怎么样打篮球速度快_怎么快速打好篮球

新手如何快速提升篮球技术？

多运球。

怎么样打篮球速度快_怎么快速打好篮球

怎么样打篮球速度快_怎么快速打好篮球

怎么样打篮球速度快_怎么快速打好篮球

打球的基础之一就是运球，没有这个基础会导致许多失误的。无论新手还刚玩不久篮球的人都要坚持天天运球。新手一天要左右手各运100下，然后左右手交换运100下。刚入门不久的则注重左右手运球，一天100下即可。

投球。

投球是非常重要的，也是打球的基础之一，投球的是慢慢练的，而且要有耐心。投球主要是右手出力的，而不是两个手出力的，双手出力球道是不直的，因为作用在篮球上的力不协调。左手是铺助作用的，护着篮球的。一定要注意左手护球，右手出力。

基本功。

基本功就是上篮、篮下擦板、传球。1：上篮多用两步半的，刚刚开始可以慢慢来，先练感觉，感觉自己步伐很协调，那就没有走步啦:2：篮下擦板则要经常练，新手一天100次，擦板练熟啦，对上篮和打板都有非常重要作用。3：传一个好球，可以帮助队友得分。自己对着一面墙拿篮球传过去，反射回来再传，新手要一天100次。其他的则根据自己情况决定。

带球要快。

打篮球速度很重要的，所以要加强跑步。跑完步，则拿着篮球，一边打一边跑，慢慢的提速，一天要比一天快一些。，到后你即有了速度而且带球的手感会非常的好。在快攻中带球快速上篮得分就简单啦。

身体素质要强。

篮球很多时候都有身体对抗的，如果你身体素质不过关，那很容易吃亏的，而且容易被撞倒的。所以平时要多加强身体练习，加强臂肌、腹肌、小腿肌。特别是中锋这个一定要强，因为中锋是打内线的，所以身体素质要过关。

耐心。

做什么是都要有耐心，没有耐心想练好篮球是不可能的。上面的1到5点都是要有耐心才有好效果的，不会的要问清楚或者查清楚，不要急躁，不要放弃。什么事都是先有量变才有质变的。

多实战。

多和你的朋友伙伴去打球，光练球没有是实战是不行的。在实战过程的你会发现自己的不足之处的，回去就要好好琢磨怎样才能改进，以免下次再犯错误。这样才有进步。

新手如何快速提升篮球技术？

多运球。

打球的基础之一就是运球，没有这个基础会导致许多失误的。无论新手还刚玩不久篮球的人都要坚持天天运球。新手一天要左右手各运100下，然后左右手交换运100下。刚入门不久的则注重左右手运球，一天100下即可。

投球。

投球是非常重要的，也是打球的基础之一，投球的是慢慢练的，而且要有耐心。投球主要是右手出力的，而不是两个手出力的，双手出力球道是不直的，因为作用在篮球上的力不协调。左手是铺助作用的，护着篮球的。一定要注意左手护球，右手出力。

基本功。

基本功就是上篮、篮下擦板、传球。1：上篮多用两步半的，刚刚开始可以慢慢来，先练感觉，感觉自己步伐很协调，那就没有走步啦:2：篮下擦板则要经常练，新手一天100次，擦板练熟啦，对上篮和打板都有非常重要作用。3：传一个好球，可以帮助队友得分。自己对着一面墙拿篮球传过去，反射回来再传，新手要一天100次。其他的则根据自己情况决定。

带球要快。

打篮球速度很重要的，所以要加强跑步。跑完步，则拿着篮球，一边打一边跑，慢慢的提速，一天要比一天快一些。，到后你即有了速度而且带球的手感会非常的好。在快攻中带球快速上篮得分就简单啦。

身体素质要强。

篮球很多时候都有身体对抗的，如果你身体素质不过关，那很容易吃亏的，而且容易被撞倒的。所以平时要多加强身体练习，加强臂肌、腹肌、小腿肌。特别是中锋这个一定要强，因为中锋是打内线的，所以身体素质要过关。

耐心。

做什么是都要有耐心，没有耐心想练好篮球是不可能的。上面的1到5点都是要有耐心才有好效果的，不会的要问清楚或者查清楚，不要急躁，不要放弃。什么事都是先有量变才有质变的。

多实战。

多和你的朋友伙伴去打球，光练球没有是实战是不行的。在实战过程的你会发现自己的不足之处的，回去就要好好琢磨怎样才能改进，以免下次再犯错误。这样才有进步。

如何能够打赢一个比自己身高高，体重重，速度快的篮球能手？

打赢对手分两种情况，一种是进攻时能进球打赢对方，一种是防守时能防住对方。

一.进攻

身高劣势是改变不了的。体重比人轻，速度还没人家快，即使体重距不大，也没必要增重，所以能降低劣势或者化劣势为优势的只有针对速度这一点了。

1.每天跑步半个小时，增强体力，对自己的持续速度提升也是大有助益的。

2.打乒乓球或者练习拳击，提升自己的反应速度，这对瞬间速度的提高非常有用。

除了以上提到改变速度的两点外，我们还可以通过以下三个方面来增强自己的进攻能力：

1.投射能力 投射的提高需要观看教学视频，改进投篮手型，然后就是多练习，熟能生巧，命中率就上来了。

2.球感和运球能力 建议每天闭目运球十几二十分钟，全场折返运球跑十趟，培养球感和运球能力。

3.节奏把控能力 节奏的把控包括运球节奏和投篮节奏，这就需要有一定的运球能力，通过速度和节奏的变换来摆脱对方。投篮前的动作，投篮的选择（包括直接投篮、上篮、后仰跳投、后撤步投篮），可以看看乔丹或者科比门徒视频，来学习这些投篮节奏的把控。

二.防守

当自己的持续速度和瞬间速度提升了，你就会发现防守简单多了，这里只提一个小建议，那就是观察对手是不是左撇子，习惯往哪个方向运球，喜欢哪种投篮方式，然后防守时让对手不以他习惯的方式进攻，从而大大降低对手的进攻效率。

希望对你有所帮助!

你，我的回答很短但是10分经典。

我曾回答过类似于你提的问题。

看得出，你暂时无法打倒你面前的对手。

你需要做的只有一个，找一个和你个头不多的人一起来抢断他，没错，是抢断而不是防守。目前的你没有防守的基础。

带上手套练球吧，练习和篮球的感觉。锻炼加速跑和刺拳。我们不要和对手拼整场体力，在后面偷袭他手中的球不更好吗，不用多，一场下来3次你已经成功，你说呢？

起码你不会如现在迟疑。

努力一些，加油朋友，回答完毕。

这样的对手很棘手。

一是他个子比你高，说明你篮下没有优势，

二是他体重比你重，也就是说身体好，硬抗也不可行 速度快也就是说他突破很快，说明你的反映和速读跟不上他 想战胜他就要发现他的弱点， 他高，重心就高，你可以把他拉到3分线外用你的过人技术将他晃过，上篮 他如果不出三分那你就要加强的你三分线内的投篮命中率， 你如果投篮准，他一定会跟你到三分线外，在过他 要在平时观察他的弱点 我相信你会成功的！加油！！！记得采纳啊

怎么快速学会打球？

1，零基础的新手学习打篮球首先要培养球感，就是掌握运球、投球、抢篮板球时对球的感觉，要多练习左右手均衡训练运球。

2，其次要进行力量和速度以及反应能力的训练，可以两人一组互相传球，反复练习带球跑步。

3，关于投篮，对于零基础新手来讲先需要长时间进行正确投篮姿势的训练之后肌肉形成记忆，养成良好的投篮姿势，才能提高命中率。

4，新手还可以通过进行横向有阻力移动、正面力量对抗等方法来提高防守，注意培养防守意识。

快速学会打篮球这个问题很广泛。我仅谈谈自己的体会。

首先你的学会是以什么为标准的。

1.看好者，能运球能投篮，可以打打半场玩一玩。

2.能代表学校或单位去比赛的如：校级、县级或职业………

学会要看自己如何定义了

我就讲下初级的

练，第二在正确练习方法下练，第三多思考，特别练完或比赛完反思。

从初的球感练起，使用正确的运球手法哈。当你能不球，仅考手感觉球可以说初步入门了，接下来在学低手上篮和近距离投篮。逐步加深

作为一个初学者，要想快速学好打篮球，必须从基本功下手，根据个人的体会，我觉得需要从以下方面下手:

1.运球。运球是篮球基本的动作，把球运稳才能打好篮球。在打球时，可以先练左右手单手的高运球，然后是左右手交叉运球，胯下运球以及胯下绕八字。在熟悉以上动作后，进行左右手的低运球以锻炼自己的球感和手指对球的控制。在练习过程中，可以找到自己运球的节奏。

2.投篮。投篮也是篮球运动的基本动作。偷懒姿势有千百种，比如标准的手腕投球，推球等，只要找准自己舒服的投篮动作以及投篮节奏就行，不一定要追求标准的动作。但无论什么动作，但需要大量的练习，才能形成肌肉记忆。练习投篮时，可以在一个半场里底角，四十五度，弧顶轮流投球，找准自己合适的距离。不建议一开始就练三分，要在三分线内练好投篮感觉再一步步往外延伸。

3.防守脚步。野球场防守是容易被忽略的，但不代表它不重要，更好的防守能带来更好的进攻。在练习防守时，可以先观看网上的教学视频，然后学习里面的脚步移动。

4.熟读规则。作为一个初学者，要参加比赛，了解规则也是重要的一部分。可以先从简单易懂的部分开始，比如走步，二运，打手犯规等认识，再一步步在实践中不断深入。

总的来说，要打好篮球，重要的是多练习。

如何学会打篮球

1.学会运球，找一个篮球自己练习拍，拍熟以后，试着边拍边走，边拍边走熟悉后就边拍边跑。

2.先练习一只手上的动作，熟悉以后练另一只手，学会3大步上篮，运球熟练以后就学上篮。

3.学习上篮之前应该了解篮球的基本规则，再学习上篮，可以从正面上篮开始。

买个篮球天天拍打找球感 然后看视频确定投篮姿势 练习腰腹力量

多练运球，在完全娴熟运球之前，只投篮，运球掌握后，开始练习三步上篮，这两项都练好了，恭喜你，已经是路人中的佼佼者了

如何能够打赢一个比自己身高高，体重重，速度快的篮球能手？

打赢对手分两种情况，一种是进攻时能进球打赢对方，一种是防守时能防住对方。

一.进攻

身高劣势是改变不了的。体重比人轻，速度还没人家快，即使体重距不大，也没必要增重，所以能降低劣势或者化劣势为优势的只有针对速度这一点了。

1.每天跑步半个小时，增强体力，对自己的持续速度提升也是大有助益的。

2.打乒乓球或者练习拳击，提升自己的反应速度，这对瞬间速度的提高非常有用。

除了以上提到改变速度的两点外，我们还可以通过以下三个方面来增强自己的进攻能力：

1.投射能力 投射的提高需要观看教学视频，改进投篮手型，然后就是多练习，熟能生巧，命中率就上来了。

2.球感和运球能力 建议每天闭目运球十几二十分钟，全场折返运球跑十趟，培养球感和运球能力。

3.节奏把控能力 节奏的把控包括运球节奏和投篮节奏，这就需要有一定的运球能力，通过速度和节奏的变换来摆脱对方。投篮前的动作，投篮的选择（包括直接投篮、上篮、后仰跳投、后撤步投篮），可以看看乔丹或者科比门徒视频，来学习这些投篮节奏的把控。

二.防守

当自己的持续速度和瞬间速度提升了，你就会发现防守简单多了，这里只提一个小建议，那就是观察对手是不是左撇子，习惯往哪个方向运球，喜欢哪种投篮方式，然后防守时让对手不以他习惯的方式进攻，从而大大降低对手的进攻效率。

希望对你有所帮助!

你，我的回答很短但是10分经典。

我曾回答过类似于你提的问题。

看得出，你暂时无法打倒你面前的对手。

你需要做的只有一个，找一个和你个头不多的人一起来抢断他，没错，是抢断而不是防守。目前的你没有防守的基础。

带上手套练球吧，练习和篮球的感觉。锻炼加速跑和刺拳。我们不要和对手拼整场体力，在后面偷袭他手中的球不更好吗，不用多，一场下来3次你已经成功，你说呢？

起码你不会如现在迟疑。

努力一些，加油朋友，回答完毕。

这样的对手很棘手。

一是他个子比你高，说明你篮下没有优势，

二是他体重比你重，也就是说身体好，硬抗也不可行 速度快也就是说他突破很快，说明你的反映和速读跟不上他 想战胜他就要发现他的弱点， 他高，重心就高，你可以把他拉到3分线外用你的过人技术将他晃过，上篮 他如果不出三分那你就要加强的你三分线内的投篮命中率， 你如果投篮准，他一定会跟你到三分线外，在过他 要在平时观察他的弱点 我相信你会成功的！加油！！！记得采纳啊