关于女人怎么增加新陈代谢，女性如何增加新陈代谢的速度这个很多人还不知道，今天小怡来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

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女人怎么增加新陈代谢(女性如何增加新陈代谢的速度)


1、代谢慢、皮肤、人也肥胖，每天5分钟促进代谢，燃脂变易瘦体质对于这种情况你要多喝水多运动多吃点水果，比如吃点苹果香蕉橘子什么的，这些水果都能加快胃肠蠕动，通便是排毒的，每天通便才能健康。

2、你描述的应该是便秘，一般三至五天不排便就属于便秘了。

3、平时要多喝蜂蜜水，润肠通便。

4、多吃一些新鲜的水果蔬菜。

5、比如苹果丶香蕉.葡萄等，每天多运动。

6、促进新陈代谢。

7、多喝水，多吃新鲜蔬果多喝水，多吃新鲜蔬果，如果肌体处于缺水状态，燃烧的热量就会减少那就每天加强锻炼，多流汗，从早跑到晚，我就不相信代谢不好，另外每天自行车100公里，肯定代谢快！介于你上述的情况建议:晕素搭配要均衡均匀，多喝水，当季水果多吃点，作息时间按常规休息，睡觉，不要熬夜。

8、按早中晚餐进食，尽量少吃零食，少吃油炸类，坚果类食品，如果这些事情都注意了，还是不行，那只能去医院胃肠道科门诊就医了，这个便便的事情可不能小看，每天排一次，是排出体内疲物，如一周排一次肯定是不正常的，疲气在休内没排出，毒气往回走，影响健康，尽早看医生，别误了就诊机会，给自己找麻烦。

9、祝你好运。

10、根据你的描述应该是便秘，一般3-5天不排便就属于便秘了。

11、1、平时一定要多喝水，可以搭配放一些蜂蜜润肠通便。

12、2、每天早晨起床后空腹喝一杯温淡盐水，能够冲洗肠道。

13、3、平时饮食上少油、少辣，吃的过于油腻辛辣容易上火导致便秘。

14、4、多吃一些新鲜的水果、蔬菜。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。