女人痛经怎么办 女人痛经怎么办最快最有效的方法

异地恋，女朋友痛经应该怎么办？

难道只是多喝热水？

让她喝红糖水呀，实在不行就去医院看吧，以前去医院时医生说结婚了过几年就好了，痛经又不是只有你女朋友经历过，她只是跟你撒撒娇，说不定实际并没有那么痛，安慰安慰就行啦，让她别碰冷水，多用热水泡脚，多喝热水，肚子暖和了就不痛了。

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她痛经你能飞去她身边照顾她吗？不能的话就打打电话，陪她聊天逗她开心，让她知道即使你们不在一个地方你心里是有她的，你要是觉得她痛经你不在她身边你心里难受，那就买张机票去她身边照顾她

当1.多打电话发信息，即使你不在身边了也要时时刻刻关心她，起码让她感觉到你还在他身边和她说话关心着她。

2.提醒她

3.总的来说关心，关心，还是关心，只要心里有她，自然就会让她感受到。

女性痛经和习惯太有联系，叫她注意保暖注意别吃冷的，别碰冷的，这几条无论有没有来月经都要注意的，也可用芙神花在晚上敷小腹，坚持敷能好

让她多喝热水，然后打一把游戏，打完游戏她肚子也就疼得不多了，再找她。

女朋友痛经，作为男朋友一定要多关心，尤其异地更需要多关心，直接外卖点一份红糖桂圆暖茶送到，女朋友肯定瞬间幸福感爆棚……

从长远来看，要好好调理身体，一般痛经女性多半是寒湿体质，寒则凝，凝则淤，淤则堵，堵则痛，好好排排寒湿吧，对将来生宝宝也是有很大帮助的，只有才能孕育健康的宝宝

去超市买(甘汁园)牌姜汁红糖,用顺丰快递给她寄过去,嘱咐用开水冲服,味道不错效果很好

你如桂圆、鸡蛋、纯牛奶、草莓等。可能做不到时时刻刻陪着她 但是最起码的关怀还是要有的,多喝热水这种话就不用说了

实际点 会让她感动的

异地，只能情感安慰和生活指导，比如用微信或督她不要吃凉的喝凉的注意保暖，尤其生理期前提醒她多喝热水多用热水泡脚，提醒她多穿衣服不要着凉。

异地恋女朋友痛经了，那你也没法子啊，你只能打电话让你的女朋友多喝点开水。你可以给他买一些治痛经的或吃的邮过去。

女孩痛经怎么办最有效的方法

女性在痛经时，可以饮用一些温热的姜糖水，并且采用热水袋热敷的方法来缓解疼痛感。如果疼痛，可以使用等止痛物进行止痛治疗。在月经期之前，女性可以采用艾灸和的方法进行治疗，或可以采用中草调理。

一般痛经，大部分女性都会的常用方法就是：喝红枣姜糖水，暖宝宝，按穴位……

但有些痛经的女性，这些方法并不管用。日常方法不管用，那应该怎么办呢?如果痛经，已经影响到了你的工作生活，那首先要做的就是查明原因

1、一般痛经分为原发性痛经和继发性痛经两种

原发性痛经的女性，一般在月经初潮后的两三年内就会出现痛经症状，B

超检查，并没有器质性病变;且原发性痛经一般在有过一次生育史也就是生过一次孩子以后，痛经症状会减轻或者消失。

继发性痛经则是由于的器质性病变引发的，如内膜异位症、腺肌症引发的痛经，检查会发现内膜侵入到了肌层或者其他部位，腺肌症是内膜异位症的一种，且这种痛经不会因为生过一次孩子而消失，痛经在生过头胎断奶以后，痛经依然存在，甚至会更加的。查出痛经的原因，根据疾病进行治疗，治好疾病，痛经也就自然消失了

2、内膜异位症，腺肌症的主要症状是痛经，可以做和CA125辅助检查，结合临床症状进行确诊。

妇科疾病中，腺肌症患者痛经尤为显著!

针对腺肌症痛经而言，也是可以服用止痛的，但是这些止痛物的一个共同特点就是，对于治疗中、轻度疼痛腺肌患者有很不错的效果。但是对痛经比较的患者来说，这些就没那么好用了。

口服类止痛物，很明显的一个优点，就是使用起来很方便，但也有弊端。我常在临床上遇到一些患者，一次例口服止痛一天少则1-2粒，痛经时，竟然吃到7-8粒，这也是很让我吃惊的事情。虽然这类物用起来很方便，但其对胃肠道有所的，因此一定要适量服用。

此外，没有生育要求的腺肌症患者可能会考虑戴曼月乐环。本质上，曼月乐环和物治疗原理一样，而且效果上也是缓解症状的，不能治愈腺肌症。需要提醒的是，曼月乐环并非所有腺肌症患者都适合使用，它更适合腺肌症症状较轻，较小的患者。另外，患者上环后，或多或少都会有一些副作用，毕竟每个人适用状况不同，大家要有心理准备。腺肌症患者可以考虑尝试戴环，但如果效果不好，建议及时停止。腺肌症患者还可以选择保宫手术治疗，挖除内的腺肌症病灶组织，不用切除，在保留的前提下，即可告别痛经。

另外，痛经和个人的心理状态、饮食起居、工作环境等因素也息息相关。做好各方面的防护才能减轻也可以服用益母草颗粒。如果是每个月都有痛经，去医院检查，查找病因对症治疗。也可以在下次月经痛经开始前用益母草、大枣、姜、红糖煎水服用。经期不要吃生冷性食物，要注意保暖。痛经，更好地守护女性健康。

很多痛经都是后天引起的，贪吃生冷、寒凉的食物会过度痉挛性收缩，影响经血的正常排出，从而引起痛经。生活作息不规律容易引起内分泌失调，常表现为和痛经。在月经前就应该调理内寒气，补充阳气，调理气血运行。传统中医，#中阳易间艾灸#为纯阳之物，对宫寒、气血不顺引起的痛经有很好的调理作用。

喝红糖水，平时没来的时候多喝姜茶。不要吃冷的冰的

造成痛经的原因是比较多的首先，着凉劳累熬夜，或者是经血流通不畅，都有可能造成痛经的情况也有可能是由于平时没有注意做剧烈运动，下次月经前一周可以喝点益母草颗粒来促进情绪排出来，平时注意生活起居，要规律，不要吃辛辣性的食物，而且用期间不能有。

女人痛经是最为常见的妇科病症，有人痛的轻，有人痛的重，总之叫人苦不堪言。经研究发现，有三分之二的妇女患上痛经，四分之三的妇女因痛经无法工作。中医认为，痛经是气血不顺导致的，不通则痛。因此，治疗痛经首先就是要让气血顺畅，让经血顺利排出才能让疼痛缓解或消失。碰到痛经的情况女性朋友们也不必太担心，通过食疗或疗好好调理身体是可以康复和缓解的。

多喝热水，泡泡脚先

健康、养生、痛经、女性、大姨妈。

女人痛经怎么办？

女人经常痛经怎么办？应该怎样进行调理？

女人经常痛经的话，需要通过上述相信朋友们已经了解女孩痛经怎么办了，建议女性朋友们在月经前后和月经期间要多吃些富含矿物质的食物和富含维生素的蔬菜和水果，不要吃生冷，辛辣性食物，也不要喝咖啡，可乐，浓茶等性饮料，以免引起痛经或加重痛经的症状。引起注意，而且要有良好的生活习惯，规律作息，不吃辛辣，，寒凉的食物，也要做好经期的保暖工作；可以多喝一些平时注意保暖，注意补气血，不要吃凉的东西，经期可以喝红糖水，可以通过中医调理身体。温补的茶饮，也可以喝一些相关的中成，必要时候还可以找中医进行调理。

可以用红花泡脚，可以多喝红糖水，多吃红枣桂圆，可以多吃动物的内，然后一定要注意腹部保暖。

要多喝红糖水，可以多喝热水，注意腹部保暖，一定要多吃桂圆，多吃动物内，多穿衣服。

如何缓解女性月经期的痛经

为啥有的女人来月经会痛经？如何缓解痛经呢？

月经是女性朋友健康的晴雨表，月经的到来也就暗示着女性朋友的系统发育已经成熟，而且具备了生育的能力。对于很多女性来说，月经到来的时候身体会有很多的不舒服，特别是会有痛经的问题。

女性痛经是指月经期间出现下腹部疼痛，甚至波及腰骶部，并伴有冷汗淋漓、头晕、恶心、食欲不振等不适感。

其实造成女性朋友痛经的原因是非常多的，比如说工作生活和精神压力比较大，都会导致女性朋友有痛经，而很多女性朋友会觉得痛经非常正常，所以每次来月经都会咬牙硬挺着，事实上痛经对女性朋友的身体健康是非常不利的，而且也会影响到女性朋友的工作和生活，所以说女性朋友一定要引起重视。

1、颈管狭窄、发育不良、位置异常

如果女性朋友的颈管狭窄就会导致经血流出受阻，进而就会引起痛经，不仅如此，发育不佳也会容易导致合并血液供应异常，进而就会造成缺血缺氧这些都会引起痛经。而且女性朋友的位置如果极度前屈或者是后屈的话，也会影响到经血的流出，自然也会引发痛经的问题。

2、的不正常收缩

虽然说痛经的女性收缩的压力和正常的女性基本上是相同的，但是收缩所持续的时间较长，而且不易完全放松，这样的话就会导致4、劳累因素过度收缩，进而就会引起痛经。

那些患有痛经的人往往存在收缩不正常，进而就会导致平滑肌缺血，肌肉的缺血就会引起肌肉的痉挛性收缩，进而也会产生痛经的问题。

3、饮食因素

基本上没有女生不喜欢吃零食，特别是在月经期间，如果吃一些生冷寒凉的食物，就容易导致当中的气血凝滞，而中医方面讲的：痛则不通，通则不痛，经血在当中排不出来，自然就会有痛经的问题。

月经到来的时候，女性朋友的抵抗力和免疫力都会下降，所以说一定要多补充营养，多加休息，如果再进行一些重体力劳动的话就会导致痛经的问题出现。

女性朋友要好好研究什么是健康的四大基石:

a-均衡的营养

b-充足的睡眠

c-适当的运动

d-积极良好的心态

女性如何摆脱痛经的困扰？

1、采用热敷的方法进行调理

对有些大大咧咧的男生来说根本就不了解女生来月经时候痛经的感受，甚至更过分的还会觉得女人来月经真是太矫情了！

其实在来月经的时候，很多女人就会有一种万箭穿心的感觉，真的是非常疼。

很多女生就会在肚子上放一个热水袋，在热能的作用下就能够有效的缓解的痉挛，而且还可以促进腹部血液循环，进而能够有效的缓解痛经。

艾叶性味苦，辛温入脾肝肾，具有回阳理气祛湿寒止血安胎的功效。

而且用艾叶泡脚还能够有效的治疗月经，缓解调理痛经腹痛等情况！

来月经的时候如果存在痛经的情况，可以用艾叶来泡脚。

对于那些由于湿寒导致的痛经具有一定的调节功效，当然如果是因为上火导致的痛经就不能够用艾叶来泡脚了！

3、通过锻炼身体来调节

月经快要到来前，很多女性朋友可能就会感觉到自己的腰腹部有肿胀的情况，那么在这个时候可以适当地多走路，或者是适当地进行其他的活动，这样的话可以让你在月经来临的时候舒服一些，而且平时也可以适当地练一些瑜伽，能够有效地缓和痛经的问题，比如说双膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地……

4、通过饮食来调节

女性朋友如果有痛经的问题，在平时饮食方面也要多加注意一些不良的饮食习惯，因为可能会导致女性朋友出现痛经的问题。

所以说在平时，女性朋友一定要合理搭配每天的饮食，少吃一些重口味的食物，太甜，太咸的食物都不要吃！

多吃一些新鲜的瓜果蔬菜瘦肉鱼类，奶制品，豆制品等。特别是在月经期间，不要吃辛辣的食物，更不要喝冷饮，也尽量地不要喝咖啡，这样的话才能够避免痛经的情况发生。

以上所介绍的方法，对于痛经的缓解还是比较有效的，女性朋友们不妨试试。

女人来月经痛经怎么办 ？

8个止痛小窍门快速解决痛经

女人每个月总有那么几天身体不舒服，女人来月经痛经怎么办？每个女人身体素质不同，虽然大多数女人都存在痛经的现象，但好好调理身体便能改善，痛经怎么快速解决？经期保持愉悦的心情很关键，下面学习快速止痛经的小窍门吧。

止痛经小窍门1：学会开心

学会开心学会让自己的心情变得好起来，不管你是遇到什么样的事情，在每月难受的那几天，只要心情好了，痛经的苦楚也会慢慢减少。试着做一些瑜伽动作，是一些适合在月经时做的瑜伽动作，这样还有助于身体的塑形。

止痛经小窍门2：保持头低臀高姿势

痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

痛经怎么快速解决?女生每个月都有那么几天像是撕心裂肺的感觉，那都是痛经惹的祸，但痛经又是无可避免的。如何将痛经的苦楚减少一些呢?今天健康达人分享9招舒缓痛经的诀窍，让你每月都能开开心心做女人。 女人每个月总有那么几天身体不舒服，女人来月经痛经怎么办？每个女人身体素质不同，虽然大多数女人都存在痛经的现象，但好好调理身体便能改善，痛经怎么快速解决？经期保持愉悦的心情很关键，下面学习快速止痛经的小窍门吧。

止痛经小窍门4：多吃素

研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆，富含一种植物性的雌痛经，从你次来经的时候它就紧跟着出现了，而且每月必到，让你在每次女人的私密事时，总要被折磨着。痛经的人都很想摆脱这种疼痛，起码要能够稍微缓解一些，以下这些是我总结的缓解痛经的各种诀窍，希望有需要的女性快来了解一下!激素，抑制痛经的效果最为显著。

止痛经小窍门5：学蛇运动

能强化腹肌及承受收缩时的疼痛，有缓和的功效。能避免血流过速，舒解腹部不适。

止痛经小窍门6：保暖身体

保暖身体痛经时，女性的身体一般比较寒冷，喝上一些红糖水或着是一些帮助身体变暖的食物都可以饮用，不但对缓解痛经有帮助之外，还能加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。

瘦身窝我提醒女性月经期间要注意保暖工作，多休息，少吃生冷、辛辣性食物，以免加重经痛哦。

当我们全神贯注于时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛；一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。

止痛经小窍门8：泡矿物澡

在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。

姨妈来了痛经怎么办 这几个方法很有效

但是要注意热水温度要在七十度左右，才能起到热敷的效果。

痛经是一件很平常的事情，那么要是发生痛经的话该怎么缓解呢？哪些方法可以止痛呢？

有的人会问，医生，我这还没有查出什么原因导致的，但是现在就痛得特别，应该怎么办呢?

注意保持好腹部的温度

女人的腹部保暖工作要是没做好的话，是很容易会导致宫寒的出现的，而且还可能会出现手脚冰凉甚至是妇科疾病的出现，因此女人们是可以做好腹部的保暖工作，就算是平时也应该注意好自己的穿着，尤其是喜欢呆在空调房的女性，更是要注意好保暖。

腰部保暖也很重要

注意保持好下半身的血液流通

女人要是下半身的血液不能正常的流通的话，甚至淤血的话，更是会加重月经来的痛苦。因此建议女人在平时生活中是可以保持好一定的运动，而且多给自己的身体去去溼，在经期的时候要少使用一些透气性不高的。

好的规律的生活确实是可以帮你防止不少疾病的出现，而且你的身体的免疫力也会恢复不少。有规律的生活就应该在该睡觉的时候不做别的事情，保持好充足的睡眠时间，而且适当的劳逸结合，让自己的身体得到放松，进而舒缓自己的身心健康。

痛经是一件很平常的事情，那么要是发生痛经的话该怎么缓解呢？哪些方法可以止痛呢？

不要随意服用一些止痛

现在市面上有不少的止痛，虽然吃了之后好像是会得到一定的缓解，但是不少女人却是会越吃越痛的，甚至还会导致经血量更多。因此想要治疗自己痛苦的话，还是可以从平时的生活中进行调理，不要等到姨妈来了才想说要补救一下，这样效果是不好的。

少吃一些生冷的食物 尤其是现在天气越来越热了，很多人对冰凉食物的需求也变得越来越大了，动不动就向一些冰激凌或者是冰饮料来拯救闷热的天气对自己的残害，但是对于女人来说，是要少吃一些生冷的食物。

女朋友痛经该怎么办？

10.脸部清洁工作要做好：生理期间因为毛孔比较张开，很女生来月经，怎么样才能好好保养自己啊？容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。

作为男朋友一定要知道的是女朋友大姨妈来了之后的疼痛感是很难受的，所以一定要在女朋友经期的时候要好好照顾。如果女朋友会因为一件小事和你发脾气的话，你不能和她吵架或者不理她，因为在经期的女生因为内分泌的原因可能脾气是会暴躁一点，这时作为男朋友更应该体谅女朋友，多迁就一下女朋友的情绪，多安抚女朋友就好了。

津巢暖抒茶可缓解宫寒，改善痛经。

1、补血养气的食物。

2、富含蛋白质的食物

3、具有丰富维生素的蔬菜何水果。

如板栗、核桃、开心果、香蕉等。

4、还可以饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。

葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。

5、习惯性痛经者，可在经前和经后，多吃蜂蜜、白薯、芹菜等食物。

这些食物能保持畅通，能有效缓解经那么如何有效地缓解痛经呢？期不适。

6、注意保暖，可以多喝些红糖姜茶。

红糖姜茶有利于经血顺畅流出。

如果女朋友痛经的情况，建议注意保暖，不要着凉，喝温水，吃新鲜的蔬菜和水果。不要吃油腻，辛辣的食物，不要吃雪糕，冷饮。

注意保暖，可以用热水泡泡脚，避免着凉，不要用冷水洗头洗脸，如果痛经比较明显，可以口服一些止痛的物得以缓解，但如果通过以上的情况，痛经仍是比较，可以考虑去中医那里用用中调理，调理痛经的情况。而且月经期不要有，注意不要劳累，避免经血逆流，造成内膜异位症或者是继发不孕的可能。

禁食生冷、辛辣的食物，注意保暖，多喝热的红糖水或者热开水，促使血液流畅和代谢产物排除缓解痛经的症状。经期注意卫生，防止病原体侵入，勤换卫生护垫，每日清洗外阴；也可以通过按压一些穴位起到缓解痛经的作用，如合谷、内关、三阴交等穴位；如果痛经比较，可以口服止痛，比如、双氯芬酸钠、消炎痛等等起到缓解痛经的症状。

1、保暖，特别是例前几天以及例期间。

2、平时每天晚上睡觉前把腰及臀部搓热，或者用暖水袋把这些部位敷热，晚上用艾叶或者干姜泡热水泡脚，泡到头部微微出汗即可。

3、例前及例时，早上喝一杯老姜红糖

4、来例疼时，热敷腹部和脚。

我在经期的时候也是经常会肚子痛，而且是那种疼的受不了的那种，每次几乎都躺在床上面动不了，所以从一个女生的角度可以给你提一些建议，说一下在经期的女生需要什么。

首先，作为男朋友一定要知道的是女朋友大姨妈来了之后的疼痛感是很难受的，所以一定要在女朋友经期的时候要好好照顾。如果女朋友会因为一件小事和你发脾气的话，你不能和她吵架或者不理她，因为在经期的女生因为内分泌的原因可能脾气是会暴躁一点，这时作为男朋友更应该体谅女朋友，多迁就一下女朋友的情绪，多安抚女朋友就好了。

其次，就是你需要给女朋友多准备一些什么东西了，经期痛经的女生一般都会经常用到这些东西，分别是红糖水，暖宝宝，热水袋，抱枕。这些是大部分痛经的女生都会用到的，一般都是在大姨妈来之后的天会疼的受不了，小腿酸胀，腰部难受，小腹疼痛，所以这时候男生真的不能觉得女生是在矫情，因为你们是真的体会不到这种疼痛感的，只要按照我说的这些准备就好了。

，如果可以的话，男朋友还可以多陪一下女生，重要的是不要让女生在经期碰凉水，这对他的身体真的很不好。还有一个亲身体会对减轻痛经可能会有用，就是要让女朋友在平时要坚持每天多泡泡脚，自己感觉这个方法对我还是挺有用的，所以男生们可以多给女朋友泡泡脚。

月经时的轻度不适是生理反应，所以应该重视心理治疗。首先帮助患者消除紧张和顾虑，缓解心情可以缓解疼痛，而且足够的休息和睡眠，规律而适度的锻炼，戒烟对缓解疼痛也有一定的帮助。其次痛经是由于月经来潮时内膜前列腺素含量增高引起的，所以除了注重保暖，还可以让她口服酮洛芬50mg，每日3次，连用2-3天，效果很好。

女朋友痛经，如果你在她身边，可以给她冲一杯红糖水，让她趁热喝下，有活血作用。你还可以帮助她手腕处的神门穴，脚踝附近的三阴交穴可以缓解疼痛。如果还不行，可以给她买一些元胡止痛片吃。

如果你不在她身边，就只有指导她做这些，并且言语安慰她。

一旦有痛经的症状，首先还是要寻找病因。如果是原发性的痛经，没有器质性表现，可以针对疼痛进行物的处理。比如用口服避孕就可以有效缓解疼痛的问题。还有大家非常熟悉的一些止痛，消炎栓都可以使用。如果是有器质性病变，的确是有病而发生的痛经，就要针对它的病因进行处理。内膜异位症是一个妇科非常常见的良性病，它的疼痛也是非常复杂的，处理时要用物、手术等等的治疗。肌瘤导致的疼痛，可能也要针对具体的病因进行相应的处理，还有一些畸形等等，针对病因进行处理是解决痛经的重要方法。

女人痛经该怎么办？

止痛经小窍门3：练习瑜伽

女生痛经女人痛经怎么办2的时候可以多喝一些红糖水或者开水，还可以拿一个暖宝宝热敷在肚子上，在不必要的时候不要吃止痛治疗痛经，痛经的时候也不要触碰凉水，这样就会减缓女性的痛经。

正确认识月经期的不适，轻度的疼痛其实是正常的生理反应，过度的紧张和害怕，心理压力太大反而会加重痛经。保持良好的生活习惯：好好休息，作息规律，适当锻炼等。

1、放松心情，避免焦躁情绪。

心情愉悦使气血畅通，促进经血的顺利排出。相反，精神紧张会加剧疼痛。

2、注重饮食，保证充足的营养。

要多吃含铁和维生素E含量丰富的食物，多摄入优质蛋白质，杜绝饮酒、生冷及辛辣食物。

3、避免在月经期间用凉水洗头及洗澡。

凉水不利于月经血顺利排出，会加重痛经。可以用暖水袋热敷腹部，并适当泡脚。

4、保证充足的睡眠。

熬夜会导致生理机能紊乱，不利于经血排出。在充足睡眠的基础上适当锻炼可增强体质。

5、多喝热水。

不助于保暖，还可以舒张血管，但注意不能喝太烫的热水，否则容易使食道黏膜烫伤导致癌变，一般以温度40-45℃的温水为佳。

6、根本调理

痛经除了做到以上几点，最重要的是口服金巢安调理，坚持一段时间就能调理月经，缓解痛经，从而改善经期综合征。

女人痛经痛到吐怎么办

2、艾叶泡脚

在生活中，相信多数女性都有痛经的经历，这种现象多数发生在经期前后或者是经期中间，在腹部出现痉挛性疼痛，而且这种疼痛还会影响到全身，使得全身出现不适的症状，有些人甚至会出现痛经痛到吐的情况。疼痛分为不同的等级，多数人出现这种现象不适很明显，微微阵痛，而且时间不适很常见，无需太过担心，如果已经表现为痛经痛到吐那么就需要及时就医了。

不让洗头洗澡的原因，其实跟不让洗衣物的原因不多。洗头洗澡不擦干很容易着凉，尤其是冬天，在经期抵抗力本来就，稍不注意就着凉感冒了。而且特殊时期，某部位抵抗细菌的能力也减弱了，这个时候洗澡，细菌会悄悄进入的，引起不必要的炎症等等。

痛经的主要症状

痛经很少有人在来月经期间每天都是这种状况，一般是月经来潮前12-24小时开始腰、腹部疼痛，到月经来潮前数小时疼痛加剧，呈阵发性绞痛，并向会、大腿部放射，同时还可出现恶心、呕吐。待经血排出后，疼痛即减轻，一般二、三天后疼痛消失。导致痛经的主要原因

不管是什么情况，发现原因才可以在一定程度上达到改善的效果1、颈管狭窄，主要是月经外流受阻，引起痛经。发育不良，发育不佳容易合并血液供应异常，造成缺血、缺氧而引起痛经。2、位置异常，若妇女位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。还有就是精神、神经因素，部分妇女对疼痛过分敏感。

痛经的缓解方法

俗话说通则不痛，痛则不通，保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。免重体力劳动及剧烈运动可以帮助缓解痛经症状。由于导致痛经的主要原因里面有大多数是由于疾病因素所导致，因此要想根治应到专业的医院进行诊断后治疗。

痛经痛到吐可以借助上述的方法来改善，不过主要是要找准原因，情况则到正规的医院请医生来检查，在医生的知道下来寻找最为合适的方法改善。

女生痛经怎么办？

其实腰部是一个身体健康的敏感区域，要是没有保养好的话，也是很容易出现健康的问题的。尤其是现在很多妹子都习惯穿一些低腰的裤子，腰部以下都是很容易受凉的，而且会加重痛经的情况出现。因此建议妹子们是可以在平时做好腰部的保暖工作。

痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。多见于青春期少女、未婚及已婚未育者。此种痛经在正常分娩后疼痛多可缓解或消失，还是去生个吧！

止痛经小窍门7：看喜剧放松大脑

女人麻烦的事就是痛经，这该怎么办呢

女人痛经怎么办

无论天气有多热，请切记不要吃雪糕冰棒！

把这一条放在位，我真是强调的不想更强调了。男人为阳，女人为阴，女孩子身体本就偏冷，可能更容易招惹湿寒。寒气进入腹部，便引起了痛经。如果本来已经痛经的姐妹们，那就请你不要再继续吃雪糕或冰镇食品了。有些女生能吃雪糕，并且从来不痛经，这只能证明她身体里火比较旺，吃凉食也没有关系。但是在这我奉劝各位姐妹，冰冻三尺非一日之寒，现在不发作并不代表以后也没事。

用开水煮红花泡脚。

经期每天早上空腹喝一大杯红糖水。

红糖水要浓浓的，少加一些姜丝也可以。女生本来就体寒，如果赶在例时期就更虚，容易被湿寒所侵蚀。一大杯红糖水作用有二：一是驱寒，保持身体能够抵抗外界的寒湿侵蚀；二是排淤，体寒虚弱者经血往往排不净，用红糖可以促进经血排空，还可以排出血块。在这请注意，是红糖水，没让你加红枣。吃红枣可以，但请在例过去之后再吃。

经期不要碰凉水，不洗衣服。

例来了，什么也别干，不要觉得衣服了裤子了着急去洗，而且还用凉水。有人说我可以兑热水，温水洗衣服就行了呀。千万不要这么想，手脚本来就是肢体躯干的末端，女生本来就容易手凉脚凉，这个时候就别再逞能了。即使有衣物，请你留到姨妈走了之后再勤快吧。

勿洗头，勿洗澡。

经期勿动气。

在这段特殊的日子里，不要生气不要哭，保持愉悦的心情。可能你觉得我过于谨小慎微，但是这样说确实有这样的道理。而且这段时期不能被吓到，如果被吓到的话也会影响到姨状况的。相信我，你只有把姨妈伺候好了，姨妈才会让你好过。否则像我一样疼的满床打滚那就悲催了。

吃榴莲。

这是小鸡秘诀。榴莲是妇女生完孩子坐月子时吃的补品，榴莲这种水果性温热，经期之前多吃些榴莲对身体是有好处的。而且经科学家证实榴莲确实有减轻痛经的疗效，相信我没错的。

姨妈来的时候在小腹放个暖水袋。

姨妈轰轰烈烈地来了，肚子还是很凉怎么要调节好自己的生活习惯办。自己弄个热宝放在肚子上捂着，或者放个暖水袋。个人不建议使用热宝贴，感觉又小热量也不足，还是水自然散发出的温度我觉得比较好，像热宝贴那种化学的发热个人不。

9经期勿吃寒性水果。

大家可能有个误解就是水果什么时候吃都是好的，但是实际果也分凉热。像香蕉这样具有润肠通便效果的水果就是寒性水果，正是因为寒性的不好消化所以才具有通便的功能，同理可推，蜂蜜也是寒性的食物。广大女同胞要注意分辨，不要在经期吃错了水果导致痛经的加剧。

女人痛经怎么办

痛经并不是每个女性都会得的病症，若想远离痛经的困扰，各位女士在生活中应注意做好经期的卫生工作，保证饮食健康，同时还要避免过度劳累和经常熬夜，并做好腹部的保暖工作，这样才能有效以降低痛经的发生率。

女人痛经怎么办，日常生活中，为了健康的生活，我们需要时刻关注自己的身体，特别是各位女性朋友们，在经期要保护好自己的身体，平时也要多注意饮食。下文分享女人痛经怎么办。

如红枣、莲子、花生等。

女人痛经怎么办1

女性痛经，主要由于月经期间前列腺素的释放，导致平滑肌收缩，包括平滑肌、胃肠道平滑肌等。而肌肉过度收缩，可导致肌纤维缺血、缺氧，从而产生疼痛。具体如下：

1、原发性痛经：是指没有明确的病因，多数情况可能为女性宫口较紧，经血不易流出，导致代偿性加强收缩，产生痛经。常见于未婚未育的女性，通常在结婚或者分娩后，由于宫口松弛，经血流出通畅，可较大程度缓解痛经；

2、继发性痛经：主要为疾病所致，如内膜异位症、腺肌症，都属于内膜长到宫腔以外的部位。如内膜异位至肌层，可能导致月经期间，肌层增大、肿胀，进而产生痛经，同时还可以导致月经量增多。盆腔其它存在内膜异位的部位，亦可随着月经期间的内膜增生而增生，如果内膜异位到韧带或者神经，可增加疼痛感。

女性如果是来月经的时候肚子痛，而且痛经比较明显，影响了日常生活或者工作，可以考虑用止痛来缓解症状，比如口服消炎痛、这类物，或者用双氯芬酸钠栓塞，肌肉注射止痛针来缓解痛经。

另外，可以考虑卧床休息，用暖贴或者热水袋热敷下腹部，用手轻揉下腹部。来月经之前一周尽量不要吃辛辣、、生冷的食物，尽量不要碰冷水，不要情绪激动或者压力过大。

如果女性痛经很明显，疼痛难忍，是月经干净后到医院做妇科内诊，看宫颈有没有举痛、下腹部有没有压痛。找妇产科医生做内诊，看是否固定，做检查判断有无盆腔内膜异位症或者巧克力囊肿。如果有这些异常的症状，也可以考虑择期手术治疗。

发生痛经，可以喝红糖水，用暖水袋或者暖宝热敷小腹部，也可以自己小腹部，把双手搓热，放在小腹部由上而下，由顺时针的转圈，直到的感觉皮肤发热就可以了。

缓解痛经可以通过物减轻，对于痛经比较剧烈的，可以服用中成来调理。中医认为，痛则不通，通则不痛。所以痛经另外一个原因就是有血瘀。因为血瘀，血流通得不畅快，血被堵住了，自然就痛了，这个情况可以服用广誉远定坤丹，具有滋补气血，活血通络、调经舒郁的功效。

对于气血亏虚、气滞血瘀的痛经治疗效果明显。

1、热敷：女孩出现痛经的症状时，如果伴有小腹疼痛，腰部酸痛等现象的话就是受寒而引起的，这时候可以在热水袋内灌满热水，然后放在小肚子上热敷一下，具有缓解痉挛，促进腹部血液循环等功效，能有效缓解痛经的症状。

2、：患者还可以用手腹部来缓解痛经的症状，就是把手放在小肚子上，然后进行轻柔的，力道不要过重，不然就会起到反作用，而且一定要把双手搓热后再进行，如果用冰凉的手来的话容易加重痛经的症状。

3、喝红糖姜水：女孩出现痛经的'现象时也可以把适量红糖和姜片放到锅中加水，煮沸后趁热喝下去，具有温暖的作用，可以加快身体内血液循环，赶走体内寒气而有效缓解痛经的症状。

4、服用物：患者如果采用以上这些方法都不能缓解痛经的症状，可以用牛奶或者是食物一起服用止痛来缓解，大约在半小时之内就会见效，但由于是三分毒，所以患者不要长期服用，咨询中医使用一些中来进行调理。

虽然效果慢一些，但是其副作用比较小，对身体造成的伤害也比较小。

痛经是很多女性都会出现的一种病症，这种病症的发生与腹部受凉、生理因素、饮食不当以及过度劳累这四个因素密切相关，若想摆脱痛经的困扰，各位女士平时应注意避免腹部着凉和过度劳累，同时确保饮食健康，以降低痛经的发病率。

女人痛经怎么办3

痛经是很多女性朋友都会出现的一种现象，但并不是每个女性都会罹患痛经这一病症，相信各位女士对痛经的病因都有一定的兴趣，今天我就来给大家答疑解惑，为大家详细介绍女人痛经的原因。

其实导致女性发生痛经的原因主要有受凉、生理因素、饮食不当以及劳累这几点，下面就由我来给各位女士逐一进行介绍。

1、受凉因素

女性朋友在寒冷的天气中若不重视保暖，就很容易导致腹部着凉，继而导致气血凝滞，以致于经血无法通顺利流出，最终便会引发痛经之症。

2、生理因素

痛经的发生还与生理因素有关，这是因为女性朋友在月经期会排出较多的经血，以致于血钙大量流失，若期间没有及时补充钙质，就很容易导致机体缺钙，使壁不断痉挛和收缩，继而诱发或加重痛经。

3、饮食因素

生活中有不少女性都偏爱吃零食，如果在月经期间食用过多生冷的食物，就很容易导致气血凝滞，影响经血的正常排出，继而引发痛经。因此各位女士在月经期间应注意饮食健康，以免降低痛经的发生率。

若女性朋友在生活中经常从事脑力劳动或体力劳动，就会导致身体疲劳而使体质变弱，加上平时不重视休息，久而久之便会因内分泌失调而诱发痛经之症。