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1、3.不能良好地适应一，饮食习惯不健康，细粮太多，肉食过多，粗粮不够；二，生活习惯不健康，运动过少，身体素质太，；因在竞争压力的驱使下，每个人都不得不紧张而拼命地工作，以保证生活的质量和发展的空间。

2、在这种情况下，人们的生活和工作就变得比较机械化和形式化，人与人之间的感情交流减少，彼此之间建立起来的人际关系就比较脆弱。

3、而且，生活的复杂和多变也决定了人际关系的复杂性，这更使得人际关系的建立和维持变得愈发困难，因而有许多人都因各种各样的原因在人际关系方面出现了问题。

4、人际关系的不良，对一个人的支持系统会造成很大障碍，继而会对一个人的心理造成极大不良影响。

5、人际关系的不和谐，不仅会加重人的心理负担，同时还易造成更多不利的发生。

6、长此以往，对于一个人的心理健康乃至生理健康都会产生一定危害。

7、为现在年轻人工作压力，精神压力非常的大，经常晚睡，晚上熬夜，而且饮食也非常不规律，也非常不健康，也不运动。

8、工作，生活压力越来越大 ，经常熬夜，久坐不动，长期缺乏运动，饮食不规律，不吃早餐或吃快餐零食。

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