适合一日游带的午餐 适合一日游带的午餐菜有哪些

自带午餐带什么菜好？凉了也可以吃的。

2、登山鞋。这是非常重要的装备，徒步爬山全靠双脚，选择一双穿着性能好的鞋子至关重要，也是最值得投资的徒步装备之一。要根据爬山行程的情况选择适合的登山鞋，通常情况下建议选择中帮、厚底、防滑的登山鞋。

对于人而言，中午饭实在是太重要了！中午饭没吃好，感觉整个人都不好，这是要疯的节奏啊!给我好吃的!

适合一日游带的午餐 适合一日游带的午餐菜有哪些

适合一日游带的午餐 适合一日游带的午餐菜有哪些

去海边城市不把海鲜吃够，会显得根本没来海边玩儿过。秦皇岛市内有比较大型的海鲜酒楼，也有许多不错的海鲜市场，可以自己买好海鲜，在市场附近的排档加工，这种比较实惠。

哪些肉菜适合带食物我认为：为了选择低脂产品，肉类主要是牛肉、羊肉和鸡肉，因为它们含有较少的不饱和脂肪酸，而猪肉中不饱和脂肪酸的含量相对较高，不适合食用。

哪些蔬菜适合带食物种选择是茄子、土豆、茎类，这些蔬菜不容易变质，微波炉加热不易改变菜肴的颜色和香味。但总要吃蔬菜，因此，番茄、茄子、莲藕、胡萝卜等含亚盐少除了带午餐，建议再准备一些巧克力、糖果、牛肉干一类的小零食，放在随手可拿的背包、袋子中，以便途中补充体力之用。的蔬菜，或午餐如土豆，山土豆成为健康的选择。

烹饪方法应该注意我认为：适用于微波加热的烹饪方法是蒸、烧、炖等。在加热后，煮菜不易变色、变色。油炸和炒菜显然不适合微波加热。重要的是要提醒每个人，你想要的蔬菜应该煮熟并煮熟，以防止微波进一步损害它的营养。

这道菜是什么样子的最经典的主菜像炖鸡,鸡翅膀,炖牛肉,炖排骨,西红柿炒鸡蛋,烤茄子,等等,这些菜除了能做主菜吃,像鸡肉,牛肉,排骨可以分别和卷心菜,土豆、甘薯、补充等类食物可以开发不同种类的菜肴,很长一段时间,不油腻,还可以满足健康的饮食搭配的标准。

综上：不要带回来的油炸猪肉、糖、肉馅饼、炒饭等。它们太油腻了，这些东西很容易变质。也不应该带沙拉蔬菜，关键是沙拉蔬菜不要在一夜之间吃，因为加工时间受到更多的污染，即使冷藏，也很可能一夜之间就变质了。

嘉兴一日游攻略

嘉兴真的太适合一日游了4.照相机。

2.月河老街：不需要门票，是富有江南水乡特色老街。里面有粽子博物馆，花鸟市场，酒吧一条街。坐在河边点杯茶，在真真老老吃个粽子（没去吃烧麦的可以在这吃早餐）享受慢节奏的生活。

3.堂：电车是嘉兴出行最常见的方式，骑电车去南湖的路上会路过堂，它是典型的哥特风建筑，搭配一大片草坪，拍照很出片哦。

4.南湖：我的路线是先去了南湖革命纪念馆（新馆）在微信小程序“南湖革命纪念馆”预约，预约时间是以每小时为时间段，快到了再预约也来得及。

我们是在南湖天地下船吃晚饭，南湖天地是南湖配套的商业区，风格有点类似成都太古里，我们吃了云上餐厅，是宽背带，加棉的那种新融合菜，虽然不是当地特色但是好吃没踩雷

5.越秀集市:晚饭也可以选择来这里吃。近百家小吃在这里，看的我眼花撩乱。但实在吃不下了，必须打包带走当宵夜！选择了姐妹的玉米汁，烤生蚝，铁板虾滑，还有十元三盒的鲜切水果。

主要考虑轻量化、易用性、可调节性、舒适性这几个特点。交通：上海交通卡可以在嘉兴刷有轨电车和公交

带饭上班干净卫生，有哪些便当美食可以？

我个人认为是炒土豆丝，手撕白菜，鱼香肉丝爬什么山呢，你的背包是啥样的，你有炉头气罐套锅之类的么。如果就是郊游，消耗不大，可以随便带啊。如果时间长，路途远，高热量是。，宫保鸡丁等等这些美食非常的好吃，而且还很有营养的，主要是特别问题七：自驾游准备什么零食好，健康又好吃的 在车上不动吃零食容易长胖啊，所以我每次自驾游都带很多金针菇。听说金针菇有什么膳食纤维，有助于肠胃消化，还不会发胖。而且吃着有嚼劲，提神。车坐久了难免没胃口，金针菇吃着还开胃。我尤其爱吃金大州的川香麻辣味，超给力。简单，容易上手。

我个人比随时都有热水喝！！较是土豆丝，宫保鸡丁，炸鸡块等等，这些美食做起来非常的简单，而且还挺好吃的，关键是还干净卫生。

我觉得可以选择熊猫寿司，而且口感也是特别好的，既美观又美味，然后非常的好吃，都是很多人喜欢的，做法也是非常方便的

什么样的干粮适合旅行旅行带什么样的干粮？

如果是夏天爬山的话需要戴遮阳帽子，太阳，带够足量的水，然后带擦汗湿巾，穿平底的鞋，冬天的话就可以不用帽子或者是眼睛。

1.外出旅行带什么干粮 配饼干，袋装方便面，巧克力。或者牛肉干。

6. 纸；笔;可以记录一些东西。

2.外出旅行带什么干粮比较好 压缩饼干就好，中文名：压缩饼干英文名：shipbiscuit/bread；坚硬的粘性；飞行员饼干/面包主要原料：膨化粉、白糖、花生油、盐、芝麻、水。它们含有防腐剂吗？它们是主要的营养成分：蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胆固醇、维生素和微量元素。主要食用功效：补充能量。适合人群：、登山者。副作用：精力旺盛，吞咽困难。储存方法：真空。

:3.出去旅游带什么干粮 1.主食，是补充碳水化合物必不可少的，既有干面包(全麦面包片、圆孔面包、羊角面包、椰蓉吐司、凤梨小圆面包)，也有清淡方便的粥汤(八宝粥、麦片粥、银耳汤)。

2.副食蛋白质是增加体力的食物。可以选择罐头(金枪鱼罐头、午餐肉)，也可以选择真装的香肠(烤肠、小泥肠、蒜味香肠、火腿等)。)、真装的肉蛋制品(烧鸡、仔鸡、猪肘子、酱牛肉、盐水鸭、咸蛋)等。 3.碱性食物吃太多酸性食物(如肉、蛋、鱼、动物脂肪和植物油、米饭、面食、糖甜食等。)会让身体疲劳。所以碱性食物是不可或缺的。新鲜水果和蔬菜(香蕉、苹果、猕猴桃、圣女果、杨桃、黄瓜、西红柿等。)、牛奶(牛奶、酸奶、乳酸饮料)、果酱(草莓酱、蓝莓酱、苹果酱、橘子酱等。)，而果汁饮料(运动无机盐饮料、果汁饮料)是碱性食物，可以平衡你外出郊游时体内的pH值，可以补充各种

4.零食可以在玩耍和活动中随时随地补充一些小能量，比如果冻、栗子汤、巧克力、烤鱼片、牛肉干、薯片、梅花等。 4.出去玩带什么干粮

你好，我来回答你的问题： 如果你在国外旅行，需要几个小时。飞机上提供餐饮。可以带一些饱腹感强的小零食，比如沙琪玛、面包、火腿肠等。

如果坐火车的话，可能要十几个小时，甚至几十个小时，所以需要多准备一些零食。首先，一定要好吃。此外，它必须便于携带，不占空间。其次，唐别想着那种大味道，尤其是榴莲爱好者的朋友们。 以下几种零食是我坐火车的必备食物，可以给你：

1.网络名人自热火锅 这种零食虽然味道比方便面重，但是满足食欲很重要。你需要一种能满足你味蕾的食物来打发漫长无聊旅途中的无聊时光。

2、瓜子 作为聊天磨牙斗嘴的好伴侣，旅行中带上一个包，看着窗外路过的风景，让嘴巴体验一下什么是旅行。嗑完瓜子，说不定就到了你旅行过的地方。

3.面包 面包携带最方便，口味多样，选择多样。也是挺满的。面包不会吃的时候尝不出味道，就不会不要影响旁边的人。

4.水果 坐火车的时候一定要带水果，比如黄瓜，苹果，香蕉，这些水果适合储存，不怕压力，因为火车上大部分人都会比较干燥。吃一些水果可以缓解这种气氛，缓解干燥带来的胃部不适。

5.水或饮料 唐别忘了带一瓶水。无论吃什么零食，都要满足人体需要补充的水分。相信我，你赢了我不想在火车上喝开水。

好了，这是我坐火车经常带的一些零食。虽然受欢迎，但它们是最适合和最方便携带的。希望他们能帮到你。 5.外出旅行带什么干粮好

这取决于你攀岩时间的长短。如果它不出半天，唐别带干粮，带点水就行了。如果它比半天还长，你我会带干粮。那要看你带了多少别的东西。吃的，想带什么就带什么。我建议你在攀岩期间喝的水应该是纯净水，不要不要带碳酸饮料。如果你长期生活在野外，应该有充足的水。一般你是旅游景点，都会有水卖。如果在野外，自己找干净的水源。唐不要随便喝生水。吃的要清淡，不过有压缩饼干和牛肉干可以填。我通常更喜欢吃肉，但不要。不要太油至于能量补给，士力架就五根足够啦~~腻。真装的可以坚持久一点。 根据个人喜好，以及去哪里，视情况而定。

6.适合旅游带的干粮 长期保存的旅行带食品，包括压缩饼干、真装食品、真装食品。

7.旅游自带干粮吃什么好 春暖花开，一起去乡下春游；它天气晴朗的早晨，成群结队地聚集在一起，探索夏天的风景点；它秋高气爽，还可以去名山古寺爬山。在一个阳光明媚的冬日，乘车游览经济特区的新兴城市。还有，游览、长城、三峡、苏州、桂林和庐山。目前，随着经济收入的不断提高和生活方式的改变，节日外出旅游或徒步旅行的热潮正在兴起，并成为人的一种乐趣。旅游不仅可以欣赏自然风光，增添生活情趣，而且有益于身心健康。如果你需要在途中乘船，你d带些陈皮、五味姜、桂花姜、咸佛手(香黄)、青橄榄或几片姜，可防晕车晕船，止呕吐头晕。它现在是观光的中午，而且。这是充饥的主食。它使用包装美观、卫生、轻便的干粮，如吐司、苏打饼干和鸡汁面条，或馒头、烧饼、炒米粉和炒面。但是，湿的熟食如熟饭、汤面、饺子等。盛夏时节不宜食用，因为容易酸败，容易引起腹痛腹泻。至于副食，是带好包装的罐头，如腊肉、鱼松、肉松、香肠、熟鸡蛋、熟鸭蛋或肉、素食等。这些食物富含蛋白质，不易变质，清淡卫生，可以补充大型旅游活动对体内蛋白质的消耗。但大热天不宜将熟肉、熟鱼、熟虾蟹随餐携带。因为含有水分，在温度超过24摄氏度的旅行环境中携带6小时，其中所含的蛋白质容易被细菌分解发酵而变质。即使重新加热煮沸，虽然能杀灭细菌，但也很难破坏细菌可能产生的外毒素、内毒素、侵入性酶和原生菌，从而引起胃肠功能紊乱或食物中毒。至于购买罐头，谨防变质。一般来说，罐头是平底的，如凸脂肪罐头食品，对医疗保健不安全。它由于高强度的旅游和炎热的天气，出汗和口渴，携带饮料是必要的。一般宜携带一两壶新鲜咸白开水和茶叶，或菊花茶、矿泉水、健力宝等软包装饮料，或一两瓶汽水、啤酒。如今，使用干净的食用塑料袋，准备几样水果，已经成为游客的普遍爱好。可生吃，酸甜爽口，润喉止渴，可补充水分、维生素C、有机酸、果糖等营养物质。从卫生的角度来说，旅游的时候带橘子、梨、苹果、香蕉等去皮的水果比较理想，吃之前先去皮。值得一提的是，携带食物不应用旧书或报纸包裹。由于旧书旧报经常被灰尘、细菌、污染，印刷油墨中还含有苯、等有毒物质。不利于卫生保健。此外，那些在途中携带新鲜未煮过的食物进行野餐的人不应该

8.出门在外带什么干粮合适 吃饱了带干粮和御寒衣物是指一个人出门在外，尤其是出门在外，即使吃饱了，在温暖的季节也要带上干粮和厚衣服。

这句话其实是要求人们防患于未然。出门要吃饱防止饿，暖和防止冷，充分说明了我们老祖宗的经验。即使你不不需要，你要做好准备。所谓的它有准备总比没用好，这一点没有准备总比没有准备好好。 9.出门旅游带什么干粮

首先要方便。可以选择方便面、干茶、压缩饼干等。这些食物不会不要太费事去吃。大部分都是打开后就可以吃的。与其选择一些大包装的食品，不如尽量清淡一点。 二是要轻。爬山涉水，谁愿意背一袋沉甸甸的食物？也许他们没有他们买的时候不会想到，但是真正到了旅途中，就会觉得累赘。旅途辛苦，经常没胃口，买了很多吃的，拖着腿。选择一些清淡的食物，但不要太多，如饼干、火腿等。出门旅行前，很多朋友总会去超市买点东西。大多数女孩都对食物感兴趣。也许你我遇到过这样的情况。当你买了好的食物时，你只在到达一个旅游景点时才发现它不合适。也给你的旅途增加了不少麻烦。你可以除非你把它带回来，否则你不能完成它。其实旅游美食的选择也是有讲究的。

类：主食 ：谷物面包

理由：谷物面包富含纤维素麸皮，可提供维生素B，矿物质锌、镁和铬，抗氧化剂维生素E和硒，以及生物活性植物化合物。各种谷物面包，如全麦面包、亚麻仁面包等。可以补充身体在旅途中缺少营养。 时机：谷物面包卫生，清淡，便于携带，能很好的补充营养，适合在观光的过程中补充能量。

缺点：味道通常不会太好。它和其他食物一起吃。 ：消化蛋糕

理由：消化蛋糕由全麦、燕麦和小麦纤维制成。市面上的消化饼主要有全麦饼、纤维饼、高纤维饼、燕麦饼、燕麦胚饼、纤维麸饼等。消化蛋糕的热量一般是50卡/块，热量低，吃多了也不怕长胖。因为含有酶，不仅能填饱肚子，还能帮助消化。 吃饭时间：当它虽然路途遥远，但它可以用来充饥。它建议少吃容易上火的苏打饼干。

缺点：味道不错，所以我可以我忍不住吃了很多。然而，如果你吃得太多，你会很渴。 第二类：带什么副食零食？

：熟肉、鸡蛋、巧克力。 理由：熟肉，如包装精美的腊肉、肉松、肉罐头、香肠或扒鸡、卤鸭，以及一些炖蛋、茶叶蛋等。占用空间小，能量高，富含蛋白质，轻便卫生。如果它先吃牛肉。巧克力是最快最方便的能量来源。味道诱人，一块巧克力甚至比一块牛肉更能补充热量。

吃饭时间：体力消耗大的时候吃饭，可以快速补充能量。 缺点：相对来说比其他食物贵。

第三类：旅游带什么水果？ ：柑橘、梨、苹果

理由：柑橘、梨、苹果等带皮的水果，酸甜可口，润喉提神，补充水分和各种维生素。旅途中新鲜鲜艳的水果让人一看就流口水。需要注意的是，带一点硬的水果，以免携带过程中挤压变质，影响卫生。 什么时候吃：如果是长途旅行，一定要经常吃水果补充维生素，尤其是沙漠和高原地区。

缺点：它它很重，而且不太方便携带。 第四类：预防晕车的食物。

：口香糖、陈皮等。 理由：口香糖是旅途中除了水以外最重要的东西。在飞机上咀嚼可以避免气压高引起的耳膜不适；同时，如果你晕车、晕船、晕机，嚼口香糖可以缓解疼痛，让身心更加放松。佩里卡

缺点：这些食物热量低，而且会不能充饥。把它们当零食带在身边。 旅游时的四点注意。

1.气温高时，食物容易变质。没有经过精心精致包装的食物，如果超过24小时，就要调味。一旦发现被腐蚀、变质或变味，不要不要吃它。虽然有些食物不t味道变了，他们可能变了颜色。它不要吃它们，以免不舒服。 2.购买小袋包装的零食时，要注意生产日期，是否有厂址，食品的成分是否合理，能否密闭。有些小包装食品虽然在保质期内，但是如果密封不严，可能已经变质了，因为购买的时候要一下子检查有没有漏气，如果有漏气，千万不要不要买它们。扒鸡、卤鸭，还有一些酱制食品，从正规商品房购买，以免食品出现卫生问题。

3.在交通工具、船只或飞机上少吃少喝。乘公共汽车时，因为没有运动，食物消化过程延长，速度缓慢。如果你不t适量吃喝，肯定会增加肠胃负担，引发胃部不适，更容易引发呕吐等症状。 4.旅游食品要有多重特色，相互搭配，提高食用要求。旅行时，你唐，你少吃点。不要吃太油腻的东西，少吃油炸食品，以免增加肠胃负担。

春游带什么午餐比较好

问题五：旅游路上带什么吃的 零食什么的看个人爱好，注意几个必带：

春游带面包、饼干、寿司以、八宝粥、香肠、苹果、菠萝香蕉；零食之类话就带饮料、矿泉水、薯片、紫菜，那些的。具体看个人喜好，喜欢什么带什么。能够带上牙签，因为吃得满手黏糊糊的，但是找不到地方洗手的感觉真是纠结。

问题二：出去旅游要带点什么吃的 一般旅游除了零食别带吃的，当地的特色美食一定要尝尝。

美味的小蛋糕也是春游的必需品，如果找不到地方吃午饭了，那就吃蛋糕吧。可以去面包店买新鲜的，或者去超市买包装好的。

饼干的话，记得咸的和甜的各准备几种，一直吃哪一种口味的，容易厌倦。巧克力是像我买网就不错哗他们对于食品的包装要求很严格，能保证送到手的东西不会被挤压。一种吃了让人觉得幸福的零食，当然也非常补充体力，春游的时候，记得放一块在口袋里，饿了就咬一口。

火腿这类富含蛋白质的食品吃了不容易饿，也好带，水果，补充一下维生素。零食就带牛肉干或巧克力，这两种零食分量轻，便于携带，又能补充体力。别忘了带足矿泉水，不要带甜饮料，因为矿泉水不仅解渴，还能洗手。

外出旅行时准备哪些干粮比较好？

我觉得得看去的是什么地方，如果不是太偏远的，到了当地再备吃的也很方便，省得给行李增加负担，只要不在景区里消费，还是能接受的。

实在想带的话，视个人喜欢的食物不一样，我会带面包吧，毕竟稍为耐存放，比较抗饿，味道也好些，方便面如果是袋装的，还要拿碗来泡，不如不带，盒装的话，又太占地方，带一两个路上吃就可以了，比火车上买的贵不了多少，除非是挑自己喜欢的口味，不然也不是太有必要。

如果是参加户外露营，要带的就多了，牛肉条，巧克力，高热量的食品，苹果，小黄瓜，这些含水分大，补充维生素的瓜果，全部都很实用，压缩饼干好是好，但实在是难以下咽，除非是极限的环境才考虑吧。

出门游玩如果需要带干粮的话，要看有什么人随行。有小孩的一定要把小孩爱吃又很方便的食品和饮料矿泉水带上，需要冲奶粉的还必须带上一壶热水。而成年人出游特别是自驾游，因为体力消耗大，必须带能快速补充能量的食品，比如煮熟的鸡蛋，方便面，盒装牛奶，火腿肠以及苹果等新鲜水果。自驾游特别吃柚子，柚子个体大，水分足不上火，第二柚子不太甜口感好容易保存，有时候在景区农民卖的柚子五元一个很好吃。另外自驾游必须带方便面鸡蛋火腿肠，只要有开水随时都能充饥提供人体必须的能量！当然目前国内 经济环境发展比较好，哪里都可以买到食物，只要你手机红包支付方便的很，但边远地区还是使用为主

我喜欢带猪肉脯，牛肉脯，苏打饼干，曲3、其他。如个人品等等。奇饼。威化饼等等，方便保存携带。

个人的一点经验，旅行途中无论是自驾游还是跟团，又或者自由行，行李当然是越少越好，所以尽量少带行李是原则，衣服装备尽量选择功能性强的，速干、冲锋衣裤等，食品也是一样，是旅行途中必不可少的携带品，本着尽量少带的原则你就基本能锁定范围了，那就是高热量食品，我一般出门旅行（自驾游占绝大多数）也是主要带几块巧克力、一盒士力架、几桶奥利奥、几袋半斤装的真装的牛肉、几根火腿肠，车上拉一箱矿泉水，吃的就一个小塑料袋就可以了，以能满足两个人两餐的热量就可以了。自驾游防止堵车，跟团游防止误了餐点也可以防止团餐不对胃口，充一下饥即可，带多了再拿回家才是傻了，背那么多行李来回折腾，不是经常去旅行的作风。一般我跟团就带一个背包，穿速干衣裤、冲锋衣，冷了就穿一套抓绒，包里带一双备用鞋、两件T恤、两件换洗内衣和两双袜子，上述几样零食。一个20L的背包刚好装的下，还不重，不影响旅行的心情和质量。

希望能帮助到你！

以我多次出游的经历和实际体验来看

首先不建议备饼干这种太干的食品，毕竟需要喝大量的水，而且有的景区厕所不好找，赶上旺季，厕所还爆满。

其次淀粉类建议备夹心面包，软面包 等，较软且好消化的食物。

维生素和水，建议备瓜果，水果类。或者备黄瓜、西红柿这种可以直接食用的蔬菜。毕竟这类食物吃起来比较清脆爽口，很适合旅行劳累时补充水分，且不想吃任何东西的时候。如果是含糖量高的水果，还直接补充了糖分，既补充了水又补充了糖，一举两得。

，建议备点火腿、午餐肉之类的，不管什么样的，自己喜欢吃的就好。毕竟肉类在饥饿的时候，能吃上一口，是很提精神的！

一般来说，甜味的食物比较容易腻，人在疲劳时，会更倾向辛辣味来打开胃口。

错过饭点：这种情况只需要一些零食填填肚子即可，我会选择面包配花生酱、麻辣花生之类的干果。

景区里的正点午餐：有的景区要玩一整天，食物准备要充足。主食千层饼，馒头也行，但干了会掉渣，有的人喜欢。烧烤，头天准备好，沥油，品种选择可以冷吃的，比如藕、金针菇、土豆、鱿鱼等，卤牛肉、五香驴肉………不要选择油脂多的猪肉。兰花豆、酒花生，甚至可以带瓶啤酒。有的地方早餐是有炒菜的，可以炒个酸辣土豆丝、肉沫酸菜、酸菜豆角等打包……水果选水分多、方便、不太甜的，最百搭的是黄瓜。

高速开车：我家多用自热米饭，缺点是菜的份量少，可事先准备烧烤弥补。问题八：出去旅游带什么吃的方便啊 食品：味道：黑椒牛肉、红烧牛肉、咖喱鸡肉、鱼香肉丝

一、外出最最适合带的干粮，是牛肉干和巧克力。这两样东西，体积小，偏于携带；同样数量下这两样补充的热量最多，最能快速补充体力；保质期长，不容易变质。

二、其他可以带的东西也有很多，得看具体情况了，比如是去城市还是山区，景区还是野外，消耗体力的强度、还有自身的经济状况、选择什么样子交通工具等等。

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旅行干粮应具备以下特征：营养丰富，饱腹感强，好消化不油腻，便于携带和使用。传统的饼干、面包和方便面等主要成分是碳水，营养价值不高，也不饱腹，一会就饿。巧克力、士力架等主要成分是糖类，难以代餐用。牛肉干比较硬，消化不好的人少吃。我外出旅行，不管是自驾还是跟团，我一般多带一些蛋白棒、蛋之类的食品。蛋白类食品营养丰富，饱腹感也很好。上次开车出去，我们带了一些杯装乳清蛋白，肚子饿时，瓶装水一冲，几口就喝完了。1杯含有30克蛋白，相当于1000ML酸奶，也没有添加剂，挺好喝的。

这个要看 旅游 的运动强度了。

如果只是走走看看，建议一些小面包，饼干即可；

如果是登山徒步这种高强度的，还是要准备一些士力架，面包榨菜小鱼仔之类的，补充糖水化合物的同时，还有效补充盐分，记得面包和榨菜最配哦，旅行搭档~

出去旅游应该带什么必须的物品？

肉干、馒头、巧克力、水(咖啡)

出去旅游应该带什么必须的物品？ 打点行装的原则是将行李减至最少限度，尽量整理打包成小型，留下空间装旅途中购买的纪念品及礼物。整理行李有三个小窍门：

跟你去别的地方旅游一样...没有什么不一样的

1、不常用的、较大较重的物品先装，以利搬运。

2、瓶装化妆品等易碎之物，用T 恤或毛巾包裹。

3、在行李空隙处塞入卷筒状的毛巾。收拾行李令人头痛。面对那一大堆穿的用的，如果您先列一张清单，将所需之物一一写下，就不会顾此失彼了。这张清单应包括下面四类：

1）、文件类：机票车票，护照，，结婚证，介绍信，旅游指南手册，地图，旅行日程表，地址电话通讯册；

2）、小用具：手机呼机，相机，胶卷，随身听，旅行闹钟，手电筒，刮胡刀，计算器，电池，指甲刀，开罐器，小型电热杯，小型衣架，针线包，吹风机，纸笔；

3）、穿戴类：备换服装，备换鞋，睡衣，领带围巾，帽子，手套，泳衣，短裤，生理用品，毛巾，化妆品，防晒水，太阳镜，饰品，洗浴用品，梳子，牙刷牙膏；

4）、饮食：必要的品，饮料，食品。以上物品力求全面，各人可根据自己情况加以删减，如住宾馆就无需洗浴用品。

另外，由于各国电压不同，出国后本国电器制品可能无法使用。由于各酒店插头形状可能不同，故可能需要准备转换插头，或在当地酒店索取。

去夏令营应该带什么必须的物品？

花露水，钱，扇子，帽子，学生证（相关证件），足够的衣服....

的时候应该带什么必须的物品？

哨子，最省力的呼救神器。

罐头食品，保存时间久

衣服，保暖。

出去旅游要带什么必备物品去？

总计的换洗衣物，证件，还有一些日常用都是要准备好的，个人其他的旅行物品就自己把握，别带太多不必要的就好，很重的，奇思旅行网游这些小提示看。

去离家远的学校住宿，都应该带什么必须的物品

牙刷，牙膏，毛巾，你日常用的护肤品或化妆品，被子，枕头，衣服，洗澡用品 一些品或者常用的品，锁头，吃饭用的饭盒 还有些你觉得必备的

去秦皇岛旅游应该带什么物品

北戴河很多好玩的地方，风景优美，以下是详细介绍。

一、北戴河(门票)、东山浴场、西浴场，海边吹海风、拣贝壳、玩沙滩

北戴河：是秦皇岛久享盛名的海滨旅游胜地，虽然有些盛名之下其实难符，但遥想一下它在近百年来的舞台上的特殊地位，就很难让人打消前往一游的念头。

北戴河海滨地处河北省秦皇岛市中心的西部。是秦皇岛的城市区之一。这里气候宜人，二十里长、曲折平坦的沙质海滩，沙软潮平，背靠树木葱郁的联峰山，自然环境优美。与，天津，秦皇岛，兴城，葫芦岛构成一条黄金旅游带，北戴河处于旅游带的。北戴河海滩沙质比较好，坡度也比较平缓，是一个优良的天然海水浴场，为"各国人士避暑地"。

东山浴场：去秦皇岛，不可错过的是去秦皇岛的海边兜兜风、玩沙、拣贝壳。以栈桥为界，栈桥东侧是东山浴场，这里人相对多些，越接近栈桥的地方沙滩越细越软，适合坐在沙滩晒太阳，吹海风，看看海里happy游泳的人，沙滩边有沙滩摩托供娱乐，也有出海快艇、摩托艇。沙滩上有儿童攀岩，跑酷等游乐场所。沿着海岸线往东，沙滩上石头越来越多，水质也相对较，人也较少。

西浴场沙滩：不及东浴场的细软，但是西浴场海水和沙滩交界处的贝壳相当的多，各种形状各种色彩，喜欢捡贝壳的筒子们一定要去西浴场转悠。另外，西浴场交通：火车站乘19路车至“西浴场”，出租车：火车站附近打车至西浴场约20元左右。

二、山海关(门票)，走城墙(门票)寻古风

来秦皇岛，不可不去山海关。山海关是明长城的东北起点，位于秦皇岛市东北15公里。山海关古称榆关，也作渝关，又名临闾关，明朝洪武十四年（公元1381年），徐达中山王奉命修永平、界岭等关，在此创建山海关，因其北倚燕山，南连渤海，故得名山海关。山海关至今已有600多年的历史，自古即为我国的军事重镇。当年吴三桂就是在这里引清兵入关。

三、孟姜女庙，孟姜女哭长城

由于秦皇岛是秦始皇建立长城的地方，所以有关秦始皇传说故事很多，如孟姜女哭长城的故事可谓家喻户晓，寻夫不着的孟姜女愤而投海自尽，以反抗秦始皇的横征暴敛，用无数的血肉之躯建成的长城在她身后轰然倒塌。整个景区是一座布局合理的园林式建筑，主要景点有长阶、山门、钟亭、前殿、后殿、望夫石等。前殿是孟姜女庙的主体建筑，殿内正中是泥塑的孟姜女像，眼神凄然，殿前大门两侧就是那副的对联“海水朝朝朝朝朝朝朝落；浮云长长长长长长长消”。红墙灰瓦的庙宇在四周青山绿水的掩映下，显得古朴清幽，小巧别致。

四、秦皇求仙入海处

是一处人造景观。据史料记载，始皇三十二年（公元前215年），秦始皇东巡至碣石，派燕人卢生在如今的海港区东山公园处入海求仙。后来的人们根据这一记载，建了这样一个工程。该景点主要由阙门、秦始皇求仙雕像、战国风情、求仙殿、仙人祠等景点组成。

五、海鲜市场，自助海鲜吃到撑

海鲜居是秦皇岛规模比较大的海鲜连锁酒店，也是一家老牌酒店，酒店服务和味道都还可以。消费人均70元，当然这里的螃蟹比较贵，可以不要点，去海鲜市场买螃蟹比较划算。

六、老龙头(门票)

七、山海关欢乐海洋公园(门票)（乐岛）

位于山海关区龙源大道南侧，距老龙头2公里，是一座超大型的海洋公园；也是以蓝天、碧海、绿树、金沙为依托；集观赏、娱乐、休闲、动态 、运动参与及科普教育于一体的次环保生态型主题公园。整个海洋公园由欢乐海湾区、主文化广场区、戏水乐园区、美食风情街、海滨浴场区和运动休闲区六大区域组成。

八、小黄山(门票)

位于秦皇岛青龙县境内，由于渤海以北、燕山以东诸峰都是由它的分支绵延而成，故以“群山之祖”命名。其峰天女峰，海拔1424米，略逊于泰山(门票)。登上天女峰，东观日出，南追帆影，西望长城，北俯群山，美景尽收眼底，这些却是泰山所没有的。游人回来说祖山(门票)有奇险的山景和明秀的水景，当代诗人臧克家老先生以“画境诗天”赞之。春季繁花似锦，百鸟争鸣；夏季风凉气爽，云蒸霞蔚；秋季红叶满山，野果飘香等病症季银妆素裹，玉树琼花，被誉为“塞北小黄山”。

九、燕塞湖(门票)

洞山剑峰是燕塞湖内的湖心小岛，石河两支涧水汇于山前，形成深潭，其上半壁悬崖，青峰峭拔，山腰有一天然石洞，深不可测，常有蛇蟒出没。洞窟下绝壁濒临深渊，旁有樵夫小径可通山顶，传说石洞是吕洞宾斗苍龙之时，苍龙钻山撞击而成。燕塞湖内有一半岛，形如一弯新月，岛下湖水如镜。在湖中望岛呈半圆形，山影倒悬，月色幽静；形影合一，恰恰构成一个圆形。坐上游船，沿河道逆流而上，大有“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”之感，令连忘返。

出去旅游爬山必备什么物品?

你需带物品：⑴ 午餐食品，可带蛋糕、面包之类的；⑵水，1-2瓶；⑶水果，适量，因为带多了会很重；⑷带点小零食；⑸带1-200元钱，以防应急或买点当地的土特产。

大致就这些了，如果是爬山，则应尽量轻装，只带些必需的食品和水就行了。因为爬山体力消耗太大，况且有些东西山上也能买到，只是比山下贵一点。

慢慢你就会经验了，呵呵。

祝你旅游快乐！

出去旅游应该带点什么?

防晒霜（SPE50以上，曼秀雷敦和薇姿的效果）、晒后镇定修护露和女孩子要带的东西：美白晚霜、美白面膜等，护发素（必备，海水很伤头发，酒店提供的不是太适合每个人的发质）；大人面膜一定要带的 晚上用一张效果好得很。另外其它注意：

1. 、机票、酒店预订确认单、旅游地资料。

2. （多带些一般都用，但要是已经在网上提前支付了大部分就少带些安全）；，不收异地和跨行手续费的。

3. 手机（临行前不要忘了交费）及充电器，相机及充电器，笔记本。

4. 替换的短袖衣服和泳衣。

5. 带个随身的小包，能挎在身体前面的，钱包和手机可以放在里面，随身带着，防止被偷。

7. 品：抗过敏；止泻；感冒；止痛；邦迪；消毒棉球等；食品（等转机时。

8．太阳，遮阳帽，也可以去了当地再买；防紫外线的遮阳伞。

现在去海南旅游应该穿什么衣服比如说有三明治，炒莲藕，四季豆肉丁，西红柿炒鸡蛋，酸辣土豆丝，炒蒜苔，鱼香肉丝，醋溜土豆丝，红烧茄子等等。，带什么必须品呢

你是先到海口呢，还是直接去三亚 如果来海口，我们都穿长袖或者薄一点儿的针织衫，最近有点儿凉，前几天一直下雨，今天温度有点儿回升了 也带个外套备着

如果去三亚，刚才跟我在三亚的同学聊，她说那边还穿短袖和裙子，三亚比海口这边暖和！

你视情况定吧！

去旅游几天需要带什么，钱是必须的

去旅游需要带:

1.旅游证件。

出境旅行时，把护照、等重要证件都准备一份复印件，并且拍照存档，一旦在国外不小心丢失，有利于能够证明并迅速找回。

2.和。

需要特别注意的是，不可将证件、机票、及贵重物品放在托运行李中，否则一旦行李遗失，在于航空公司，保险公司不做赔偿的。

3.护肤化装品。

日常护扶品类托运，手提行李内所有液体、凝胶及喷雾类物品，容量不得超过100ML，任何大于100ML的容器，不能通过安检。

出发前一定要确认相机是否能正常开启，存储卡是否能正常使用，不要等出发后才发现不能使用，这样旅游就没有什么可以保存记忆了。

5.衣服+裤子+鞋子。

出发前查找目的地的天气，准备两三套宽松的衣服，当然休闲最合适了，裤子和鞋子当然是平底鞋，挑选百搭型的，这样拍起照片好看啦！

6.行李包+背包。

行李包选用软面的，而不是又大又硬的皮质包。背包可选休闲型的，随便去哪都可以背，适合旅游拍照。

去爬山带什么当做午餐比较好啊?求科普。

渔夫帽

爬山现在我们称为登山。我是登山协会的秘书长。如果是海拔在500米以下的山，就不要带午餐。如果是海拔1000米左右的景区，可以适当带一点水果及小吃。如果 是1000米以上又没有开发过的山脉，就要带上压缩饼干、牛肉干、及饮用水等物质。

买个炉头套锅吧，便宜的也不超过200。

带一些高热量的食物，能补充电解质和碳水化合物的饮料

如果你是一个常常爬山的人，那么我建议带专业的户外登山炉具和高热量压缩食品！

带寿司吧,方便大家分着吃。可以前一天做好，装在饭盒里，由于有米饭，所以也可以吃饱的。

压缩饼干和补充体质的饮料

水果，糖块，榨菜，淀粉类主食，功能性饮料。

如果一天要少带点

牛肉，巧克力，油条【馍】水5、带一些外伤要爬黄山等非常高耸的山，由于山上物品奇贵（一般5-10倍）和出售地点稀少，是要带些补充体力的高能，高热，含盐份大点的食品如巧克力、肉干、鱼干、火腿香肠、小面包、茶叶蛋。别忘了矿泉水和动力饮料。，比如：创可贴、紫水等。蛇出没的时候带上蛇，带上户外火，可做饭用。

自驾游带什么吃的

核心一点是衣物要能透气、速干。

问题一：自驾游一般都带什么吃的？ 楼主自己没概念的话，可以去网上多逛逛，像我买网、1号店，吃的东西都很齐全！

问题三：要去旅游了，路上带什么的吃的呢？ 火腿和烧饼、水可以多带点

问题四：自驾游带什么吃的 既然自驾完全随个人喜好啊，喜欢吃什么带什么 ，考虑路程远近，随行有没有小孩

巧克力。迅速补充能量，应对旅途受困等不时之需。

干粮（面包、饼干等）和水，一定要随身携带，不要放在行李托运。本人曾经在老龙头地势高峻，有明代蓟镇总兵戚继光所建“入海石城”。入海石城犹如龙首探入大海、弄涛舞浪，因而名“老龙头”。老龙头由入海石城、靖卤台、南海口关和澄海楼组成。澄海楼高踞老龙头之上，为明代所建，清康熙、乾隆年前重修。楼上有明朝大学士孙承宗所书“雄襟万里”和清乾隆所书“澄海楼”匾额。楼壁镶嵌有数块历史名人手书的卧碑。自澄海楼南下3层城台有一独耸的石碑，镌刻着“天开海岳”四个苍劲有力的大字。高速上遭遇一次6个小时的堵车，食物都放在大巴行李舱内无法取出，无水无粮的处境是很难受的。

问题六：自驾游车1、食品。一日爬山的行程，通常会要在路上午餐，爬山的地点一般都远离城市、或许没有食品补给的条件，所以参加活动的人员需要自带午餐。可用保温杯盛装炒饭、炒菜、包子、馒头、面条等，也可以携带面包、糕点、鸡蛋、卤菜、水果等等，根据自己的喜好准备就好。上带什么吃的 想带什么就但什么，多带点饼干和面包

富含碳水化合物的食物。包括面包、烧饼、方便面、八宝粥等。方便面、八宝粥卫生方面较有保证，泡面和八宝粥含水分多，在旅途中吃会感觉比较舒服。

真装食品。如火腿肠、豆腐干、卤鸡蛋等，可为人体提供蛋白质。容量上小包装为宜，方便食用，不会造成浪费，如果包装大，剩下的可能变质。

蔬菜水果。西红柿、黄瓜等可提供人体所需的维生素、矿物质和膳食纤维，可事先洗净，并用干净口袋装好。

不食品：

各种“派”类。蛋黄派等应归为粮食类，可适当吃一些，但不能大量吃，这类食品大多是甜的，吃太多甜东西，乘车时又很少运动，容易造成腹胀。

碳酸及果汁饮料。碳酸及果汁饮料也容易造成腹胀等问题，所以白开水、淡茶水、矿泉水才是选择。

花生瓜子等零食。很多人有在车上吃零食的习惯，甚至不停地吃东西。其实，长时间坐车，胃肠蠕动本就比较慢，如果再不停地吃东西，胃肠会不舒服。另外，干果吃得太多也很容易上火。

问题九：自驾游准备什么零食好，健康又好吃的 在车上不动吃零食容易长胖啊，所以我每次自驾游都带很多金针菇。听说金针菇有什么膳食纤维，有助于肠胃消化，还不会发胖。而且吃着有嚼劲，提神。车坐久了难免没胃口，金针菇吃着还开胃。我尤其爱吃金大州的川香麻辣味，超给力。

问题十：自驾游野外午餐买点什么吃的 可以带点肯德基里的快餐小食，自带的饮料，酸奶，火腿，还有水果。

一日游爬山需要带什么？

利用手机离线地图与GPS手表同时使用，尤其GPS手表或传统手持式GPS设备在天气恶劣时，会比手机来的安心。

一日游爬山需要带什么？虽然每个人的情况不同、喜好不一，但大多可以归为两类：一类是食品、饮水一类，一类是个人着装、爬山装备等等。

水，生命之源，能带多少带多少

类，食品，饮水。

1、着装。以轻便、舒适为主。根据季节、天气情况决定着装。上装主要选择速干衣、防晒衣、皮肤衣、冲锋衣等等，选择着装时要考虑增减衣物的便捷程度，可根据行程中的情况适时进行调整。下装以速干裤、冲锋裤为主，爬山过程难以变化，一般要提前好。

2、饮用水。参加徒步爬山活动，一定要带足饮用水，根据活动日天气情况、爬山行程的强度、途中是否可补水、个人身体情况等因素决定携带饮水的数量，宁多勿少。一般来说，一日活动行程中每个人应带水量2升及以上。在户外圈有个“三不借”原则，其中之一就是“不借水”（朋友互助情况除外），所以个人所需的饮用水一定要带足。

第二类，着装、爬山装备类。

3、登山包。一天的行程，选择普通背包装上所食品、饮水就能满足，如果想长期参加徒步爬山活动，选择一个带背负系统的登山包，可有效分散负重对身体的压力。

4、登山杖。徒步爬山有升降海拔的压力，要配备一对性能良好的登山杖（双杖），配备护膝等，以保障安全、减轻膝盖的压力。

5、其他。护膝防晒帽、防晒霜、魔术头巾、雨具等防晒、防雨用品等等。户外爬山，可能遭遇各种天气情况，防晒、防雨的工作随时都要做好。

以上所述，是一日爬山行程中所需的主要物品，参加活动的朋友可根据自己的情况，以舒适、实用、轻量化为原则进行增减，选择适合自己的就好。

1、皮鞋、新鞋、高跟鞋、凉鞋不适合登山。 穿这双鞋不适合长途、崎岖不平的道路和湿滑的道路。 而且，脚底容易起水泡，脚部皮肤也容易受伤。 真正适合登山的有轻便的运动鞋、旅行鞋和胶底鞋。

2.中老年人要准备一根拐杖（不用从家里带，到山脚下捡），在山路上行走时会有帮助。

3、山上气温变化很大，山风也很大。 因此，上山时应带足衣物。 即使山下烈日炎炎，也一定要带衣或者薄毛衣。 南方的山区晴天多雨，所以雨具也是必不可少的。

4.穿厚袜子，以免起水泡。

一日游爬山需要带什么？虽然每个人的情况不同、喜好不一，但大多可以归为两类：一类是食品、饮水一类，一类是个人着装、爬山装备等等。

类，食品，饮水。

2、饮用水。参加徒步爬山活动，一定要带足饮用水，根据活动日天气情况、爬山行程的强度、途中是否可补水、个人身体情况等因素决定携带饮水的数量，宁多勿少。一般来说，一日活动行程中每个人应带水量2升及以上。在户外圈有个“三不借”原则，其中之一就是“不借水”（朋友互助情况除外），所以个人所需的饮用水一定要带足。

3、其他。个人品等等。

第二类，着装、爬山装备类。

3、登山包。

一天的行程，选择普通背包装上所食品、饮水就能满足，如果想长期参加徒步爬山活动，选择一个带背负系统的登山包，可有效分散负重对身体的压力。

4、登山杖。徒步爬山有升降海拔的压力，要配备一对性能良好的登山杖（双杖），配备护膝等，以保障安全、减轻膝盖的压力。

5、其他。护膝防晒帽、防晒霜、魔术头巾、雨具等防晒、防雨用品等等。户外爬山，可能遭遇各种天气开发部，防晒、防雨的工作随时都要做好。

以上所说为一日爬山行程所需的主要物品，参加活动的朋友可根据自己的情况，以舒适、实用、轻量化为原则进行选择。

需要带雨伞，雨衣，还有遮阳帽，墨镜，相机，手机，水杯，钱包，还可以带一些零食吃的之类的食物。

登山杖

过河的时候，登山杖等于你的身体又增加了支点了，有利于在湍急、湿滑的河流中保持平衡；

除了作为支撑，还可以在杂草丛生的地方起到“打草惊蛇”的作用。

登山包

护膝

主要是为了避免关节损伤、髌骨磨损。

建议备着，不过真心不太好用。

运动帽就能将就，有专业的户外帽更好。

太阳镜（必备）

保温杯

头灯（夜行必备）

地垫

【女生想精致一点，就带瓶防晒霜吧】

二、衣物类

毛巾

在爬山过程中，非常实用，路上可擦汗，让人感觉清爽。休息时，也可将毛巾垫到背上，防止冷风侵入。

（小球）雨衣

途中可能会下雨。

冰袖（搭配短袖更佳）

tips：穿短袖，记得再加件皮肤衣哦，不仅防晒，更防刮伤。

合脚的运动鞋

硬底、防滑，这个很重要。

特点：耐磨、防滑、支撑力好、防水透气

衣服则视你登山季节和温度而定。

冬天鲜艳抓绒冲锋衣，加轻薄羽绒，加排汗内衣，加保暖内衣基本满足海拔5000米一下的登山活动。

热天呢？

三、品类

花露水

这玩意不但能止痒防蚊虫，更是万一中暑的话，这个是降体温的神器。

感冒，拉肚子及去痛片，创可贴，风油精、正露丸，紫水……

四、食物类

水建议带矿泉水即可，一大一小两支，小支方便随手取用，大支作补充。

食物呢？

则分两类：一类是主食，主要用于补充体力，另一类是零食，主要用于身体快乐~

主食类：压缩饼干，面包。

零食类：麻辣味豆腐干，小袋装混合坚果，肉松饼，玉米肠，锅巴等等。

果蔬类：橘子，西红柿，黄瓜，小西红柿、菠萝片、车厘子等，可以提前洗净用个袋子装好。

，则是装置，带着，麻麻再也不担心我迷路啦。

温馨提醒：手机一定充满电，再备好充电宝，因为若爬野山得话，野外导航非常费电的哦。

爬山是一项非常好的运动，对强化心血管、锻炼心肺功能、预防近视，锻炼肌肉、筋骨等都有。

那被誉为“资深驴友”的我，来唠嗑唠嗑这登山必备的行李包呗！

一、装备类

登山杖

过河的时候，登山杖等于你的身体又增加了支点了，有利于在湍急、湿滑的河流中保持平衡；

除了作为支撑，还可以在杂草丛生的地方起到“打草惊蛇”的作用。

登山包

护膝

主要是为了避免关节损伤、髌骨磨损。

建议备着，不过真心不太好用。

运动帽就能将就，有专业的户外帽更好。

太阳镜（必备）

保温杯

头灯（夜行必备）

地垫

【女生想精致一点，就带瓶防晒霜吧】

二、衣物类

毛巾

在爬山过程中，非常实用，路上可擦汗，让人感觉清爽。休息时，也可将毛巾垫到背上，防止冷风侵入。

（小球）雨衣

途中可能会下雨。

冰袖（搭配短袖更佳）

tips：穿短袖，记得再加件皮肤衣哦，不仅防晒，更防刮伤。

合脚的运动鞋

硬底、防滑，这个很重要。

特点：耐磨、防滑、支撑力好、防水透气

衣服则视你登山季节和温度而定。

冬天鲜艳抓绒冲锋衣，加轻薄羽绒，加排汗内衣，加保暖内衣基本满足海拔5000米一下的登山活动。

热天呢？

三、品类

花露水

这玩意不但能止痒防蚊虫，更是万一中暑的话，这个是降体温的神器。

感冒，拉肚子及去痛片，创可贴，风油精、正露丸，紫水……

四、食物类

水建议带矿泉水即可，一大一小两支，小支方便随手取用，大支作补充。

食物呢？

则分两类：一类是主食，主要用于补充体力，另一类是零食，主要用于身体快乐~

主食类：压缩饼干，面包。

零食类：麻辣味豆腐干，小袋装混合坚果，肉松饼，玉米肠，锅巴等等。

果蔬类：橘子，西红柿，黄瓜，小西红柿、菠萝片、车厘子等，可以提前洗净用个袋子装好。

，则是装置，带着，麻麻再也不担心我迷路啦。

温馨提醒：手机一定充满电，再备好充电宝，因为若爬野山得话，野外导航非常费电的哦。

雨具山上天气多变，有备无患，所以建议大家爬山时带备雨具。

急救用品带备急救用品上山，以防万一

爬山一定要带备充足的饮用水，普遍一日的行程要求携带两升的饮用水。

一日游，那必然是成熟安全的山路，而且你肯定选睛天出游吧，所以不需要带很多东西，带一些水和食物，穿好运动装和运动鞋就行了，顶多再带个遮阳帽。手机带好，万一有事，方便联系，一日游的地方肯定有信号。