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1、防守三秒就是，在对手进攻时，篮底下若无对手，只是防守球员一人守在篮下，呆上3秒后，就是防守三秒了，进攻球队可以指派球场上的任何一名进攻球员罚球一次。

2、注意：防守三秒只有NBA有这一规定，篮联并没有防守三秒违例。

3、防守三秒的判断依据1、计时始于进攻球队在前场控制球时。

4、2、 任何防守球员，如果位于16英尺罚球区或者该区域向底线外延伸4英尺的区域内，必须在三秒钟内处于积极防守一名对方球员的状态。

5、积极防守的含义是，距离一名进攻球员不超过一臂远，并处于防守的位置。

6、3、 任何防守球员都可以防守任何进攻球员。

7、防守球员可以双人包夹任何球员。

8、防守球员站在三秒区内防守时，如果裁判认定他“并没有去防守到任何一位特定的进攻球员”时，那么这位防守球员就不能呆在三秒区里超过三秒钟，否则就会被视为是“防守三秒违例”，由进攻队获得一次罚球机会，并继续保有进攻权。

9、所谓“防守三秒”规定，就是防守球员站在禁区内防守时，如果裁判认定他“并没有去防守到任何一位特定的进攻球员”时，那么这位防守球员就不能待在禁区里超过三秒钟，否则就会被视为是“防守三秒违例”，由进攻队获得一次罚球机会，并继续保有进攻权。

10、好啦，可能你会问，“有没有去防守到任何一位特定的进攻球员”，裁判要怎么去认定呢？按照规则，裁判认定的依据是防守球员与他身边这位进攻球员的距离，要在一只手臂的长度之内；也就是说，如果防守球员距离近的进攻球员超过一只手臂的距离，裁判就会认定他并没有去防守到这位进攻球员，他也就不能空待在禁区之内超过三秒钟了。

11、篮球规则详解。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。