大家好，今日小栢来为大家解答以上的问题。什么食物可以提高免疫力跟抵抗力，吃什么可以增加免疫力的食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、提高免疫力应该多吃一些高蛋白、富有营养的食物，多吃这种新鲜的蔬菜水果，可以适当加强一育锻炼，提高机体的免疫力。

2、高营养、高蛋白、富有营养的食物比如像牛奶、鱼类、肉类、蛋类、禽类、大豆类，可以补充人体所必须的氨基酸，有利于提高机体的免疫力。

3、食物,比如牛肉、鱼肉、羊肉、豆制品等,蛋白质是保证人体免疫力提高的重要物质之一。

4、免疫力对人类的生存和发展有重要作用,饮食上的调理可以有效提高免疫力。

5、科学家在研究发现：只有小肠的免疫力增强了人体的免疫力才能得到提高。

6、神奇的是：Dr.LPS软胶丸中的主要成分泛菌糖脂质能够从生理上激活吞噬细胞的活性和小肠免疫功能，提高自然免疫力。

7、要吃一些富有高蛋白的食物，除此之外，还要补充多种的维生素，以及微量元素的使用，并且配合一定的运动，这样才能让营养更好的吸收，而且还能使身体更加强壮。

8、身体免疫力对于预防病菌来说是非常重要的，如果一个人经常生病，我们就会说她的免疫力低。

9、 俗话说：三分，七分补，食补就是一个不错的方法。

10、今天就给大家几样提高提高免疫力的食材，大家平常可以多吃一吃。

11、吃哪些食物能提高免疫力？吃以下食物可以提高免疫力和抵抗力：1、灵芝灵芝可增强人体的免疫力；这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。

12、锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用，从而提高免疫力。

13、/">/"2、新鲜萝卜因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。

14、/">/"3、人参蜂王浆能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。