趴在桌子上睡觉有什么坏处_趴在桌子上睡觉对颈椎有影响吗

长期趴在桌子上睡觉的人，会有哪些坏处呢？

因为血液不畅通，时间久了腿也会跟着发麻的．建议你还是平躺睡觉，忙碌工作时也要注意身体呀！

长期趴在桌子上睡觉，会给颈椎带来超额的负担，使颈椎变弯，从而得颈椎炎，其次就是会对自己的睡眠质量带来不必要的麻烦

趴在桌子上睡觉有什么坏处_趴在桌子上睡觉对颈椎有影响吗

趴在桌子上睡觉有什么坏处_趴在桌子上睡觉对颈椎有影响吗

趴着睡觉会压迫我们肺、心 及腹腔内器，从而导致我们的呼吸及消化系统受到影响，而且缺氧时会导致头晕、浑身无力等症状 。

有专家指出，辐射危害虽然不会立刻对肌肤造成伤害，但这种危害是可以持续积累的。办公室一族往往会趴在桌上午休一会儿，有些人会把屏幕关掉，但主机的辐射依然存在。因此，中午睡觉时，哪怕是半小时或二十分钟，也要养成关机的好习惯。而且，日常加强运动，健康饮食，也将有助于对抗辐射。辐射会加剧皮肤表面水分的蒸发，从而使我们的皮肤干燥无比，为斑点、痤疮和粉刺生长提供了便利条件，加聚皮肤的老化程度。肌肤暗沉、易斑点、毛孔粗大、外油内干都是“电脑肌”的特点。不少人习惯午睡，因为大家认为午睡可有效地给身体充电。然而，长期趴着午睡可能对身体造成不良影响。

怎么趴在桌子上睡才能减少对视力和脊椎的伤害.我是认

神经内科专家表示，趴在胳膊上睡觉，会对眼球造成压力，醒后会出现暂时性视力模糊，长此以往，会造成眼压过高，容易形成高度近视，诱发青光眼等疾病。此外，坐着或趴着睡，脊椎无法保持正常的，会影响正常血液循环和神经传导，两臂、脸等部位会发生麻痹甚至酸痛，久了可能会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。而且，眼科医生认为趴睡姿势的坏处在于有可能压到眼球，眼睛容易充血，造成眼压升高，尤其是高度近视的人更要注意。

基本上还是不要趴在桌子上睡觉了

1、影响呼吸。由于趴着睡觉的姿势使身体弯曲度增加，导致呼吸不通畅，体内氧气供应自然会不充足。压迫胸部的姿势还会诱发各种心疾病。

2、影响消化

趴在桌上午睡还会影响消化，一般人中午饭都吃得较多，而消化掉这些食物大约需要3个小时左右。如果吃了午饭就立刻趴在桌上睡午觉，胃的消化功能很容易受到影响，造成胃部的胀气。

3、加重脑部缺血

入睡后人的心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时减少。午饭后较多的血液要进入胃肠道，帮助消化，趴睡会加重脑部的缺血，终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。

4、影响呼吸

采用这种姿势午睡还影响呼吸。由于它使身体弯曲度增加，导致呼吸不通畅，胸廓也不能很好舒展，体内氧气供应自然会不充足。女性压迫胸部的姿势还会诱发各种心或疾病。

5、辐射伤害肌肤

1、午餐后不宜立即躺下午睡

午餐后不宜立即躺下午睡。午餐后大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，易引起大脑供血不足。一般应食后休息十几分钟再午睡。

2、坐位及伏案睡觉会产生大脑缺氧的症状

需注意的是，坐位及伏案睡觉会减少头部供血，使人醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。有的人用手当枕头，伏在桌上午休，这样会使眼球受压，久而久之易诱发眼疾。另外，伏卧桌上会压迫胸部，影响呼吸，也影响血液循环和神经传导，使双臂、双手发麻、刺痛。

3、醒后不要马上从事复杂和危险的工作

学生趴桌子睡觉会有什么影响呢？

5.趴睡会加重脑部的缺血，终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。

学生趴桌子睡觉的正确睡姿是：首先两腿要自然放好（不然会麻），手放在腿上（压着手睡手会麻），注意两个手不要互相压，不然睡时间长还是会发麻的。根据身高和课桌的高度自己用书调整适宜高度，然后头侧向一边，用脸颊部贴在书上或直接贴在课桌上。两肩放松，支在课桌缘上，以减少头颈部的负担。

压迫眼球影响视力

午睡时间

根据睡眠周期，午睡时间不宜太长，一般在10~30分钟左右较好。另外，有人也指出，如果睡眠持续90分钟，醒来后抑制中枢神经的状态也不存在。这种说法有一定的科学道理，倘若条件允许，中午上床进行舒适又长久的午睡效果也是好的。

不过需要提醒大家，午休时间过长亦会影响晚上的睡眠质量，还可能引发失眠。如长期如此，还会破坏人体正常的生物节律，不值得提倡。

趴桌上睡觉的危害是什么？

长期的趴在桌子上睡觉首先对腰是有一定坏处的，因为睡觉的时候长期保持让身体向前伸，而腰处于弯的状态，长期以往下去，对腰以及腰关节有很大的影响。

专家称：趴在桌上休息，以手代枕睡觉有3大危害 本文来自：博研联盟

同样的整个身体的体重也都会压在腑器官和肋骨上，对于它们都是一种的伤害，当然，也同样的会压迫到横隔膜和肺部，从而影响整个呼吸系统而此时，整个颈部和脊椎，也都会因为这层关系，会被逐渐的拉长，增加脊椎的扭曲，增加各种脊椎相关疾病的发病率

现实生活中，很多学生因为中午不能回家，大多趴在教室的课桌上，头枕着手臂休息。但青少年研究中心少年儿童研究所所长孙宏艳表示，以手代枕午睡有三大危害。 本文来自：博研联盟

■ 危害一 由于趴在胳膊上睡觉，多处神经受到压迫，午睡时往往心中焦虑、睡不踏实。 本文来自：博研联盟

偶然在报纸上看到一则信息：趴在桌子上睡觉会造成近视！仿佛一下子明白过来，敢情我这个近视就是拜它所赐。要知道，整个高中时代，我几乎都是趴在课桌上睡午觉的。难怪乎，那时我的镜片度数总是以每学期50度的速度攀升。原来，这也是有科学道理的。趴在桌上睡觉，导致眼球受到压迫,醒后通常会出现暂时性的视力模糊，长时间这样,会造成眼压过高,久而久之会使眼球胀大、眼轴增长,形成高度近视。相信科学。只可惜我那时不懂。其实，不光是我不懂，许多人都不懂，许多人的近视都是由此导致。看来，学校真得考虑要么给学生配床，要么延长午休时间，让学生回家休息。惜乎，我的美好青春已不在！悲哉，我的明亮眼眸已不在！

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长期趴在桌子上睡觉会造成什么后果？

3、入睡后人的心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时减少。午饭后较多的血液要进入胃肠道，帮助消化，趴睡会加重脑部的缺血，终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。

你好，

■ 危害三 趴着睡觉，长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛。如果不加注意，时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。

2.不少在办公室里工作的人有肩痛、手臂酸痛等等问题，这些可能都跟用胳膊当枕头有很大的关系。

3.趴睡姿势的坏处在于有可能压到眼球，眼睛容易充血，造成眼压升高，尤其是高度近视的人更要注意。

4.影响胃的消化功能

坐在椅子上在桌子上睡了一晚上有什么危害？

点，午觉趴着桌子上睡会影响消化，很多上班族都是吃完午饭就趴着睡了，这个是不行的，刚吃完饭人体胃部需要大量的血液来支持食物消化，如果趴着睡的话，趴睡会加重脑部的缺血，终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。所以还是躺着睡比较好点。

趴在桌子上睡午觉会对人体产生不良的影响：

2、趴着睡觉眼球会受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。如果长时间这样，会造成眼压过高，视力受损，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。尤其本就是高度近视危害一 由于趴在胳膊上睡觉，多处神经受到压迫，午睡时往往心中焦虑、睡不踏实。 危害二 因为趴着睡觉眼球受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。如果长时间这样，会造成眼压过高，使视力受到损害，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。对于已经出现轻微近视症患者、近视患者或戴的人危害更大。 危害三 趴着睡觉，长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛。如果不加注意，时间长了会演变成局部神经麻痹或使脸部变形。的人更要注意。

4、趴在胳膊上睡觉，多处神经会受到压迫，午睡时往往心中焦虑、睡不踏实。如头时间枕在手臂上时，手臂的血液循环受阻，神经传导受影响，极易出现手臂麻木、酸疼等症状。长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛，如果不加注意，时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。

学生长期在桌子上趴着睡觉的坏处有哪些?

本文来自：博研联盟

其次，桌子本来是拿来放书本和学习用品的，经常接触一些带有细菌的物体，所以书桌是很不卫生的。而趴在书桌上睡觉的时候，就会把脸贴在书桌上，从而接触到了许多细菌，这样对皮肤有一定的伤害。

尤其是对那些爱美的女生，脸是评判美丑关键的部血液流动不J畅所致位，所以想要拥有洁白的皮肤和美丽的脸蛋，这个动作一定不要做。

还有就是身体上胳膊的各个关节了，趴在书桌上睡觉其姿势就不准确，相信喜欢这样的人，都有一个相同的地方，那就是每次醒来后都会觉得胳膊和手都会非常的麻，这是因为长时间长手保持一个动作，和头压的所造成的，久而久之，对胳膊的各个关节都有坏处。

而这个身材对胸部又是至关重要，长时间趴在书桌上睡觉的女生会影响胸部的发育，任何一个东西的生长，你长时间的挤压，都会有影响，当然对胸部来说也不例外。

所以，要想变成男人心目中的女神，这个趴在书桌上睡觉的陋习就一定要克服哦。别因为一个简单的小动作，而变成你以后的烦恼。。。

趴桌子(伏案)睡觉的危害如题 谢谢了

如何午睡才正确：如何午睡才经常趴在桌子上睡觉,可造成大脑缺血与供氧不足,对颈椎,腰椎也有一定的伤害正确

趴着桌子上睡午觉，时间长会对身体产生哪些不好的后果？

1.睡得很沉,枕着的手臂被压得又红又麻,说明桡神经可能已经被压出了伤,长此以往就会演变成神经麻痹。

会阻碍身体的血液循环，使得身体局部发麻，例如腰，腿胳膊等处，会出现麻木胀痛的感觉，会觉得头晕，是脑部供血不足的表现。

会让自己的颈椎出现问题，而且很容易着凉，长时间还会大脑供血不足，身体内的血液循环不通，影响身体发育。

对颈椎不好，也会压迫口腔，让脸部变形，脊柱也会弯■ 危害二 因为趴着睡觉眼球受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。如果长时间这样，会造成眼压过高，使视力受到损害，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。对于已经出现轻微近视症患者、近视患者或戴的学生危害更大。 本文来自：博研联盟曲，导致身型不好看，肠胃蠕动缓慢。

每日晚饭后感觉很困，在上自习的时候就趴在桌子上睡一觉，这对身体有害处吗？

特别容易患颈椎病，而且还会影响呼吸，会影响消化系统，还会加重脑部缺血。

晚饭的话尽量不要吃肉食，也不要吃太多。因为疲劳了一天的神经在晚上需要时间放松。小睡一下不会伤害健康的，但是自习的黄金时间你用来睡觉，不觉得很可惜么？呵呵

正确的学习习惯对你的学习和健康都有帮助，希望你自己调节好生物钟，找到适合 3、影响消化自己的生活方式~

尽量不要吃的太多，适量运动，和心理调节

趴着睡觉有什么坏处

趴着睡觉有什么坏处

趴着睡觉有什么坏处，在我们的日常生活中很多朋友都喜欢趴着睡，趴着睡不仅不利于身体健康，也会极大的影响睡眠的治疗，很多人都不了解，下面分享趴着睡觉有什么坏处。

在晚上睡觉的时候，趴着睡是所有睡姿中对人体伤害的一种睡姿，因为这样的睡姿会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的一些软组织损伤，也就是我们经常说的韧带拉伤

而中午趴着睡的也是同样的道理，而且中午趴桌子睡的姿势，会增加整个肺部的负担，也会导致血液、氧气不能及时的供给肺部，导致呼吸不顺，从而影响整个呼吸系统，而对于女性而言，又会压迫心和，久而久之就会发生让你悔不当初的危险。

易患慢性建议，增加运动量对你解决睡眠问题有帮助，但是不要过量，过量的运动是自残，很伤身的~疾病

中午趴着睡，除了呼吸不畅，导致肺部发生健康危机，还会增加患有心、脑血管相关的慢性疾病，因为中午的时间是人体全身血液循环快的时候，这个时候趴着睡，会弯曲整个颈部和胸部，尤其是颈部的动脉血管，这样就会导致血流受阻，心率跳动的缓慢。

而且在午饭之后，胃部的食物需要及时的消化，而此时就需要血液的大量供给，本身供给大脑和其他器官的血液就是有限的，若在此时，在选择趴着睡，无疑是雪上加霜，醒来之后，会有种头昏脑胀的感觉，还会有眼花的症状出现

尤其是近视的人，午睡如果是趴着睡的，醒来之后会发现，视力会更加的模糊，这种伤害如果是长期的，就会诱发心、脑血管慢性疾病的形成。

趴着睡对眼睛不好

现在不仅是白领会趴着睡，很多的学生也会经常在课桌上趴着睡，这也是近年来近视的人群不断增加的原因之一，尤其是一些学生和白领会占有比较多的比例，都与这样的睡姿有着密切的关系，因为中午的时候趴着睡，会压迫眼球，是的眼球不断的胀大，眼轴也会有所增长，还会非常容易伤害和视网膜。引起它们变形，还会导致眼压的升高，诱发青光眼的危险，也会增加近视的发生率。

手臂相关的神经疾病

趴着睡很多的危害或许我们都是能够理解的，但是有些疾病是会被忽略的，就如我们的手臂，在趴着的时候，离不开手臂的帮忙，而且很多人应该都有过趴着睡时间长了，醒来之后手臂出现症状，甚至是五指不能并拢或者用手抓东西的时候会使不上力，这其实都是因为手臂长时间的被压迫，血流完全受阻，没有了血液供给的.手臂，各种代谢都是枉然，过重的压迫更是让手臂的神经出现麻痹。

尤其是在手肘部位的尺神经和手臂的桡神经，长时间的受压迫麻痹，影响正常血液循环以及神经传导，容易出现无法拿筷子、笔的症状，的时候还会出现“爪状手”。

不仅是手臂的神经，还有面部的神经也会受到压迫、损伤，引发面部神经麻痹，或者脸部变形，情节或者长期的这样伤害，很容易发生我们经常所说的“面瘫”等疾病。

趴着睡觉有什么坏处2

1、易出现呼吸不畅

首先趴着睡会导致呼吸的不畅，一般情况下，都只在吃完午饭的时候进行休息，因为休息的时间是很短的，但是在桌子上睡觉会很容易导致呼吸的不顺畅的，希望大家能够注意。

如果想要避免这种情况的话，可以在桌子上放上一个枕头，然后再趴在上面睡觉，这样就可以减少呼吸道的受压的情况。

2、易导致脑部供血不足

多数上班族刚吃完午饭就趴在桌子上睡觉，这易导致脑部出现供血不足的现象出现。因为人刚吃过午饭，胃消化食物需要血液进入胃肠道，这时的脑部供血就会出现不足的现象。

对于长期有习惯趴着睡觉的人群，会导致脑部出现的缺血，从而使人出现头晕、耳鸣等现象，长期之后对自身的健康是非常不利的。

想要缓解以上的症状，建议大家不要刚吃过饭就趴在桌子上睡觉，尽量半个小时后再睡，这样可以缓解脑部出现供血不足的现象出现。

70%以上的人群食用午饭的分量是较多的，而消化这些食物的时间一般为2小时左右，如果吃完饭就趴在桌子上睡觉，会影响自身的消化功能，从而导致胃胀的出现，长期这样，消化功能就会慢慢减弱。

4、诱发胸部疾病

对于女性而言，如果中午午觉趴在办公桌子上睡，会诱发胸部疾病，因为趴在桌子上会压迫胸部，导致胸部的血液循环受阻。所以，想要降低患上胸部疾病的女性，改掉这样的睡觉习惯。

女性想要护胸，建议不要排在想要避免受凉的出现，睡觉时用毯子或者衣服改在身上，这样就会使身体不被凉气侵袭，从而导致体抗力下降，这也就避免疾病缠身。桌子上睡觉，换个姿势，只有这样才能避免胸部受到挤压。

5、导致视力模糊

经常中午趴在桌子上睡午觉的人群，往往醒来的时候会出现视力变模糊的现象，出现这种现象主要是因为该睡姿会压着眼球，使眼睛充血，从而导致眼压身高，这时特别容易出现视力模糊的现象。如果自身本来就是近视的人群，则会加重近视的程度，对眼部健康是非常不利的。

为了避免以上的现象出现，建议大家躺着睡觉，不要趴着睡，尤其是戴的人群，另外，睡醒后眺望一下远方，对眼部具有缓解的作用。

6、导致身体抵抗力下降

人在睡觉的时候，身体代谢的速度会比较缓慢们这时人体的体温就会下降，如果趴在桌子上的睡觉，由于没有被子等衣物盖着身体，身上的毛孔会处于张开的状态，身体的体温更会下降，易导致身体出现受凉的症状。

7、手臂发麻

经常趴着睡觉会出现手臂发麻的现象，这是由于头部压在手臂上，使手臂出现血液循环受阻的现象，从而导致神经的传导出现异常，这就导致手臂发麻的现象出现。