30岁有白头发怎么办？

跟精神压力过大有一定的关系，平时一定要保持充足的睡眠时间，保持心情良好，可以多吃高维生素高蛋白的饮食，有可能是因为缺乏微量元素的原因造成的，必要的时候也可以到医院做微量元素的检查，在生活中加以补充，也可以使用补的方法来进行补充。

30岁有白头发怎么办？

跟精神压力过大有一定的关系，平时一定要保持充足的睡眠时间，保持心情良好，可以多吃高维生素高蛋白的饮食，有可能是因为缺乏微量元素的原因造成的，必要的时候也可以到医院做微量元素的检查，在生活中加以补充，也可以使用补的方法来进行补充。

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