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1、垫球排球基本技术之一。

2、是接发球、接扣球以及后排防守的主要 技术动作，是组织反攻战术的基础。

3、垫球技术的熟练程度和运用 能力，是争取胜利的重要条件。

4、有下面双手垫球、体侧垫球、正面 低姿势垫球、背垫球、单手垫球、前扑垫球、鱼跃垫球、侧卧垫球、 滚翻垫球、挡球和救入网球等。

5、其中正面双手垫球是各种垫球技 术的基础，适合接速度快、弧度平、力量大、落点低的各种来球， 在排球比赛中运用较多。

6、 单手垫球垫球技术的一种。

7、一般在来球低、速度快、距离远时采用。

8、单 手垫球可结合滚动、前扑、鱼跃等动作来完成。

9、垫球时用虎口或 手背击球的后下部。

10、击球时有向上翘腕的动作。

11、 背垫球垫球技术的一种。

12、即背向出球方向的垫球。

13、常在接应同伴 来球，或第3次处理过网球时采用。

14、 鱼跃垫球垫球技术的一种。

15、来球低而远时采用。

16、队员先放低姿势上 体前倾，以前脚用力蹬地向远处跃出，将击球手臂插入球下，用 虎口或手背将球垫起。

17、身体落地时两手先着地支撑，两肘缓慢弯 曲以缓冲下落力量，同时抬头、挺胸、挺腹、身体成反弓形，形成 手臂、胸部、腹部、大腿依次着地。

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