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1、在碗里加一点黑全麦粉，面粉，酵母粉，食盐，白糖，水，然后搅拌一下。

2、然后做成馒头，放到锅上蒸一段时间即可。

3、首先就是把黑麦磨成粉，然后加入清水搅拌均匀，再加入一些酵母粉发酵，之后把它放入锅中蒸熟，味道都是特别蓬松美味的和白面馒头做法是一样的，把黑全麦面粉拌上酵母，放上35度左右的温水和面，经过充分醒发，揉成面团二次醒发，上锅蒸就可以做出营养的黑面馒头。

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