乐乐今天给分享午餐吃什么菜谱大全的知识，其中也会对36道菜自选快餐进行解释，希望能解决你的问题，请看下面的文章阅读吧！

午餐吃什么菜谱大全？36道菜自选快餐，全是孩子爱吃的午餐吃什么菜谱大全？36道菜自选快餐，全是孩子爱吃的


午餐吃什么菜谱大全？36道菜自选快餐，全是孩子爱吃的


1、第1天：红烧萝卜块+青瓜炒肉片+西兰花炒广式腊肠+蒸紫米糕这四道菜全是孩子爱吃的，别看是萝卜且没有放肉，但因为炖煮入味比肉还要好吃，里面的汤汁下饭！红烧萝卜块的具体做法可点此查看青瓜炒肉片，和西兰花炒腊肠都是快手小菜，几分钟就可以炒好。

2、紫米糕是超市冷冻的，在炒菜的时候，取出来蒸一蒸即可，软软糯糯的。

3、第2天：西红柿炒鸡蛋+青椒炒蛋+剁椒炒白菜给孩子的就是西红柿炒鸡蛋，他们喜欢用这个汤来泡饭吃，所以西红柿里放的汤挺多的。

4、我跟老公就吃辣椒炒蛋和大白菜，两者都是辣口儿的，家常下饭！第3天：土豆丝炒肉片+香菇肉片+蒜苗炒豆芽+南瓜粥三菜一粥，大人孩子都爱吃，做这一桌菜，回到家的件事儿便是切好肉片腌制，然后再去准备其他的。

5、等土豆、香菇、豆芽洗净切好，瘦肉也腌好了，开火入锅滑散变色盛出来。

6、接着炒香菇，炒至基本熟汇入肉片，稍微煮一下更入味；炒土豆丝炒好后汇入肉片；快速炒好蒜苗豆芽即可。

7、南瓜粥则是在早上出发前就煮在电饭煲里的。

8、第4天：莲藕肉片+黄瓜炒肉片+清炒韭黄+蒜蓉油麦菜跟前一天一样，回家件事儿就是切瘦肉，腌肉片，然后再去清洗处理其他蔬菜。

9、莲藕炒肉和黄瓜炒肉，简单又美味，孩子大人都很爱吃哦。

10、韭菜直接清炒，油麦菜加些蒜蓉炒一炒即可。

11、第5天：丝瓜炒蛋+西红柿炒蛋+清炒长豆角一、中学生营养午餐食谱有哪些1、食谱一早餐：牛奶ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克。

12、午餐：米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克，味精、盐适量)。

13、晚餐：馒头(面粉150克)、百合虾(虾仁50克、胡萝卜25克、柿子椒25克、植物油5克、百合、淀粉、味精、盐适量)、牛肉菜汤(卷心菜50克、豆腐干50克、胡萝卜50克、土豆50克、牛肉50克、植物油5克、番茄50克，味精、盐适量)。

14、加餐：时令水果。

15、2、食谱二早餐：小米粥(小米100克)、牛奶ml、荷包蛋(鸡蛋50克)。

16、午餐：米饭(粳米150克)、鱼香三丝(猪瘦肉50克、胡萝卜50克、土豆100克、植物油5克，姜丝、泡椒、酱油、醋、白糖、味精、盐适量)、香菇炒青菜(绿叶菜200克、香菇50克、植物油5克，味精、盐适量)、炝花菜。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。