小天给大家谈谈少林拳十二式动作，以及少林拳十二式动作解说应用的知识点，希望对你所遇到的问题有所帮助。

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少林拳十二式动作 少林拳十二式动作解说


1、少林拳整少林拳法的技巧具体如下：体动作的特点是：少林派拳术刚健有力、刚中有柔、朴实无华、攻防兼备，以攻击为主。

2、步法进退灵活，眼法讲究以目视目，运气要气沉丹田。

3、其动作迅速如电，转似轮旋，站如钉立，跳似轻飞。

4、该拳套路较短小，运动多为直线往返。

5、动作姿势要求头端面正，眼注一点，兼顾上下左右。

6、头竖不偏，随身变转，开胸直腰，不松塌，裹胯合膝，微扣脚尖。

7、肩下松，手臂击出曲而不曲、直而不直，以便曲防时含有攻意，直攻时含有守意。

8、身法注重控制重心，动则轻灵，静则沉稳。

9、步架要求进步低，退步高，动作整体表现为全身上下内外协调一致。

10、动作时，步催、身催、手催，以迅疾见功夫。

11、少林拳的内容有：1、拳术──有单练和对练两种，单练有小洪拳2路，大洪拳12路，罗汉拳3路，老洪拳1路，炮拳3路，长拳2路，梅花拳2路，朝阳拳1路，通背4路，长护心意门1路，关东拳2路，青龙出海拳2路，扩身流星拳1路，蛇鹤拳各1路等几十路，对练的有六合拳6路等。

12、2、技击散打──单练、散打有闪战移身把、心意把、虑扑把、游龙飞步、丹凤朝阳、十字乱把、老群抱葫芦，仙人摘茄，叶底偷桃，脑后砍瓜，黑虎俞心，老猴搬枝，金丝缠法、迎门铁扇子，拔步炮、小攥枪等百余种。

13、3、气劈挂拳功──有少林易筋经，小武功，混元一气功，阴阳气功等。

14、4、器械──单练、对练、枪刀剑棍，长短软硬十八般兵器一般都有，但以棍术为最。

15、少林拳的套路结构紧凑，动作朴实健壮而敏捷，攻防严密，招势多变，力量的运用灵活而有弹性，着眼于实用，不练花架子，具有很多攻防特色。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。