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最近腰疼的不行，吃什么能缓解？

这种运动应该注意手脚的协调。这个简单的动作可以起到活络、加快血液循环和改善疲劳的作用。每次我们坚持一分钟左右，并坚持锻炼，我们可以改善背痛。

引起腰痛的原因有很多，腰肌劳损腰椎间盘突出颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化、慢性劳损，会继发一系列症状。压迫坐骨神经都会引起。可以去医院做个腰部核磁共振检查排除1些其它方面引起的病变，如果疼痛的话，可以口服一些消炎止痛的物如腰息痛胶囊和缓释胶囊。平常睡硬板床，避免长时间站立，不要过度弯腰，不要在阴冷潮湿的环境中，注意休息，避免劳累，少食辛辣生冷食物

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一觉醒来脖子一侧很痛

为什么总落枕？

一觉醒来脖子一侧很痛

1、受凉：如果在睡觉时没有注意自身保暖，有可能会导致寒冷的气体脖部肌肉，引起局部肌肉紧张、痉挛，从而出现早上起来脖子左侧痛的情况，此时可以通过服用缓释片等止痛物缓解；

2、颈椎病：是一种常见疾病，通常是因经常低头劳动导致，也有可能是颈椎退行性变引起，该病变可能会压迫到局部神经，导致头晕、头痛等症状，还可能会使患者脖子出现刺痛，若晚上睡觉时不注意局部护理，就会出现早上起来脖子左侧痛的现象。

3、外伤：如果在睡觉时不小心碰到尖锐物品或坚硬物品，就可能会损伤到肌肉，甚至是骨骼，从而出现早上起来脖子左侧痛的情况，时还会影响到正常生活，此时可以使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等物镇痛；

4、骨质增生：属于自然出现的衰老现象，通常是由于年龄太大，导致体内钙物质快速流失引起，骨质增生会使患者出现骨头弹响声、活动受限等症状，也会使骨头变得脆弱，从而出现早上起来脖子左侧痛的情况。此时可以通过理疗、注意保暖、减轻负重等方式缓解，还可遵医嘱使用双氯芬酸钠乳膏、氟比洛芬凝胶贴膏等物缓解；

5、淋巴结肿大：通常是感染病菌引起，也有可能是白血病等疾病导致，患有此类病变时会使患者出现局部皮肤红肿、牙痛等症状，也会导致早上起来脖子左侧痛的现象，此时可以通过遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星片、阿莫西林胶囊等物缓解；

6、肌筋膜炎：通常是因肩颈腰部肌肉或韧带出现慢性劳损导致，肌筋膜炎典型症状就是出现局部疼痛，并且还会出现发酸的现象，也可能会导致早上起来脖子左侧痛的情况发生。此时可以通过遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片等物缓解，还可进行、针灸、拔罐等物理治疗，必要时可选择超声下的细针穿刺进行治疗；

7、肌肉损伤：如果在白天做了比较剧烈的脖部运动，有可能会导致肌肉损伤，从而出现早上起来脖子左侧痛的现象，此时可以通过局部或者热敷等方式止痛，也可以遵医嘱服用缓释片等物缓解。

一觉醒来脖子一侧很痛2

醒来发现落枕脖子痛应该怎么办？

一、热敷

2、 颈部

3、 活动颈部

落枕后可以通过一些颈部活动来缓解颈部疼痛、僵硬、粘连的不适感。活动方式有多种，可以伸缩颈部来活动颈部，也可进行简单的低头仰头来缓解不适。低头仰头时应注意保持动作缓慢，活动过快容易加剧落枕引发的不适反应。还可耸动拍打双肩，有利于紧张肌肉的舒缓，对落枕缓解也有一定的帮助。

如何预防落枕?

1. 保持良好的睡姿和睡眠环境

以仰卧、侧卧睡姿为主，趴着睡觉很容易造成颈椎关节扭转过度和颈部肌肉疲劳。睡眠时应将整个颈部枕在枕头上，不要悬空，不要贪一时凉快而将颈背正对着风扇或空调直吹，以免颈部着凉引起颈肌 痉挛，床垫硬度合适，过软过硬都会引起脊柱处于侧弯状态。

2. 选择合适的枕头

每个人的高矮胖瘦不一样，对枕头高度也有一定的异，需根据个人身材体格来掌控枕头高度。一般睡在枕头上需保持颈椎正常曲线，避免颈部过度扭曲。选择软硬适中且稍微有弹性的枕头，若枕头太硬，头颈部和枕部接触压力就会加大，导致头部不适。枕头太软，根本不能维持正常的高度，头颈部失去支撑而出现慢性疲劳。

一觉醒来脖子一侧很痛3

睡觉前好好的，一觉醒来，脖子像被“锁”住了一样，僵硬、转不了头，脖子轻轻一动，就痛得难受，这种酸爽，你肯定也感受过，这其实是落枕在“搞”。

落枕，又称失枕，前者是较为民间的说法，在现代医学中归类于急性颈椎关节周围炎或颈肩部肌肉筋膜炎。常表现为晨起出现剧烈颈肩部疼痛，头歪向一侧，活动受限，不能自由旋转颈部等。

1、枕头不合适

很多的朋友喜欢在睡觉时垫着高枕头、硬枕头睡觉，觉得这样垫高点睡觉就“高枕无忧”；也有的人喜欢不垫枕头睡觉，觉得这样休息时能更好地放松。

但其实，这恰恰是导致落枕的'根本原因。睡眠时枕头不合适，过高、过低或过软、过硬，都容易使头颈处于过伸或过屈状态，对颈椎关节和肌肉产生损伤，造成肌肉持续疲劳，引起落枕。我们有时候看一会书、玩一会手机脖子都会不舒服，更何况整晚？

2、睡姿不对

睡觉时，身体会找到自己“舒适”的姿势入睡，但颈肩部位的关节、肌肉等可能还处于不不舒服的状态。有些人喜欢趴着睡，其实，这样对颈部是不好的。

趴着睡时，头颈会弯向一侧，等到熟睡后，由于颈部位置不正或过度屈曲、伸展等，颈部的一侧肌肉处于过度紧张的状态，容易使颈椎关节错位，长期下去，会出现静力性损伤，造成落枕。

3、颈部受凉

在夏天大半部分人会在睡觉的时候开着空调，但其实，过低的温度，对颈部的神经会带来性，气血运行不畅通，从而造成颈部僵硬、疼痛。开空调时，记得盖好空调被，注意保暖。

一些颈部外伤和颈椎病，会导致肌肉保护性收缩以及关节扭挫，睡眠姿势不良，就很容易发生落枕，甚至是反复落枕。

如何预防落枕？

1、选择合适的枕头

枕头的高度应以个人身材体格为标准，睡在枕上要能保持颈椎的正常曲线，不会使颈部扭曲。

枕头以软硬度适中、稍有弹性为好。因为枕头太硬，头颈与枕接触的相对压力增大，会引起头部不适；枕头太软，则难以维持正常高度，使头颈部得不到一定支持而疲劳。

2、保持良好的睡姿

睡觉时应以仰卧、侧卧为主，不要趴着睡，否则很容易造成颈椎关节扭转过度和颈部肌肉疲劳。睡眠时应将颈部也枕在枕头上，不要悬空。

3、做好颈部保暖

颈部受寒冷会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛，所以夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉，开空调时温度不能太低。

4、姿势要正确

的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾落枕后，我们可以使用自己的双手对落枕部位进行，大多数人都是在脖子的一侧出现落枕，并且感觉十分的酸痛。而能够起到活血化瘀的作用，同时能够使僵硬肌肉变得柔软，从而达到缓解症状的目的。斜；工作时间超过1小时，应该休息几分钟，做些颈部运动或；不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。

5、避免颈部损伤

颈部的损伤也会诱发本病，除了注意姿势以外，乘坐快速的交通工具，遇到急刹车，头部向前冲去，会发生”挥鞭样”损伤。因此不要在车上打瞌睡，坐座位时可适当地扭转身体，侧面向前；颈椎病急性发作时，颈椎要减少活动，尤其要避免快速的转头，必要时用颈托保护。

长期因工作导致腰酸腰痛的，该如何自我缓解呢？

腰痛患者吃止痛有作用，腰痛大多数是由于腰椎间盘突出引起，特别是对于老年人。因为腰椎间盘突出是一种老年退行性病变，随着年龄的增长，腰椎间盘髓核内的水分会逐渐减少，纤维环会逐渐退化，还有腰椎稳定性减弱、椎管狭窄，这些综合性的病变引起脊髓和神经根受到压迫，神经受到之后就会导致该神经支配皮肤肌肉产生疼痛。常用的止痛，如或者氟比洛芬凝胶贴膏贴在腰部，都可以有效缓解腰痛症状。和氟比洛芬都是非甾体类的抗炎，相较于等阿片类受体止痛没有成瘾性，仅仅对于有胃肠道出血、胃肠道溃疡的患者，会增加胃肠道出血的风险。所以如果腰痛，影响日常生活和情绪，建议吃止痛止痛，如果症状比较剧烈，建议去医院拍腰椎磁共振，明确病变程度，评估是否需要手术治疗。

长时间面坐姿不佳的话，就特别容易出现背痛症状。如果不能及时舒缓，整个人就会变得很坚硬。那么这个时候就需要来缓解了。用自己拇指和食指按住脚踝下的穴位30秒，两替，各五次即可。后你会发现自己的背部轻松了不少。

长时间的伏案工作出现脖子可以将双手张开，放置头上；两手大拇指置于脑后发际线的位置，轻轻按压穴位，每次30秒，按压五次。长期按压可以促进颈部到脑部的血液循环。

不仅长时间久坐会导致腰痛，长时间站立亦是如此。长时间站立会使腰部的承重力增强很多，因此，想要保护好腰部，就要避免久坐以及久站。坐姿要正确

坐姿尽量要正确。由于上班族的女性朋友们整日都要面对电脑工作，而女性朋友们可以将键盘离自己的身体稍近一些，保持正确的坐姿，以减少腰部的承重力。

1、锻炼腰部的肌肉

大家在日常的生活中可以适当做一些瑜 珈和慢跑等运动当时来锻炼腰部肌肉，同时对于需要长时间坐立的学生 和上班 族 来说，可以在休息时选择做扩 胸 运动活动一下腰部肌肉。

2、保持正确的睡眠方式

在生活中有一个正确合理的睡眠方式也可以一定程度上缓 解腰痛的现象，很多患有腰痛的患者腰痛难受，无法睡眠的话，这时可以选择侧睡，对于腰痛患者来说，尽量不要选择趴着睡，因为这种睡姿不仅不能缓解腰痛，还会加重腰部的负担。

3、有一个正确的坐姿

有一个正确舒服的坐姿与腰部健康十分有关系，在生活和工作中，要做到身体端正，可以选择座椅有椅背可调节高度，可在腰部放一个靠垫作为支撑物，做到这些可以有效的缓解腰痛。在长时间工作后，可以选择从座位上起来活动下身体来舒缓劳累的腰部肌肉。

4、按压穴位来缓解腰痛

按揉 命 门 穴，肾 俞 穴和阳 关 穴是可以起到缓解腰痛的情况，双手握 拳，将拳 尖放在所按部位，每天坚持按揉穴 位，对缓解腰痛大有好处。具有滋 阴 壮 阳 补肾 健腰的作用。

大家可以在平时可以选择多吃些豆腐和牛奶等食物富含钙的食物，这对缓解腰痛也是有很大好处的，然后鞋子方面选择舒适柔软的鞋子，尽量少穿跟过高的鞋子，因为如果鞋跟过高会加重腰部的负担，腰痛虽然是个小 毛 病，但是如果没有及时进行治疗很有可能会演变成别的重大疾 病，给自己和家人的生活带来很大的负担和影响。

长期因工作导致腰酸腰痛，该如何自我缓解?1、1分钟。进入办公室之后，可以趁着电脑开机的时间趁机进行调整。首先是确认脚能够平放在地上，眼睛与电脑屏幕保持同一水平线，如果发觉椅子或桌子太高，那就需要尽心调整。使双脚能够平放在地面上。

2、2分钟。早晨起床后先站在镜子前面，检查一下自己的耳朵、肩膀、髋关节、膝盖以及足踝是否呈一条线，如果发觉异常就要及时进行调整。

4、5分钟。做这个动作非常简单，就是让身体背靠在墙上，保持耳朵、肩膀、髋关节、膝盖、足踝5点成一条直线，每次坚持5分钟，每天坚持做5次。是每隔1个小时就起身活动一下。

腰痛实际上是一种非常不舒服的症状，我们日常生活中的许多因素可能导致背痛的发生。因此，我们有必要找到一些方法来减轻疼痛，这样我们的生活和工作就不会受到这个因素的影响，有些人的腰痛是非常难以忍受的，接下来就让小编为大家简单介绍一下疲劳腰痛如何缓解，希望对大家有所帮助。

1 .热敷法

事实上，热敷可以帮助我们减轻一些疼痛。如果我们的腰感到疼痛，很可能是因为我们的腰很冷，或者是由于外力引起的。热敷可以帮助我们有效缓解腰部疲劳，让我们的腰部疼痛得到很好的缓解。

2，

也可以帮助我们减轻腰痛，但是这种不要自己，可以让家人或朋友帮自己，这样可以起到很好的效果，让他们的腰疼可以大大减轻，也可以帮助自己缓解疲劳，让自己更加放松。

3，延伸练习

事实上，在我们的日常生活中做一些伸展运动也能帮助我们有效缓解下腰痛，这种锻炼不需要专门去健身房。我们可以在家里的一个自由的地方做非每天抽出30~40分钟时间锻炼颈背部肌肉，这样才能维持颈椎稳定，蝶泳、放风筝等。长期伏案工作或坐在电脑旁的人，需经常抬头活动活动颈部，避免颈肌慢性劳损，这样才能有效避免落枕。常好的锻炼。睡觉前或当我们感到腰痛时做一些伸展运动可以帮助我们的身体有效地减轻疼痛。

4，徒手跳绳

现在很多人的腰部会受到一些伤害，也会有不同程度的疼痛和不舒服的感觉，所以有这些感觉的人必须明白如何帮助自己减轻背部疼痛，让他们的腰部减少一些不舒服的感觉，这样他们的生活也能得到很好的帮助，而且也能让他们的工作做得更好。

止痛对痛经有作用吗 止痛对痛风有用吗

腰部和臀部出现疼痛症状，最多的是发生在久坐和久站的上班族身上。长时间久坐和长时间久站都会出现这些问题。这个时候呢，缓解方法很简单，采用站立的姿势，将双手放在臀部，拇指向后，食指要卡住髋骨的位置；用拇指找到背后髋骨的位置，五个手指一起按压，每次保持一分钟，每天五次，可以起到很好的缓解作用。

止痛是日常生活中常见的一种品，主要的作用就是用于止痛的，所以很多女生在痛经的时候也会服用止痛，那么我们便来了解一下止痛对痛经有作用吗？止痛对痛风有用吗？

止痛对痛经有作用吗

痛经吃止痛有效，这个期间可以选的元胡止痛片，也可以选择定坤丹，但止痛只能解决一时之痛，并不能解决痛经的本质问题。一旦引发痛经的症状，还应该注意多加休息，少吃，慢慢调理，这样才可以帮助更好的恢复，也可以防止引发月经失调。痛经患者一般都有宫寒，一般是因为饮食不当引起的体寒过大，或者因气血运行不畅还有气血亏虚所导致。除物治疗外，还可如果全身肌肉酸痛比较，可口服非甾体抗炎类物，如、洛索洛芬钠、双氯芬酸钠等缓解疼痛，也可配合外用活血化瘀功效的物进行治疗，如红花油等。如果由于感冒引起的全身肌肉酸痛，可口服感冒物，如对乙酰、清开灵颗粒、感冒清热颗粒等以缓解症状。以腹部热敷，喝姜糖浆来缓解痛经症状，不要剧烈运动，不要吃生冷食物和辛辣的食物，不要在月经前后接触冷水，不要喝冷饮。

止痛对痛风有用吗

痛风患者吃止痛物是有用的，但是这些止痛物只包括非甾体类抗炎物，秋水仙碱或者糖皮质激素，不建议使用阿片类的止痛，而且痛风患者只有在急性发作期，还有刚开始加用降尿酸物治疗时才服用这些抗炎止疼物，当患者处于病情稳定期，血尿酸已经控制稳定后是不需要服用止疼物的。痛风患者的治疗也不是单纯服用止疼物，关节肿痛时进行止疼治疗，等疼痛缓解后就把物停用，这是一种不正确的治疗方案。痛风患者不仅仅在急性发作期需要服用止疼物，最关键的还是要在发作间歇期服用降尿酸物治疗，因为痛风的发病主要是与高尿酸血症有关，只要把患者的血尿酸控制的360微摩每升以下，帮助已经沉积的尿酸盐结晶溶解就可以减少痛风性关节炎的发作以及保护肾，避免出现痛风性肾病，痛风患者只要坚持长期应用物治疗，定期到风湿科门诊随诊就可以达到临床治愈。

止痛对牙齿痛有用吗

做了膝关节磁共振检查，有懂得给看下吗？

一觉醒来脖子一侧很痛1

左边膝关节有损伤有积液，那你膝盖应该很疼。积极治疗吧，可以物理疗法，尽量左腿休息一段，减少剧烈活动。

这个是诊断结果1、注意休息：如果由于劳累过度、运动过度等因素造成肌肉酸痛，可通过多休息缓解，休息时累积的乳酸通过新陈代谢逐渐排出体外，全身肌肉酸痛的症状可逐渐好转；，看这个没啥用，说的都是上面有的，原片呢

得百安和泽普思哪个进口

一觉醒来脖子一侧很痛，现如今很多人的生活习惯不好，长此以往身体很容易出现各种毛病,小毛病折磨人不说，还会影响到我们的日常生活，因此出现不适就应该及时看医生对症下，接下来一起了解下为什么一觉醒来脖子一侧很痛？

都是进口的。

得百安的氟比洛芬凝胶贴膏是日本进口的，商品名“得百安”，是由日本千寿制株式会社研发生产的，属于全球知名品牌。泽普思是意大利进口的氟比洛芬凝胶贴膏，由KOBAYASH3、3分钟。端正自己的坐姿，然后轻轻的闭上眼睛，保持全身性的放松。使肩膀自然的垂于身体两侧。然后保持自然的呼吸。坚持30秒、每天做6次。长期坚持下去必定能缓解腰酸背痛的症状。I制株式会社生产，同属于非甾体消炎镇痛。

肩周炎贴什么膏好

当然是有一些作用的，牙齿出现疼痛有时候我们用止疼是能够起到一定的止疼作用的，但是也要看是什么病因导致的牙齿疼痛，比如说如果是由于有急性牙周脓肿导致的牙齿疼痛，那么这种情况下我们需要先做脓肿切开引流，然后再用止疼，对于疼痛反应是有比较好的治疗作用的。如果是由于急性牙髓炎导致的牙齿疼痛，如果不做根管治疗，那么用止疼可以说是没有作用的，如果我们做根管治疗，同时用止疼，那么止疼的效果还是非常明显的。

首先是选择麝香壮骨膏，在使用之后能够改善身体出现的疼痛，其次是考虑得百安膏，这种膏在使用之后可以防止肩周炎疾病的发生，也有一些消费者会选择氟比洛芬凝胶贴膏，在使用之后有效改善肩周炎引起的疼痛以及炎症，在使用膏期间，是不可以服用辛辣的食品，最长期因工作导致腰酸腰痛的该如何自我缓解呢？如果是因为经常因为工作原因导致腰酸腰痛等症状，建议可采用以下的方法进行治疗， 首先是尽量的注意休息，避免久坐、久站，同时注意保暖，局部热敷，也可以口服外用消炎镇痛和活血止痛类物，常见的有、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、氟比洛芬凝胶贴膏，云南白膏等。必要时可以配合针灸、推拿、线等理疗的对症治疗，有条件者可以在工作时配合佩戴腰围，从而缓解局部肌肉的力量，起到一定程度缓解疼痛的作用，如果经过上述处理后腰痛，仍然没有明显缓解，则需要及时前往医院进行就诊检查。如果出现腰部疼痛，经过改变生活方式症状没有好转，也可以进行一些热敷、烤电，也可以口服一些非甾体的抗炎，比如芬必得、塞来昔布等物进行止痛抗炎的治疗。必要的时候也可以进行腰椎的x线、CT等相关检查明确有没有腰椎间盘突出等问题。好是多吃新鲜的蔬菜和水果，补充各项器官需要的营养元素，

膝关节少量积液怎样治疗

说了这些，主要事项表达一下医学是很神奇的医学，虽然很多理论都延用了很多年，但是总是会有一些特例，也一直有学者在研究这些特殊的病例，但是要这些谜题是异常艰苦的，我想只要有信心，将来一定会更好！也请有这些疾病的人和医生，都做好自我保护，自我康复，保持良好颈腰椎使用习惯，期待将来会有解决这些疾病的

这是滑膜炎的症状滑膜炎是一种多发性疾病,其发病部位主要在膝关节,滑膜炎是滑膜受到产生炎症,造成分泌液失调形成积液的一种关节病变,长期以来,影响患者的正常生活,工作,带来了很多麻烦,但是抽水是不可以的,因为抽水后过段时间还是会长的,看病关键是选对合适的方法,至于治疗最理想的方法是中医早上起来脖子左侧痛通常是由受凉导致，也有可能是因为颈椎病引起，但也不排除外伤的可能，有时骨质增生、淋巴结肿大、肌筋膜炎、肌肉损伤等，也会引起早上起来脖子左侧痛的情况，建议出现相关症状时及时就诊，采取相应的对症治疗。外敷,中医讲究穴位,根据病症铁富不同位置上,毛孔内体吸收物,开窍透骨,通经走路,打开动脉神经的功效,对治疗有积极的作用,如有帮助可以随时咨询祝早日康复.

肌肉酸痛是什么原因引起的？

前几天我们科室同事也发了一片这样的文章，里面还有颈椎的间盘突出吸收的病例。国外的一些文献也都了这些极特殊的病例，目前还没有确定原因是什么导致了间盘突出的吸收，但是很多学者认为是无菌性炎症的消退以及间盘组织的干瘪重吸收，具体是什么因素导致的还原因不明。

全身肌肉酸痛多数情况下需要通过保守治疗进行缓解，常见的方法主要包括一般治疗，如注意休息、热敷、、理疗等，以及物治疗，且物需要在医生的指导下应用。

一、一般治疗：

2、热敷：可使用热毛巾热敷酸痛部位，或者使用热水泡澡，以扩张血管、增加局部血液循环，加快代谢产物排出，从而改善肌肉酸痛的症状；

3、：通过专业的手法，促进肌肉放松，可以缓解肌肉压力，使肌肉处于放松状态，缓解肌肉酸痛症状；

4、理疗：比如线、超短波、等离子导入等，通过温热作用来促进血液循环，加快新陈代谢，进而达到缓解肌肉酸痛的效果。

二、物治疗：

若出现 4、颈椎疾病全身肌肉酸痛可以通过一般治疗进行缓解，如果长期未缓解症状，需要及时到医院就诊，进行相关检查，明确诊断后，在专业医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。如果存在其他原发性疾病，需治疗原发性疾病，全身肌肉酸痛的症状也会随之缓解。肌肉酸痛大多数可以通过口服用、、热敷等方法快速缓解，可以达到良好的改善效果，缓解局部出现的酸胀和疼痛不适症状，防止肌肉酸痛的程度加重。

1、口服用：可以在医生指导下使用物治疗，有消炎镇痛作用，从而可以改善肌肉出现的疼痛不适症状，还有利于缓解局部出现的酸痛，有利于局部的炎症消除，防止炎症的感染程度加重。

2、：过程中有利于加快肌肉部位的血液循环和疏通经络，从而可以缓解局部出现的酸痛不适症状，有利于局部的肌肉功能逐渐的恢复正常。

3、热敷：热敷有利于促进局部的血流量，从而可以加快肌肉部位的炎症消除和缓解局部出现酸胀，可以起到良好的辅助治疗效果。

平时要避免局部的关节过度劳累和剧烈运动，减少活动量，多注意休息，有利于自身的身体恢复，还要加强局部的保暖措施，以免着凉加重病情，从而可以使局部的肌肉功能快速的好转，防止局部关节的活动受限程度持续性加重，短时间之内要避免吃性的食物。

肌肉酸疼患者可以通过对肌肉的热敷、或是应用物的方式达到缓解和消除的目的。热敷可以加速血液循环，患者可以使用热毛巾或是洗热水澡的方式来对肌肉进行热敷，有助于缓解疼痛的症状，可以起到放松肌肉的作用，也可以对肌肉酸痛起到一定的缓解作用。此外患者还可以在医生的指导下通过应用氟比洛芬凝胶贴膏等，或是口服一些物如、塞来昔布胶囊等来缓解肌肉酸痛的症状。

肌肉酸痛的患者平时应当加强肌肉的锻炼，使肌肉充满力量，适当地进行牵伸运动，同时还应当注意适当地休息，避免进行高强度的活动。饮食上要注意营养均衡，适当地多食用一些富含高蛋白或是钙的食物，如鸡蛋、牛奶、虾皮等，保证机体营养需求的同时，养成良好的生活习惯，避免熬夜、过度饮酒等，以免影响身体恢复一般可以通过适当休息、适度拉伸和口服物等方式快速缓解肌肉酸痛。1、适当休息：如果肌肉疼痛症状，需要适当休息，降低工作强度。运动时，患者可以佩戴相应的牙套或用支架固定。固定后局部肌肉应力会降低，局部活动度降低，局部炎症介质减少，可以达到缓解疼痛的效果。2、适度拉伸：对于运动过度引起的肌肉疼痛，可以进行适当的拉伸，使用一些器械帮助拉伸，使四肢保持拉伸姿势。有助于降低神经和肌肉兴奋性，促进患者血液循环，加速乳酸代谢，从而缓解肌肉疼痛。3、口服物：可口服非甾体类抗炎止痛，如吲哚美辛、、塞来昔布、依托考昔等，帮助消除局部炎症，达到缓解疼痛的效果。建议患者注意饮食，避免进食过辣的性食物，如辣椒等。生活中注意戒烟戒酒，注意保暖，以免诱发肌肉疼痛

泽普思和得百安哪一个进口

3. 颈背部肌肉的锻炼

都是进口的，根据查询39健康网此时可以通过使用颈托固定或颈椎牵引等方式缓解，也可以遵医嘱使用非甾体类消炎止痛，比如、塞来昔布胶囊等进行止痛处理。对于出现麻木症状的患者，可以采用营养神经物，比如甲钴胺、维生素B12等。如果存在神经根水肿，还可以使用地奥司明消肿；显示。

1、得百安是日本进口的氟比洛芬凝胶贴膏，品牌名为泽普思，由日本千寿制株式会社研发生产，属于全球知名品牌。

2、泽普思是意大利进口的氟比洛芬凝胶贴膏，品牌名为泽普思，由KOBAYASHI制株式会社生产，属于全球知名品牌。

氟比洛芬凝胶贴膏可以治疗腰椎间盘突出吗

经常站着上班出现腰痛症状，建议可采用以下的方法进行治疗： 首先是尽量的注意休息，避免久坐、久站，同时注意保暖，局部热敷，也可以口服外用消炎镇痛和活血止痛类物，常见的有、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、氟比洛芬凝胶贴膏，云南白膏等。必要时可以配合针灸、推拿、线等理疗的对症治疗，有条件者可以在工作时配合佩戴腰围，从而缓解局部肌肉的力量，起到一定程度缓解疼痛的作用，如果经过上述处理后腰痛，仍然没有明显缓解，则需要及时前往医院进行就诊检查。如果出现腰部疼痛，经过改变生活方式症状没有好转，也可以进行一些热敷、烤电，也可以口服一些非甾体的抗炎，比如芬必得、塞来昔布等物进行止痛抗炎的治疗。必要的时候也可以进行腰椎的x线、CT等相关检查明确有没有腰椎间盘突出等问题。

您好，您这个问题可能很多患者都期待医生能说：“颈椎病、腰椎病可以根治！”但是只要是正规医院的医生可能都会告诉您，这种可能性是不大的。但是万事莫有，今天我们来聊聊在临床中遇到的间盘突出 消失的特殊病例。

首先，为什么我们说突出的间盘很难通过非手术的方法消失的原因，是因为间盘突出的病理基础一定是间盘突破了保护间盘的纤维环，这就好比我们的一句的成语叫：“破镜难圆！”，这种突破一旦形成，理论上只会越来越重，越来越轻的可能性很小。

其次，所谓的颈椎病、腰椎病从理论上来说，最根本的原因在于劳损以及外界的因素、比如扭伤、长期反复的颈腰椎，这种是我们每天的日常生活中都要做的，这就是所谓的过度使用（OVERUSE），人不能每天都躺在床上不生活、不运动吧，所以只要是人类活着、直立行走，颈椎与腰椎就会受到应力，就会老化，所以有一部分人就是颈腰椎病的高温人群，这是不可避免的。

那么到底临床上有没有特例呢！？有，我本人从医近20年，就遇到过一例，是我们医院一个护士的母亲，当时来我这里是复查，因为一年前因为腰痛检查发现是腰椎间盘脱出，是最的间盘突出的类型，一年后想复查个核磁看看情况。当时我问问了患者症状如何，患者说是劳累的时候腰痛，平时已经不疼了，我当时还想着既然不疼了，复查核磁是否有必要呢，结果复查结果令人特别惊讶，落枕后可以以局部热敷来缓解不适。热敷能促进局部的血液循环，从而缓解落枕引发的颈部酸痛，有利于加快损伤修复进程。就是原来明显的间盘脱出消失了，基本已经恢复正常的椎管状态了，能留下痕迹的就是原来突出节段的椎间盘间隙还是变窄了。从影像学表现上来看，这个患者的间盘突出已经好了！