篮球训练戴护膝好吗(带篮球护膝的好处与危害)

打篮球护膝有用吗

嗯看具体情况这个还是有作用的啊可以保护自己的膝盖啊多用于一般呃护腿还是比较熟

篮球训练戴护膝好吗(带篮球护膝的好处与危害)

篮球训练戴护膝好吗(带篮球护膝的好处与危害)

篮球训练戴护膝好吗(带篮球护膝的好处与危害)

打篮球窗户其实很有用的，因为打篮球对抗很激烈，很容易摔倒，获悉能很好的保护膝盖

打篮球时护膝是否真的有用？

是有用的，制动膝关节是上下腿骨交汇的地方，中间有半月板，前面有髌骨，髌骨是由两条肌肉拉伸，悬浮在腿骨交汇处之前，非常容易滑动，在打篮球时，由于不受外力影响，也没有剧烈运动，所以髌骨在膝盖部位能正常的小范围活动，有一定的保护作用。

我认为篮球运动的时候，护膝是非常有用的。在运动的过程中，肯定会有一些意外发生，尤其是当自己倒地的时候，就非常容易伤到膝盖。这个时候或许就能起到一定的缓冲作用，同时在运动的过程中。会导致关节处有一定的磨损。这个时候后期的作用也是很大的。

护膝在打篮球的时候是真的有用的，因为它可以在篮球时候保护自己的膝盖，那么就可以起到这样一个保护膝盖的作用，那对于我们经常打篮球的人来说的话，我觉得还是特别重要的，因为它可以在间接性的保护到我们自己。

我认为在打篮球的时候，护膝是非常有作用的。篮球是一项运动量非常大的运动。尤其是对于脚部、腿部和手部来说，是非常有负荷的。所以我们就要注意一定的保护。在这个运动过程中，会对关节处进行一定的磨损，甚至有可能会被摔倒什么的，然后导致膝盖受伤，所以。打篮球时候护膝是非常有用的。

我觉得会有缓冲作用吧，毕竟如果你不带呼吸的话，在打篮球的时候对于膝盖的损伤是非常的大的，而且高强度的锻炼，剧烈的运动很容易会对你的膝盖造成伤害。而呼吸虽然不能根源上解决这些问题，但是却能缓冲你打篮球时候带给膝盖的作用。从而使护膝达到他的目的。

其实护膝是真的有用很多人去打篮球的话，如果扭伤过膝盖，不带护膝的话就会疼一点。所以还是尽量带好护膝，虽然说他会影响发挥，但是为了自己的安全着想，还是需要带着的。但如果是要正常的打比赛的话，就建议不要带护膝了，因为毕竟会影响发挥。

其实还是有用的，上次我朋友在外面打篮球，然后因为没有戴护膝导致他。给我找已经烂掉了，然后去包的纱布，反正摔得还是挺的，所以我觉得戴上护膝还是更加的安全，因为有一层的安全保障。所以在外面打篮球还是需要做一些防护措施。

我觉得打篮球护膝是非常有用的。住我自己的经验而谈，如果不是因为我在打篮球的时候带了护膝，那么我现在膝盖早都已经破损不堪了。的一次是我整个人飞了出去，然后膝盖着地，因为戴着护膝，所以只是稍微蹭了一点皮。

在打篮球的时候经常会有激烈的动作，而且幅度特别大。护具对我们的身体是有保护作用的。而护膝作为护具中重要的一环。在打篮球的时候可以很好的保护我们的膝关节不受到更大的损害。很好的保护了我们的身体。让我们可以继续打着我们非常喜爱的篮球。

篮球护膝有用吗?

你好，打篮球时，护膝的作用是非常大的。首先，在奔跑，起跳，落地时，护膝可以保护好自己的半月板，避免扭伤。其次，如果在室外篮球场，护膝还能防止磕伤，所以护膝对于篮球运动的作用还是很大的。

打球时要带护膝吗?

不要带护膝啊，会有负担的，打球，洒脱点好啊，真正待护膝的，是有伤在身啊，不要傻啊，没必要花钱买那个东西啊。影响跑动的，更何况，羽毛球又不会摔跤的，不要担心这问题的

如果你的膝盖出现症状，伴有疼痛就请你去医院，并在打球时带护膝。如果膝盖一切正常，那就不要带，这不仅容易把骨头紧固，而且容易养成依赖性，会对身体，技术造成影响。

你看队员比赛哪个带护膝上场了。如果还疼你买一个托玛琳自发热运动护膝，在家没事的时候带带，管用。

篮球护膝有什么用？

护膝起到稳定膝关节的作用，可以减少膝关节过度动作，但是长时间佩戴会形成依赖性。建议您进行臀部肌群、下肢肌群锻炼，臀部肌群锻炼是为了减少膝盖压力，下肢肌群锻炼是为了增加膝关节稳定性。

此外，还需进行跳跃练习，如跳箱，但是需要保证起跳、落地姿势正确（学会用髋关节，膝盖不要内扣，膝盖不要超过脚尖等）

护膝的作用有两点：一是保温。膝盖部分是非常容易受凉的，很多膝关节的病都与膝盖受凉有关。在早上，温度较低，尤其是山风又冷又硬，更要注意保温。往往腿部肌肉由于一直在运动会感觉到很热，而膝盖则由于没有肌肉运动，所以并不热，当我们感觉腿部散热很舒服的时候，其实膝盖却是在受凉，这时，如果是戴着护膝的话，护膝的保温作用就能体现了。

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护膝有好多种，防撞护膝可以保护膝盖减少外界外力的碰撞伤害，里面有硅胶垫，可以缓冲冲撞力。还有保温性能，减轻或者防止关节炎发作。还有制动作用，这个就是理论作用，具体也不好说，真的喜欢打篮球就配个护膝，总比受伤好