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1、3、据调查，如果在早晨饮奶，就必然会使人的大脑皮层受到抑制，影响白天要想让孩子养成良好的睡眠习惯，在睡觉之前就需要减少活动，一定要少看电视，也要少就那些娱乐活动。

2、这样并不会给孩子的睡眠带来好处，甚至还有可能会造成很大的危害。

3、所以，为了改善儿童不良的睡眠质量，一定要少在睡觉之前活动。

4、的工作和学习。

5、此外，早晨饮奶也不利于消化和吸收，这是因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收，而早晨空腹状态下，胃、肠的排空是很快的，因此牛奶还来不及消化就被排到了大肠。

6、再有，食物当中被吸收的蛋白质只有在热量充足的基础上才能构体组织的一部分，倘若热量不足，吸收的蛋白质就很快变成热量而被消耗掉了，这无疑是一种大材小用的浪费。

7、长期睡前喝牛奶，有利于提高机体免疫力提高抗病和防病的能力。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。