被毒害的青春_被毒害的青春观后感700字

有犯罪前科青春期男孩的心理教育的咨询

1、吸烟导致乳腺癌：有研究表明，女性吸烟患上乳腺癌的几率大大高于未吸烟的女性，主动吸烟对增加乳腺癌风险的作用可能比以前认为的要大。

1、首先，16岁孩子的可塑性还是很强的，没有形成一个自我明确的价值观，之所以犯罪家庭的原因对它影响会很大，相信他所在的家庭应该是充满很多不和谐因素，如父母感情不和、离异、家庭对其教育过于放纵、亲情缺失、父母对其关心过少、寄宿初中学生自我支配时间充裕等。这个要从家庭关系的维系、家人感情的培养上来感化。

被毒害的青春_被毒害的青春观后感700字

被毒害的青春_被毒害的青春观后感700字

2、其次，在精神方面较为空虚，难以获得认可，自我成就感不足。比如学校老师和同学对成绩的认可，可想而知他无心学习，成绩不好，对于一个学生角色而言，成绩不好致使他难以获得主流价值观的认可，导致自我价值的缺失，迷茫，经过一些坏朋友的教唆，容易走上犯罪道路。

3、再次，物质需求方面较为缺乏。父母和他没有过多的交流，导致他的一些内在需求得不到满足，而且在目前的生活中，网络、迪厅、酒吧等日益泛滥，这些场所对其有很强的力，加以得不到有效，所以会在物质方面有缺乏的感受，进而产生的结果。

以上分析了导致其犯罪后果的因素，要想感化也不难，但是需要一个过程，这个过程急不得。我见过很多被感化的例子，其实在少管所也有专业人士会做一些情感感化，通过积极鼓励、加上一些惩罚措施，对他们影响还是蛮大的，但是那只是辅助教育，真正的主导教育担子应该是其所在的家庭。

只有这三方共同努力，一个问题少年才会逐渐走上正轨。祝愿你们早日如愿。

一，不建议在他的生活态度有根本改变前去咨询心理医生，国内的心理咨询倾向于安慰和，容易引起逆反心理。

二，以前的经历是他的人生的一部分，你很难割裂它，包括他曾经的狐朋。性的隔离对他的成长没有任何好处。

三，要想好好的并且正确的帮助他，找找他犯罪的根源很重要。只有找到他参与的真正目的，才有可能实施下面的教育方案。

★解决方案：

1.出于无知模仿或好奇、的动机：一，加强法律意识教育，告知后果的性；二，适当的安慰和鼓励—我们依然喜欢你，爱护你以及人生谁能不犯错，改了就好；三举例说明他的朋友只是利用他，不是真正地朋友。四，说明影视情节与现实的区别。

2.缺少家庭关爱：更多的关注他的每一点进步，及时鼓励表扬。重要的时刻要表达心意--生日，毕业典礼等。平和耐心的交流和沟通，真正了解他的需求，建立与家人的信任。（标准就是有事愿意和家人商量）

3.周围环境不好，学校和家庭的教育有偏：让有合适环境并值得信赖的亲戚带他（比如你），不要上寄宿学校；所谓易子而教，孩子更容易管理。

最重要的是能和他进行平等的交流，人都是需要理解的。

1、首先，16岁孩子的可塑性还是很强的，没有形成一个自我明确的价值观，之所以犯罪家庭的原因对它影响会很大，相信他所在的家庭应该是充满很多不和谐因素，如父母感情不和、离异、家庭对其教育过于放纵、亲情缺失、父母对其关心过少、寄宿初中学生自我支配时间充裕等。这个要从家庭关系的维系、家人感情的培养上来感化。

2、其次，在精神方面较为空虚，难以获得认可，自我成就感不足。比如学校老师和同学对成绩的认可，可想而知他无心学习，成绩不好，对于一个学生角色而言，成绩不好致使他难以获得主流价值观的认可，导致自我价值的缺失，迷茫，经过一些坏朋友的教唆，容易走上犯罪道路。

3、再次，物质需求方面较为缺乏。父母和他没有过多的交流，导致他的一些内在需求得不到满足，而且在目前的生活中，网络、迪厅、酒吧等日益泛滥，这些场所对其有很强的力，加以得不到有效，所以会在物质方面有缺乏的感受，进而产生的结果。

以上分析了导致其犯罪后果的因素，要想感化也不难，但是需要一个过程，这个过程急不得。我见过很多被感化的例子，其实在少管所也有专业人士会做一些情感感化，通过积极鼓励、加上一些惩罚措施，对他们影响还是蛮大的，但是那只是辅助教育，真正的主导教育担子应该是其所在的家庭。

只有这三方共同努力，一个问题少年才会逐渐走上正轨。祝愿你们早日如愿。

这个不是一两句话能说明白的，在你周围的朋友中，找个有能力的，又有时间的人陪他说话，带他玩，逐渐把他到正道上来

说真的 很难的 不过个人建议你不要在网上做这方面的咨询

毕竟文字有时候可没有面对面交流的好

个人建议去找些专业的人士 如果不清楚可感觉最扯淡的就是，为何高中生就喜欢翘课喝啤酒。还得穿着校服必须走这个流程。你这不是教坏孩子吗？真的不知道为何什么青春文学里都有这个桥段。以问下心里医生

这方面的情况他们比较清楚 可以指教你怎么做能帮你找些专门针对孩子教育的专家之类的

昔日孟母三迁，今天网络发达。小孩子只要肯耐心读书，便会忘却那些坏的习惯，正所谓书能化人！

让他看《卫斯理》。

家的温暖，学校教育，的

疼痛青春文学中，都有哪些经典的扯淡情节？

在购买这种食物的时候，选择个头较大且形状圆润的，其壳不易破的，而且一定要仔细观察罗汉果是否出现霉变的现象，只有这样的罗汉果质量才使较好的，人食用更安全，对于这些点大家一定要注意。

疼痛青春文学中，经典的扯淡情节有:1、男主或女主出车祸；2、女主为男主堕胎；3、女主因为各种意外。

4、多吃葡萄

比如女二找一堆人女主，还一点事没有，现在是法制，这种行为肯定要判刑的。

怎么样判断精神分裂证

劳教所里要教育一段时间了

您好：

读后感 一

精神分裂症的主要表现有以下几种情况：狂燥不安、偏执、抑郁、焦虑、幻听幻觉、敏感多疑、急躁、思维紊乱、胡言乱语、乱摔东西、冲动伤人、不能控制自己等。精神分裂症病因复杂症状多样，治疗方法也因人而异，切不可乱用。由于精神分裂症是一种病情反复，比较容易复发的疾病，因此采用传统的西治疗只能是控制，无法达到良好的治疗效果。专家建议采用中医对患者进行整体调节，并在此基础上分型对症治疗，会有很好的治疗效果，有很大一部分患者是可以临床治愈的！

治疗精神分裂症应该到正规专业医疗机构。

祝早日康复。

读青春万岁有感三篇

读青春万岁柿子性寒，味甘，具有清肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃、生津润肠等功效，对于长期吸烟的人群是非常不错的选择。即使是因为疾病导致肺部疾病的人群也是可以食用这种食物。有感三篇

《青春万岁》出版的时候，他已经五十多岁对于这种食物的食用方式有多种，可以生吃，也可以熟吃，如果熟吃可以将柚子去皮，放入加有适量水的锅中进行熬煮，然后加些蜂蜜即可，其润肺的效果是相当不错的。了，面对同样的一部作品，它对王蒙的意义已经不再局限于青春时代的文学理想。下面我和大家分享读青春万岁有感三篇文章，提供参考，欢迎大家阅读。

他说，这是为了纪念，纪念被，被“”，被所革掉的纯真的记忆。如果说王蒙好几部中篇和短篇是用呐喊的方式来诉说那个十年对人性的压抑，对人格的扭曲，那么，《青春万岁》则是用另外一种方式来诉说其中的痛苦。整部作品就好像一部青春回忆史，虽然琐碎，但却真实，展现了那一群群五十年代的高三学生的组织、学习、家庭和生活。解放伊始，“三反”“五反”运动的余热还未完全退去，而除去了一切统治过后的，连小学生都懂得了要做“的好孩子”。那一群女校的准大学生，尽管学业紧张，尽管也面临着复杂的现实，尽管也曾发出了“世界上有那么多的事，我还不了解。生活里，有许多残酷”，尽管不得不面对新旧交替在思想关上的困惑，但这，仅仅被她们轻轻理解成了“和的敌人”“被毒害太深的同志，需要我们好好去改造她。”于是，她们逐渐地，逐渐地，形成了一股强大的力量，一股温暖的力量，不论是贫下中农，工人，还是地主的，的小，都被这股团结的力量吸引了，融合了。

“当我看着睡下了的帐篷，还有这清明的天空和满池的荷叶，我想起我们的暑，想起你的已经过去了的，和我的正在进行其中的中学时代，幸福就好像从四面八方飞来，而我禁不住流泪……”生活是美好，学习是美好，同学还有同志是可爱的，于是不分你我，推心置腹，虽然一声声的“同志”，一句一句的“我们要有钢铁般的意志，就像保尔柯察金那样”，一遍一遍的对伟大壮丽事业的想象，虽然引起了别人对她们“沉重的负担，无谓的忙碌和虚妄的热情”的可怜和她们“小小年纪就这么严肃”的反对，但依旧挡不住她们的青春热情。这就是“五零”后的青春吧。

读后感二

我一直思索着《青春万岁》算不算是王蒙的另一部“伤痕文学”的代表作。在读完了《蝴蝶》，读完了《相见时难》，王蒙更多的是在描述那一代人所能经受的精神创伤，在一遍又一遍的心灵对话中板起脸来与自己对话，与伟大的主义对话，与崇高的布尔什维克对话，与自己的过去对话，与自己的敌人对话。在一次又一次的“揪出反动派”“打倒”的红色疯狂的席卷背后，互相揭发，就连曾在八年抗战，四年解放中建立起来的信任都荡然无存。于是，王蒙那一代人，在自己最青春最纯洁的时光中，读着《钢铁是怎样炼成的》，满怀憧憬地向往着的大热潮中，庆幸着自己能够生于这个伟大的年代，庆幸自己能够不受旧的罪，成长于的怀抱下，于是，他们加入学生自治会，参加集体，爱国爱爱，喊着 口号 ，像今天我们追星一样崇敬着先进工作者，劳动模范，地下员，抗美援朝志愿者……

写这本书的时候，作者才二十出头，好一个青春年少，于是，他也像书中所有主人公一样，虽然对所谓的“革命”有着火一样的热情，但理解却是肤浅的。《青春万岁》出版的时候，他已经五十多岁了，面对同样的一部作品，它对王蒙的意义已经不再局限于青春时代的文学理想。他说，这是为了纪念，纪念被，被“”，被所革掉的纯真的记忆。如果说王蒙好几部中篇和短篇是用呐喊的方式来诉说那个十年对人性的压抑，对人格的扭曲，那么，《青春万岁》则是用另外一种方式来诉说其中的痛苦。整部作品就好像一部青春回忆史，虽然琐碎，但却真实，展现了那一群群五十年代的高三学生的组织、学习、家庭和生活。解放伊始，“三

反”“五反”运动的余热还未完全退去，而除去了一切统治过后的，连小学生都懂得了要做“的好孩子”。那一群女校的准大学生，尽管学业紧张，尽管也面临着复杂的现实，尽管也曾发出了“世界上有那么多的事，我还不了解。生活里，有许多残酷”，尽管不得不面对新旧交替在思想关上的困惑，但这，仅仅被她们轻轻理解成了“和的敌人”“被毒害太深的同志，需要我们好好去改造她。”，

于是，她们逐渐地，逐渐地，形成了一股强大的力量，一股温暖的力量，不论是贫下中农，工人，还是地主的，的小，都被这股团结的力量吸引了，融合了。“当我看着睡下了的帐篷，还有这清明的天空和满池的荷叶，我想起我们的暑，想起你的已经过去了的，和我的正在进行其中的中学时代，幸福就好像从四面八方飞来，而我禁不住流泪……”生活是美好，学习是美好，同学还有同志是可爱的，于是不分你我，推心置腹，虽然一声声的“同志”，一句一句的“我们要有钢铁般的意志，就像保尔柯察金那样”，一遍一遍的对伟大壮丽事业的想象，虽然引起了别人对她们“沉重的负担，无谓的忙碌和虚妄的热情”的可怜和她们“小小年纪就这么严肃”的反对，但依旧挡不住她们的青春热情。这就是“五零”后的青春吧。

读后感三

我一直思索着《青春万岁》算不算是王蒙的另一部“伤痕文学”的代表作。在读完了《蝴蝶》，读完了《相见时难》，王蒙更多的是在描述“”那一代人所能经受的精神创伤，在一遍又一遍的心灵对话中板起脸来与自己对话，与伟大的主义对话，与崇高的布尔什维克对话，与自己的过去对话，与自己的敌人对话。在一次又一次的“揪出反动派”“打倒”的红色疯狂的席卷背后，互相揭发，就连曾在八年抗战，四年解放中建立起来的信任都荡然无存。于是，王蒙那一代人，在自己最青春最纯洁的时光中，读着《钢铁是怎样炼成的》，满怀憧憬地向往着的大热潮中，庆幸着自己能够生于这个伟大的年代，庆幸自己能够不受旧的罪，成长于的怀抱下，于是，他们加入学生自治会，参加集体，爱国爱爱，喊着口号，像今天我们追星一样崇敬着先进工作者，劳动模范，地下员，抗美援朝志愿者……

写这本书的时候，作者才二十出头，好一个青春年少，于是，他也像书中所有主人公一样，虽然对所谓的“革命”有着火一样的热情，但理解却是肤浅的。《青春万岁》出版的时候，他已经五十多岁了，面对同样的一部作品，它对王蒙的意义已经不再局限于青春时代的文学理想。他说，这是为了纪念，纪念被“”，被“”，被所革掉的纯真的记忆。如果说王蒙好几部中篇和短篇是用呐喊的方式来诉说那个十年对人性的压抑，对人格的扭曲，那么，《青春万岁》则是用另外一种方式来诉说其中的痛苦。

整部作品就好像一部青春回忆史，虽然琐碎，但却真实，展现了那一群群五十年代的高三学生的组织、学习、家庭和生活。解放伊始，“三反”“五反”运动的余热还未完全退去，而除去了一切统治过后的，连小学生都懂得了要做“的好孩子”。那一群女校的准大学生，尽管学业紧张，尽管也面临着复杂的现实，尽管也曾发出了“世界上有那么多的事，我还不了解。生活里，有许多残酷”，尽管不得不面对新旧交替在思想关上的困惑，但这，仅仅被她们轻轻理解成了“和的敌人”“被毒害太深的同志，需要我们好好去改造她。”，于是，她们逐渐地，逐渐地，形成了一股强大的力量，一股温暖的力量，不论是贫下中农，工人，还是地主的，的小，都被这股团结的力量吸引了，融合了。

“当我看着睡下了的帐篷，还有这清明的天空和满池的荷叶，我想起我们的暑，想起你的已经过去了的，和我的正在进行其中的中学时代，幸福就好像从四面八方飞来，而我禁不住流泪……”生活是美好，学习是美好，同学还有同志是可爱的，于是不分你我，推心置腹，虽然一声声的“同志”，一句一句的“我们要有钢铁般的意志，就像保尔柯察金那样”，一遍一遍的对伟大壮丽事业的想象，虽然引起了别人对她们“沉重的负担，无谓的忙碌和虚妄的热情”的可怜和她们“小小年纪就这么严肃”的反对，但依旧挡不住她们的青春热情。这就是“五零”后的青春吧。

叶惟夏邵云璟的是什么书名

1、补充维生素

叶惟夏和邵云璟是《夏至未至》中的主要角色。

方法：首先，在家庭应该营造一种温暖的氛围，父母关系和睦，一起出去游玩的方式就很不错，让他感受到家庭的温暖，另外需要父母和亲人经常和其沟通，积极的鼓励他，不要把他当问题少年来教育，应该和他做朋友的方式，简单的说教只会令其更加反感，鼓励而不是不断的否定，需要鼓励。再次，是帮助他找回学习的信心，只有他能够强烈的感受到学校成绩给自己带来的认可和成就感时，他就走上了正轨，后面就会良性循环，所以如何培养他的兴趣就是家长和老师共同的合作了。司法机关给其威慑力，家庭给其温暖和内在需求的关爱，学校老师同学给其团体的融合和认可，帮助他多交，对于那些坏朋友应该杜绝来往，但是要沟通让其认识到这类坏朋友对自己的坏影响，而不可以强制不来往。

《夏至未至》是一本由郭敬明创作的，讲述了主人公傅小司、立夏、陆之昂、夏梓同等人在高中时期的青春故事。

中的叶惟夏，性格内向，对文字有着深厚的热爱。她默默地喜欢着校园里的风云人物邵云璟。而邵云璟则是一个阳光、热情、才华横溢的少年，他在学校里备受瞩目，但却始终无法摆脱内心的孤独。两人的命运在一次偶然的机会中被紧密地联系在一起。

从叶惟夏收到邵云璟的一封信开始，讲述了他们在高中时光里经历的欢笑、泪水、挫折、希望。在这个过程中，叶惟夏和邵云璟彼此依赖，相互扶持，逐渐走到了彼此的内心深处。然而，成长的道路上总是充满了曲折和变故，他们不得不面对现实带来的种种压力和困境。

《夏至未至》通过细腻的笔触描绘了青春的美好和残酷，展现了80后一代人在成长过程中的心路历程。文字间充满了对过去时光的怀念，对现实生活的反思，以及对未来的憧憬。情感真挚，让人感受到青春的热血和，同时也让人惋惜于那些无法挽回的时光。

优质爱情

1、《微微一笑很倾城》：作者顾漫创作的一部校园言情，讲述了计算机系的学霸贝微微和校园风云人物肖奈在游戏和现实生活中相识、相恋的故事。文笔轻松幽默，情节跌宕起伏，深受读者喜爱。

3、《小时代》：作者郭敬明创作的一部青春校园，描述了四位好友在高中和大学时期的成长历程，以及他们之间纷繁复杂的感情纠葛。以独特的视角展现了当代年轻人的生活和心态，具有很高的观赏价值。

4、《何以笙箫默》：作者顾漫创作的一部校园爱情，讲述了法学系女生赵默笙和校园王子何以琛从高中到大学，再到步入后的爱情故事。作品情感细腻，引人入胜，成为了当代校园的经典之作。

5、《七年之痒》：作者青鸟创作的一部校园青春，讲述了主人公林悦在高中和大学时期的成长历程，以及她与两位挚友之间的感情纠葛。以轻松幽默的笔触描绘了年轻人的校园生活，让人回味无穷。

青春期女生抽烟的危害

2、《致我们终将逝去的青春》：作者辛夷坞创作的一部校园青春，通过讲述一群大学同学的成长故事，展现了上世纪80年代出生的一代人在校园时光里的爱情、友情和理想。作品情感真挚，引人深思。

众人都知道吸烟对肺有害，除了这点之外还有哪些危害?女生抽烟的危害有哪些呢？下面是我为你带来的青春期女生抽烟的危害，一起来看一看吧。

青春期女生抽烟的七大危害

2、吸烟会减少寿命：根据调查显示，平均每吸一支烟会缩短11分钟的寿命，当然这个数字不一定准确，但是有一点可以肯定的是，不吸烟者比吸烟者要长寿。

3、吸烟影响睡眠：吸烟会对人的睡眠质量造成非常大的影响。吸烟的人常常感到烦躁不安，深度睡眠的时候更少。睡眠时，吸烟者比不吸烟者大脑活跃程度要更高，因此吸烟者睡眠不佳，难以熟睡。

4、吸烟影响生育功能：很早就有国外研究表明，吸烟者与非吸烟者相比，质量的各主要指标都显著降低，的畸形率升高，中白细胞数量增加。烟草中产生的和多环芳香烃类化合物会引起萎缩和形态改变。

5、吸烟增加危险：孕妇吸烟不仅危害自己的健康，同时还可能对肚子里胎儿造成伤害，香烟中所含的烟碱和会造成全身血管病变，血管因此受累。

6、吸烟导致肺部疾病：吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。 吸烟可引起性及外周性气道、肺泡及毛细血管结构及功能发生改变，同时对肺的免疫系统产生影响，从而导致肺部疾病的产生。

7、吸烟诱发心血管疾病：吸烟不但会诱发肺部疾病，也会诱发心血管疾病。据研究表明吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率明显高于不吸烟者，吸烟促发心血管疾病的发病机理则主要是吸烟使血管内皮功能紊乱，血栓生成增加，炎症反应加强及氧化修饰。

抽烟的女人吃什么好

维生素

香烟中的化合物，会消耗体内大量的维生素，这样会造体内维生素的大量流失，所以，补充维生素是烟民们必不可少的一项饮食习惯。在吃的食物中可以参考：牛奶、胡萝卜、白菜、豆芽等食物，当然，的尽量少抽烟。

经常喝茶

因为香烟中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚，而茶叶中所特有的儿茶素等可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积，喜欢抽烟的人们多喝茶，不仅利尿，还能降低香烟对人体的损害，当然，不喜欢喝茶的人也可以多喝水。

含硒的食物

硒是人体抗癌不可或缺的微量元素，然而经常吸烟又会破坏人体内的硒平衡，大大降低血液中的硒含量，所以，补硒就刻不容缓了。含硒的食物有虾类、动物肝等食物。

含铁食物

和硒不多，经常吸烟会大大消耗人体内的铁元素，而铁又是人体不可或缺的微量元素。如果你戒不掉烟瘾的话，就多吃吃肉类、海带还有豆类一类的食物吧!

粗粮

粗粮里还有丰富的维生素E，维生素E可以大大降低人们患肺癌的几率。关于含维生素E的食物有豆类、坚果、核桃、榛子等食物。

吃什么可以降低烟对身体的危害

1.银耳

对于银耳这种食物，女性会经常的食用它，其实男性也是可以食用的，它是被称为菌中之冠，是名贵的滋补品，具有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的功效，对于因为长时间吸烟而导致肺部不健康的男性可以适量的食用它。

写这本书的时候，作者才二十出头，好一个青春年少，于是，他也像书中所有主人公一样，虽然对所谓的“革命”有着火一样的热情，但理解却是肤浅的。《青春万岁》出版的时候，他已经五十多岁了，面对同样的一部作品，它对王蒙的意义已经不再局限于青春时代的文学理想。2.柚子

经常吸烟的男性，他们易出现咳嗽、痰多等现象，的还会出现呼吸不畅的症状，对于这些症状，可以适量的食用些柚子。中医认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。即使不是因为吸烟导致咳嗽、痰多，也是可以食用它进行治疗。

3.苹果

人们都说吸烟会使人的精神变好，但事实证明，长时间吸烟不但不会使人的精神变好，反而易使人出现精神萎靡的现象，所以想要改善这种现象，可以食用些苹果。因为它具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，另外还被称为是心血管健康的保护神。

只要在平时适量食用这种水果，不但对肺部的保健起到一定的作用，而且还可以使人的精神变好，如果因为压力而使心情无比烦躁的人群也是可以食用它，因为它具有缓解情绪的作用。

4.胡萝卜

人们都知道胡萝卜含有丰富的维生素A对人的眼部具有保健的作用，其实它除了含有这种维生素之外，还含有胡萝卜素和VE，这两种物质在血液里水平较高可为吸烟者的肺部提供一些保护，使肺部功能退化较慢，可减轻烟对肺的危害。所以，每天适量的食用这种食物是非常有必要的。

5.百合

百合微寒，味苦，其具有养肺滋阴、清火、安神等功效，非常适合长期吸烟的人群食用。因为人在吸烟的时候，烟中的毒素会停留在体内，对于自身的肺功能较的人群，由于毒素无法排出体外，就会导致肺越来越衰败，这时可以适量食用些百合，因为百合可以帮肺抗击毒素，从而起到润肺养肺的作用。

6.蜂蜜

蜂蜜是人们常食用的，对于这种食物除了具有美容护肤的作用之外，对人体肺部的保健也起到一定的作用。蜂蜜是一种天然滋补性食物，具有滋阴润燥、美容养颜、养肺润肺等功效，对于长期吸烟的男性而言，每天适量的食用它是非常不错的 方法 。

因为烟对肺部伤害是较大的，据调查数据显示，患有肺部疾病的男性，90%以上有吸烟的 爱好 ，所以想要降低患上这种疾病的几率，可以每天适量食用些蜂蜜。

7.柿子

虽然它润肺的效果很好，但对于患有便秘的人群不要食用，因为它含有的鞣酸是一种收敛的物质，易使便秘患者病情加重。

8.花生

花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸等物质，这些物质具有润肺的功效除此之外还可以起到健脑、 提高 记忆力 的作用。想要花生润肺的效果化，建议食用水煮花生，不要食用炒花生。

9.豆浆

豆浆可以调节人体激素的作用是众所周知的，其实它还具有润肺的功效，对于长期吸烟而导致肺部出现异常的人群，在每天早上也可以饮用一杯豆浆进行治疗。

10.罗汉果

吸烟过度的男性声音会嘶哑，其肺部也是不健康的，这时可以适量食用些罗汉果，因为它具有清热解毒、化痰止咳、养声润肺的功效。如果自身的肺火较大的人群也是可以使用这种食物，因为它可以降肺火、除燥。

抽烟的人吃什么好

烟气中的某些化合物可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素得到大量的消耗。

宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。

2、吸烟的人应多喝茶

茶能利尿解毒，能使烟中的毒素随尿液排出，喝茶的确能降低烟对人的毒害。香烟中的被人吸入人体后会促进血管收缩，加速动脉硬化和使人体内的维生素C含量下降，因此吸烟者喝茶，尤其德信绿 茶，可以有效地补充人体的维生素C。

宜经常多喝茶，以降低吸烟所带来的这些病症的发作，同时茶能利尿、解毒，还可使烟中的一些有毒物随 尿液排出，减少其在体内的停留时间。

3、多吃降胆固醇食物

因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。

在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等，而应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。

长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。

另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。

5、常吃牛奶及胡萝卜

常食用牛奶及胡萝卜的吸烟者，其胃癌及肺癌的发病率明显低于不经常食用这些食物的吸烟者。

6、应多吃菌类