产妇可以吃虾么月子期间 产妇月子能吃虾吗？

月子期间可不可以吃虾吗

指导意见网友2：可以吃，我们广东这边都吃。但是不用吃虾蟹，虽然虾蟹的营养很好，但很容易引发过敏，建议在身体不好的时候少吃：

坐月子是每个产妇在生完孩子之后都会做的一件事情，坐月子关系到产妇发产后恢复，十分重要，所以坐月子时要有足够发营养，那么请问坐月子可以吃虾吗?坐月子可以吃什么水果?坐月子不能吃什么?下面小编为大家讲解。

产妇可以吃虾么月子期间 产妇月子能吃虾吗？

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坐月子可以吃虾吗

其实，在女性朋友做月子的这段时间里是可以吃一些虾的。因为虾不但具有非常好的营养，还有很强大的通乳效果。若是女性朋友在产后奶水比较少或者是没有奶水的话，可以多吃一些虾肉，这样不但能够起到催乳的效果，还能够给宝宝和产妇带来非常好的营养。尤其是虾里面含有丰富的蛋白质，具有镇静的效果，所以专家会常常建议产妇要多吃一些含钙的食物。

坐月子可以吃什么水果

说到木瓜，很多人都会想到“丰胸”，其实它的功效很是繁多，包括调节血压，消除浮肿，美体减肥。而且木瓜含有极其珍贵的木瓜素，能够高效地分解蛋白质，帮助人体吸收营养。对于新妈妈来说，它还是“下奶圣品”，母乳较少的妈妈可以将木瓜与鱼炖煮后食用，能有效乳腺的分泌。

2.桃子

想提高奶水质量，让宝宝更聪明吗?吃点新鲜橄榄吧!橄榄吃起来略酸，可以提高食欲，清热去燥，解毒止渴，非常适合新妈妈食用。

4.樱桃

樱桃非常适合产后身体虚弱的女性，可以补气补血，调节肠胃，保护脾部健康，帮助消化，对于四肢无力、腰酸背痛等不适有很好的缓解效果。

5.猕猴桃

猕猴桃中的VC含量很是丰富，特别适合剖腹产女性食用，具有提高免疫力、下奶、利尿、解热等功效。但因为猕猴桃属于凉性的水果，新妈妈要先用开水烫一烫再食用，且不能食用过多，以1个为宜。

6.荔枝

荔枝备受不少女性喜爱，也可以在月子期少量食用，在保护肝、补血补气上有明显的效果，但新妈妈不可食用过多，否则会诱发低血糖。

坐月子不能吃什么

1.不能吃辛辣温燥食物。

这主要是因为辛辣温燥食物会让身体里面产生热量，这样的话产妈就有可能会上火，会造成口舌生疮、便秘等病症，所以饮食要尽量清淡，尤其是产后1周内，应该主要食用软饭、蛋汤等清单食物，不能吃太油腻和辛辣的食物，比如蒜头、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物和调味香料。

2.不能吃太多酸性食物。

产妈在这个时候还要哺乳婴儿，这回加快体内营养的流食，所以产妈要多吃一些大补的食物，例如鱼肉。不过因为许多的肉类是酸性食物，酸性食物吃得太多，对身体的消化能力有很大影响，而且容易上火。火气旺，加上宝宝带来的麻烦，难免就会焦虑烦躁，容易生气。酸性食物还会妨碍恶露排出。

3.产后不能吃太咸的食物。

盐可以凝固水分或血液，如果产妈吃了有许多盐的食物，就会造成体内水滞留，这种症状会让产身体浮肿，而且能诱发高血压。但也不可以完全不吃盐，因为产妈产后多汗多尿，会流失大量盐分，所以也需要补充一定量的盐分。

4.产后不能吃生新鲜的虾壳与虾肉之间黏得很紧密，用手剥取虾肉时，虾肉黏手，需要稍用一些力气才能剥掉虾壳。新鲜虾的虾肠组织与虾肉也黏得较紧，如出现松离现象，则表明虾不新鲜。冷的食物。

产妈产后气血虚弱，应该多吃一些温性的食物，少吃寒性食物，好让气血恢复正常。半生不熟的食物往往不容易被肠胃消化，如果产妈脾胃不好，特别是产后10天内，那对脾胃是很大的负担，极有可能引起消化不良反映。此外生冷食物一般存在细菌，产妈吃了可能引起肠胃不适，引起肠胃疾病。另外，凉拌菜和冷荤吃多了也不好，会让恶露和淤血的排除受阻。

5.产后不宜吃巧克力。

产妈产后需要哺乳婴儿，巧克力对婴儿的发育不利，如果产妈吃太多巧克力，就会影响婴儿的发育。因为巧克力含有可碱，会通过母乳进入婴儿体内，导致神经系统和心受损、肌肉松弛、排尿量增加，也会导致婴儿消化不良，睡眠不安。产妈吃太多巧克力，会影响产妈食欲，使身体发胖，必须营养却比较缺乏，这对产妈和婴儿的健康都有很大的负面影响。

零食和方便面之类的包装食品，吃太多会在体内转化成脂肪，吃太多零食的话，也会影响营养平衡，方便面的添加剂也对母婴健康都有害处。专家：夏季坐月子注意事项?

7.不要吃油炸食品、甜食

8.产后不能吃太多味精

产妈在哺乳期间忌饮茶，因为茶内的会通过乳汁进人婴儿体内，引起婴儿肠痉挛。常喝茶的产妈母乳喂养的宝宝会经常无故啼哭，就是因为宝宝肠胃不舒服。

结语：坐月子是非常重要的事情，它会影响到孕妇的产后恢复，要是坐月子没有做好的话，就有可能会留下后遗症，上文详细的讲诉了坐月子可以吃虾吗，坐月子不能吃什么以及坐月子可以吃什么水果，希望大家能够记住。

母乳期间在月子里是可以吃虾的，虾的营养丰富，含有多种矿物质，蛋白质，维生素等成分，可以为机体提供营养，促进乳汁的分泌的，但是吃下的时候一定要清洗干净，煮熟之后再吃。

因为虾有可能存在寄生虫，这样就会影响身体的健康。在月子期间饮食方面不要吃辛辣性，寒凉的食物，多吃一些富含有蛋白质的食物，软烂易消化的食物，这样有利于身体恢复到健康。在月子期间也需要观察恶露的情况。如果恶露逐渐干净，就没问题，继续休养身体。如果逐渐增多，还需要及时到医院就诊，医生处理。

虾的肉质松软、营养丰富，含有大量的维生素B12，同时富含锌、碘和硒，热量和脂肪较低，能增强人体免疫力、开胃化痰、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛。因此，只要对虾不过敏，月子期间的女性可以吃虾。

提高免疫力：虾含有大量的优质蛋白，可以为身体补充优质蛋白。产后身体较虚弱，适量食用虾肉，可以提高身体免疫力和抵抗力。

改善胃口：产后经常会觉得食欲不振，吃不下多少东西，而虾味道鲜美，产妇食用虾有利于改善胃口，增进食欲。

促进血液循环：虾含有大量的钾元素和烟酸，有助于保持体内的酸碱平衡和促进身体血液循环，还能保持皮肤健康。

要选择虾的颜色自然明亮，肉质紧实有弹性为佳。如果发现虾壳和虾肉容易分开；颜色偏暗是发红或灰紫色；闻起来有腥味或臭味的虾，这是变质不新鲜的虾。

顺产后可以吃虾吗

4、产后掉发可在产后6-9个月自行恢复。产后掉发一般都是产后体内激素重新调整导致的生理现象，在产后6-9个月会自行恢复，不需要特殊治疗，如果脱发，可在医生指导下服用维生素B1、谷维素等，日常生活中注意保持充足的睡眠和良好的心理状态，注意合理膳食，易进食易消化的高蛋白、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，避免过于油腻和辛辣食物，也可以经常用木梳梳头，促进头部血液循环。

坐月子的女性吃虾必须要选择新鲜的，虾肉中含有很多蛋白质，所有些海鲜含有丰富的牛磺酸，牛磺酸不降低胆固醇、保肝护肝，调节胃肠道，增强抵抗力的功能，还还参与神经内分泌调节，能抗痉挛、抑制焦虑，可以缓解焦虑情绪，有助于预防产妇出现产后抑郁症。以是很容易变质的，而吃了不新鲜的虾肉，就很容易闹肚子。此外，吃虾的时候应该把虾背上的虾线挑出，而且产后吃虾需要适量。

要是女性属于过敏体质，或者是吃了海鲜后容易过敏，在产后就不要吃虾了，以免引发过敏症状。就算是宝妈不属于过敏体质，在吃了虾肉之后，也应该该多观察宝宝的情况，看看孩子是否过敏，要是宝宝没什么异常的话，以后就可以放心的吃虾了。

促进宝宝智力及视力发育坐月子注意事项如下：

1、保持会阴清洁，多排尿不憋尿。如果产时或产后有导尿、留置尿管或分娩过程中尿道周围有擦伤，那么就可能会尿道产生这种不适感觉，日常生活中应注意多喝水，多排尿，不憋尿，可用温开水冲洗会，勤换和会阴垫，保持会阴清洁，症状不缓解或加重时请到医院就诊。

2、产后减肥无需过早。节食减肥对于普通人来讲都是不可取的，对于新妈妈来讲肯定更不可取，产后 42天内，产妇身体未完全恢复到孕前的水平，需要摄取丰富营养，获得充分休息，加上一些产妇要哺乳，更需要补足营养。产后强制节食，虽然短时间内效果明显，但可能引发各种产后并发症。长期下去哺乳所需的营养成分就会不足，不但乳汁分泌量减少，乳汁成分也受影响，从而使新生儿营养受损，影响其生长发育。产后减肥，无需过早，只要合理膳食，适量运动，坚持母乳喂养，一般产后三个月后慢慢就会瘦的。

3、产后护肤慎选护肤品。一般来讲，由于产后激素水平的变化，肤质也会呈现出一定程度的敏感和脆弱，护肤品里普遍含有的防腐剂、芳香化合物、色素等成分是引起肌肤过敏的三大物质，产后虽然可以使用护肤品，但是需要慎重选择，尽量避免使用化妆品。日常使用护肤品一般不会对母乳喂养产生影响。

产妇做月子可以吃虾吗

只要对虾不过敏，月子期间可以吃虾。

这个海虾促进产后恢复的蛋白质含量和钙的含量都较高，只要产妇吃着不过敏的话，那是完全可以的。

产妇坐月子是是可以适当食用鱼类海鲜，但不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼。螃蟹是寒凉食物，不要吃，另外一些寄生虫多，污染的海鲜也不要吃。吃的时候不能吃未煮熟、煮透的海鲜，以免感染寄生虫。

不过，在吃时一定要煮透了，并且如果是母乳喂养的话，一开始要少吃一些，观察宝宝身上有没有起湿疹等情况，如果没有，那就可以放心大胆的吃了。有问题再联系，祝好。

坐月子期间能不能吃虾

哺乳期的饮食注意事项：

坐小月子对女性来说是很重要的，只要经过恰当的调理，才可以保证机体的恢复。如果调理不好，是有可能会落下病根，所以在坐小月子期间要健康饮食，并养成良好的作息桃子是月子挑虾小贴士期水果之一，因为它可以保护肺部，润肠通便，滋养女性身体，帮助排便。但是新妈妈每天要控制食用数量，每天只可进食1-2个，否则会引起腹胀，反而会带来不适。习惯。如果身体有不适症状，需要及时就诊。那么，坐小月子能不能吃虾？

产妇坐月子能吃虾吗

产妇可以吃虾，但要适量食用，任何好的食物都不能无节制的食用。

如果没有对虾等海鲜类过敏是可以吃的。产后是一个不仅心理、生理也是全身器官，都需慢慢恢复至正常未孕状态的特殊时期和特殊体质，产后需保证足够睡眠和营养丰富的饮食，并且需要哺乳，需要从食物中摄取、补充丰富的蛋白质、钙、铁及维生素。虾营养丰富，富含蛋白质和钙及各种维生素、微量元素，其肉质松软，易消化，适合身体虚弱、病后或产后需要调养的人的食物。妊娠期受增大的影响，胃肠功能减弱，胃液中盐酸分泌也减少，产后需要两周左右时间恢复，产褥期因卧床时间相对长，活动较少，肠蠕动减弱，容易便秘，可以用虾熬粥或者虾皮熬汤帮助恢复胃肠功能，增加营养。

海产品中含有丰富的营养，特别是富含碘。如果在日常生活中对海鲜不过敏的话，产妇在产后是可以吃的。只有少部分人对海鲜食物产生过敏反应。因为海鲜类属于高蛋白食物，产后适当食用，有利于身体健康的恢复和刀口的愈合。产妇可以吃的海鲜

在哺乳期的妈妈饮食应该多注意些，对于过于油腻的食物，辛辣食物，性质寒凉食物不宜食用，多吃些具有回奶作用的食物。

油炸食品，能引起便秘或腹胀;甜食吃太多，也会造成虚湿积滞，引起腹泻。这些食物吃得太多，容易引起胸闷、腹泻、食欲降低、手脚冰冷等病症。

乳哺乳期妈妈吃的食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，主食粗细搭配，副食尽量多样化。要重视蔬菜和水果的摄入，因为新鲜蔬菜、水果中含有丰富的水分、多种维生素、纤维素等，可通便预防便秘，促进乳汁分泌，是其他食物不能代替的。

有些食物不宜多吃，要清淡，要少吃盐和腌制食品、性大的食品、污染食品。乳母吸烟、饮酒、喝咖啡或长期服用某些物，可通过乳汁影响婴儿的健康。不要吃抑制乳汁分泌的食物，例如麦芽水、人参、韭菜等食物。哺乳期饮食还应尽量少食性食物，因为乳母吃了性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但可以进食少量调味品，如胡椒、酸醋等。 哺乳期不可多吃巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。而且多吃巧克力会影响食欲，身体容易发胖。

产妇坐月子能吃虾米吗

2、少量多餐，宜荤素搭配

产妇能吃虾米。虾米营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对生完宝宝身体虚弱的产妇来说是极好的食物。而且虾米含有很高的钙，只要产妇对虾米无不良反应就可以吃，但要适可而止。而且虾米还有催乳的作用，如果妇女产后乳汁少或无乳汁，鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起催乳作用。

一般来说，产妇多吃含钙量高的虾米，是有助于身体的恢复，同时哺乳妈咪对钙的需求量很大，产妇应该每天增加25克左右的蛋白质，避免影响乳汁分泌量。因为从饮食中摄取蛋白质不足时，对乳汁中的蛋白质含量影响不海鲜中最多出现在餐桌上的要数各种各样的鱼类了，它们的共同点就是脂肪含量低，蛋白质含量高，同时还含有其它肉类所不足的维生素A，维生素D，对产妇的身体恢复能起到很好的有力作用。有的鱼类还可以促进乳汁分泌，比如鲫鱼，做成鲫鱼汤，不仅可以催乳，还能让乳汁更有营养。新妈妈不要过量吃味精，防止新生宝宝缺锌。婴儿，尤其是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在食用过量味精，味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进人婴儿体内。过量的谷氨酸钠会影响婴儿的生长发育，它会和婴儿血液中的锌发生特异性结合，这样就导致婴儿缺锌，婴儿食欲变，造成智力减退、生长发育迟缓等不良后果。明显，但会影响乳汁的分泌量，所以产妇多吃虾米非常有好处。

坐月子可以吃皮皮虾吗

哺乳期可以适量食用海鲜。有些海鲜哺乳期可以吃，但是每周只吃1-2次，每次控制在100克以下。海鲜是指利用海洋动物作成的料理，包括鱼类、虾类、贝类等。海鲜类的营养特点是高蛋白、低脂肪，且钙、铁、锌、碘等微量元素含量较高。有助于提高乳汁质量，促进宝宝生长发育。但是海鲜容易引起过敏，过敏体质的妈妈要慎吃。哺乳期妈妈要慎吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼，田螺等含寄生虫或细菌多的以及螃蟹等性寒的海鲜。哺乳期吃海鲜的好处：

坐月子对每个孕妇来说意义重大，这是每个妈必经之路。在做月子期间，需要注意的事情很多，同时也有很多忌讳的食物是妈妈们不能吃的。皮皮虾是很多妈妈们都特别喜欢吃的东西，可是，月子里能吃皮皮虾吗？

因为虾肉中的很多营养都很较弱，经不起高温。带着虾壳一起煮，虾壳变了颜色就可以了。

很多人都以为，妈妈们坐月子期间，不能吃皮皮虾，皮皮虾作为海鲜的一类，为了以防万一，害怕属于海鲜类的皮皮虾对产妇的身体恢复有不好的影响，而且海鲜也许会对产妇的乳汁量也有一定的影响，为了身体健康恢复，乳汁含量充足，所以会不被允许吃皮皮虾。

其实，月子产妇不能吃螃蟹、贝类里是能吃皮皮虾的，但是是要少量或者是适量食用，皮皮虾并不像其他的海鲜那样生冷，它是比较温和的，而且味道比较好，营养也比较丰富，会对身体本就虚弱的产妇恢复身体起到帮助作用，也能给孕妇补充营养，所以适量吃皮皮虾还是可以的。

皮皮虾中有很多对人体有帮助的微量元素，不利于恢复妈身体健康，而且提高了母乳的质量，对宝宝的身体发育和骨骼发育有帮助。除此之外，皮皮虾的作用还有很多，而产妇产后身体会有比较多的问题，皮皮虾有利于产妇的身体健康。

产妇可以吃虾吗

网友4：坐月子的时候，妈妈可以吃一些海鲜，比如大虾，还有一些深海的鱼，都是可以吃的，但是螃蟹等一些凉性的，就不能吃了。

虾肉营养极为丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，肉质鲜美且易消化，所以产妇可以适量食物。不过要注意烹饪方式，产妇不能吃辛辣性的食物，例如麻辣小龙虾。

1.木瓜

吃虾可以选择以下两种烹饪方式：

1、水煮

2、虾壳煮汤

虾青素大多在虾壳中，但是又难以下咽，不好消化。虾煮过后剥下的壳千万不要扔了，淋干水分，用油炒干，然后加水，再加上豆腐青菜，汤汁格外的鲜美。

辨别虾新鲜度的方式

1、新鲜虾体形弯曲

新鲜的虾头尾完整，头尾与身体紧密相连，虾身较挺，有一定的弹性和弯曲度。而不新鲜的虾，头与体、壳与肉相连松懈，头尾易脱落或分离，不能保持其原有的弯曲度。

2、新鲜虾体表干燥

鲜活的虾体外表洁净，用手摸有干燥感。但当虾体将近变质时，甲壳下一层分泌黏液的颗粒细胞崩解，大量黏液渗到体表，摸着就有滑腻感。如果虾壳黏手，说明虾已经变质。

3、新鲜虾颜色鲜亮

虾的种类不同，其颜色也略有别。新鲜的明虾、罗氏虾、草虾发青，海捕对虾呈粉红色，竹节虾、基围虾有黑白色花纹略带粉红色。如果虾头发黑就是不新鲜的虾，整只虾颜色比较黑、不亮，也说明已经变质。

4、新鲜3.橄榄虾肉壳紧连

5、新鲜虾没有异味

新鲜的虾有正常的腥味，如果有异味臭，则说明虾已变质。

月子里半个月过去了可以吃虾吗

坐月子是可以吃海鲜的，并且海鲜是必不可少的补充营养的好食材。

产后半个月可以吃虾吗？

1、对于孕妇来说，如果经常、大量食用含汞量高的海鱼类，母体摄入的有害汞物质就会通过胎盘进入胎儿体内，对胎儿的脑神经、肝、肾等多种器官、系统造成损害。为此，孕妇不宜经常食用受污染的海产品，可选择食用不受汞污染的池塘养殖的鱼类。

很多人都喜欢吃虾，虾的肉质鲜美，而且其中还含有蛋白质等对人体有益的元素。由于孕妇需要忌口，很多时候都不可以吃。一些孕妇担心吃海鲜味，对胎儿的生长发育有影响。那么月子里产妇可以吃虾吗?我们一起来了解一下吧。

产妇是可以吃虾的，虾的营养元素很丰富，如优质蛋白，烟酸，矿物质，维生素等等。产妇由于生产时的流血会流失大量营养，吃虾可以帮助产妇补充营养元素，促进产妇的产后恢复。虾富含蛋白质。产妇产后流失营养元素，容易导致身体免疫力下降，容易生病。吃虾有虾线应除掉，虾背上的虾线，是虾未完的废物，如果吃到口内有泥腥味，影响食欲，所以应除掉。助于产妇补充优质蛋白，提高产妇免疫力，增强抵抗力，有助于产妇生产后虚弱的身体得以恢复。产妇产后身体虚弱，经常会感觉胃口不佳，食欲不振。虾味道鲜美独特，容易引起产妇注意。产妇食用虾有利于改善胃口，增进食欲。

虾含有丰富的钾元素，产妇吃虾，可以补充钾元素，有助于产妇保持体内的酸碱平衡。虾还富含烟酸，产妇吃虾，可以补充烟酸，有助于保持消化系统的功能正常，促进自身血液循环，还有助于产妇的皮肤健康。产妇产后身体虚弱，不宜用力咀嚼食物，虾身软，易于产妇咀嚼食用，有利于保护产妇的牙齿健康。但是产妇在吃虾时要注意，如果是过敏体质或者吃虾后身体出现了过敏状况的产妇则不宜食用虾。