许多人都喜欢吃红糖，红糖的营养价值高吗？什么人不应该吃红糖？

是的，营养价值是非常高的，能够给身体补充微量元素，给身体补充蛋白质，对身体是有好处的；上火的人，身体湿热的人，患有糖尿病的人，有胃溃疡的人，便秘的人不应该喝红糖。

红糖铁元素含量高不高_红糖含铁好不好红糖铁元素含量高不高_红糖含铁好不好


红糖铁元素含量高不高_红糖含铁好不好


红糖的营养价值是很高的，它能补中益气；糖尿病，高血压，便秘，口苦，手脚热焦躁的人都不适合吃红糖。

很高，热量太高了。不适合上火流鼻血的人食用，他们食用以后会上火。

红糖可以补铁吗?

红糖也能补血,补铁的,但主要是补血作用大.

中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。

红糖适合人群：红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质。人们一般认为，红糖适合和刚生了孩子的妇女吃。其实红糖更适合老人，特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。

红糖有补铁补血功效，所以经期痛经时来杯温红糖水再好不过

可以，但补是专业性的，缺铁是物来补，平时吃含铁高食物！

作用不大吧

可以的它里面的铁的成份

红糖含铁量高吗

红糖含铁，含铁含量约为2.2毫克/100克。但是不属于高铁食物。

红糖指带蜜的甘蔗成品糖，甘蔗经榨汁，浓缩形成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒不同，分为片糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精练，几乎含有蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素与微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。红糖产地有广西桂林恭城瑶族自治县，云南等地。

老人说喝红糖水能补血补铁，这是真的吗？

红糖是可以补铁的，但是效果也比较，红糖中的铁含量约为2.2毫克/100克，而成年女性每天需要20毫克铁，怀孕和哺乳期间的铁需求量更大，可分别达到25毫克和35毫克。设红糖中的铁能被全部利用，则每天需要摄入900克红糖才能满足成年女性一天的需铁量。

的，红糖里面确实含有铁，但是含量非常的低，并没有能起到补铁的效果。

不是真的，而且这也属于谣传，同时也没有任何的科学，经常喝糖水的话，就会导致血糖血压升高，之后也有可能会出现心律不齐的情况。

为什么红糖里会含铁呀？红糖和白糖的成份有什么不同呢？

你好！

红糖和白糖主要成分是蔗糖，只不过制作工艺有所不同；红糖中含有铁和一些无机杂质

希望对你有所帮助，望采纳。

红糖和白糖主要成分是蔗糖，只不过制作工艺有所不同；红糖中含有铁和一些无机杂质

要是那么说，吃甘蔗不是更好

喝红糖能不能补铁？ ？

感谢邀请。

从营养学的角度来说的话，估计红糖水又要受到各种专家的唾弃了，因为红糖并不是什么大不了的补铁剂，其中就是含有较高的矿物质成分，如铁、钙、铜等等，所以这其中的确是含有铁的，但含量不至于能够补充我们缺乏的大量铁。不过红糖中的糖分利于吸收，而且能够提供充足能量，对于病后身体补益速度还是较快的，身体虚弱的人可以适当食用，能迅速恢复体力，体力恢复了，自然造血机能也能缓解过来。

但要说补铁的话，红糖真的不是，如果要快速缓解贫血症状，建议选择富含血红素铁的食物，常见的就是动物肝、动物血、动物红瘦肉，这些食物中富含丰富的血红素铁，吸收率高，能够很好改善缺铁性贫血的症状。红糖中刚提到也有铁，但这种铁非血红素铁，吸收率大概只有5~15%左右，十分有限，对于补铁来说起不到立竿见影的效果，只能辅助补铁。这道理也和中医上红枣、枸杞等等补血的原理大同小异，中医上其实味“甘”的食物都是“可以补血”的，因为甘味能够养脾胃，脾胃好了消化吸收好，身体运化能力就好，如此一来铁元素吸收快，身体造血功能也佳，自然就解决了贫血问题，但这个过程是长久得来的，如果要解决短期问题的话，要达到速效的话，还是选择动物性食物，可以用这些中医方法从旁辅助，完全调整贫血体质。

吃黑糖、红糖等，真的能补血吗？

红糖其实是没有补血的作用的，红糖是由甘蔗加工出来的，可能有补气的作用，黑糖也跟红糖一样，补血的作用不大，所以两个都不能补血

已经有专家指出吃黑糖和红糖等等并不能真的补血，补血所需要的元素是铁，而黑糖和红糖当中并没有这种元素的存在，但黑糖和红糖的营养成分还是非常多的，可以起到给人体补充能量和暖胃的效果。

是可以补血的。这两种食物都有补血养血的作用，适量的吃对身体有好处。但还应该通过其他食物来补血。

真的可以补血，而且可以让自己的血液更加顺畅，对于女人来说是不错的产品。

吃这些东西如果持续的时间比较长的话，确实能够起到补血的作用。

喝黑糖红糖确实能够一定程度上的补血，但是如果这种情况比较的话，我建议还是去医院看一看。