哪些情况下禁止未成年下水游泳？_什么情况下禁止未成年游泳

什么状态下不适宜游泳

“一个禁止”：

1.儿童非经教师或教师同意不能擅自下水游泳。

哪些情况下禁止未成年下水游泳？_什么情况下禁止未成年游泳

哪些情况下禁止未成年下水游泳？_什么情况下禁止未成年游泳

哪些情况下禁止未成年下水游泳？_什么情况下禁止未成年游泳

在游泳过程中，万一发生意外情况，有了救护人员的帮助，游泳人员的安全性得到一定的保障。

3．身体患病不要游泳。

4．饭前饭后游泳不游泳.空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

8．初学者及儿童,严禁跳水，不能做危险的动作和游戏。

9．游泳过久易抽筋。

11．不要在游泳池浅的一边跳水。

12．不要把汽水瓶、玻璃器皿带到游泳池边，以免破碎扎脚。

13．雷电阵雨天气要赶快离开游泳池去避雨，以免被雷击。

游泳安全的“五个不，一禁止”

游泳安全的“五个不，一禁止”。

五个不1.单身一个人不能外出游泳。没有同伴，单身一个人去游泳，容易出问题。学生游泳应该有家长或成年人陪同，否则，禁止外出游泳。：

1 .不准私自下水游泳。

必须要有组织并在老师的带领下去游泳，以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。

2.不得擅自外出游泳。

不要独自一人外出游泳，不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡的地方去游泳。

3. 不到无安全设施的游泳场所游泳。

4.不到无救护人员的水域游泳。

5.不到水情险恶的地方游泳。

水情险恶的地区，水下情况复杂，危险性加大，容易出现意外情况。

一个禁止：

扩展资料：

预防溺水的措施：

2、不能去竖有禁止游泳牌子的地方游泳，特别是在暑。

3、不会游泳者，不要下水，如果下水，要佩戴游泳圈，身边要有成年人，做好安全措施。

4、到了水边不要马上下水，应先做准备活动，适应水温，以防在水里时抽筋。

]、要求学生做到 “游泳五个不”：不准私自下水游泳；不得擅自与同学结伴外出游泳；不在无家长的带领下游泳；不到无安全设施、无救护人员的水域游泳；不到不熟悉的水域或水情险恶的地方游泳；2]、要求学生做到“一个禁止”：严禁学生到山塘、河流、水库、建筑工地的积水畦地等危险水域玩耍、戏水，以免发生溺水。

3]、当发现有人溺水时，不要盲目下水营救，而应立即报警，应大声呼唤成年人前来营救，以免造成更多伤亡。

“五个不”不准私自下水游泳；不得擅自与同学结伴外出游泳；不在无家长的带领下游泳；不到无安全设施、无救护人员的水域游泳；不到不熟悉的水域或水情险恶的地方游泳。“一禁止”：严禁学生到山塘、河流、水库、建筑工地的积水畦地等危险水域玩耍、戏水，以免发生溺水。

“五个不”：

不准私自下水游泳；

不得擅自外出游泳；

不到无安全设施的游泳场所游泳；

不到无救护人员的水域游泳；

不到水情险恶的地方游泳；

禁止到山塘、河流、水库、建6]．如遇险或抽筋，要及早举手呼救，保持镇静。筑工地的积水畦地等危险水域游泳。

一：“五个不”不准私自下水游泳；不得擅自与同学结伴外出游泳；不在无家长的带领下游泳；不到无安全设施、无救护人员的水域游泳；不到不熟悉的水域或水情险恶的地方游泳。“一个禁止”：

防溺水六不准有哪些

1、不准私自下水游泳；2、不准擅自与他人结伴游泳；3、不准在无家长或老师带队的情况下游泳；4、不准到不熟悉的水域游泳；5、不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳；6、不准不会水性的学生擅自下水施救。家长或看护人，决不能将儿童单独留在浴缸、浴盆或开放的水源边。家长与儿童的距离要伸手可及，专心看管，不能疏忽。

一般发生溺水的地点通常15．如遇到别人被淹，自己不会游泳，不要下水，可以大声呼救，或投下救生物，如木棍、木板等在游泳池、水库、池塘、河流、溪边、海边等场所。儿童发生溺水时，不一定能够拼命拍水或大喊，反而往往是无声且短暂的。溺水时可能呈现出的状态有以下的情况，包括：

1、头离水面很近，嘴巴位于水面；2、头向后倾斜，嘴巴张开；3、腿不动，身体垂直于水面；4、急促呼吸或喘气；5、双眼无神，无法聚焦；6、紧闭双眼；7、头发盖住了额头或者眼睛；8、试图游向某个方向，却未能前进；9、试图翻转身体；10、做出类似攀爬的动作。

这样的状态会让人误以为他在游泳、练习憋气、玩水等，而忽略了溺水发生可能。所以，家长应注意识别溺水的表现，并且时刻保持有效看护。如果发现有人溺水，要大声呼救，叫更多的人来帮忙。发现溺水者后，可充分利用现场器材，如绳、竿、木板、救生圈等救人。

防溺水六不准四不要

六不准：

1、不私自下水游泳。

2、不擅自与他人结伴游泳。

3、不在无家长或教师带领的情况下游泳。

4、不到无安全设施、无救援人员的水域游泳。

5、不到不熟悉的水域游泳。

6、不熟悉水性的学生不擅自下水施救。

四牢记：

1、天气再热，不到河塘去降温。

2、水景再美，不到水中去感受。

3、水性再好，没有保障别下水。

4、别人再劝，不用生命去逞能。

防溺水小口诀

伏天天气闷又热，游泳消暑图清凉;麻痹大意出，防溺常识要多讲。学生放去游泳，家长陪护不能忘;要去正规游泳场，安全卫生有保障。下水之前先热身，没证不下深水池。身体状况要注意，发烧感冒游别想。自然水域风险多，淤泥水草深坑藏;水深水浅变化大，岸边湿滑难落脚。同学打闹追逐跑，脚下一滑落水中。

发现溺水6．不能在游泳池区域内奔跑。者的施救方法

可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边。

若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。特别强调：未成年人发现有人溺水，不能贸然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。

未成年人不能单独进游泳馆游泳~?

是的，未成年人不能单独去，必须有大人的保护，，他们不是未成年，是他们对工作负责，对你的安全负责，对你的生命负责

可能是有规定,但这些主要是为了保护游泳者的安全,否则,禁止到山塘、河流、水库、建筑工地的积水畦地等危险水域游泳如果出事了,游泳馆会有很大的.

如果是成年人，去游泳馆游泳应该预知可1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救; 2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援; 3、身体下沉时，可将手掌向下压; 4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。能发生的后果，负主要。

这也算不上是，只是他们不想负而已。

不宜游泳的情况有哪些？

10．参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。

2.身体患病者不要去游泳。中耳炎、心病等慢性疾病患者、及感冒、发热、精神疲倦、身体无力者都不能去游泳。

5．初学游泳者，不要到深水区游泳以策安全。

3.参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒或意外。

4.被污染了的河流、水库、有急流处、两条河流汇合处以及落较大的河流湖泊，均不宜游泳，一般来说，凡是水况不明的江河湖泊、山塘水库都不宜游泳。

5.恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。

什么情况下不宜游泳

参考资料：

有下列情况不宜游泳：

1、患心病、高血压、肺结核等疾病，难以承受大运动量的人。感冒、发热、精神疲倦、身体无力者都不能去游泳。

3、饭后或酒后不宜立刻游泳，因为胃受水的压力及冷易引起痉挛腹痛，久之会引起慢性胃肠炎。饭后四十分钟方可游泳。

4、月经期不宜游泳，若有保护装置并且有游泳习惯的人可以游，但时间不宜过长。

5、单身一个人不能外出游泳。没有同伴，单身一个人去游泳，容易出问题。学生游泳应该有家长或成年人陪同，否则，禁止外出游泳。

6、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒或意外。

8、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。

炎炎夏日，很多人喜欢去游泳，眼睛有这三种情况，不宜 学游泳要注意什么去游泳

以下哪些情况不宜游泳

游泳是一项十分有益的活动，同安全在于防范，有防溺水产品更好，有备而无患！危机中的救命稻草！x0dx0ax0dx0a如何防溺水x0dx0ax0dx0a游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡。x0dx0a为了确保游泳安全，防止溺水的发生，必须做到以下几点：x0dx0a1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。x0dx0a2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。x0dx0a3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有牙的同学，应将牙取下，以防呛水时牙落入食管或气管。x0dx0a4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。x0dx0a5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。x0dx0a6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。x0dx0a7、在游泳中遇到溺水时，现场急救刻不容缓，心肺复苏为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。x0dx0ax0dx0a安全在于防范，有防溺水产品更好，有备而无患！危机中的救命稻草！追问防溺水产品，这个创意不错！具体是个什么东西呢？回答防溺水产品，如果真的有这个东西，那每年不知能挽救多少无辜的生命呢。x0dx0a参考资料：百度防溺水产品时也存在着一定危险，如有不慎甚至会危及生命。要保证安全，应该做到以下几点：1.要慎重选择游泳场所。到江 带上安全装备河湖海去游泳，必须先了解水情，水中有暗流、漩涡、淤泥、乱石和水草较多的水域不宜作为游泳场所。来往船只较多、受到污染和血吸虫等病流行地区的水域也不宜游泳。2.未成年人尤其是少年儿童不能独自或结伴去江河、水库等水域游泳。3.水下情况不明时，不要跳水。4.游泳需要经过体格检查。患有心病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤炎、沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。处在生理周期的女性也不宜去游泳。5.下水前要做准备活动。可以跑跑步、做做，活动开身体，用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋现象。6.饱食或者饥饿时，剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。7.发现有人溺水，不要贸然下水营救，应大声呼唤成年人前来相助。

防溺水安全知识

2、沙眼、中耳炎、皮肤病等传染性疾病患者有可能给别人带来麻烦。

近年来，中小学生溺水时有发生，在给孩子们带来欢乐的同时，也带来了巨大的危险。保障孩子们的生命安全已经成为每个家长和学校应该关注的一个问题。

4]、如要去游泳，一定要在家长的陪同（或在家长同意，由熟悉水性的亲友带领）下，到规范的游泳场所，才能去游泳。

那么，如何预防中小学生的溺水呢？以下给大家提供几点参考：

首先，保证有成年人的陪伴。中小学生在游泳和水上活动时需要有成年人的陪伴，能够及时警觉危险情况并采取措施防止发生。

其次，加强安全教育。学校应该加强中小学生的水上安全教育，让学生不仅明白基本的水上安全知识和技能，更能够在危险情况中保护自己。

作为班主任的我，在每个期都会给学生下发防溺水通知。之前在微信群中发送一条通知，其实很快就会被消息顶下去，其实很多家长是并没有真正阅读过通知的。自从我使用了接龙管家小程序之后，仅需找到防溺水通知模板，录入学生名单一键发送到班级群中即可。谁阅读了通知谁没阅读都可以在人员名单中一眼看出，还可以一键提醒未通知未查看的家长。只要家长确定查看到了，老师的提醒任务也算是完成了，在学生安全这种大事上，可一定不能掉以轻心，一定要通知到位，并且规避好自身，出了什么问题老师真的担责不起！

第四，穿戴救生设备。中小学生在水上活动时应该穿戴救生衣，这是基本的水上安全防护。

第五，规范安全措施。保证水上活动场地的安全，例如配备救生员和急救设备等等，能够及时处理突发。

，严格管制水上游戏。一些水上游戏，如跳水、潜水等往往具有较高的风险，学校和家长应该严格管理，禁止孩子在未成熟的情况下进行此类活动。

总之，在水上活动中，保障中小学生的生命安全至关重要，学校和家长应该加强管理，提高安全意识，做好防范措施，规范安全措施。只有这样，才能让孩子们尽情享受水上活动的愉悦，更好地保护他们的生命安全。

为什么学校禁止学生去游泳？

● 从事任何水上活动时，均应穿上救生衣，以策安全。

肯定禁止去啊，一般去游泳的学生，不管会不会游泳，每年出事的都很多，一般出事了，被指责的对象个就是学校，特别是学校正常上课期间还有学生去游泳的，所以学校肯定会禁止学生去游泳，避免学生家长来找不必要的麻烦，同时也为了学生的安全

主要从安全考虑。尤其是没有组织的校外游泳，由于对水域水情不明（水深、水温、漩涡等）、气象条件、准备活动不充分、游泳技术、救生技能、救生条件、疲劳游泳等等许多不可控因素，往往出现很多意外，而学校对学生在校期间负有监护，意外是父母、学生、学校的不可承受之痛。正规的游泳馆，一位救生员坐在泳池旁高高的裁判椅上，盯着下饺子般的泳者，一刻不敢松懈；边上一位巡视员手持四五米的救生杆来回走动，准备随时出手。学校显然没有这样的监护条件。

游泳安全教育工作要点

一、教育目的：

1、加强对学生的游泳安全意识教育；提高学生对 “防溺”教育重要性的认识；

2、进一步密切联系家长，加强与家长的齐抓共管，共同做好学生在校外安全游泳的教育管理。（游泳溺水主要发生在校外，发生在节日及上学、放途中，这往往是脱离家长监护和学校老师管理的时段）

二、教育主题：安全游泳 珍惜生命

三、教育内容：

1、以典型事例警示学生，提醒每个学生的游泳安全意识和自护自救能力。

2、安全游泳要求：

严格遵守“游泳五个不、一个禁止”：

1]、要求学生做到 “游泳五个不”：不准私自下水游泳；不得擅自与同学结伴外出游泳；不在无家长的带领下游泳；不到无安全设施、无救护人员的水域游泳；不到不熟悉的水域或水情险恶的地方游泳；

2]、要求学生做到“一个禁止”：严禁学生到山塘、河流、水库、建筑工地的积水畦地等危险水域玩耍、戏水，以免发生溺水。

以上关于游泳“五个不、一个禁止”的规定，将作为学校的一项行为规范和校规校纪严格要求。学生一定要熟记、遵守，若发现学生违反规定，学校将给予严肃处理。

3]、当发现有人溺水时，不要盲目下水营救，而应立即报警，应大声呼唤成年人前来营救，以免造成更多伤亡。

3、游泳安全注意事项：

1]．游泳需要经过体格检查。患有心病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。

2]．要慎重选择游泳场所。到江河湖海去游泳，必须先了解水情，水中有暗流、漩涡、淤泥、乱石和水草较多的水域不宜作为游泳场所。来往船只较多、受到污染和血吸虫等病流行地区的水域也不宜游泳。

3]．下水前要做准备活动。可以跑跑步、做做，活动开身体，还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋现象。

4]．饱食或者饥饿时，剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳，游泳时间不宜过长。

5]．不要在大浪和水流湍急的水域游泳， 跳水前要摸清水中情况，水下情况不明时，不要跳水，浅水处跳水易造成伤亡。

7]．熟练掌握游泳的技巧和自救方法，以及学会必要的遇险报警求救的方法。

戏水注意事项

● 发现有人溺水应尽快报警

● 在亲近溪流之前一定要预先得到家人的同意，同时要结伴以便互相照顾。

● 设有「禁止游泳或水深危险」等标语之水域处，千万不可下水戏水。

● 切勿到不明地形的水域、溪流、河汌、湖泊等游泳、戏水，以免发生危险。

● 身心情况欠佳时，如疲倦、饱食、饥饿、生病、2.下水未做准备活动，不可下水。情绪不好以及酗酒后均不宜戏水。

● 不明溪流地形或水深处均不宜跳水。

● 潜水技术欠佳者，不可冒然潜入深水，以免生命危险。

● 着牛仔裤或长裤下水。

● 如果看见有人溺水，要大声呼救。未熟练救生技术者，不要妄自赴救。

● 河溪则因山高水急，河溪流速湍急，河底坡度大，经常出现暗流漩涡。如果游客不谙水底状况，贸然下水或无视偌大水域隐藏的种种危险，恣意弄潮戏水，很可能要付出极大的代价。

水中自救与救生

救人可以就地取材 一般在水中所发生之意外，通常由于两个原因：

一、惊恐慌张：人于身历险境时，会因紧张而导致肌肉收缩、身体僵硬，而致活动力降低。

二、体力耗竭：不断之挣扎，将体力耗尽，减少生存之机会。

发生溺水时，必须镇定冷静，了解自己所处环境，并利用本身浮力或身边物来自救求生。水中自救之基本原则为『保持体力；以少体力，而在水中维持长时间』为达此要求，必须缓和呼吸频率，放松肌肉，并减缓动作。

水中求生之基本原则为『利用身上或身旁任何可增加浮力的物体，使身体浮在水上，以待救援。』

防溺水安全知识

近年来，中小学生溺水时有发生，在给孩子们带来欢乐的同时，也带来了巨大的危险。保障孩子们的生命安全已经成为每个家长和学校应该关注的一个问题。

那么，如何预防中小学生的溺水呢？以下给大家提供几点参考：

首先，保证有成年人的陪伴。中小学生在游泳和水上活动时需要有成年人的陪伴，能够及时警觉危险情1、小学生不要单独去游泳，要和大人结伴同行。况并采取措施防止发生。

其次，加强安全教育。学校应该加强中小学生的水上安全教育，让学生不仅明白基本的水上安全知识和技能，更能够在危险情况中保护自己。

作为班主任的我，在每个期都会给学生下发防溺水通知。之前在微信群中发送一条通知，其实很快就会被消息顶下去，其实很多家长是并没有真正阅读过通知的。自从我使用了接龙管家小程序之后，仅需找到防溺水通知模板，录入学生名单一键发送到班级群中即可。谁阅读了通知谁没阅读都可以在人员名单中一眼看出，还可以一键提醒未通知未查看的家长。只要家长确定查看到了，老师的提醒任务也算是完成了，在学生安全这种大事上，可一定不能掉以轻心，一定要通知到位，并且规避好自身，出了什么问题老师真的担责不起！

第四，穿戴救生设备。中小学生在水上活动时应该穿戴救生衣，这是基本的水上安全防护。

第五，规范安全措施。保证水上活动场地的安全，例如配备救生员和急救设备等等，能够及时处理突发。

，严格管制水上游戏。一些水上游戏，如跳水、潜水等往往具有较高的风险，学校和家长应该严格管理，禁止孩子在未成熟的情况下进选择好的游泳场所，提前了解游泳场所的环境，如卫生条件是否合格，设施是否齐全等都应该提前了解。行此类活动。

总之，在水上活动中，保障中小学生的生命安全至关重要，学校和家长应该加强管理，提高安全意识，做好防范措施，规范安全措施。只有这样，才能让孩子们尽情享受水上活动的愉悦，更好地保护他们的生命安全。

青少年游泳需要注意什么

7、被污染了的河流、水库、有急流处、两条河流汇合处以及落较大的河流湖泊，均不宜游泳，一般来说，凡是水况不明的江河湖泊、山塘水库都不宜游泳。

青少年游泳需要注意什么

青少年游泳需要注意什么，我们都知道游泳不仅能强健我们的体魄，对我们的身体有很多的益处，而且还能帮助我们瘦身，那么青少年游泳需要注意什么你知道吗？下面就让朵朵告诉大家吧。

青少年游泳需要注意什么1

青少年游泳需要注意什么

选择适宜游泳的地方

在去某处游泳之前，先要看看该处附近有没有警示牌，提示水深危险，切勿靠近之类的就不要去了，很容易发生危险的，另外水况不明的江河湖泊也不要去，以免有暗流、旋涡什么危险之处，建议去正规的游泳馆游泳。

在家长陪同下游泳

还未成年的青少年去游泳，能在家长的陪同下进行，不可单独一个人去河流湖泊游泳。

不管水性好不好，都带上像救生圈、浮板、救生衣等安全装备，这样是程度上保障了安全。

清楚自己的健康状况

要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有牙的同学，应将牙取下，以防呛水时牙落入食管或气管。

避免去水流湍急的地方游泳

很多河水表面风平浪静，实际上河水里面确实波涛汹涌，一旦十足被河水卷入漩涡，后果会不堪设想。因此在游泳前先问清楚河水的具体情况。比较典型的是黄河。

不要逞能、比拼

很多青少年年轻气盛，喜欢逞能、比拼，尽管游泳游的不好，还是硬的头皮游泳，很容易带来危险。因此同伴之间不要肆意挑衅、打闹，以免引发悲剧。

天气恶劣情况不宜游泳

如果遇到天气恶劣的情况也是不能下水游泳的，如雷雨、刮风、天气突变等情况下，那样发生溺水的几率很大。

游泳前要做好准备活动

下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋；下水前试试水温，若水太冷，就不要下水，游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中；若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳。

出现不适要立即上岸

在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

青少年游泳要遵循什么原则

不准私自下水游泳；不准擅自与他人结伴游泳；不准在无家长或老师带领的情况下游泳；不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳；不准到不熟悉的水域游泳；不准不会水性的青少年擅自下水施救。

为了防止在游泳过程中发生溺水情况，青少年一定要掌握一定的自救方法。

保持冷静

溺水时重要的就是保持冷静和镇定，放松身体。如果惊慌失措，胡乱在水里扑腾，一方面会造成周身肌肉的紧张，使得体力过早耗尽而无法自救。另一方面如果是在海里或是河里可能会缠绕草，使情况更为棘手。

保持仰卧的姿势

溺水时应该放松肢体，当你感觉身体向上浮动后，可采取仰卧位，头部向后，这样能将口鼻露出水面利于呼吸。不要双手上举胡乱挥舞，这样会加快身体下沉。

用嘴吸气、用鼻如果是未成年人，没有监护人的话，单独进去如果发生意外，就是游泳馆负主要了。呼气

溺水时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，不要大口用嘴呼吸，否则可能导致水呛入喉部。呼吸时，吸气要深，呼气要浅。因为深吸气时，人体的比重比水略轻，可以浮出水面；在呼气时，人体的比重比水略重，可以沉入水中。

姿势调整正确后再大声呼救

溺水时在姿势调整正确后，再大声呼救，否则水容易呛入喉部。当救援者出现时，不要匆忙乱抓乱拽救援者的身体，一定要听从对方的指挥，一起协力脱离困境，否则可能两败俱伤。

注意手足抽筋

会游泳的人经常因为突然手足抽筋而溺水。

防止被水草缠住

如果在海里或是河里那种地方游泳，溺水时如果不慎被水草缠上，要保持冷静，不要乱扑腾，否则会越难以解开水草的缠绕。可深吸一口气潜入水下，将缠在腿脚上的水草解开，然后循来路退回，不可继续深入。

青少年游泳需要注意什么2

如何快速学会游泳

解除对水的'恐惧感

要想学游泳不能对水产生恐惧，为了快速学会游泳，可以先在浅水区戏水，通过水中跳跃，脚离地等方式，感受一下水的浮力，用手划水来体验如何在水中让身体移动。

学会在水中憋气

初学游泳的人很担心水呛入口中和鼻子中，在学游泳时可以先尝试在浅水区域或是平时用脸盆也可以练习，用鼻孔吹气的方式，感受一下脑袋没在水中的感觉，憋气入水的时候，其实水是不容易进入鼻孔的，而只有在慌张的时候水才会入口，鼻子呼吸的时候导致危险，所以多尝试水下憋气，有利用快速掌握水性。

学会换气

游泳的换气，要掌握三条原则：一是水下呼气，水上吸气；二是呼气以鼻为主，吸气只用嘴；三是慢呼快吸。

在水中呼吸与平时的习惯是不同的，平时呼吸都是用鼻子的，而游泳时吸气是用嘴。在开始练习时，可在齐胸部深的水中站立，在水上深吸一口气后下蹲使头部全部浸入水中，然后用鼻子缓缓地连续呼气，当感觉到肺部的气快呼完时，头部逐渐上升，同时加速以口鼻同时呼气，当气吐完时，头部（嘴）正好露出水面，这时张大嘴快速吸气。吸气后，再入水重复练习。在原地熟练掌握后，就可以结合游进练习了。

找会游泳的人教你

有会游泳的人教可以让你更快速的学会的，一是有人，二是可以在旁协助你练习，不仅经验交流方便，也可增加初学者的信心和安全感，此时一定要多观察，那样学游泳会更效率。

报游泳班

为了能更系统的学习游泳，可以报名游泳班，有专业的教练教学，可以更好的学习到不同的游泳方法和技巧，遇到问题时，可以得到更专业的回答。

学会漂浮

学游泳开始就要学会漂浮，有的人比较怕水，进入水后不敢把脚抬起。这时候就要克服心理上的障碍，可以这样想，我现在是在浅水区，即便不会游也淹不找，脚一落就能着地，所以可以大胆的收起脚在水里漂，实在怕淹的话可以捂住口鼻，时间久了就能熟悉在水中的状态。

练习划水和踏水

借助游泳圈的浮力让初学者身体漂浮在水面，然后感受用手划水，让身体向着指定方向移动，逐步体会游泳时手的作用；用脚踏水，动作不能太快，有节奏的向下踏，感受如何让身体更多部位露出水面以及在脚的作用下移动。

1、下水前做好热身。游泳是容易出现抽筋的运动。很多人去游泳池后直接跳水里，出现抽筋，没经验的人直接出现溺水，被救生员救上来。下水前一定要做一系列的运动，把肢体活动开。

2、学游泳一定要把握好两点，是心态，千万不要急于求成，急了就掌握不住节奏，往水里沉；其次是姿势，游泳的姿势很重要，如果姿势不对就游不起来，或者游得慢（划水吃力）。

3、游泳后一定要注意清洁身体，洗个热水澡有利于消毒，缓解身体的乏力，如果是在户外游泳池学习的话，要涂上防晒霜，避免被晒伤。

4、初学者学习游泳的顺序是：蛙泳——自由泳——仰泳——蝶泳或自由泳。