7个月的宝宝辅食食谱(7个月的宝宝辅食食谱怎么做)

七个月的小宝宝可以吃哪些辅食？

七个月的小宝宝可以吃哪些辅食？

7个月的宝宝辅食食谱(7个月的宝宝辅食食谱怎么做)

7个月的宝宝辅食食谱(7个月的宝宝辅食食谱怎么做)

宝宝7个月的时候，已经开始萌出乳牙了，有一定的咀嚼能力。同时舌头也有搅拌食物的功能，宝宝们对饮食也表现出越来越多的个人爱好，对喂养也有一定的要求。宝宝可以继续吃母乳，但因为母乳中含有的营养物质，尤其是铁、维生素、钙等。已经不能满足宝宝的生长发育需求了，我们来看看七个月宝宝的辅食食谱。

一、米汤蛋黄糊

原料：大米100克，清水1500毫升，散养鸡蛋1个。

练习：

1.大米洗净浸泡一小时，鸡蛋洗净，放入冷水锅中，中火煮沸后转小火煮7分钟，然后用流动的冷水冲洗，使其易于去皮；

2.取出的蛋黄内外金黄，可以用勺子压成粉末。将大米倒入装有1500毫升清水的高压锅中，用大火煮沸，再用小火煨。需要15分钟，电压力锅可以调成粥。

3.蛋黄用勺子压碎，倒入适量的米汤中打成糊状。

二、鸡汁土豆泥

食材：土豆1个，鸡汤少许

练习：

1.将土豆洗净，放入锅中，加入足够的水，用中火煮20分钟至熟(时间视土豆大小而定)；

2.将煮熟的土豆捞出，去皮，用勺子碾成细腻的泥状，加入少许鸡汤拌匀。

3.妈妈们还可以在土豆泥中加入蔬菜、水果或黄油、胡椒等调味料，来改变土豆泥的味道。

辅食的添加对于七个月大的宝宝来说非常重要。妈妈们不仅要考虑辅食的营养问题，还要照顾宝宝的饮食喜好。添加的辅食品种要尽量丰富多样，做到荤素科学搭配。在宝宝发育的高峰期，充足的钙可以促进骨骼和牙齿的发育，抑制神经的异常兴奋。

三、那么七个月宝宝添加辅食的原则是什么呢？

1.从少量到大量：每次给宝宝添加新食物，一天只能喂一次，量不宜过大。比如加蛋黄的时候，要先喂1/4。三四天后宝宝就没有不良反应，两餐之间也不会有饥饿感，排便正常，睡眠稳定后再增加到蛋黄的一半，然后逐渐增加到整个蛋黄。

2.从小到大：宝宝食物的颗粒要小，既锻炼了宝宝的吞咽功能，为以后逐渐过渡到固体食物奠定了基础，又能让宝宝熟悉各种食物的自然口味，养成不偏食、不挑食的好习惯。另外，宝宝在长牙或出牙时，家长可以逐渐使食物颗粒变粗，这样有助于促进宝宝牙齿的生长，锻炼宝宝的咀嚼能力。

以上就是关于七个月的小宝宝可以吃哪些辅食的全部内容，希望对您有帮助！

可以吃的辅食就是，可以吃一些米糊，也可以吃一些荤菜，还可以喝粥，也可以吃猪肉末或者牛肉末，还可以放一些蔬菜，也可以吃一些苹果泥或者青菜粥。

可以选择鸡蛋羹，可以选择蒸鱼，可以选择蔬菜泥，水果泥，可以选择溶豆，也可以选择蛋黄泥，草莓泥，土豆泥，米粉。

土豆泥，蛋黄糊，米汤，面糊或者也可以给孩子喝小米粥，在制作的时候就应该搅拌均匀，要切的小一些。

7个月的宝宝可以吃鸡蛋羹，瘦肉粥，蔬菜粥，玉米粥，蔬菜泥，燕麦片。这些都是可以当做辅食的。

可以吃一些水果泥，也可以选择给孩子吃一些山楂泥或者是烂面条，可以选择米糊米粉。这些都是可以给孩子吃的。

七月婴儿一天辅食食谱表

一、7个月宝宝一天饮食

1、早晨6点半：喂养母乳或者牛奶180ml左右。

2、上午9点：鸡蛋羹一小碗或者是其他辅食。

3、中午12点：米粥或者是面条一小碗，适当的添加一些碎菜、肉末或者是鱼肉末，一般添加的量是粥的三分之一。

4、下午4点：喂养母乳或者牛奶180ml左右。

5、晚上7点：喂养母乳或者牛奶150ml,再适量的添加一些辅食，不过量不要太多。

6、晚上11点：喂养母乳或者牛奶180ml左右，180ml的量如果满足不了宝宝的需求，可以适当的加量，一般是添加20ml左右即可。

7、夜间停止喂养。

二、7个月大宝宝的护理要点

1、免疫力

宝宝的身体健康与否，关系到他们一辈子的快乐与成就。健康是一切的基础，没有好的身体，其他一切都是空谈。因此，宝宝需要从小提升免疫力，以增强体质。如何增强宝宝抵抗力，使远离宝宝，在不同的季节有不同的办法。

2、乳牙护理

乳牙萌出的早晚，与婴儿的体质、营养、性别、地区及其它因素有一定的关系。

小常识：人的一生长两剔牙，即乳牙和恒牙。婴儿时期所出的牙，称为乳牙，出牙时间早的在生后4-5个月即萌生，晚的到9-10个月才出，一般大多数婴儿在6-7个月时开始萌出。一般1岁时出6-8只牙，2岁时出18-20只牙，出牙的总数约为月龄减4-6只。乳牙共20只。

3、学爬行

7个月是宝宝学爬的黄金期，所以家长们一定要抓紧这个机会让宝宝学爬。爬行动作让宝宝得到大量的触觉，对宝宝的感知能力、运动能力和感觉统合能力十分有利。

4、目光

宝宝试图通过目光来了解世界，他是用目光说话的。如果宝宝觉得不被重视时，就用大声喊叫以引起别人的注意，变换声音的高度和强度，以此种语言”来表达各种需求。如果把他抱起来，摇晃他或让他外出，便表现出十分高兴的样子。

七个宝宝不能喝牛奶，一点常识都没有

七个月的宝宝吃什么辅食好

无论是母乳喂养还是人工喂养的孩子，7个月是宝宝进入离奶的中期了，七个月的宝宝吃什么辅食好呢?下面我来给大家介绍，希望对大家有帮助!

一、7个月的宝宝吃什么辅食

宝宝长到7个月时，已经开始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同时舌头也有了搅拌食物的功能，对饮食也越来越多地显示出个人的爱好，喂养上也随之有了一定的要求。

宝宝可继续吃母乳，但是因为母乳中所含的营养成分，尤其是铁、维生素、钙等已不能满足宝宝生长发育的需要，乳类食品提供的热量与宝宝日益增加的运动量不相适应，不能满足宝宝的需要。

这个时期婴儿的牙齿开始萌出，咀嚼食物的能力逐渐增强，消化功能也逐渐增强，因此可以在粥内加入少许碎菜叶、肉末等。但要注意，在给宝宝添加碎菜、肉末时，要从少量逐步递增。在出牙时期，还要继续给宝宝吃小饼干、烤馒头片等，让他练习咀嚼。

二、7个月的宝宝辅食食谱

七个月宝宝的主食为母乳和代乳食品，奶量不变，但此时的宝宝已经出牙，因此妈妈可以给宝宝添加适量的辅食，可以喂1-2篇饼干，菜汁、果汁等可以增至每天6汤匙，分2次喂食。

1、 鱼汤

材料：鲜鱼肉20克(2勺)、水1/2杯、姜1片、葱1段、(6个月以上宝宝加盐200毫克)

做法：鱼块放入锅内，加水，姜片煮沸;文火煮10分钟关火，加盐;用漏勺过滤。

2 、鸡肉汤

材料：鸡肉20克(2勺)、水1/2杯、姜1片、(6个月以上宝宝加盐200毫克)

做法：将鸡肉切碎，放入锅内，加水，姜片煮沸;文火10分钟关火，加盐;撇去鸡油，过滤。

食谱备注：一定要将煮好的肉汤上漂浮的油去掉，可以将汤冷却后，放入冰箱，油脂凝固了比较好去掉。同样的方法可以做牛，羊，猪肉汤。

3、 鱼泥

材料：鲜鱼块20克(2勺)、蒜1片、姜1片、葱1段、(6个月以上宝宝加盐200毫克)

做法：将鱼块摆在盘内，撒上葱段，姜，蒜，盐均匀涂在鱼块上;大火上汽后放入蒸8-10分钟;用勺碾成细鱼泥，挑出鱼刺。

食谱备注：建议大家选用刺少的鱼，我个人认为如果不过敏选海鱼。

4 、牛奶米粉

材料：米粉2勺、配方奶1/2杯

做法：将米粉慢慢加入米粉中，慢慢搅拌至粘稠。

5、蛋黄奶

材料：熟蛋黄1个、牛奶1/4杯、婴儿蜂蜜1/2勺

做法：将蛋黄捣碎放入小锅;加入牛奶混和均匀，加热边煮边搅;煮沸后改文火煮2分钟;晾温后加蜂蜜调匀。 ...

三、7个月的宝宝辅食添加原则

7个月的宝宝有的已出门牙，因此辅食中需要添加固体食物了，这样有助于训练宝宝的咀嚼能力，并有利于宝宝的牙齿及牙槽的发育。

此外，增加辅食要秉承多样化原则，如粥、软面条、全蛋、肝泥、碎肉末、豆腐、煮红薯、煮芋头、鱼肉、虾肉、切碎的豆腐干、动物血、饼干、烤馒头片等，都可以给宝宝尝试一下，这样宝宝长大后才不会偏食和挑食。

由于第七个月宝宝生长发育迅速，需要营养物质多，这些营养物必须及时补充，否则将引起营养缺乏性疾病，如营养性缺铁性贫血、佝偻病、手足抽搐症(低钙惊厥)等。

宝宝期是学习食用各种食品和养成进食良好习惯的关键时期。要专门制作适合宝宝各年龄的食谱，不能随便把的.饭菜喂小儿，以免引起小儿消化不良及造成日后偏食、挑食的不良习惯和断奶困难。

四、7个月宝宝添加辅食注意事项

宝宝长到7个月以后，不仅对母乳或配方奶以外的其他食品有了自然的欲求，而且对食品口味的要求与以往也有所不同，开始对咸的食物感兴趣。

1、无论是吃母乳还是吃配方奶，此时宝宝的主食仍以乳类为食品为主，代乳食品只能作为一种试喂品让宝宝练习吃。

2、增加半固体的食物，如米粥或面条，一天只加一次。粥的营养价值与配方奶、人奶相比要低得多。

3、观察体重，每隔10天给宝宝称一次体重，如果体重增加不理想，奶量就不能减少。体重正常增加，可以停喂一次母乳或配方奶。

五、如何安排7个月宝宝辅食

当宝宝长到七个月以后，单纯的给宝宝喝母乳或奶粉，已经很难满足宝宝的生长发育需要了。这个阶段添加的辅食品种不仅要丰富，而且要做到荤素搭配，比如淀粉、蛋白质、蔬菜、水果、油脂类等都要适当的给宝宝添加。

在给宝宝添加碎菜、肉末时，要从少量逐步递增。在出牙时期，可以尝试给宝宝吃小饼干、烤馒头片等，让他练习咀嚼。

宝宝辅食制作注意事项

辅食应该一样一样地添加，添加一样后观察宝宝的，如果两三天都正常，就可以添加下一样。

7个月大的宝宝辅食都可以吃哪些

1.果类

番茄汁:将新颖的番茄洗净,用热水烫后剥去皮,然后切碎,再用清洁的双层纱布把番茄包好剂出汁,或用生果挤压器压出汁,用开水将番茄汁稀释一倍,加少许糖喂用。草莓汁以及蒲萄汁也可用一样要领建造。

鲜桔汁:将桔子少将,用刀横切两半,上下对齐,将汁掏出,喂时加少许白糖。

果泥:将生果洗净云皮,去核,切成碎块状,加数量适宜糖,隔水蒸烂,拌以及成泥,便可食用。苹果切开,用匙轻轻刮下泥状物便可。喷鼻蕉去皮在盆内用匙搅烂即成喷鼻蕉泥。

2.肉类

肉沫:选用新颖的瘦肉(猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉均可),剁成肉沫,加调味品上锅蒸烂,研成细沫便可。

肝泥:把猪肝或鸡肝洗净放在水中煮,祛除血水后换水煮10分钟摆布,把肝外皮剥去,用勺儿研成泥状,再加作料便可。

3.蛋类

卵黄奶:将鸡蛋煮熟后,取卵黄,加牛奶或水拌以及至糊状便可食用。

卵黄土豆泥:是将研成的土豆泥中插手煮熟的卵黄研碎拌以及匀称,再加数量适宜调味品上火蒸5分钟便可。

鸡蛋羹:生鸡蛋一个打入碗中,加一小杯开水及数量适宜盐、喷鼻油、味素等拌以及,拌以及后放锅里蒸5分钟便可。以鸡蛋恰好凝集,又很嫩最程度适当,蒸时间太长,以至出蜂窝孔状,如许的蛋羹质硬,欠好克化。

4.鱼类

鱼泥:将打叠好的鱼切成小块后放入水中加少数盐煮,祛除鱼刺、鱼皮后,将鱼肉研碎,再放入锅内加鱼汤煮,把小粉调匀后放入锅内,煮至糊状便可。鱼松的做法是将鱼蒸熟,去皮去骨后放入锅中,文火边烘边炒至鱼肉喷鼻脆,加数量适宜酒、盐、糖以及酱油等调味品,即患上鱼松。

5.豆成品

豆腐:用豆腐可以作许多匡助食物,原料来历充沛,卵白质含量高,且质地细嫩,便于被小儿接管。⑴豆腐糊:把豆腐放在锅内,加少数肉汤(或海味汤),边煮边用勺儿研碎,煮的时间不要太长。⑵牛奶豆腐:把豆腐放在热水中煮,控去水后,再放入锅内加牛奶以及肉汤匀称混淆后上火煮,煮好撒上一些作料或已煮好的青菜叶末,便可食用。

6.米粥

小米、白米、高梁均可,但最幸亏做前用水泡上1钟头,煮时易烂,粥的稠度按照孩子巨细、克化能力别由稀到稠。如青菜粥可将粥煮烂,在停火前插手洗净切碎的青菜心,再煮10分钟摆布便可食用。青菜可选用、菘菜、油菜等等。

7.菜类

菜水:将新颖菜蔬洗净,用开水烫后切碎放入锅内,加少数水(一碗菜、一碗水),煮沸5-10分钟后,离火放置15-30分钟,以利于营养成分消融,然后加少数盐、调味品,将水滤出,便可食用。

菜泥:将新颖菜蔬洗净去菜筋,切碎加少许水,在锅内旺迫切炒,或在锅内蒸或煮烂后用匙研碎,加少许油、盐调味。

一天六个正餐,此中早饭约8点半到9点,吃180奶;约12点米糊或粥;(粥是猪肉未加菜丝或鱼肉加菜丝或卵黄加菜丝有时候是净肉未)约2点半吃160奶;6点多吃粥,11点吃180奶,凌晨180奶.一天吃奶不到700,天天少数果汁。

有母乳吃的宝宝该继续喂母乳，吃配方奶的宝宝也要继续吃配方奶，但同样都要每天添加2次以上辅食。这个时期的宝宝容易习惯各种不同口味，至少要从下列四类食品中选一种，尽量使宝宝营养平衡：

①淀粉：面包粥、米粥、面、薯类、通心粉、麦片粥、热点等等。

②蛋白质：鸡蛋黄、鸡肉、鱼肉、豆腐、干酪、豆类等等。

③蔬菜、水果：各类蔬菜水果都行。

④油脂类：黄油、植物油等等。还可以加些海藻类食物。点心可以加饼干、面包等等。

宝宝辅食喂养注意事项

当二三岁的宝宝不爱吃这不爱吃那,很可能是在该加辅食的年龄没有及时添加造成的。因此妈妈们可要重视小宝宝的辅食添加。

宝宝断乳分哪几个时期?

宝宝进食关键期具体是指出生后5~7个月间,此间若能合理添加水果、蔬菜、蛋黄、米粥等辅食,给其食欲的发展以良性,则可养成良好的进食习惯。

完成到幼儿食物的过渡,1般分为四个时期:吞咽期:出生后从5~6个月开始进入吞咽期,练习吞咽近似于液体的糊状断乳食物。

蠕嚼期:从7~8个月开始,婴儿闭着嘴靠舌头的蠕动将软软的食物颗粒食物搅成泥状。

细嚼期:从9~11个月开始练习用牙龈细细地弄碎食物。咀嚼期:1岁~1岁3个月是咀嚼期,这时宝宝已可以熟练地用牙龈嚼碎食物了,断乳食物就此结束。

●7~8个月(蠕嚼期)

这个阶段可以给宝宝吃磨牙饼干,烤面包片,烤馒头片,以宝宝的唾液腺分泌,促进牙龈的发育,有利于牙齿的萌出,使得宝宝的咀嚼和吞咽得到锻炼。

烤馒头片馒头切成片,不加油,烤至两面微微发黄,外皮有一点硬度,里面松软。

烤面包条将面包切成长条,放在烤箱里烤干,擦上点黄油,再烤黄就好了。

宝宝要反复尝试

虽说是四五个月开始添加辅食,但有些宝宝可能拒食,常用舌头往外推,对此,家长不要着急灰心,可能宝宝还没准备好,可再等3~5天后尝试,多次反复后必会接受,切不可因宝宝一次拒绝就不再喂。

辅食的内容必须与宝宝的发育相适应

讲到辅食,提醒最多的是循序渐进。辅食要与宝宝的咀嚼能力和消化能力相适应,不论是食物的硬度、大小还是种类及量,都要逐渐添加。但是,不能到了一定的月龄就马上强行这一时期的训练内容,要像爬缓坡一样,一点点向上走,而且还应考虑每个宝宝的个体异,不要教条地套用这些分期(比如宝宝属于早产儿),要根据自己宝宝的具体情况,适应他的发育需要来合理地进行个体化训练。

教宝宝快乐享用食物

最重要的是教会宝宝快乐地享受每餐食物。最初喂宝宝吃辅食是要花些力气的,所以吃饭时一定要和宝宝很轻松地面对面地坐下,一边说:好吃吧?吃得真好!鼓励宝宝吃食物。对于宝宝最要紧的是让他学会享受食物。这种感觉要从小培养。

P&P温馨提示

●不要让宝宝吃过甜、过咸的食物,养成不良的生活方式和不良的饮食习惯。

●注意食物要变换花样,变换口味,不要养成宝宝偏食、挑食的坏习惯。适当地增加粗硬的食品、粗纤维的食品。

●11个月以后逐渐去掉奶瓶为过渡到食具做准备,可以试着用杯子、小勺、小碗。

●宝宝吃食物时家长要在身边,注意安全,不要发生意外。

中期简易辅食食谱（7-9个月）

1、可以开始添加含蛋白质的食物了，如蛋黄、鱼、肉、豆腐等。切记：此时不能喂蛋白，以免造成宝宝过敏。

2、食物的形态可从汤汁或糊状，渐渐转变为泥状或固体。

3、五谷根茎类的食物种类，可以增加稀饭、面条、土司面包、馒头等。

4、纤维较粗的蔬果和太油腻、辛辣或筋太多的食物，仍然不适合喂宝宝吃。

5、喂食前，先试试食物的温度，别烫着宝宝了。

米糊

将米粉加入奶水或开水调成糊状即可。

面包、馒头

可撕成长条状，让长牙的宝宝用手拿着吃；或去掉硬皮，撕成小块泡在牛奶中喂宝宝吃。

稀饭

白米加入7或8倍体积的水，以小火慢煮成浓粥或薄粥。注意放凉后再喂食。

中期简易辅食食谱

肝泥粥

材料：

鸡肝——20g

米——20g

水——1.5杯

做法：

1、鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用。

2、米加水煮开后，改开小火，加盖焖煮至烂，拌入肝泥，再煮开即可。

小鱼蛋花粥

材料：

白饭——1/2碗

水——1杯

吻仔鱼——10g

蛋黄——1/2个

做法：

1、将白饭与水放入小锅煮至烂。

2、取吻仔鱼放入锅中小煮一下，将蛋黄打散淋在粥上，搅拌至熟即可。

蔬菜豆腐泥

材料：

去皮红萝卜——5g

嫩豆腐——1/6块

豌豆——1/2条

蛋黄——1/2个

水——1/2杯

酱油——少许

做法：

1、将去皮红萝卜及豌豆烫熟后切成极小块。

2、将水与（1）料放入小锅，嫩豆腐边捣碎边加进去，加少许酱油，煮到汤汁变少。

3、将蛋黄打散加入锅里煮熟即可。

7—8个月的宝宝辅食食谱

7—8个月的宝宝辅食食谱

7—8个月的宝宝辅食食谱，随着宝宝逐渐长大，母乳已经不能完全满足他对营养的需求，宝宝在6个月左右就需要添加辅食，通过辅食来满足宝宝营养的缺乏，以下分享 7—8个月的宝宝辅食食谱

7—8个月的宝宝辅食食谱1

1、青菜鱼肉粥

材料：青菜、鲢鱼

做法：鲢鱼取肚子上的肉除刺，青菜切碎炒熟，粳米熬粥加料稍煮。

2、瘦肉萝卜粥

材料：白萝卜、 瘦肉、粳米

做法：瘦肉、白萝卜熬汤后放入粳米煮成粥。

3、番茄鸡蛋粥

材料：番茄、鸡蛋、粳米

做法：番茄炒鸡蛋，放入熬好的米粥搅拌。

4、胡萝卜鳕鱼粥

材料：鳕鱼、胡萝卜、粳米

做法：鳕鱼去骨，胡萝卜切末煮熟，放入米粥搅拌。

5、鲜肉小馄饨

材料：猪肉糜、馄饨皮、菜汤

做法：馄饨皮包入少量肉糜，菜汤煮开下馄饨。

婴儿辅食食谱添加注意事项

1、由少量开始，逐渐增多。当孩子愿意吃并能正常消化时，再逐渐增多。如孩子不肯吃，就不要勉强地喂，可以过2~3天再喂。

2、辅食要由稀到干，由细到粗，由软到硬，由淡到浓，循序渐进逐步增加，要使孩子有一段逐渐适应的过程。

3、要根据季节和孩子身体状态来添加辅食，并要一样一样地增加，逐渐到多种。如孩子变稀不正常，要暂停增加，待恢复正常后再增加。另外，在炎热的夏季和身体不好的情况下，不要添加辅食，以免孩子产生不适。

4、辅食宜在孩子吃奶前饥饿时添加，这样孩子容易接受。随着辅食的逐渐增加，可由每天代替半顿奶逐步过渡到代替一顿奶。

5、要注意卫生，婴儿餐具要固定专用，除注意认真洗刷外，还要每日消毒。喂饭时，家长不用用嘴边吹边喂，更不要先在自己的嘴里咀嚼后再吐喂给婴儿。这种做法极不卫生，很容易把疾病传染给孩子。

6、喂辅食时，要锻炼孩子逐步适应使用餐具，为以后用餐具做好准备，一般6个月的婴儿就可以自己拿勺往嘴里放，7个月就可以用杯子或碗喝水了。

7、家长在喂婴儿辅食时，要有耐心，还要想办法让孩子对食物产生兴趣。

7—8个月的宝宝辅食食谱2

8个月的宝宝辅食食谱

【番茄鸡蛋菜汤面】

原料：

煮烂切碎的细面条、去皮切碎后的西红柿、鸡蛋、小青菜心，适量高汤。

做法：

1、将被开水烫过的青菜心煸炒片刻后，倒入锅内，同时加入高汤、烂面条、西红柿碎块，一起煮开，用小火煨5—10分钟。

2、将鸡蛋打匀后倒在面条上，再烧至凝结成块后，盛入碗内即成。

【鸡蛋粥】

原料：

鸡蛋1/2个、胡萝卜1/5个、1颗、米饭1/4碗、肉汤1/2杯。

做法：

1、将胡萝卜和炖熟后切碎。

2、将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、倒入锅中同煮。

3、煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。

【苹果麦片粥】

原料：

燕麦片3大匙、牛奶1/4杯、苹果1/6个、胡萝卜1/3个。

做法：

1、将苹果和胡萝卜洗净去皮。

2、将燕麦片及处理好的胡萝卜放入锅中，倒入牛奶和水后用文火煮。

3、煮开后再放入处理好的苹果直至煮烂。

8个月宝宝辅食添加原则

1、每次只添加1种新辅食

宝妈给宝宝添加辅食时，一次只增加一种新的辅食，之后要观察宝宝的消化状况，如发现宝宝有异常或其他情况，要暂停喂这种食物。

2、辅食量由少到多

每添加一种新的辅食，必须先从少量喂起，同时要仔细观察宝宝，如果没有什么不良反应，可以逐渐增加一些。

3、辅食浓度由稀到稠

辅食添加的初期，宝妈给宝宝喂一些易消化的流质食物，然后再慢慢过渡到半流质食物，再到泥状食物。

4、辅食形态由细到粗

宝妈在为宝宝添加固体辅食时，应先将食物捣烂，做成稀泥状；待宝宝再长大一些，可以将辅食做成碎末状，不过辅食的粗细程度具体还要由宝宝的.牙齿生长状况而定。

7—8个月的宝宝辅食食谱3

口辅食吃什么

首次给宝宝添加辅食，很多宝妈都不知道吃什么，是鸡蛋还是菜泥呢？其实都不是。辅食的选择就是富含铁的营养米粉。

因为米粉和配方奶粉一样，是专门为婴幼儿设计的丰富营养食品。它的营养成分更全面，宝宝所需的营养素也远超鸡蛋和菜泥等营养相对单一的食物，既能满足宝宝的成长需求，致敏性也低于鸡蛋等食物。

另外，米粉也更容易调制成均匀的糊状，宝宝吞咽起来容易，也就更乐于接受。

辅食口味一定要清淡

尝过米粉的妈妈们都知道，米粉味道非常淡，称不上好吃。所以有的宝妈会觉得没味道宝宝不爱吃，会刻意去选择那些尝起来更香甜的牌子，其实这是不好的。

因为米粉的香甜，很多都可能来自香兰素和白砂糖这些添加的调味成分，它们不能提供给宝宝营养，却可能影响宝宝口味，让宝宝养成挑食、偏食的坏习惯，将来偏爱吃甜食。这对宝宝的成长是很不利的。

适合7个月宝宝吃的十大辅食食谱

随着宝宝一天一天的长大，很多父母除了给宝宝吃奶粉外，基本上到6个月以后就开始给宝宝吃辅食了，那么现在合适7个月宝宝的辅食都有哪些呢？下面我来一些，希望能帮助到有需要的宝妈。

适合7个月宝宝吃的辅食

1、胡萝卜泥 ——含有丰富的果胶、维生素A以及钙、磷等微量元素，不仅可以保护肠胃，可以起到防止腹泻的作用，还可以补充维生素A以及人体所需微量元素，增强免疫力，尤其适合婴幼儿。

2、蛋黄泥 ——首先将一颗新鲜的农家鸡蛋煮熟，然后用勺子将蛋黄泥取出，并且用勺子碾碎，接下来可以往蛋黄泥当中加入适量的配方奶粉，将其搅拌成均匀的糊状，喂给宝宝吃下去即可。

3、婴儿米粉 ——采用优质大米为原料经过粉碎、研磨、高温杀菌等十几道工序并强化铁、锌、钙、维生素A等多种营养素科学精制而成，以满足婴儿不同阶段的所需营养。

4、豆腐泥 ——含有丰富的蛋白质、维生素和铁、钙、磷、镁等多种人体必需的微量元素，可以补充蛋白质，维持宝宝体内基础代谢的正常，促进宝宝的肠胃消化，提高身体免疫力。

5、米糊 ——是一种常见的婴儿米粉，区别是米粉是，颗粒较粗；米糊是糊状的，颗粒细，可以通过奶嘴吃，也可以直接用勺喂，容易被宝宝消化吸收。

6、藕粉 ——营养价值是非常高的，主要就是碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等，藕粉冲服以后淀粉颗粒特别的细小，沸水冲服以后柔润味美，并且容易消化吸收。

7、鱼泥 ——是一种常见的辅食种类，因为鱼肉营养物质丰富，含丰富的维生素和钙等物质，还富含DHA，且易于人体吸收，对宝宝的成长极为有利。

8、蔬菜浓汤 ——能有效为宝宝补充维生素以及微量元素，增强细胞活力以及肠胃功能，促进消化液分泌，增强抵抗力。

9、猪肝泥 ——含有丰富的蛋白质、微量元素铁和硒以及维生素A、C、K，不仅可以促进婴儿大脑和智力以及视力的发育，还可以帮助骨骼中钙质的新生代谢，提高婴儿身体免疫力。

10、水果泥 ——就是把水果去皮去核，切块放入破壁机上研磨成水果泥，果汁的可以先在滤网上过滤下，只留泥状水果，就可以直接给宝宝吃的。

盘点七个月宝宝营养辅食食谱

盘点七个月宝宝营养辅食食谱

盘点七个月宝宝营养辅食食谱，七个月的宝宝单纯喝奶已经无法完全满足日常的营养所需，那么这个时候就要适当的开始添加辅食，很多宝妈不知道给孩子吃什么好，以下盘点七个月宝宝营养辅食食谱。

盘点七个月宝宝营养辅食食谱1

1、 鸡蛋羹

原料：鸡蛋1个 水1/4杯 盐200毫克

制法：将鸡蛋打入碗中搅打，加盐；加等量水搅打；放入加凉水的蒸锅岸 蒸8-10分钟至凝成羹。

注：要用凉开水调鸡蛋糊，这样不会出现蜂窝。

2 、番茄蛋羹

原料：鸡蛋1个 番茄1/2个 水2勺 盐200毫克

制法：将鸡蛋搅成糊；将番茄挤出汁过滤；将蛋糊，番茄汁，水，盐搅匀；放入凉水蒸锅内开始蒸8-10分钟。

注：可以分别选用鸡汤，牛奶，果汁与鸡蛋一起蒸出各式各样的'美味蛋羹。

3 、蔬菜蛋羹

原料：鸡蛋1个 1棵 胡萝卜1/8个 盐少许

制法：将鸡蛋搅成糊；，胡萝卜切碎，放入开水中煮；将煮烂的蔬菜放入蛋糊中搅拌；加盐后入蒸锅蒸熟。

4 、肉泥蛋羹

原料：鸡蛋1个 肉泥1勺（10克） 水1/4杯 盐少许

制法：将鸡蛋搅成糊；加肉泥和盐搅拌；放入锅内蒸熟。

5、 酸奶蛋羹

原料：鸡蛋1个 酸奶1勺 牛奶1/4杯 糖适量

制法：将鸡蛋搅成糊；加入牛奶搅拌均匀，加盐；放入锅内蒸熟；倒上酸奶。

注：可以在上面放个樱桃做点缀。

6 、三鲜蛋羹

原料：鸡蛋1个 鲜基围虾1只 肉泥1勺 蘑菇1/2个 水1/4杯 葱末，姜末少许 盐200毫克 油少许

制法：将虾剥壳，取出沙线，剁烂；虾泥，肉泥，葱末，姜末搅拌；锅内放油炒熟；鸡蛋搅成糊，加水，加盐，蒸熟；放入虾泥，切碎的蘑菇，搅拌后，再蒸5-8分钟。

7、 奶油水果蛋羹

原料：鸡蛋1个 煮苹果1片 黄桃1片 香蕉1段 淡奶油1勺 糖1/4勺

制法：鸡蛋搅成糊，加等量的水搅拌后蒸熟；将水果切成碎块，倒入；奶油，糖搅拌后倒在上面

8、 蛋花汤

原料：鸡蛋1个 鸡汤1/2杯

9 、蛋花鸡汤烂面

原料：鸡蛋1个 细面条5根 鸡汤1/2杯 盐少许 豌豆尖少许

制法：将鸡汤煮开后下面条煮软；鸡蛋搅成糊；将鸡蛋糊慢慢倒入煮沸的面条汤；放入切碎的豌豆尖煮烂，再加盐即可。

10、 蛋花藕粉

原料：鸡蛋1个 水1/4杯 配方奶1/4杯 藕粉1/2勺 糖少许

制法：将藕粉加水搅成水淀粉，加水，牛奶搅拌；放入锅内，边煮边搅；将鸡蛋搅成糊；煮沸后淋入鸡蛋糊，边煮边搅；加糖。

11、 双花稀粥

原料：鸡蛋1个 菜花1小朵 西兰花1小朵 米饭1/4碗 水1/2杯 盐200毫克

制法：将菜花，西兰花，木耳切成碎块；鸡蛋搅成糊；将米饭和水放入锅中，煮沸后小火煮稠；缓慢加入蛋糊，边加边搅。再加入菜花，西兰花，木耳继续煮烂；加盐。

12、 猪肝泥

原料：鲜猪肝30克 姜末少许 葱末少许 盐少许

制法：将猪肝洗净去筋切碎后用纱网过滤；加姜末，葱末，盐拌匀；上屉蒸熟。

注：鸡，鸭，牛，羊的肝都可以，一定在选新鲜的。也可将肝切碎加香油盐蒸熟。

13、 肝泥酸奶

原料：肝泥1勺 酸奶2勺

制法：将酸奶放在碗中；肝泥放在酸奶之上，吃时拌匀。

14 、番茄猪肝泥

原料：猪肝泥1勺 番茄1/2个 米粉2勺 水1/2杯 盐少许

制法：将番茄用开水烫后剥皮，切碎；将米粉用水调和，加碎番茄，肝泥，水搅拌；放入锅中，边煮边搅至煮沸；加盐。

15 、肝泥烂面

原料：肝泥1勺 面条6根 水1/2杯 盐少许

制法：水煮沸，下面条煮沸；加肝泥，盐继续煮至面条变软。

16、、 蔬菜肝泥糊

原料：肝泥1勺 稀饭4勺 奶2勺 胡萝卜泥1勺 盐少许

制法：稀饭加入奶调成糊状；上火煮，边煮边搅，至煮沸；加盐，再放入肝泥，胡萝卜泥即可。

17 、香蕉蜜奶

原料：香蕉1/6根 奶1/4杯 婴儿蜂蜜1勺

制法：将香蕉切碎碾成泥；奶用文火煮开，加香蕉泥搅拌；加蜂蜜拌匀。

18 、什锦水果粥

原料：草莓1个 哈密瓜1小块 香蕉1/6根 水1/6杯 粥1/6碗

制法：将水果切成碎粒；将水加米饭煮至粘稠；加水果拌匀。

19、 苹果奶粥

原料：苹果1/2个 奶1/2杯 米饭1/6碗

制法：将苹果削皮去核，切碎块；将米饭，奶放入锅内煮粘稠；加入苹果碎块煮2-3分钟。

20、 牛肉粥

原料：牛里脊2勺（20克） 土豆1/8个 牛肉汤1杯 米饭1/4碗 盐200毫克 淀汾少许

制法：将土豆去皮切小碎块；将牛里脊切成肉末，用淀粉拌匀；将土豆块，米饭，牛肉汤放入锅内煮粘稠；将拌好的牛肉末下锅再煮5-8分钟；加盐。

21 、海鲜粥

原料：鲜虾仁1只 蟹钳1只 米饭1/6碗 水1杯 盐200毫克 姜葱各一小段 香菜少许

制法：将鲜虾仁去皮去沙线切碎；蟹钳蒸熟后，去壳，挑出蟹肉切碎；将米饭，鲜虾仁，蟹肉，水，姜，葱入锅煮粘稠；加盐，撒上香菜末煮1分钟即可。

22 、玉米粥

原料：甜玉米粒20粒 粥1小碗 鸡蛋1/2个 糖少许

制法：将甜玉米粒用搅拌机磨碎；将粥，玉米碎粒一起煮粘稠；将鸡蛋打散淋入粥内煮开；加糖。

23、 南瓜奶粥

原料：老南瓜1小片 米饭1/4小碗 奶1杯 糖少许

制法：南瓜去皮，去瓤，切小块；将米饭，南瓜块，奶一起煮粘稠；加糖。

24、 乳酪粥

原料：粥1小碗 乳酪5克

制法：将乳酪切成小块；粥煮开，放入乳酪块；融化后关火。

盘点七个月宝宝营养辅食食谱2

食谱一：核桃红枣泥

【食材】核桃仁适量，红枣3颗

【制作方法】

1：熟核桃仁用辅食研磨器弄成细粉，然后红枣蒸熟去皮，捣成枣泥；

2：核桃粉和枣泥混合以后，加入适量的水，调匀即可食用。

食谱二：丝瓜鱼泥

丝瓜适合做汤也适合做配菜，给宝宝的美食列表里面也少不了它。

【制作方法】

1：鱼肉要选无刺的鱼，像龙利鱼、鳕鱼都可以，鱼肉上锅蒸熟，然后用料理机打成鱼泥；

2：丝瓜削皮以后切成块，然后将丝瓜用热水煮熟，放入料理机绞碎，加适量核桃油，搅拌；

3：再加入鱼肉混合均匀以后，即可食用。

食谱三：细滑鸡蛋羹

【食材】鸡蛋1个，核桃油适量，肉末40克

【制作方法】

1：鸡蛋打成蛋液以后，加入温水搅拌，调至匀称状态；

2：热锅冷油，不要等到起烟，然后炒熟备好的肉末；

3：然后将肉末倒入蛋液的碗中，上锅蒸8分钟左右即可。