人脑多巴胺多好还是少好？

人脑多巴胺多好还是少好?

多巴胺(C6H3(OH)2-CH2-CH2-NH2) 由脑内分泌，可影响一个人的情绪。 它正式的化学名称为4-(2-)-1,2-（4-(2－aminoyl)benzene-1,2-diol）。Arvid Carlsson确定多巴胺为脑内信息传递者的角色使他赢得了2000年诺贝尔医学奖。多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌主要负责大脑的情欲，感觉将兴奋及开心的信息传递，也与上瘾有关。

人脑多巴胺多好还是少好？

人脑多巴胺多好还是少好？

人脑多巴胺多好还是少好？

爱情其实就是因为相关的人和事物促使脑里产生大量多巴胺导致的结果。吸烟和都可以增加多巴胺的分泌，使上瘾者感到开心及兴奋。根据研究所得，多巴胺能够治疗抑郁症；而多巴胺不足则会令人失去控制肌肉的能力，会令病人的手脚不自主颤或导致帕金森氏症。2012年有科学家研究出多巴胺可以有助进一步医治帕金森症。治疗方法在于恢复脑内多巴胺的水准及控制病情。德国研究人员称，[1] 多巴胺有助于提高记忆力，这一发现或有助于阿尔茨海默氏症的治疗。

多巴胺最常被使用的形式为，为白色或类白色有光泽的结晶。无臭，味微苦。露置空气中及遇光色渐变深。在水中易溶，在中微溶，在或中极微溶解。熔点243℃-249℃(分解)。

多巴胺也是大脑的"奖赏中心"，又称多巴胺系统。

多巴胺是开心的意思吗 多巴胺过高会怎样

多巴胺是一种物质，不是开心的意思。多巴胺是一种神经传导物质，能够帮助传递兴奋、开心的信息，人们感受到的兴奋、快乐都是大脑分泌多巴胺的结果，所以多巴胺又被称为“快乐因子”。关于“多巴胺是开心的意思吗”的更多内容，感兴趣的朋友可以继续往下阅读了解。

多巴胺对人体的作用

1、调节个人运动：多巴胺能对人体运动功能进行调节，对人体的运动控制非常重要，在临床上能用于人类帕金森病的治疗。

2、提高记忆力：多巴胺进入大脑后能作用于中脑皮层，并能营养脑神经，能有效提高记忆力以及学习专注力。

3、物成瘾：如后，体内的多巴胺含量上升，会身体，产生、情绪高涨等，出现成瘾现象。

4、脑衰老：进入中老年以后，中枢神经系统内的多巴胺水平下降，容易发生老年痴呆、帕金森病等神经系统病变。

多巴胺过高会怎样

增强记忆力需要的6种荷尔蒙

一、情节记忆与乙酰胆碱

乙酰胆碱是与情节记忆相关的脑内荷尔蒙

情节记忆：由体验而获得的记忆，个人的经历和回忆，是一种有特定的时间、地点、人物等信息的记忆

课堂上学习的内容属于“语义记忆”

我们应该把与自己无关的语义记忆与自己的真实经历相结合，将语义记忆转化为长时记忆

增加乙酰胆碱的方法：喝咖啡、卡拉OK等

二、睾酮

睾酮是生成“动力之源”多巴胺的功能

睾酮含量充足的人一般不会急躁，也很少失眠

增加睾酮的方法：跳舞、肌肉训练，要想提高睾酮水平还要注意控制体重，一般肥胖的人其睾酮水平比较低

三、雌激素

这是一种能让我们产生丰富情感的荷尔蒙，作用之一是通过扩张脑血管增加血流量，从而影响记忆力和学习力

增加雌激素的方法：谈一场令人心跳的恋爱或者锻炼盆底肌肉均可有效促进雌激素的分泌

四、5-羟色胺

这是分布于大脑的荷尔蒙，是一种能使情绪保持稳定的，可以调节情绪的波动，情绪不稳时会影响我们的识记能力

增加5-羟色胺的方法：食用三文鱼（富含色氨酸）沐浴阳光、亲近大自然

五、多巴胺

多巴胺主要是影响人的工作记忆，多巴胺对记忆的识记和保持非常重要

增加多巴胺的方法：提高多巴胺的含量，要先增加笑的机会

笑的时候重点在于嘴角，只要微微扬起嘴巴就能形成笑脸，可以自己对着镜子练习，就算强行放声大笑，也是可以的

六、催产素

增加催产素的方法：和家人、恋人愉快的生活、拥抱、聚会、热情待人、在公交车上让座、帮别人拿行李等行为，大家可以试试看

论运动锻炼对增加记忆力的重要性

善用脑内多巴胺，增加工作幸福感

这两天看了一本书《为什么精英这样用脑不会累》，利用各种脑内物质提高工作积极性和工作效率。主要介绍了，多巴胺、去甲、、血清素、褪黑激素、乙酰胆碱、内啡肽七种物质。

我只看了多巴胺的内容，就觉得很有帮助了，现在分享给大家。如果你有兴趣，也可以去看看这本书，希望对你有帮助。

多巴胺是我们脑内的幸福物质

幸福，是我们的一种主观感受。幸福，不是从什么人那里获得的，也不是从什么地方获得的。我们大脑中存在着一种可以制造幸福的物质，那便是多巴胺。当大脑分泌多巴胺的时候，我们就会感觉到幸福。如果想获得幸福，那就要找到提升多巴胺分泌的方法。

多巴胺在什么时候会增加分泌呢？

当人实现目标时，体内就会分泌多巴胺。攻克工作上的难关，获得成就感的时候，人也会分泌多巴胺。实际上，当人在制订目标或的时候，体内就已经开始分泌多巴胺了。

多巴胺的“奖赏循环”增加

多巴胺的制造和分泌主要来自A10神经。A10神经是位于中脑腹侧被盖区的神经核。这个区域主要有两条多巴胺流动的路线。

1、向前额叶或侧额叶投射：中脑——皮质系统

前额叶功能包括：记忆、判断、分析、思考、作。多巴胺分泌对前额叶的处理信息能力，注意力、集中力、性等有很深远的影响。

海马、侧额叶，担负着学习、记忆等机能。在多巴胺充分分泌的情况下，人的学习能力和记忆力就会特别好。

2、向大脑边缘系统投射：中脑——边缘系统

当人的欲望得到满足的时候，或者预知即将得到满足的时候，中脑——边缘系统的侧坐核就会活跃起来，给人带来喜悦和作为奖赏，所以这个系统也叫作“奖赏系统”。

和人的行动直接相关，所以人为了获得更多、更大的，就会更加努力地采取行动，这便产生了更加努力的动机。这种不停升级的循环，就是“奖赏循环”。

促进多巴胺分泌的七个步骤

1、设定明确的目标

人只有在设定切实可行的目标，并针对目标反复思考、不停努力的过程中，脑中才会分泌多巴胺。最终把目标变为现实的时候，又会分泌多巴胺，使人产生强烈的成就感和幸福感。

注意目标不要太大，太空洞。这样的目标不能有效地促进多巴胺分泌。几个月或者几周内就能实现的小目标，更能激发人的积极性。而且，间隔比较短的小目标，可以人持续分泌多巴胺。而且小目标实现了更容易实现大目标。

2、想象自己实现目标后的样子

强烈暗示自己一定能够成功，并把成功后的情景，包括细节，在大脑中反复想象，确实可以促进多巴胺的分泌，提高人的干劲，从而提高成功的概率。

3、对目标进行反复确认

把目标放在自己随时能看见的地方。比如纸上，书桌上、找一些图画做成手机壁纸或电脑屏幕。每当看到自己的目标时，想象目标实现时的情景，越详细越好。这样做可以为我们的大脑“补给”多巴胺，提高积极性，为行动加油。

4、快乐地朝着目标努力

人在快乐地做一件事的时候，脑内会分泌很多多巴胺。于是，人的积极性会异常高涨，发挥出更高的水平。

在日常工作、生活中，只要自己脑中浮现出消极的想法，就请立刻把它转变成积极的思维方式。而且，还要尽量把积极的思维方式用语言表达出来。

5、给自己设定实现目标后的奖励

在工作开始之前给自己明确“实现目标→获得奖励”的机制，使自己兴奋起来，从而激发斗志。在工作之后，再想如何奖励自己，多巴胺分泌就要少很多。

人们的大脑首先会对“达成目标的事实”产生喜悦感。而随后再举行庆祝活动的话，会使这种喜悦感再次被强化。达成本身和达成后的庆祝，都是对大脑的奖赏。

除了物质奖励也要有精神奖励。人受到赞美、表扬的时候，脑中会大量分泌多巴胺。即使没有人赞美我们也要赞美自己、表扬自己、认可自己。

6、一个目标达成后，立刻设定"更高的新目标"

对现在的自己感到十分满足，认为“只要维持现状就好”，人在产生这种念头的瞬间，多巴胺就不再分泌了。而且，产生这样的想法之后，不仅不能维持现状，原来取得的成绩还会不断下降。

经常为自己设定“更困难的目标”，是让多巴胺的强化学习系统运转起来的秘诀，也是人生的成则。

7、不断重复实现目标的过程

持续重复这一强化学习的循环，人就会在成功的阶梯上不断向上走，从而实现事业上的成功，同时获得精神上的成就感和充实感。多巴胺顺利分泌，人的自我成长路径才会变得顺畅。

新的挑战和新的努力，会使大脑进化，从而创造出质与量都优于常人的成就。这个过程本身就是人“自我成长”“自我实现”的过程。

一些促进多巴胺分泌的窍门

1.尝试用不同的心态面对工作

多巴胺最讨厌一成不变的东西，它喜欢“变化”和“新奇”。面对一成不变的工作，可以用不同的方法、心态去挑战。这样一来，虽然结果没变，但过程会大不一样。工作起来人就会充满兴奋感，从而脑内多巴胺的分泌

2.敢于“尝鲜”的“挑战工作法”

对方法、环境等做出的改变，对我们的头脑来说都是新的挑战，会促进多巴胺大量分泌。

3.创造具有自己风格的“改造工作法”

够加入自己的思考，把别人的工作成功的方法改造成适合自己的方法。

4.限定时间工作法

定一个时间限制，就会紧张起来。多巴胺很喜欢“有点难度的挑战”，当我们给自己设定一个比较短的时间限制时，多巴胺就会登场，让我们兴奋起来，以高度的专注力来迎接这个挑战。

5.运动促进多巴胺分泌

通过运动，不仅可以促进多巴胺的分泌，还能促进乙酰胆碱的分泌，而乙酰胆碱就有助于提高我们的专注力和想象力。运动还能激活体内的血清素。另外，稍做些高强度的体育锻炼，能促进内啡肽的分泌。

6.吃一些有助于多巴胺分泌的食物

多巴胺是以一种名为“酪氨酸”的氨基酸为原料制造出来的。如果酪氨酸不足的话，人体就无法分泌出足量的多巴胺。富含酪氨酸的食物有豆类、肉类、牛奶、杏仁、花生等。

为了将酪氨酸输送到我们的脑部，还需要糖的配合。人体中的糖主要来自碳水化合物，也就是主食。所以，在摄取富含酪氨酸的食物时，别忘了和主食一起吃。

另外，在我们脑内，要把酪氨酸制造成多巴胺，还需要一种物质——维生素B6。维生素B6含量较高的食物有香蕉、牛奶、鲣鱼、金枪鱼、鲑鱼等。

你学会了吗？想想如何让你的多巴胺分泌更多，工作更幸福吧。

多巴胺影响记忆力么，为啥我多巴胺低了，脑子根本不能心算数字，储存不到信息

多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关，它传递兴奋及开心的信息。另外，多巴胺也与各种上瘾行为有关。Arvid Carlsson确定多巴胺为脑内信息传递者的角色，使他赢得了2000年诺贝尔医学奖。

2012年有科学家研究出多巴胺可以有助进一步医治帕金森症。治疗方法在于恢复脑内多巴胺的水准及控制病情。德国研究人员称，多巴胺有助于提高记忆力，这一发现或有助于阿尔茨海默氏症的治疗。

那不是多巴胺的问题，而是你本来就笨。