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经常打篮球的好处 经常打篮球好不好


1、打篮球除非你可以每天都打，或者经常的锻炼，可以增强身体的核心力量、协调性已经肺活量等等。

2、隔三五或者偶尔才打一次只能当做是 娱乐 休闲的活动了。

3、篮球的锻炼价值如下：2。

4、增强骨骼发育功能1对身体健康发展起促进作用篮球运动持续时间可长可短，但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡。

5、经常参加篮球运动，可使身体各部分肌肉坚实、发展匀称、体格健壮。

6、篮球运动可以促进力量、速度、耐力、弹跳、灵敏等运动素质的发展。

7、篮球运动也是一项高强度的对抗性运动。

8、要求机体的代谢能力旺盛，体内能源物质的转换快速。

9、因而能使心、血管、呼吸、消化等器官的功能增强，促进机体内各系统的工作能力提高。

10、2.对心理健康发展起促进作用篮球运动不仅是技术与身体的对抗，也是意志与智慧的较量。

11、篮球比赛也是一场心理锋运动员的智慧、胆略、意志、活力与创造力，决定着比赛的成败和运动水平。

12、篮球运动是一项把变换、结合、转移、持续融为一体的集体攻守对抗项目。

13、要求运动员反应快速、判断正确、随机应变、有勇有谋、机智善断，从而能够促进大脑功能与智力的发展。

14、在篮球运动中，通过多种感知觉的参与可以发展学生的运动记忆，经过长期的学习可形成运动技能的动力定型和高度的自动化。

15、这有利于学生在快速、复杂的情况下做出迅速、正确的判断。

16、而且通过篮球比赛，学生的个性、自信心、情绪控制、意志力、进取心、自我束缚能力都有很好的发展。

17、大学是一个浓缩的，在其中拥有与真实相篮球属于开放型运动，打篮球时运动员需要保持头脑清醒、精神高度集中、随时做好快速反应的准备，久而久之反应速度就会提高。

18、似的人际关系、学习和工作压力。

19、篮球运动对培养大学生集体主义精神有积极作用。

20、学生之间团结合作、相互协同、默契配合一切为集体，一切为大局，才能保证比赛的胜利。

21、学生通过和同伴的相互合作，共同完成篮球的技、战术学习过程，共同体验胜利的喜悦和失败的痛苦，有助于拉近学生与学生之间的关系，建立良好的群体关系。

22、良好的人际关系有助于学生建立良好的学习、生活和工作环境，减少学习和工作上的压力。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。