张蕙兰瑜伽冥想 张蕙兰瑜伽冥想曲

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02 THE CITY OF YAGOLA

瑜伽音乐《静心》

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瑜伽冥想音乐:火星金星

瑜伽冥想音乐:落日幽谷

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瑜伽音乐 only time

瑜伽音乐 瑜伽音乐奥修01

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瑜伽音乐 智慧花盛开

瑜伽音乐:Me One I Love

瑜伽音乐:Yogalates 瑜珈提斯

瑜伽音乐:

瑜伽音乐:群星之月

瑜伽音乐:水晶莲华

瑜伽音乐:相知如镜

瑜伽音乐:缘石莲05、草原的呼唤(call of the Plains)华

瑜伽音乐《兰花》

瑜伽音乐《曼妙》

【唱颂音乐】醉了自醉

【体式音乐】春枝

瑜伽灵性音乐欣赏

瑜伽音乐:碧玉莲华

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瑜伽音乐:心经

瑜伽音乐专辑 瑜伽漫步

专辑曲目:

02.Jhinjhoti

04.Yogabeat

05.Village Songs

06.Arunachana (Promise of the Dawn)

07.Innergy

08.Jhinjhoti Revisited

印度瑜伽音乐MP3 曲目：

01 DESERT KIFE

03 MANEPULI

04 THE RIVER OF MANDOLIN

05 MOSINIA

06 POWDER OF COLORS

04 KUKIPUDE

08 SARASA VINE

09 ADONG

作曲：张蕙兰 柏忠言、惠兰瑜伽作曲小组

CD1：《智慧花盛开》

1、瑜伽放松功-瑜伽唤醒曲(Yoga Nidra)

2、内心和平曲 (Yoga Asana/Melody Asana)

3、智慧花盛开 (Blooming Flower of Wisdom)

CD2：《静湖》

01、心灵的自觉 mind awareness(chinses vo)

02、静湖 lake of tranquility

03、精神的爱 spirit love

04、超越时光 beyond time

05、自安之声 sound of contentment

06、灿烂的阳光 brilliant sunshine

CD3：《夏日天堂》

02、千水之外(Beyond All Oceans)

03、甜甜的笑(Wseet Gopala)

04、雨林（Rain Forest）

05、群星之月(Moon Among The Stars)

06、直上云宵(Whispy Clouds)

07、大千世界(On This Planet)

08、夏日天堂（Summer Paradise）

09、海边（Seaside）

CD4：《心境》

01、古音 (radha Kunda)

02、向日葵(Sunflower)

03、桃花源(Lost Worlds)

04、一根青草(Blade of Grass)

06、心镜(Missor of the Mind)

07、处女航(Maiden Voyage)

08、开怀欢笑(Smile)

10、灵悟(awakening)

CD5：《另一个世界》

1、另一个世界

2、生命的力量

3、流水

4、别嫉妒

5、变幻

6、五匹野马

7、整体的一员

9、忧虑

10、莫烦恼

11、穷与富

心理放松音乐：

01 孤独的牧羊人

03 鸟儿的歌唱

04 托内劳

05 一夜布鲁斯

06 海边的陌生人

07 罗密欧与茱丽叶

08 往日情怀

09 我的路

10 感觉

11 爱的喜悦

12 沉睡的海滨

13 阿根廷，别为我哭泣

冥想和禅定的区别

03.Coming Home

目前世界范围内的瑜伽都是以外在的姿势和动作的锻练为主，几乎从未涉及到正式的禅定修行。瑜伽先行者张蕙兰女士只传授出来一些瑜伽里简单的冥想方法。后来有些人误认为这些冥想方法就是瑜伽里所说的禅定，这是错误的。因为冥想——至少目前和世界上流行的瑜伽冥想——不是真正的禅定。

02 比利提

点不同在于：冥想是需要一个具体的冥想对象。如时下瑜伽界里流行的一种冥想——观香法，方法是：修学者盘坐后，在两步远的前方点一盏小灯或一柱檀香，静静地看着这柱檀香上面的那点香火。也可闭目后仅仅是想象着眼前有一柱檀香，并将注意力集中于这柱檀香的香火上。故冥想时，冥想者和冥想对象是二，不是一。少林寺里的武僧们也时常练习这种观香法来提高注意力，其方法和时下瑜伽界里讲授的观香法一样。不知它们是不是同源于印度。而禅定则不同，禅定要求修行者和观想的对象一定要高度地融合为一。观想者就是被观想的对象，或反过来说，被观想对像就是观想者。因为冥想不要求将冥想者与被冥想的对象合二为一，因此冥想对象与冥想者之间没法建立深层的感应，故冥想只能为我们带来浅表的宁静和放松以及精神的集中。因为禅定时需要将观想的对象和观想者合二为一，因此观想者和观想对象之间会产生深度的相互感应。如禅定者观想与他的导师在生命上合二为一，在生命上化为他的导师。如此，修学者即可以最快的速度将身心提升到与其导师同等的程度。这是冥想和禅观之间一个重要的异。

第二点不同在于：冥想必须要有一个冥想对象。而禅定中的观想只是禅定的初级阶段，当进行到高级阶段时，禅定是没有一个具体的观想对象的。禅定的梵语是Dhyana，其意是“静虑”和“思维修”。“静虑”不等于我们通常所谓的“静静地思考”。“静虑”包含有“静静地思考”之义，但却要比这个意思深刻得多。 “静虑”正确的解释是：将自己的全副身心融入到所思虑的对象里去，用心感受和观察所思虑的对象之全部内涵。 真正的禅定是“化理为法”，即在深度而超脱的心灵和生命状态中去体会和洞察那些高度抽象的哲学学说和宗教理想，用全副身心和生命去亲见和亲证这些哲学和宗教（特别是东方传统哲学和宗教）的境界，这才是“禅定”一词之本意。禅定之前需要尽可能地学习东方哲学和生命之理，而冥想之前不需要学习哲理，因为冥想不需要“化理为法”。

第三点不同在于：冥想只能给修学者带来粗浅的宁静和放松，而禅定带给修学者的是身心深度的革命和飞跃，是生命全面的觉醒和解脱。故冥想只是正式禅定的准备阶段或初级阶段。

禅定大体又可分为静态禅、动态禅和启发禅三种。静态禅就是修学者盘坐在那里，静静地融入和思悟瑜伽学说等相关的生命之理。动态禅就是在整个行站坐卧、语默动静的日常生活中，时刻保持着深度的生命状态并融入瑜伽学说等相关的生命之理中而思悟之。启发禅就是导师在给你讲授相关生命之理时，讲到哪里，学人当下即可将身心融入到那里，将感悟进行到那里而亲见亲证其境界和内涵，而无需等导师讲授后再经过若干时日的静态或动态的禅定修行方可企达此境界。静态禅、动态禅和启发禅是相互关联的，是互以对方为前提的。修学者不可专修其中一种而轻忽其他两种。

蕙兰瑜伽有效果吗？

瑜伽音乐：蓝玉莲华

张蕙兰生长于，是将瑜伽引入的人，被称为"当代瑜伽之母"。1985年藉着一套，几乎每天早晨和晚上都播放蕙兰瑜珈每集30分钟的电视系列节目，达到了极高的收视率。著有《瑜伽 气功与冥想》、《蕙兰瑜伽 生活方式与自然疗愈》、《蕙兰瑜伽 释压 定心 幸福冥思》、《蕙兰瑜伽 基础姿势与技法攻略》等书。

张蕙兰(瑜伽名字是瓦伊史那瓦·达西)是东西方瑜伽学院(The East-WestYoga lnstitute)的合作创建人之一。生长于，当她只有17岁时，就开始认真探讨和习练瑜伽。在接受了造诣深厚正统的瑜伽宗师--悉01、壮志豪情(Lionheart)达斯瓦鲁普阿南达(柏忠言)的启发与严格专门训练，以及其他瑜伽前辈们的指点后，开始在全国各地免费传授瑜伽课程，深切渴望能为服务，她知道把瑜伽带给人就是她此生的目的。

出于无私的爱心，蕙兰愿与众人分享瑜伽，也未曾以此谋取私利。她总是说:自从30多年前接受了瑜伽的这份美好赠礼之后，她就把自己放在为大家服务的位置上，并要把瑜伽分享给，这是的方法，让她向崇敬的柏忠言尊师表达及回报她的感恩之心。蕙兰决定藉电视这个的方法来达成愿望。于是她开始此项艰巨的任务，为制作的瑜伽电视系列节目。

除了电视系列，蕙兰又与当代造诣深厚正统的瑜伽宗师柏忠言共同著作了《瑜伽 气功与冥想》这本长达630页的畅销书，每年持续保持销售书籍之一的排名达20年以上。

上个世纪90年代，国外开始注意到蕙兰和她独树一帜的瑜伽练习法。自1998年以来，她的瑜伽电视系列节目通过PBS电视网在全美播出，掀起了美国现代瑜伽热潮。如今，几十个的数百万人曾经或正在欣赏着张蕙兰获奖的瑜伽电视系列节目、DVD、音乐CD和书籍，这使她成为当今世上最有名的瑜伽教师之一。

蕙兰的产品包含有音像制品类、书籍类等。怀着对深切诚挚的关爱，蕙兰老师继续着她传播瑜伽的服务，将出版越来越多的DVD、VCD、音乐CD、书籍、儿童瑜伽产品等等。

张 蕙兰瑜伽音乐蕙兰被尊崇为"当代瑜伽之母"，她与瑜伽冥想宗师柏忠言带给人们的蕙兰瑜伽语音冥想音乐，开启了智慧、精神之爱与深层快乐的宝库。

这些瑜伽音乐，有启迪人心的歌词、优美的瑜伽语音冥想和传统的练习技法，能驱散恐惧和焦虑，让听者体验内心无比的安宁与喜悦。每套合集中还包含精美的全彩手册，内容包括歌词、警句、精辟的评论以及来自瑜伽冥想宗师柏忠言的智慧珍宝。

瑜伽蕙兰是谁

瑜伽音乐《草本》

蕙兰指的是张蕙兰（瑜伽名字是瓦伊史瓦·达西），从事修习和瑜伽，她是《瑜伽--自我身心锻炼方法》长篇电视片集的主持人，是瑜伽和问题专家柏忠言先生的。张蕙兰和柏忠言是东西方瑜伽学院的合作创建人，也是一对夫妻。

在国内基本是最早的一批推广瑜伽运动的人瑜伽音乐 瑜伽音乐奥修02

蕙兰瑜伽 已再版30次

气功与冥想 是比较基础全面的介绍瑜伽的书籍资料

王惠兰老师

是人

谁有蕙兰的生平

09、红石村庄((red r瑜伽音乐:忆儿时ock village)

在接受了造诣深厚正统的瑜伽宗师——柏忠言（悉达斯瓦鲁普阿南达）的启发与严格专门训练，以及其他瑜伽前辈们的指点后，开始在全国各地免费传授瑜伽课程，深切渴望能为服务，她知道把瑜伽带给人就是她此生的目的。在了解到电视传媒对瑜伽推广的重要性后，蕙兰便开始着手一项艰巨的工作——制作世界的瑜伽电视系列节目。1985年通过，张蕙兰和瑜伽走入了千家万户，深入了成万上亿人的心中，瑜伽就此深受的喜爱，蕙兰也就成为大陆家喻户晓的传奇人物.以前在只有寥寥可数的学者听过瑜伽这个词。直到1985年借着电视一台和二台几乎每天早晨和晚上都播放蕙兰每集30分钟的电视系列节目15年来，“蕙兰瑜伽系列”从未问断播放，并成为电视史上播放时间最长的节目之一。 除了电视系列，蕙兰又与当代造诣深厚正统的瑜伽宗师柏忠言共同著作了《瑜伽——气功与冥想》这本长达630页的畅销书，每年持续保持销售书籍之一的排名达20年以上。蕙兰出版的书籍《瑜伽的赠予》美奂绝伦，有着数百副亮丽生动的照片和清晰专业的指导说明，显而易见那将又是一部畅销佳作。上个世纪90年代，国外开始注意到蕙兰和她独树一帜的页法。自1998年以来，她的瑜伽电视系列节目通过PBS电视网在全美播出，掀起了美国现代瑜伽热潮。如今，几十个的数百万人曾经或正在欣赏着张蕙兰获奖的瑜伽电视系列节目、DVD、音乐CD和书籍，这使她成为当今世上最有名的瑜伽教师之一。

瑜伽结束语

瑜伽音乐:极乐歌欣赏

譬如 瑜伽是一种身心灵相结合的运动 经常练习瑜伽.....

这是瑜伽课程开始时说的。

做完瑜伽休息术后，重新坐立起来后可以以盘坐后者直角坐姿做好，说词：双手敲打小腿，小腿肚子，大腿，，侧腰，背部，双肩，头部，双手，搓热我们的双手，闭上眼睛分别放在眼球上，温热我们的眼球，让我们的眼睛更加明亮。轻轻拍打轻柔我们的面部，让面部皮肤变得更加白皙红润。

完后就是抖动一下双手双脚，盘坐，说，这节课就上到这了，谢谢大家，敬礼！

问：大家有什么问题吗？课后了解会员，帮助会员解决问题！

希望我们一起奋斗！

没有那么复杂啦，休息术后，让大家搓搓手温暖面部颈部，拍打手臂，大腿后，说今天的课就到这里了，谢谢大家。那些好处什么的课间和会员交流就好....

是印度语namasday,有谢谢的意思,一般都是双手合十放在胸前,上半身微屈时说namasday，每次练习都是进步吧

上面的网友用的是张蕙兰老师在《瑜伽--气功与冥想》中介绍的瑜伽放松术词，可以进行适当的简化，在放松身体各个部位后，唤醒身体就可以了！

我练了三年教练每次上完课是这么说结束语的:

感瑜伽音乐欣赏:飘谢瑜伽,感谢瑜伽带来身心的健康!

蕙兰瑜伽的发展历史

瑜伽音乐:孤芳自赏

Wa蕙兰瑜伽音乐全集(5cd)i Lana张蕙兰（瑜伽名字是瓦伊史那瓦·达西）是东西方瑜伽学院（The East-WestYoga lnstitute）的合作创建人之一。生长于，当她只有17岁时，就开始认真探讨和习练瑜伽。在接受了造诣深厚正统的瑜伽宗师——悉达斯瓦鲁普阿南达（柏忠言）的启发与严格专门训练，以及其他瑜伽前辈们的指点后，开始在全国各地免费传授瑜伽课程，深切渴望能为服务，她知道把瑜伽带给人就是她此生的目的。

高分求一首瑜伽音乐

瑜伽音乐《梅花》

请问您现在找到这首曲子了吗，我也一直在找，如果知道麻烦告诉我下，谢谢您

4、甜蜜纯朴的心 (Sing Along Duet)

我倒是听过一首藏文的藏经 开头就 是这三句 不过是男女合唱

名字就就叫 藏经 你找找看吧

求张蕙兰《一根青草》歌词

10 BEAUTIFUL PACAE

一个人该以谦卑的心灵去颂唱瑜伽语音，感到自己比街上的稻草更卑微，比树木更能容忍，不存半点虚荣之心，随时愿意礼敬他人，带着这样的心态，一个人就能沉浸在瑜伽语音冥想之中，经常不断的… …

一个人该以谦卑的心态唱颂主的圣名，感觉自己比街上的一棵稻草还卑微。一个人该比一棵树还要宽容01.Bhairi，摒弃一切虚荣感，随时向别人致敬。这样，才可不断唱颂主的圣名

关于瑜伽的一些问题，急！！！

10、内在之宝(Hidden Jewel)

你这些问题大部分是错误的伪问题。

一：瑜伽没有经络系统。经络是中医的概念，瑜伽相应的系统是脉轮。

二：瑜伽只有脉轮，没有气轮。你想问的是不是：七轮？

三：瑜伽的体系有很多。你是要按照8、与你为友技术来分类，还是按照宗教来分类？

四：语音冥想的含义各不相同。

你这是要应付哪家的考试？出这样有水平的考试题？

瑜伽刚开始只能一天，你做多了韧带会容易拉伤。随便什么时候做都是可以的，但做之前是做些热身运动，一次做几套根据你个人的要求来，动作可以很多套，新手每套动作次数不要做太多。做的时候动作慢配合呼吸，做瑜伽是可以达到减肥效果的，但也要注意饮食才会效果更加明显。