哺乳期可以吃圣女果吗，会不会导致回奶

奶水喂养是可以吃西红柿的，不会回奶的，可是宝妈们在吃的时候务必要煮熟一点，有的宝妈们爱生吃，可是在喂奶期的时候宝妈们就别这样吃了，务必要煮熟，不然比较容易导致闹肚子哟。大麦茶和韭菜才是回奶的，西红柿还是可以吃。

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西红柿回奶吗,哺乳期能吃吗

哺乳期吃西红柿回奶吗

哺乳期饮食不当，会对乳汁分泌造成不利影响。比如有些食物会有回奶作用，若是哺乳期食用，会造成乳汁分泌量减少，从而也就会影响给宝宝正常喂奶。日常所吃的西红柿，属于可生吃的一种蔬菜，那么，哺乳期吃西红柿回奶吗？

哺乳期是女性身体比较特殊的一段时期，需要注重饮食调理。此期间吃西红柿，可以有效的补充身体所需的营养物质。西红柿中含有的维生素c和维生素a，维生素b，钙离子，铁离子等物质均较丰富。其并没有回奶作用，所以在哺乳期可以吃西红柿。

但有一点却需要注意，西红柿本身有清热利湿和润燥止渴的作用，所以若在哺乳期食用过量，则有可能会导致出现轻微的腹泻，腹胀或者腹痛，所以建议每次不宜吃太多。

另外，在吃西红柿时候，尽量是烫熟吃或者是吃炒西红柿，不要吃生凉西红柿。因为在哺乳期，不建议吃生冷性的食物，所以将西红柿做熟在吃，对于哺乳期会较有益处。并且还需要注意，有些西红柿在采摘时候，并未完全长熟，所以这一类西红柿比较酸涩，则不宜哺乳期食用，以免对哺乳期有影响。

哺乳期可以吃番茄鸡蛋汤吗?

西红柿在生活中是很常见的，不仅可以做蔬菜吃，还可以当水果吃，尤其它还含有丰富维生素，能起到美白效果，因此很多人会煮西红柿鸡汤。但在哺乳期间，要补充多种营养物质，有些女性也担心喝西红柿鸡蛋汤会发生回奶问题。那么，哺乳期吃西红柿鸡蛋汤是不是回奶？

哺乳期吃西红柿鸡蛋汤是不是回奶

哺乳期喝西红柿鸡蛋汤是不会出现回奶的，因为它没有回奶作用，因此哺乳期可以安心食用。哺乳期吃西红柿不具有回奶和下奶功效，所以不会影响到乳汁的分泌。

哺乳期不能吃哪些食物

1.哺乳期不能吃含糖分高食物，尤其是巧克力更要忌口，巧克力中的可可碱会伤害神经系统，造成肌肉发生松弛，造成婴儿发生睡眠不安稳或是发生消化不良情况，因此哺乳期不能吃巧克力，不仅影响宝宝健康甚至也会让产妇身体肥胖。

2.很多人都喜欢吃油炸食物，但是哺乳期是不能吃油炸食物的，油炸后的食物难以消化，而且产妇本身身体虚弱，这期间吃油炸食物不仅会损失营养物质，对身体健康也带来不利，所以哺乳期需对油炸食物忌口。

哺乳期，孕妈吃什么蔬菜，才能给宝宝提供更为丰富的营养呢？

如果你刚生了小宝宝，准备母乳喂养宝宝了，那么你知道这个时期吃什么蔬菜好么？今日为各位产妇对宝宝和产妇都有好处的6种蔬菜，二胎孕妈都知道的。

胡萝卜

胡萝卜营养丰富，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、挥发油、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。长期处于空调环境和城市污染的外部环境中，会直接影响呼吸道黏膜的防御功能，导致身体抵抗力下降。产妇应当多吃胡萝卜，增加维生素A的摄入量，提高自身免疫力。

黄豆芽

黄豆芽有丰富的蛋白质，维生素等，而且口感极好，能够减少出血，而且纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘。

莲藕

莲藕的作用是健脾益胃，润燥养阴，行血化淤，清热生乳。多吃能够促进排恶露，乳汁分泌。

莴笋

其中含有多种营养成分，尤其含矿物质钙、磷、铁较多，能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为，莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳的人食用。

番茄

番茄也叫西红柿，含有丰富的营养，又有多种功用，被称为神奇的菜中之果。其中所含的苹果酸、柠檬酸和糖类，能增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能。西红柿的营养丰富，吃生的能补充维生素C，吃煮熟的能补充抗氧化剂，可以适量给宝宝吃，但不要空腹吃，如果有胃寒、腹泻等不要生吃，一定要适量，一次不要吃过多。

黄花菜

黄花菜含有大量的蛋白质以及维生素a、维生素c、磷、铁等，是女人坐月子非常适宜吃的一种蔬菜，能够起到预防产后腹部疼痛、不利、面色苍白、睡眠不安的作用。

以上对宝宝和产妇都有好处的6种蔬菜，希望可以帮助到要准备母乳喂养宝宝的妈妈。

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※ 作者：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，可以关注我。

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西红柿下奶吗

众所周知，西红柿无论是作为水果还是菜肴，都具备很高的营养价值。它不仅可以美白、助减肥、防癌等，其酸酸甜甜又美味的口感更是拯救了各种食欲不振的人群。也因此，西红柿深受男女老少的喜爱，尤其是孕妇和产妇。那么，对于刚“卸货”完，又处在哺乳期的宝妈来说，西红柿可以回奶吗？

其实，认为西红柿能够回奶是错误的。西红柿中，有维生素A、维生素B、维生素C以及蛋白质、胡萝卜素等营养物质，这些都不会抑制乳汁的分泌，既没有回奶的功效，也没有下奶的作用。

有一部分宝妈在哺乳期，在食用西红柿后，出现乳汁减少的现象，与西红柿并没有关系哦！这期间，宝妈可能是误食了其他像豆类、韭菜、麦芽等回奶食物，才会发生奶量减少。此外，情绪的波动不稳定对奶水也有一定的影响，宝妈一定要注意调节好自己的情绪呢！

，小编要强调的是，西红柿固然美味开胃，但是处于哺乳期的妈妈切不可贪吃多吃哦！西红柿性寒，适量吃可以补充体内所需的营养物质。但物极必反，过量使用会增加体内的寒气，这对宝宝的影响也不好哦！所以一定要控制好食量，一天多不超过2个为宜。

坐月子哺乳期可以吃什么菜

坐月子的时候、可以吃豆腐酒酿汤，酒酿有养血、活血的功效也具有清热、解毒的效果，使用豆腐和酒酿来一起煮汤，不但能够提供营养，还有催乳的效果，也能够促进的恢复帮助恶露的排出。第二可以喝猪骨汤，猪骨有补气、益气的效果，生产完以后在坐月子的时候，女性的身体是比较虚弱的，有的会形成血虚，所以可以喝猪骨汤，但是要注意猪骨要买新鲜的，否则营养会流失，有可能会造成肠胃紊乱。第三可以吃丝瓜鲢鱼汤，丝瓜有催乳的效果鲢鱼有补虚理气的效果。第四可以吃鲫鱼汤，鲫鱼汤营养比较丰富，能够促进女性身体的恢复，还能够养血、滋阴、润燥。

女性在生产之后体质比较弱，出汗也非常多，容易造成产后肠道蠕动缓慢出现便秘的症状。所以产后应该多吃新鲜的蔬菜，能够补充体内的维生素和膳食纤维，对于身体的恢复有非常大的好处。月子期间食用普通的蔬菜就可以，例如、芹菜、小白菜、油菜、西红柿等，是应季蔬菜而非反季节的。

通常月子期间产妇的饮食需要补充生产时对身体造成的损失，同时也需要满足婴儿哺乳的需求。所以产妇的饮食需要多样化，除了日常所需的水果蔬菜外，还需要补充充足的蛋白质。例如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。可以多喝汤类，例如鲫鱼汤、鸡汤等，能够促进产后乳汁的分泌，月子期间产妇需要保持营养均衡，注意休息，避免过度劳累。