鲍鱼片洗净(不用泡) 2. 香菇泡软 3. 老鸡洗净川烫 4. 另再烧一锅水,待水滚后将材料全放入,待水开后再转小火煮3~4 小时,鲍鱼片才 会软且入味 5. 上桌前再放盐即可

二、乌鸡汤

1、偏方/配方： 乌鸡一只，活鸡，抛堂开肚（没有活鸡，买宰杀好的也凑合），内置 黄芪20克，当归15克，沙参20克，麦冬10克，生姜五厚片，大红枣9枚， 盐少许，黄酒适量，清水煮开，换掉。再煮，大火烧开，文火清炖2小时， 再放入葱花少许，搅匀出锅，此汤适合妇女服用，尤其产后，失血症尤佳， ：大小茴香。 若没有那么多配料/中材，也没关系，估莫着放些西洋参、大红枣、生姜等凑手的东西也行，关键在煲汤的方法/要决。每天早晚喝一小碗，持续半年，有病治病，无病强身健体。 2、一般煲汤的方法/要决： 煲汤重要的是原汁原味，不要随意添加调味品。以肉汤为例，在煲汤之前，先将肉用开水清煮一遍，去掉肉腥味，下锅文火慢炖，在汤炖好之后，再放入盐，姜，葱段之类的物品，并加入青菜润色，出锅时再添加香菜之类，以保味道清新。

三、椰子煲鸡汤

用料：鸡1只，椰子1个，果皮四分一个，盐适量。 做法： 1.椰子肉洗干净后切成小块。 2.鸡（杀）好去了内洗干交，斩大件，沥干水。 3.果皮用热水浸一阵，刮去瓤洗干净。 4.把适量的清水保滚，放入鸡、椰子肉和果皮煲滚后，改为慢火煲它三个钟头，下盐调味就可以饮用了。 功效：椰子煲鸡汤味美味鲜甜，有益肠胃。

四、香菇鸡汤

材料∶ 土鸡半只、北菇八片、红枣十粒、姜二片。 调味料∶ 酒一大匙、盐一茶匙。 作法∶ 鸡洗净、切大块，先川烫过，冲净后放入炖盅内。 红枣泡十分钟加入，北菇泡软、去蒂后，连同姜片一并放入炖盅，淋酒一大匙，加入开水盖过所有材料，用电锅或蒸笼蒸四十分钟后油盐调味即可。 重点提示∶ 北菇也是香菇的一种，菇蒂较厚，耐煮，而且香气浓，肥厚有弹性，比薄片香菇好吃。 也可以用鸡腿蒸，至少要半土鸡比较适台炖汤，肉鸡无味，不适合久煮。

五、汽锅鸡汤

材料∶ 土鸡半只、火腿四两、鲜笋一支、冬菇五片。 调味料∶ 酒一大匙、盐1/4茶匙、胡椒粉少许。作法∶ 鸡洗净、切块、川烫除血水，冲净后放入汽锅内。火腿先煮过、去除部分咸味后，切片、放鸡肉上，鲜笋削除硬皮、切条放入。 香菇去蒂后，一切为二放入，加酒一大匙，并放入开水盖过所有材料后，放入蒸笼或电锅蒸五十分钟。取出后再加其它调味料，调匀即可食用。 重点提示∶ 汽锅是产自云南的一种陶土容器，中间有一根汽柱，这种容器炖出的食物有炖锅清爽汤汁，又有煮锅使食物富弹性的特质，没有时可用一般炖锅盅代替。这道场一定要隔水蒸，以免蒸锅内的水穿过汽柱，冒入炖锅内，弄汤汁。

六、扣环球上汤

用料：鸡肉（125克）、鸡汤（1克）、海参（200克）、鸡肫（2只）、小冬菇（或鲜蘑菇）（10只）、水发鱿鱼（125克）、猪肉（125克）、鱼肉（175克）、猪油适量，精盐（少许）、胡椒粉（少许）、麻油（少许）、黄酒（少许）、味精（少许）、白糖（少许）。 制法：一．把鸡肉剁成茸，加湿菱粉和盐，做成10只圆球，把鱼肉、猪肉也分别剁成茸，加盐、胡椒粉、麻油、干菱粉，各做成圆球10只。把鸡肫、海参、鱿鱼都各开成10块，把小冬......>>

问题六：夏天煲汤适合什么汤 夏日煲汤，料讲究败火、去湿，这就要求汤主料要选择性甘凉的，如绿豆、薏米、海带、冬瓜、莲子等以及剑花、鸡骨草等清火、清润类中草。而诸如冬虫、夏草、参之类的草在夏季是不宜入汤的，即使在冬天，滋阴壮阳类的大补草也并不适合年轻人和小孩子。

煲汤虽是厨房里的工夫活，但并不因为烹制上很繁琐，而是因为需要的烹调时间长，有些耗工夫。事实上煲汤很容易，只要原料调配合理，三煲四炖（厨师俗语：煲一般需要两至三小时，炖需要四小时），慢慢在火上煲着即可。火不要过大，火候以汤沸腾程度为准，开锅后，小火慢炖，火候掌握在汤可以开着即可。

大多数北方人煲汤认为要加香料，诸如葱、姜、蒜、花椒、大料、鸡精、味精、料酒之类，事实上，以广东人煲汤的经验来看，这些香料大可不必，如果需要，一片姜足矣。汤讲究喝原汁原味，只要煲得时间够，汤的鲜美味道自然会飘溢出来。

掌握这些基本原则，您也就掌握了煲汤的本质。下面几款汤是温南先生向人的。

以下汤谱为4―6人享用

营养汤

做法：除番茄，其余料在水开后全部放入，煲约2小时，再放入番茄，再煲半小时便可。吃时以盐调味。

司厨心得：这道汤营养丰富且老少皆宜，是一道十分开胃的汤食。烹制时排骨洗净“飞水”，是将生排骨在沸水中烫一下，一般2―3分钟为宜，这样会使肉质紧密，吃时口感更佳。在煲汤中，如鸡、排骨、猪肉等肉类，在入锅煲之前大多需要飞水这道工序。

原料：乌鸡一只斩件、飞水，鸡骨草（干）约150克洗净、斩段，排骨克，蜜枣3 个，章鱼约20克，清水6斤。

做法：清水开锅后下料同煲约3小时，吃时以盐调料即可。

司厨心得：这道汤可以清肝火，消胃气，常饮能防肝炎，老少皆宜。鸡骨草是一种中草，广西多产，价格也。主要功能是去湿火，这种草在一般的中店可以买到，价格为10―20元左右一斤。

海带绿豆煲乳鸽

原料：乳鸽2只洗净，每只斩件；飞水，里脊肉克洗净切块，发好海带400克，绿豆80克，蜜枣3个，清水6斤。

做法：同上

司厨心得：海带、绿豆性凉，皆为去火之物，以此煲汤，可清热解毒，是夏天的佳品。如果家中有小孩子，夏日里易生痱子，应多喝此汤。

广东剑花煲排骨

原料：干剑花克，去头浸透约半小时至1小时后，洗净斩段，排骨500克斩件、洗净、飞水，蜜枣3个，红萝卜100克切块，清水约6斤。

做法同上。

司厨心得：干剑花又称霸王花，可在大型的副食店干货柜台购到。价格在10―20元左右 1斤。此道汤功效也是清热、润肺，十分适合夏日饮用。剑花不仅可以煲排骨，煲凤爪、乌鸡、乳鸽都十分美味。

冬瓜莲子薏米煲猪足争汤

用料：冬瓜连皮去瓤，洗净切块，约1000克；薏米、莲子共150克，洗净；猪足争约 500克，洗净，蜜枣4个，章鱼20克，清水5斤。

做法：同上，但冬瓜后放，把以上的原料煲约2小时后放冬瓜，再煲约半小时，即可。

司厨心得：冬瓜、莲子、薏米都为去火之物，同煲，在夏日里常饮，可去湿清热。如果小孩子睡觉时出虚汗，更适合饮此汤。

用瘦肉、猪月展和猪足争煲汤有什么不同

这三者都是可以增添汤的美味的肉品。一般瘦肉煲汤肉质较粗糙。至于后两者，我在字典中没有查到些字，这大概是广东人自己造的字。但猪月展是指猪前脚的瘦肉，煲炖多个小时后肉质仍嫩滑可食。而猪足争是指猪的前、后......>>

问题七：夏天怎么炖鸡汤适合体虚老年人 额，建议可以用西洋参炖汤哦

西洋参炖鸡汤或排骨都可以哦

问题八：夏天母鸡汤炖啥有营养 香菇炖鸡

香菇炖鸡是苏菜中比较有名的菜肴，受到全国欢迎。

做法一

【原料】鸡 1/2只(约1斤) ，香菇 12朵(表面切十字花备用) ，笋 12片 ，水 6杯 ，米酒 1大匙 ，盐 1又1/2小匙 ，味精 少许

【制作】

鸡剁块，放入开水中稍微川烫去血水后捞起，放进炖锅内，再放进所有调味料及水6杯，盖上锅盖炖40分钟，40分钟后再放入香菇和笋片，继续炖20分钟即可起锅上桌。

做法二

≮美食原料≯

土鸡腿2只，干香菇6朵，红枣12粒，姜2片，酒1大匙，盐1小匙。

≮美食做法≯

1、土鸡腿剁小块，氽烫过去除血水后冲净；

2、香菇泡软、去蒂，红枣泡软。将所有材料放入炖盅内，淋酒1大匙，再加开水6杯。外锅加水2杯半，加盖蒸40分钟；

3、起锅前加盐调味，拌匀后即可盛出食用。

≮烹饪关键≯

这道汤也可以放在炉子上直接用小火煮，但仍然要水开后再放入材料，并且小火汤汁才不浑浊。鸡汤未煮好前不要加盐，这样鸡肉才嫩，汤汁才鲜。

石耳炖鸡

原料

2. 调料：精盐、味精、料酒、胡椒粉、淀粉。

制法

1. 石耳用温水泡开，洗净，切成斜块。鸡肉剞花刀，用蛋清、盐、淀粉拌匀。

2. 坐锅，倒入清水烧开，把鸡肉放下搅散后，移到温火上炖四成熟后，再加入石耳，盖上锅盖，继续焖煮肉烂后，放入味精、精盐、胡椒粉即成。

问题九：夏天大骨炖鸡汤怎样放才不会坏 如果只是隔夜，烧开别动就行。如果是几天装保鲜盒冷冻或保鲜室。

夏天适合煲什么清凉汤

准备食材：排骨、冬瓜。

清补凉瘦肉汤----此汤清甜滋补，有去湿开胃，除痰健肺等温和清凉功效，特别适宜身体瘦弱，虚不受补者饮用，是夏秋季节的合时汤水

绿豆银耳汤----消暑解毒的同时更有益气补血的功效

人参竹荪汤----

除了有清凉退火的作用，还可以益气生津

参麦骨汤-----清热润肺，同时消暑止渴

清补凉汤

-----健脾益气的功效，同时清热润肺

老黄瓜瘦肉汤

----暑热天饮用，能清热、解暑、止渴、利尿

霸王花猪肉汤

-----清凉

肺去痰火，清热气

若暑热伤津烦渴还可饮用冬瓜茨仁糖水

，荷叶冬瓜煲老鸭汤，石膏豆腐菜干汤

若有痱子过多或少量暑疖情况可选用：

苦瓜猪瘦用料：番茄400克、连皮切件，土豆300克、去皮切件，红萝卜200克、去皮切件，排骨洗净切块（飞水），蜜枣3个，马蹄5个，清水6斤。肉汤

，塘葛菜煲生鱼汤

还有几款清汤

详

夏天和冬天怎么煲鸡汤才好喝

南北杏菜干益肺汤里面包含白菜、南北杏、陈平、猪肉或是排骨和鸡作为制作这种汤品的原料，白菜是有润肺降噪的功效，陈皮又有化痰的功效，这些材料一起煨汤，能在夏天有生津止渴舒缓肺气，消除烦躁的功效。

如果夏天煲鸡汤放些

红萝拨、米落去煲，不哪么澡热，冬天就放些北氏、怀山、池实可以行气，补身，美容。

【椰子煲鸡汤】

做法：

1.椰子肉洗干净后切成小块。

2.鸡(杀)好去了内洗干交，斩大件，沥干水。

3.果皮用热水浸一阵，刮去瓤洗干净。

4.把适量的清水保滚，放入鸡、椰子肉和果皮煲滚后，改为慢火煲它三个钟头，下盐调味就可以饮用了。

功效：椰子煲鸡汤味美味鲜甜，有益肠胃。

材料：玉米两根，胡萝卜两根，老母鸡一只

做法：玉米和胡萝卜都切成十公分左右一段一段的，老母鸡的皮要全部去掉，把这些材料和姜放在一起，先用大火烧，烧开后放酒，然后再用大火烧20分钟，再用小火炖两个小时，放盐就好了。

这个汤颜人，一点都没有鸡汤油腻的感觉，夏天可以喝。

参茸炖鸡肉

用料：鸡肉100克，人参10克，鹿茸3克。

制作：取鸡胸肉或鸡腿肉洗净，去皮，切粒。把人参切片，与鹿茸片、鸡肉粒一齐放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖3小时，调味供用。功效：大补元气，温肾壮阳。

用料：净羊肉600克，淮山50克，枸杞子15克，桂圆肉15克，马蹄肉200克，姜、葱各7.5克，绍酒15克，姜汁酒15克，精盐7.5克，味精7.5克，花生油25克。

制作：把淮山用清水浸过，枸杞子洗净，每个马蹄肉切成两半，用沸水略烫过，把羊肉斩件，用沸水加姜、葱滚两次。将油放入锅内，加入羊肉炒匀，溅入姜汁酒炒透，再用沸水滚过。将羊肉、马蹄肉、淮山、枸杞子、桂圆肉放入汤锅内，加入开水1500克，放入绍酒、味精、精盐炖3小时，即可食用。功效：补益强身、补而不燥

夏天煲汤确实是不错的，不仅仅可以健脾开胃，还可以帮助食物消化，与此同时，夏天可以多喝一些鸡汤，鸭汤，这些脂肪比较低，而且热量也比较低，很适合补充元气，还可以强身健体。

夏天和冬天煲鸡汤，基本上做法都是一样的，没有什么区别，想要特别的好喝，一定要首先焯水，这个步骤特别重要。因为鸡骨头里面有很多血液，如果不清理干净，不但汤浑浊而且还影响鲜味。所以炖骨头汤的时候，需要“冷水”下锅，用小火慢慢地煮，这样才能把骨头里面的血液完全煮出来。烧开之后需要煮3-5分钟左右。

下面介绍主要做法步骤：

1、鸡肉在煮开之后，需要把上面的浮沫打掉，如果就这样煮的时间太久，会出现血渣沾到肉上的情况。

2、然后再把鸡肉用清水清洗干净，尤其是炖汤的鸡肉，需要反复地多洗几遍，需要把这个水洗成透亮不能是浑浊的。

3、再准备一个砂锅，先放入几个生姜片，然后放入鸡肉和虫草花，（切记不要加盐，因为放了盐之后，鸡肉会变老）。

4、加上盖子小火慢炖45分钟，因为鸡肉的老嫩也许会更长时间，所以在保证锅中水不被烧干的情况下，一定要控制好火候。

特别提示：在煲鸡汤的时候，里面可以放1到2只虫草，这样炖出来的汤从颜色上看很有食欲，而且喝的时候味道也非常的鲜美。大家平时炖汤的时候，可以买一些虫草花一起炖，非常好喝。

在南方，冬季是喝汤的季节，一碗鸡汤，不营养，还能让身体都的，更好地对抗寒冬

但是在很多人的意识里，鸡汤又油又腻，喝了不仅长胖还会油腻腻的不舒服

今天霞姐介绍的这碗鸡汤，和你之前喝过的鸡汤不一样

人见人爱的鸡汤，喝一口就让人无法忘记，快跟着霞姐的脚步来吧！~

食材：鸡半只、冬菇7-8个，玉米1个、胡萝卜1个、红枣4-5个、枸杞、生姜

>>>>附采购鸡汤用鸡的注意事项：①大多数人喜欢选老鸡，但实际上童子鸡更合适汤。因为小鸡的肉含有更多蛋白质，更容易被吸收。②炖鸡汤应当选择母鸡，因为母鸡炖汤更补气，适合体虚的人喝。③注意选择新鲜的鸡肉，不要用冻鸡肉汤，这种能保持鸡汤的鲜味。

步骤：

1、将鸡浸泡在清水中，把血水浸泡干净，捞出晾干，如果不喜欢吃整只鸡的可以稍微分开，注意不要切的太多，尽量分的少一点。

洗净鸡

2、将冬菇泡开，将红枣切开，把核取出

>>>>怎么泡冬菇：用冷水将香菇表面清洗干净，将香菇根部除去，在温水中浸泡一个小时至两个小时即可。

泡冬菇

>>>>>>怎么去枣核：如果大枣太干，可以先浸泡。然后用小刀切开一条缝，或者直接用筷子的方法捅出枣核

去枣核

3、将锅中倒入水，大概5-6碗的样子，把鸡加入锅中，大火煮约10分钟，一定记住大火哦。然后把汤中杂质用汤勺捞出

大火煮鸡

4、 接着放入红枣、冬菇、胡萝卜、玉米、枸杞。将生姜切片放入锅中。盖上锅盖，慢火炖40分钟左右。

放入其他食材

5、40分钟后，在鸡汤里加入一勺盐

出锅加盐

就这样，一碗新鲜可口又不会太过油腻的鸡汤就做好了

香菇和玉米的香味会和鸡汤的浓郁相辅相成，共同煮成鸡汤原汁原味

并且玉米的清香也会使鸡汤不再油腻腻

吃起来口感更好

寒冷的冬天来一碗这样的鸡汤吧

多喝汤水，会更加美丽哦！

霞姐小贴士：

①取出鸡的一些内会使鸡汤味道更鲜味。因为这些不地方会让鸡汤产生一些不好的异味。如鸡肝、鸡肺等。

②在煮鸡汤前，先用热水把鸡烫洗，这样鸡皮才会更加紧实，汤色才能更加完美。

③煮鸡汤用砂锅哦，砂锅更好地保留鸡的鲜味，这样煮出来的汤会更加美味。

④煮汤的过程中不要打开盖子，这样会使鸡汤的鲜气散失。同样也不要中途加水。会丢失鸡汤的原汁原味！

⑤煮鸡汤不要加入味道太过浓郁的调料，如八哥、桂皮等。

⑥加入盐哦，这样不会扰乱鸡汤的鲜味，也容易使肉质更加鲜嫩。一定要加入盐，如果提早放入，肉也不容易炖烂，这个小常识一定要记在心中哦！

鸡汤，可谓是国民汤，很多人都是从小喝到大，一年四季都在喝，几十年乃至一辈子都离不开，就像西红柿炒鸡蛋那样，虽然普通，但却是深深刻入骨子里，想拔也拔不掉。

鸡汤不仅滋补，而且还能缓解感冒症状，是食两用的靓汤。煲鸡汤有很多讲究，煲汤用什么鸡才好？煲鸡汤用冷水还是热水？煲鸡汤要不要提前给鸡焯水？煲汤后的鸡肉还有营养吗？鸡肉淡而无味，是吃掉还是浪费掉？相信这些问题多多少少都在困扰着大家。这些问题看似简单，实则直接关系到鸡汤的品质以及食材的浪费问题

煲鸡汤用什么鸡才好？

是母鸡，而且是散养的土鸡，鸡龄在一年左右的为好。若只追求喝汤，则宜选用老母鸡，用老母鸡煲汤，色泽金黄，汤鲜亮鲜美，营养丰富，但其肉质不易煮烂，且吃起来会发柴。

煲鸡汤用冷水还是热水？

煲鸡肉要不要提前给鸡焯水？

是no。焯过水的鸡肉再拿去煲汤，它的鲜味会大打折扣。都知道给肉类焯水要冷水下锅，结合上一个问题就会明白，焯水的过程，也是鸡肉失去一部分鲜味的过程，所以，煲鸡肉无需提前焯水。鸡肉不焯水会不会很腥？是不会。新鲜的土鸡没有腥味，或是腥味极小，用几片姜就能解决。

一、夏天煲鸡汤

【椰子煲鸡汤】

材料：土鸡一只、椰子一个，果皮四分之一、姜2片、食盐适量 。

做法：

1、首先把椰子肉洗干净后切成小块。

2、鸡(杀)好去了内洗干净，斩成大件，沥干水分。

3、果皮用热水浸泡一会，刮去瓤洗干净。

4、把适量的清水保滚，放入鸡、椰子肉和果皮煲滚后。

5、再转小火慢煲2-3个消食，下盐调味即可食用。

功效：椰子煲鸡汤，特别适合在夏天时候饮用；椰子性平味甘，具有补虚强壮，滋补清暑的功效；而鸡肉味甘性微温，具有温中补脾，益气养血，补肾益精的功效。夏天饮用此汤，具有很好的清润补虚，补脾益胃的功效。

【玉米胡萝卜煲鸡汤】

材料：玉米两根，胡萝卜两根，老母鸡一只。

做法：

1、首先把玉米、胡萝卜洗净，切成十公分左右一段一段的；

2、老母鸡的皮要全部去掉，把这些材料和姜放在一起。

3、先用大火烧，烧开后放酒。

4、然后再用大火烧20分钟，再用小火炖两个小时，放盐就好了。

功效：夏天煲此汤，滋补功效好，油而不腻，口感清爽，适合夏天饮用。玉米内含的丰富的维生素，烟酸，可以有效的肠胃蠕动，防止便秘，还可以增强人体代谢，神经系统功能；而胡萝卜内含大量维持人体健康的重要营养物质；而鸡肉则具有强身健体的功效；夏天饮用此汤，具有调中开胃，降低血清胆固醇的功效。

【山枸杞炖鲜美鸡汤鸡汤】

材料：鸡肉300克、山200克、枸杞少量。

做法：

1、首先把山去皮洗净；鸡肉洗净用开水焯烫以后撕成条；枸杞洗净。

2、把所有的食材一起放入砂锅内，加入料酒、葱、姜，倒入清水，以没过食材为准。

3、开水煮滚以后，再转小火煲20分钟，加入食盐和鸡精调味即可。

功效：此汤具有很强的滋补功效，补而不燥，适合夏天饮用。山中的黏液是一种多糖蛋白质，对于人体健康有很好的保健功效，可以减少皮下脂肪堆积，保持血管弹性，起到保护心血管的作用；夏天和鸡汤一起煲汤，那么具有很高的营养价值哦。

二、冬天煲鸡汤

【人参炖鸡】

原材料：山参10克，老母鸡一只（大概1200克）

调味品：油，酸菜鱼火锅，鸡精，盐，米酒，生姜片，葱段

作法：

1、老母鸡屠宰清洗后，剁去凤爪，切片，放开水汆烫，捞起来清洗，山参用清小水泡软清洗预留；

2、锅中烧开，添加生姜片、葱段和鸡肉炒香，加入米酒，倒进酸菜鱼火锅烧开；

3、将鸡脯肉及老母鸡汤倒进石锅里，放进人参片，用文火炖到鸡脯肉熟烂，随后放盐、鸡精调料就可以。

作用：大补气补血，安神助眠、益智类，养胃、润肺；

【菌类炖小鸡崽】

调味品：油，白汤，鸡精，盐，米酒，生姜片，葱段

作法：

1、菌类用冷水清理干净，切割成厚片预留；

2、锅中烧开，放葱姜、菌类爆锅一会儿，随后倒进白汤、黑椒鸡块和米酒，火灾烧开，去掉白沫子，煮开，放盐鸡精，拣掉葱姜就可以。

作用：大补气补血，滋补养生五。

【山参附老母鸡汤】

原材料：枸杞子10克，老母鸡一只，熟附子12克，高丽参12克调味品：葱生姜水，米酒，盐适量

作法：

1、枸杞、禄特科技、高丽参清洗，老母鸡清洗，去肥油，切片；

2、去石锅，倒进冷水、黑椒鸡块、葱生姜水和米酒，火灾烧开，去掉白沫子，再加枸杞、熟附子、高丽参，改成小火慢炖3钟头，放盐调料就可以。

作用：增强体质，滋补心，对心病病人有利，到那时候感冒发热者不适合服用。

夏天和冬天煲鸡汤，基本上做法都是一样的，没有什么区别，想要特别的好喝，一定要首先焯水，这个步骤特别重要。因为鸡骨头里面有很多血液，如果不清理干净，不但汤浑浊而且还影响鲜味。所以炖骨头汤的时候，需要“冷水”下锅，用小火慢慢地煮，这样才能把骨头里面的血液完全煮出来。烧开之后需要煮3-5分钟左右。

下面介绍主要做法步骤：

1、鸡肉在煮开之后，需要把上面的浮沫打掉，如果就这样煮的时间太久，会出现血渣沾到肉上的情况。

2、然后再把鸡肉用清水清洗干净，尤其是炖汤的鸡肉，需要反复地多洗几遍，需要把这个水洗成透亮不能是浑浊的。

3、再准备一个砂锅，先放入几个生姜片，然后放入鸡肉和虫草花，（切记不要加盐，因为放了盐之后，鸡肉会变老）。

4、加上盖子小火慢炖45分钟，因为鸡肉的老嫩也许会更长时间，所以在保证锅中水不被烧干的情况下，一定要控制好火候。

特别提示：在煲鸡汤的时候，里面可以放1到2只虫草，这样炖出来的汤从颜色上看很有食欲，而且喝的时候味道也非常的鲜美。大家平时炖汤的时候，可以买一些虫草花一起炖，非常好喝。

我们都知道，在处理肉类食品时，一般都需要焯水，这样不仅可以去掉肉的腥味，把肉中的血丝都处理掉，还能使肉汤清亮不混浊，鲜嫩无异味。其实，焯水也是很有讲究的，如果把肉冷水下锅，水慢慢烧开，肉经历了一个煮熟的过程，营养容易流失，温水下锅才是的。焯完水的鸡肉应该迅速用冷水冲凉，这样会使肉质更加鲜嫩。

从冷库中拿出来的冻鸡，会带有一股冰箱的异味，影响口感，所以在炖鸡前可以用姜汁水浸泡3-5分钟，可以消除怪味，让鸡肉更鲜。

在炖鸡汤时，一定要注意火候，先大火煮10分钟左右，把水烧开，在水烧开这10分钟之内不要揭开锅盖，“跑气”的汤就没有了原汁原味。烧开之后再转中小火继续炖煮即可。

鸡汤应该什么时候放盐？对于炖汤来说，什么时候放盐决定了炖出来的汤的口味。盐煮的时间长会与肉发生化学反应，肉中的蛋白质会被锁定，汤味很淡，肉也煮不烂。盐应该在汤已经炖好时和其他的调味品一起放，然后再大火煮10分钟关火，中途不要揭盖，这样鸡汤才会充分吸收调味品，汤味更浓。

在南方－

一碗鸡汤，不营养，还能让身体都的，更好地对抗寒冬

但是在很多人的意识里，鸡汤又油又腻，喝了不仅长胖还会油腻腻的不舒服

人见人爱的鸡汤，喝一口就让人无法忘记，快跟着霞姐的脚步来吧！~

食材：鸡半只、冬菇7-8个，玉米1个、胡萝卜1个、红枣4-5个、枸杞、生姜

鸡汤用鸡的注意事项：

①大多数人喜欢选老鸡，但实际上童子鸡更合适汤。因为小鸡的肉含有更多蛋白质，更容易被吸收。

②炖鸡汤应当选择母鸡，因为母鸡炖汤更补气，适合体虚的人喝。

③注意选择新鲜的鸡肉，不要用冻鸡肉汤，这种能保持鸡汤的鲜味。

步骤：

1、将鸡浸泡在清水中，把血水浸泡干净，捞出晾干，如果不喜欢吃整只鸡的可以稍微分开，注意不要切的太多，尽量分的少一点。

洗净鸡

2、将冬菇泡开，将红枣切开，把核取出

用冷水将香菇表面清洗干净，将香菇根部除去，在温水中浸泡一个小时至两个小时即可。

如果大枣太干，可以先浸泡。然后用小刀切开一条缝，或者直接用筷子的方法捅出枣核

3、将锅中倒入水，大概5-6碗的样子，把鸡加入锅中，大火煮约10分钟，一定记住大火哦。然后把汤中杂质用汤勺捞出

大火煮鸡

4、 接着放入红枣、冬菇、胡萝卜、玉米、枸杞。将生姜切片放入锅中。盖上锅盖，慢火炖40分钟左右。

放入其他食材

5、40分钟后，在鸡汤里加入一勺盐

出锅加盐

就这样，一碗新鲜可口又不会太过油腻的鸡汤就做好了，香菇和玉米的香味会和鸡汤的浓郁相辅相成，共同煮成鸡汤原汁原味，并且玉米的清香也会使鸡汤不再油腻腻吃起来口感更好

寒冷的冬天来一碗这样的鸡汤吧，多喝汤水，会更加美丽哦！

1、归芪乌鸡汤

（1）把买回家的乌鸡先宰杀去毛后清洗干净，再去掉内以及鸡爪，之后放入温水中，再倒入适量料酒，开大火。

（2）煮开后捞出乌鸡，再放入清水里面，撇去浮沫，这样处理的乌鸡没有腥味，再将温水倒入砂锅里面，然后放入乌鸡。

（3）放入葱姜以及香菇，再放入盐，当归以及黄芪，大火煮开后转成小火慢慢炖煮，一般炖煮一小时，放入鸡精，撒些白胡椒粉即可食用。

功效：归芪乌鸡汤能够有效补气养血，补肾养肝。

2、红豆乌鸡汤

（1）先准备好红豆200克、黄精50克、陈皮1角、乌骨鸡1只，之后把全部的食材都清洗干净，倒入烧开水的锅里。

（2）大火烧开后中火煲煮3小时，出锅前放入少许盐调味即可盛出。

功效：这款红豆乌鸡汤可以补气养血，美容养颜，强身健体。

3、木耳金针乌鸡汤

（1）把乌骨鸡处理清洗干净后去掉内，再切成块状，之后把和金针菇放入水中浸泡清洗干净.

（2）之后把食材和乌骨鸡一块放入炖盅里面，倒入清水，小火隔水炖煮三小时就大功告成了。

4、枸杞红枣乌鸡汤

（1）直接把乌鸡宰杀去毛后清洗干净，再去掉内，之后放入烧开水的锅里煮五分钟，之后捞出控干水。

（2）然后把枸杞放入温水里面浸泡，红枣和生姜洗干净待用，之后将水倒入瓦煲里面，烧开后放入全部的食材。

（3）大火将水烧开后中火煲煮三小时就完成了。

功效：这款枸杞红枣乌鸡汤可以补气养血，美容养颜，还可以益精明目。

5、人参乌鸡汤

（1）直接把干人参放入温水里面浸泡软，再捞出冲洗干净后切成段，再放入砂锅里面，倒入高汤，放入锅里蒸半小时后捞出。

（2）之后把乌鸡切开，放入烧开水的锅里焯一会，之后把蒸好的人参塞入鸡腹里面，再把蒸人参的原汤煮开，撇去浮沫。

（3）倒入砂锅里面，放入乌鸡，再倒入料酒，放入盐和味精，放出葱姜，再放入冬菇、火腿以及冬笋片。

（4）放入熟猪油，盖好盖子，大火烧开后小火烧两小时即可。

人生就是一段孤独的旅程。今天分享冬季要多喝暖心汤，教你8种家常炖汤的做法，汤鲜味美营养又好喝，快快收藏吧！

老鸭白萝卜汤

夏天喝的解暑汤

原材料：熟黑椒鸡块克，鲜蘑菇150克

1、丝瓜瘦肉汤：丝瓜具有清热、凉血解毒的功效，而且它含有丰富的维生素A、B1、C。丝瓜与猪肉相配制汤，是流传于民间的常用美容汤肴。丝瓜瘦肉汤是一道滋补养颜的好汤，热量很低，有清热利肠，解暑除烦，止咳化痰等功效。做法：丝瓜洗净，去皮，切半圆片;猪里脊肉洗净，切薄片;葱洗净，切段备用；锅中倒入油烧热后，爆姜片及葱段，放入高汤、盐，然后加入肉片；加入丝瓜再改小火滚煮约5分钟，盛入碗中，撒上白胡椒粉和香油，即可端出。

2、鲫鱼豆腐汤：鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用;而豆腐为补益清热养生食品，有丰富的蛋白。这道汤的做法很简单，香味浓郁，营养丰富，帮助消化，常喝鱼汤还有美容的效果。做法：鲫鱼收拾干净，鱼肚抹点盐，塞点葱头与姜片在里面，去腥；锅内放适量油，放入鲫鱼煎制，至两面微黄即可；放入姜片、然后加清水，三汤匙料酒，大火煮8分钟；豆腐切方块入锅，转小火炖20-30分钟；放葱花适量，加盐调味即可。

3、猪筒骨苦瓜玉米汤：苦瓜味甘性平，养血滋肝，润脾补肾，夏日炖汤，苦中带香，是解暑开胃的佳肴，还有清暑去热、清心明目的解毒作用。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，还有较好的消脂减肥瘦身作用！做法：将苦瓜切片，去除内白膜和瓜籽，放开水里焯一下，可去些苦味；新鲜玉米洗净切片；将猪筒骨先在开水锅里煮一下，焯去血污水；然后锅里水开，放入猪筒骨，加姜片、料酒大火开，小火炖煮至骨酥汤浓；再放入新鲜玉米和苦瓜，加盐、少许鸡精调味即可。

4、莲藕排骨汤：莲藕的营养价值很高，具有消食止泻，开胃清热，滋补等功效，而排骨含有大量的蛋白质和骨胶原以及磷酸钙，对强筋壮骨很有帮助。浓浓的子排与丝丝莲藕相溶合，褒出一锅鲜浓的汤。不但有润肠道，清热消痰、补血养颜的功效，而且还夏天怎么炖鸡汤好喝有营养 适合夏天吃的鸡汤做法；能够有效的健脾胃。做法：莲藕洗净，用刀切成小段备用，排骨洗净备用；锅中加水，放入姜片喝葱白，水开后放入洗净的排骨焯去血水；焯好水的排骨用清水冲洗干净、控水；锅中放入足量清水，放入姜片、排骨；盖上盖子烧至水开以后转中小火炖半小时；加入莲藕，继续炖一个小时，出锅前加食盐调味。

5、绿豆老鸭汤：绿豆味甘，性凉，是我国中医常用来解多种食物或物中毒的一味中。有清热解暑，利尿通淋，解毒消肿之功，为夏日解暑除烦，清热生津佳品。老鸭就是暑天的清补佳品，它不仅营养丰富，而且因其常年在水中生活，性偏凉，有滋五之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效做法：鸭肉先焯水然后放入锅内、锅内加水；薏仁、陈皮、绿豆洗净准备好；将清水煮沸，把各种材料放入煲内，用大火煮20分钟，再改用小火熬煮2小时，下盐调味即可。

什么汤 适合女人夏季喝的养生汤

夏季气温渐热，心的工作强度日渐增大，所以应以顺“心”为主，适合煲些祛暑益气、生津止渴、养阴清热的汤水。

1.鲜蒲公英煲瘦肉

蒲公英性味与归经:苦甘，寒。入肝、胃经。

疮肿，急性结膜炎，感冒发热，急性扁桃体炎，急性支气管炎，胃炎，肝炎，胆囊炎，尿路感染、及十二指肠溃疡亦5、全部炖熟之后，再放入食用盐调味。还可以加一些胡椒粉增加香味，放一些香葱也是可以的。有卓效。

材料:鲜蒲公英约克(连头){此为2-4人份量};瘦肉300克;陈皮1个(去囊)。

做法:先将瘦肉放入沸水中煮5分钟(飞水);然后将所有材料洗净后放入瓦煲，煲2-3小时，下盐调味即可。

2.青红萝卜煲猪心

中医认为，夏季多食咸味以养心，青红萝卜煲猪心，有养心、安神、除烦的功效，有助改善夏天心烦失眠的情况。

材料:青红萝卜克、红萝卜200克、猪心1个、猪展肉克、生姜3片。

3.益气理血的花菇鸡翅汤

这道益气理血的花菇鸡翅汤用到的主要食材就是花菇，它是香菇中的上品，素有山珍之称，是非常不错的益气理血的好食材。花菇含有丰富的蛋白质和氨基酸，同时富含钙、锌、磷、铁等矿物质和多种维生素。花菇中氨基酸含量也极高，其中人体所需的8种氨基酸，它就有7种，而且还含有30多种酶，所含维生素d是大豆的21倍呢。

口感上它比普通香菇肉质更脆嫩，滋味更鲜美，是香气泌脾营养丰富的烹调原料和健康食品。用花菇来煲汤，可以辅助治疗头晕感冒、身体衰弱、等症状，是非常不错的益气理血的好汤品。

花菇鸡翅汤具体做法:

a.准备原料:花菇300g(4大朵)、鸡翅700g(3只)、高丽参1只、鸡高汤1500g;

b.花菇洗干净切个十字口、加高丽参、鸡高汤(通常我一次煮一大锅高汤，分成四五份冻起来备用，非常方便);

d.文火煮50分钟就可以咯，又补元气又复脉固脱，适合现在喝。

莲藕去皮洗干净，切块。冬瓜洗干净，切厚块。扁豆洗干净。瘦肉洗干净，氽烫后再冲洗干净。煲滚适量水，下莲藕、冬瓜、扁豆、瘦肉、姜片、煲滚后改慢火煲2小时，下盐调味即成。

功效:冬瓜有利尿、消痰和清热之作用，夏天来一碗，暑热全消。

6.绿豆银耳汤

材料:绿豆60克，银耳15克，枸杞10克，白糖1-2匙。

做法:绿豆洗净,泡水2-3小时备用，银耳洗净泡水1小时，捞出，再清洗一次，去除蒂头，以刀剁成泥备用。锅中倒入600毫升水，放入所有材料，以中火煮开，改小火熬煮30-40分钟，加白糖即可。

功效:益气补血，增强免疫力，绿豆有消暑解毒、祛热利尿及解渴功效。

1、红枣乌鸡汤：红枣，补血。乌鸡，益气、滋阴。经常食用还具有美容的功效。

2、荷花冬瓜汤：对夏季低热、口渴心烦疗效较佳。

3、冬虫草老龟汤：健脾、安神、美白皮肤的功效。

4、海带绿豆汤：绿豆有大量人体所要的氨基酸，海带含碘，5.莲藕冬瓜瘦肉扁豆汤且有减肥的效果。

5、山楂赤豆汤：排毒养颜，是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。

6、银耳明目汤：养颜，美容，润肺，明目。

7、莲子百合汤：养神安宁，降血压。补中益气，温肺止咳，组成一汤，滋补中气，健肺养颜，养神平压

8、核桃松仁米汤：滋润皮肤、延缓皮肤衰老。含有丰富的蛋白质、矿物质具有美容的作用

适合小孩喝的汤 夏天小孩喝什么汤好

七、金钩凤爪汤

夏天气温高，儿童喝汤消暑有效又营养，但是儿童年纪小，太寒太凉的汤对儿童身体不好，而且容易引发感冒等。那么，夏天小孩喝什么汤好？

一、绿豆百合汤

原料：绿豆300克、鲜百合100克、葱花5克、精盐2克、味精1克。

制法： 将绿豆拣去杂质，洗净。鲜百合掰开鳞瓣，弃去外面老瓣，洗净。锅置旺火上，加清水煮沸，加绿豆、百合再煮沸，撇去浮沫，改用小火，待绿豆至开花，百合瓣破烂时，起锅加入味精、精盐、葱花即可食。

功效：绿豆性寒，味甘，入脾、胃经，能清热解毒，消暑利湿止渴;鲜百合性微寒，味甘淡，入肺、心经，有润肺止咳，清心安神作用。与葱花等合用，具有清暑泄热，益气生津之功。

二、丝瓜汤

做法：取丝瓜两条去皮，尽量保留绿色内皮，切开除去瓜心，将丝瓜切成块状，用清水烧煮三分钟捞出。然后，在炒锅内倒两调匙精制油，等油热后将煮熟的丝瓜倒进锅内略炒，再放入少量酒、盐、味精，如有鸡汤或肉汤，则再放入一些，烧煮五分钟后，即可上桌食用。

另外，丝瓜嫩叶也可以烧汤吃。丝瓜叶汤不仅同样具有清热解毒作用，而且对夏天易患皮肤病和去疔疮的人，还具有很好的食疗作用。

三、海带绿豆煲老鸽

材料：老鸽子一只、绿豆半碗、海带适量、陈皮一片、姜片、盐各适量。

做法：

1、绿豆提前泡2 8、橄榄响螺瘦肉汤或剑花猪肺汤小时，干海带泡发，洗干净泥沙;

2、鸽子去皮斩件，洗干净凉水;

3、在锅里加入适量的烧开，加入鸽子、绿豆、海带、姜片、陈皮，翻滚后关慢火煲3小时，加盐调味就可以了。

功效：海带绿豆煲老鸽这道汤有清热解毒的功效，中医生说对痱子有一定的治疗效果，适合小孩子在夏天喝。炎热的夏天，让宝宝多喝这道汤，让痱子远离宝宝。

夏天喝什么汤清热解暑，适合夏季喝的十种清热解暑汤

夏天的天气太热，人体的水分就会流失的很快，就会经常觉得口渴，这时候如果能选择一种汤品既可以消暑又可以养生就感觉非常美好了，那么夏天喝什么汤清热解暑呢，盘点10种在夏季适合喝的汤品。

一、适合夏季喝的十种清热解暑汤

人们的生活节奏太快，对身体的损耗就会很大，所以现在的人们都会很注重用食疗养生，那么喝汤这个方式是现在人们来说是比较适应的一种养生方法，夏季又太热，就要选择一些解暑的汤了，在夏天喝什么汤清热解暑是人们所关心的问题。

1、荷叶冬瓜煲老鸭

荷叶冬瓜煲老鸭汤顾名思义就是用荷叶和冬瓜、老鸭一起炖的汤品，荷叶是一种可以用的食材，而冬瓜有消暑的作用，老鸭其性偏寒，这三者结合在一起能滋阴补血，降火解暑，健脾生津的效果，在夏季喝这个汤既降暑又滋养。

2、冬瓜茨仁糖水汤

冬瓜茨仁糖水汤需要熬制的时间在一个小时左右，可以将其营养充分的熬制出来，选老冬瓜带皮一起熬，老冬瓜本身就比较偏寒，而茨仁可以生津解热、祛湿降噪，两者综合在一起效果能达到，可降暑消湿气，加点黄糖味道更好。

3、冬瓜排骨汤

人们被热的受不了的时候再好吃的东西都会觉得不感兴趣，那么在吃饭的时候就想知道夏天喝什么汤清热解暑并带开胃的效果，冬瓜排骨汤是几乎家家都会做的一种汤品了，它有清热化痰、健脾健胃的功效，夏季选择它很适合。

4、蛤蜊豆腐汤

蛤蜊这种海鲜一般人们都会拿它去用作煨汤的原料，因为它放在汤里面熬制会使汤的鲜味大大提升，而且它的营养也很全面，含有丰富的蛋白质和维生素、氨基酸这些元素，在夏季人体各种能量都流失很快的情况下，喝蛤蜊豆腐汤既消热又能补充多种微量元素。

这个季节里人们想知道的就是夏季喝什么汤清热解暑？绿豆汤这个不用说也知道是夏季解暑的饮品，它有清热解毒，降低人体内燥热的感觉，快速止渴的效果，是一种营养价值很高的汤品，其制作成本也不高，属于人们夏季不可或缺的一种汤品了。