王丽玲老师 王丽英老师

教师述职

教师个人述职报告1 在本年度的工作中，本人始终坚持贯彻的教育方针，忠诚于的教育事业，能自觉遵守学校的各项规章制度，服从学校的各项工作安排，爱岗敬业，以培养人才为己任。恪守职业道德，坚持在一切场合都为人师表，维护教师的良好形象。

王丽玲老师 王丽英老师

王丽玲老师 王丽英老师

王丽玲老师 王丽英老师

王丽玲老师 王丽英老师

王丽玲老师 王丽英老师

本学年本人担任九年级的 语文 教学工作兼班主任。能积极配合学校教务处开展各项教研活动，以身作则，积极参加各种业务培训，潜心教研，锐意教改。切实抓好教学的每一个基本环节，深钻教材，认真备课，以学生为主体精心设计每一堂课，激发学生学习兴趣，创设轻松活跃的学习氛围，师生双方密切合作，交流互动，合理并创造性地运用教学方法，形成自己独特的教学风格。

切实减轻学生课业负担，精讲精练，向课堂45分钟要质量，加强培优补，对于语文方面的特长生，不断拓宽知识视野，充分挖掘他们的潜力，使这些学生能充分发挥自己的优势。为将来更好地学习语文打下坚实的基础。对于基础薄弱的学生，有步骤有地加强课外辅导，善于发现这些学生身上的闪光点，及时给予鼓励，让他们也能学好语文。从而使整个班级语文成绩逐步上升。一份耕耘一份收获，我所教的班级学生的成绩较好。

作为班主任，我深感自己重大。因此我特别注重培养学生良好的道德品质，要 求学 生从小养成良好的习惯，树立远大的志向。对学生多次进行安全教育（包括交通，食品，深林防火等），对学生严字当头，爱在其中，做学生的良师益友，及时了解学生的思想动态，解决学生的实际问题。将爱心洒向每一个学生，不学生。建立家访制度，使学校，，家庭共同关心学生的成长，受到了学生及学生家长的一致好评。由于我的努力，班上工作井井有条，上学期我被评为县级班主任。

总之，学习是无止境的，在以后的教学中，我将更加努力，为的教育事业作出自己更多的贡献，成为一名出色的教师。

教师个人述职报告2

各位、各位老师：

回顾这一学年的工作，我心中时常在反思，我在本职工作中应该做些什么，做了些什么，做好了什么？有了这些追问，使我的工作更有意义。为今后更好的工作，现将一年的工作做如下汇报：

一、完善师德为师之本

德高为师，身正为范，为人师表，以德为首。在工作中，告诫自己，爱岗敬业，乐于奉献，教书育人，廉洁从教，为人师表才是崇高师德风尚的真正内涵。坚守高尚情，知荣明耻，严于律己，以身作则。衣着得体，语言规范，举止文明。关心集体，团结协作，尊重同事，尊重家长。作风正派，廉洁奉公。保持一颗平常心，力求做工作中，不计较个人得知，吃苦在前，做事在前，业余时间不搞有偿家教，不接受家长送的礼物。

二、虚心学习智慧之源

作为一名教师，教学中会遇到许多问题，需要依靠智慧来解决，其实，智慧来自细心的观察，来自于勤奋地读书、勤奋地工作，来自于不断地反思，不断否定自我。我爱读书，再忙的时候没有放弃读书。一年来，我通读了苏霍姆林斯基的《给教师的100条建议》，魏书生的《教学工作漫谈》、《现代人智慧全书》、《道德经》等书籍。同时个人博客中结识很多名师和青年教学骨干，从他们身上我学到许多，也找到自身的不足。

三、教研工作求真务实

进行教改探索，精心制定以人为本的校本教研，组织新型的教学研究活动，通过学习新理念，借助网络平台，分析案例、集体备课上课听课研讨，让更多的教师参与到教学研讨活动中来，增强了网络教研活动的实效性，提高了教师的课堂教学水平。尤其是新调入我校的三位教师，跟踪听课一月，每周听完一节课后及时的予以点评，肯定教学中的亮点，并指出存在的问题和解决的办法。三位教师的课堂教学能力均有不同程度的提高。本年度共听课71节，积极组织教师参加各种级别的教研活动，跨区域联动教研工作尤为突出，承担区内外多所学校观摩活动，加大与外界的合作与交流。组织教师外出学习、参观考察，开阔视野，增长见识，拓展思路。并要求外出学习教师写了学习心得体会，在校园网或本组教师会上作了交流，让有限的资金发挥的效益，让全体教师都有所获，有所感。充分挖掘校本培训资源，加大教师的培训力度，进行班主任培训、信息技术培训、精细化管理培训、教师敬业精神培训、教师礼仪培训等等活动。推广教师研究成果方面也做了大量工作，鼓励教师积极撰写教育教学 论文 。组织教师积极参加各级各类的征文、论文竞赛。本学年教师参加的信息技术征文获奖34篇，综合实践性论文获奖1篇。本年度开展了青年教师教学比赛，王丽玲老师取得了语文片区赛名的好成绩。候建萍老师参加了大武口区综合实践课比赛，从初赛到复赛均名列前名，代表大武口区参加市级比赛，成绩突出。体育教师杜玉红在自治区教学技能大赛中取得名的好成绩。

四、合作意识必不可缺

我知道学校工作要想做好，仅靠个人是不够的，靠有顾全大局、融合群体的豁达胸怀，多学他人长处，择善而从，才能将精彩的个体组织起来，在管理中形成合力。在工作中难免有这样或那样的困难，大家群策群力，通力合作，共度难关。我能设身处地地为他人着想，力争让每一位老师尽力支持学校的各项工作，在大家的配合下，科研部工作有条不紊地按照年初制定的全部完成。

本学期承办了大武口南片区思品小专题展示，我校高度重视，以此次展示为契机，在学校开展思品教师教学大赛，选拔人才参加展示，努力将展示与研究相结合，提升活动的质量，马麦燕老师在大家的帮助下，不负众望，取得了好成绩。科研部在承担活动中表现出色得到了教研室的认可。

五、服务他人完善自我

教育是服务，管理更是服务。我牢记服务意识。在的指导下制订 工作 、规章制度、检查考核制度，并做好培训的各项工作，为年终考核提供依据；组织、指导、审查各年级教育活动，各教研组教学教研，组织全校教育教学研究和经验交流，通过摸底听课、调研听课、随堂听课、达标课、复核课等不同形式的听课活动，及时掌握教师课堂教学的动态和水平，帮助教师把握学科教学的标准，解决教师课堂教学中存在的问题。城乡联动工作也开展的很有实效，本学期组织三所联动学校开展了班主任远程培训、同课异构、优质课观摩、夕照工程课件制作比赛、精细化管理培训、名师讲座等活动。当然，这些成绩的取得，绝不是我个人的功劳。这是各级关心、全体教师共同努力的结果，如果没有大家的辛劳与付出，如果没有大家的敬业与奉献，如果没有大家的支持帮助，这些成绩是想都不可想的！我只是在其中起了个穿针引线的作用，用针线把你们奉献的一颗颗闪亮的珍珠拾缀、串联起来，让它们的光芒更加夺目，更加灿烂！在此，我向各位老师的辛勤劳作与无私奉献表示衷心的感谢！

回顾一年来的工作，有成绩也有遗憾，由于年轻，工作经验不足，在开展工作当中也出现了一些不近人意的地方：

1、、业务学习还有待加强，教学管理水平还有待进一步提高。

2、深入课堂，深入班级不够。平时与学生的交流不多，主动性不强。

3、为教学服务的力度还应加大，及时搜集教育信息传达给教师达到信息共享。

我校是一所新成立的学校，办好十五小是关心、群众关注、期盼的一件大事。十几年的教育教学工作给我一个这样的启示：学无止境，没有，只有更好。我愿和同仁们一道，共同探讨，携手并进，勇于创新，继续努力成为一名教师。

教师个人述职报告3

去年八月，怀着一腔热血、十二分的激清，来到崭新的龙都小学，在新的环境、新的岗位工作快一年了，蓦然回首，顿觉一年光阴弹指一挥间，往事历历在目。为了总结得失，以利今后进一步改进和提高，现将近一年工作小结于后：

一、思想方面

认真学习的教育方针政策，遵守GJ的法律法规，关心GJ大事，热爱忠诚的教育事业，爱校如家，切实树立校兴我荣，校衰我耻的思想，想为学校所想，急为学校所急。

二、工作方面

本年度，我主要负责教育务日常工作，分管科技、文科教学教研等。回顾起来，主要作了以下工作：

1、抓教学常规，使各项教学工作入正轨

开学之初，提前作了新生的分班、教师工作安排、编制好各班和教师的课程表，各班教学用书的分发，保证师生到校天能够正常开展教学学习工作。根据学校实际，制订了课堂教学常规管理办法，教学质量目标考核管理办法，坚持了平常的巡视和检查，使教学常规有法可依，有章可循，入格到位。本年度，检查 教案 5068节，作业批改350次，听课节。

20XX年秋期，组织学校行政人员对一年级组进行了为期一天的集体视导，对该年级的师资水平、教学工作、常规工作、体卫工作、师德师风、学生状况等方面进行了较为全面的了解，进行了视导工作小结，通报了视导情况，对该年级组和学校的教学工作起到了指导作用。

2、抓培训提高，促进教师整体水平上台阶

我校是一所新成立的学校，办好龙都小学，是关心、群众观注、期盼的一件大事。振兴民族的希望在教育，振兴教育的希望在教师。我校教师来自全县各个学校，年青教师居多，各个学校的素质教育观、人才观、学生观、质量观的认识和要求不一。为使全校教师紧跟时代步伐，站在素质教育的潮头浪尖，整体战斗力跃上一个新的台阶。我同学校其他一起，做了以下工作：

（1）组织每位新教师上一堂经过精心准备亮相课，为教师们提供一个展示自我、相互学习的舞台。本年共上亮相课32节，可以说，作课教师和听课教师都有不同程度的收获和体会。

（2）组织了新课程理论和系列学习，即时传递国内课程改革理念、动态、研究成果。让广大教师运用新课程的思想指导实际的教育教学工作。

（3）组织教师外出培训学习，尽管学校资金十分困难，还是努力争取，派教师到重庆、长寿、潼南等地学习，并要求外出学习教师写了学习心得体会，在全校教师或本组教师会上作了交流，让有限的资金发挥的效益，让全体教师都有所获，有所感。

（4）组织教师写经验论文、教学案例。让教师们把平时好的经验、失败的教训、成功的创意、精彩的片断进行梳理，辑成文字。每期一篇的经验文章，每月一份的教学案例，使广大教师养成了注意积累、勤于练笔和好习惯。对一般教育现象以上升到一定理论高度加以认识。

（5）组织了每周一次的现代教育技术培训。教育信息化、网络化是现代教育发展的必然趋势，根据我校实际，针对教师特点，组织了计算机作、文字处理、简单课件制作、简单素材处理、电教设备使用等培训。一年来，我校教师的计算机作能力、现代教育技术使用水平均跃上了新的台阶。全校教师均能进行文字处理、制作简单实用的课件，正确作电教室的电教设备。为我校争创现代教育技术校打下了坚实的基础。

（6）成功组织了以运用新理念、实践新课程为主题的首届说讲评赛课活动。参赛教师一场场生动的演说、一堂堂成功的课例、一次次精彩的点评，整个赛课活动靓点频闪。是我校教师学习新课标、实践新课程系列活动的一次集中汇报。该次活动受到教研室田益副主任和教工组吴显禄组长的充分肯定和高度赞扬，称赞此次活动开工新颖、组织严密、准备充分、效果良好。

（7）组织了首届教师基本功大赛。为了保证该次大赛取得较好的效果，从订方案、了考题、活动组织等环节，我都精心准备、反复推敲，做到让大家在轻松愉悦的氛围里展示才干，相互学习。

3、抓教育科研，推动教研教改活动上规模。

教学工作是一个学校的中心工作，教研教改则是教学工作之灵魂所在。为使学校全体教师由经验型向学者型转变，本年度，开展了一系列的教学教研活动。

（1）保证了间周一次的教学研究活动。做到每次教研活动有主题、有中心发言人、有活动记载，每组有行政参加，确保活动收到实效，不走过场。

（2）积极组织教师参加各级各类竞赛活动。大力组织，多方协调，本年度组织50余篇论文、教案参赛，获奖20余篇。并有近10篇送市参评。

（3）努力争取，精心组织，承担县级教学观摩活动2次。本学年，我校分别承担了县小学语文、科学、综合实践活动课教学观摩活动。我认真组织教师们试讲、与作课教师一起，多次修改试教案，制作CAI课件。我还亲自上了一堂体现新课标理念的科学课，并在交流会上向全县教师对科学课程标准作了解读，受到与会近200位老师的好评。两次活动均取得了较好的效果，受到与会与教师的好评。

4、抓实践活动，促进学生素质全面提高

（1）认真搞好周六实践活动。每学期初，拟定好周六实践活动回执，对周六活动组别的设置、场地的划分、指导老师的安排、学生的报名等工作，均认真组织，确保不出错。每周督促教师按要求指导学生活动，从而保证了周六活动正常有序的开展。

（2）组织学生广泛参与实践活动。本学年，我组织教师带领学生深入，开展调查实践活动，指导学生撰写调查报告、小论文等。我和杜久德教师一起，带领学生去调查潼梓园收费站位置的情况，调查铜梁县水资源状况，辅导学生的调查报告、环保征文获市县级奖。环保征文获奖的级别和数量在全县小学中名列前茅。

（3）开展三小制作，组织学生参加各类竞赛。本年度，组织学生参加了比赛，成立了智能机器人课外活动小组，资金积累参加能力风暴智能机器人大赛，组织学生参加了创新科技大赛。学生的想像画、电子报刊、实践活动均有作品送市参评。

一年来，通过一系列的实践活动，丰富了学生的课余生活，开阔了学生的视野，锻炼了学生的能力，提高了学生的素质。

5、抓毕业班工作，确保全体学生顺利毕业。

我校毕业班学生生源素质较低，教学难度大。本期一开始，我狠抓毕业班管理，关心毕业班工作，召开毕业班教师、学生会，经常深入毕业班了解师生情况，同教师一道分析学生情况，制订复习措施。经过严格组织毕业考试、阅卷工作，我校毕业生毕业考试及格率达，全体学生顺利毕业。

6、其它工作

（1）积极筹备学校落成典礼，对议程的安排、会场的布置、设备的租借等作了大量的工作。

（2）拟定了我校现代教育技术总体规划方案和创建计算机学校年度。

（3）规划布置了课件制作室，并亲自动手，将几台计算机联成局域网，达到资源共享，为学校节约经费。

（4）本期，组织召开了家长会，家长委员会会议，实习生见面会。

（5）认真准备 资料 ，顺利通过了县语言文字工作检查验收、素质教育督导评估。

（6）草拟了我校申请县计算机校、科技校的申报方案。

（7）组织教师到手拉手学校开展支教活动。

（8）培养了部分现代教育技术骨干教师。现在部分教师已经能够制作出一定水平的CAI课件。

（9）作了抗击非典的部分工作。

三、学习提高

未来的一个重要特征，就是要构建一个全民学习、终身学习的学习型。当今世界，科技发展日新月异，新知识、新技术层出不穷，我深知，要作好一个现代人，随时接受新环境、新工作、新岗位的挑战，必须加强学习，努力学习。

因此，我在取得计算机教育专科学历后，继续进行本科函授学习，进一步提高自己的学识水平。我还参加了重庆市科学教师市级骨干培训，并将所学知识带回学校，向广大教师交流。在结业论文答辩会上，我撰写的论文受到答辩组专家的充分肯定和高度赞扬。我的课堂实录《蜗牛》也深受老师和学员们的好评，学员们竞相拷贝、相互传阅。

今年，承蒙的信任，同志们的关心，来到新的龙都小学，从事教务工作。对我来说，这是一项全新的工作，所以我十分投入、大胆探索、推陈出新、勇于实践。向有经验的同志学习，虚心接受同志们的意见和建议，我从陌生到熟悉、从盲目到有序，很快进入角色，各项工作基本上有条不紊。比如：开学之初，排课是一件十分复杂而细致的工作，我没有经验，就到实验一小向老教导赵培廉主任请教。在他的指点下，我用一个下午时间，完成了全校教师的排课，并打印好课表。又如：教务主任的一项重要任务就是要指导老师的教育教学。由于我从事小学主要学科教学时间短，加之没有深厚的教育理论作支撑，没有一线教学的大量素材作背景，因此，对教师的指导就显得力不从心，对课堂教学的评价就显得支离破碎、不得要领。所以，我加紧了对现代教育教学理论、课堂教学方法、课堂教学的评价、小学课程的定位、功能、特点等相关理论的学习，经常向经验丰富的老师们请教，《课程教材教法》、《教学与管理》、《中小学教学》《国外中小学教育》、《教学案例》、《百部教育理论精粹》等杂志、教育著述成了我的案头必备。我努力在书中汲取营养，在网上学习他人的先进经验、交流自己的工作体会，通过一年的努力，我在这方面也有了较大的进步。

四、回顾与展望

1、一年来，在老师们的大力支持和配合下，我的各项工作完成较好：

2、共组织上交各种论文、教案50余篇，获奖20余篇，有10余篇送市参评。

3、组织CAI课件12件送县参评。

4、学生作品、征文上交50项，获奖10余项，送市参评5项。

5、杨泓、刘静老师的说课、讲课通过选拔，代表教工组参加县的比赛。

6、学校成为课题，十五规划重点课题《网络教育与传统教育优势互补研究实验学》、语文文字合格学校。

7、组织了几基大型的校内竞赛、培训活动。老师们的才艺得到充分展示，素质得到全面提高。

8、我撰写的论文获县二等奖，指导学生参赛获市县级奖。

当然，这些成绩的取得，绝不是我个人的功劳。这是各级关心、全体教师共同努力的结果，如果没有大家的辛劳与付出，如果没有大家的敬业与奉献，如果没有大家的支持帮助，这些成绩是想都不可想的！我只是在其中起了个穿针引线的作用，用针线把你们奉献的一颗颗闪亮的珍珠拾缀、串联起来，让它们的光芒更加夺目，更加灿烂！

在此，我向各位老师的辛勤劳作与无私奉献表示衷心的'感谢！成绩属于过去，今后还需从以下几方面努力：

（1）加强学习。进一步学习的教育方针、政策，学习现代教育教学理论、先进的管理经验，深入一线，向教师们学习的教育教学方法，获取大量一手的教学案例，以利于自身素质的不断提高。

（2）多动脑筋，开展丰富多彩的实践活动，让学生多出作品，出好作品。以弥补今年学生参赛获奖数量少、智能机器人比赛成绩不理想的不足。

（3）开动脑筋，多想办法，采取结对子、一帮一、师带徒、定点帮扶等多种措施，培养一批市县级年青骨干教师队

得了糖尿病，不适合吃哪些主食？

对糖尿病人来说，除了直接喝糖水吃糖果，没有什么食物是不能吃的，尤其是我们人的饮食习惯中一日三餐都要有主食，而且从人体营养学的角度上讲主食所提供的总热量要占到全天总热量的60-65%，所以糖尿病人每天主食是不可少的，而且正常人吃什么主食，糖尿病人也都可以吃，没有能不能与适合不适合吃的问题，只有会吃不会吃的讲究。

主食是血糖的主要来源，所以首先主食中含糖量的多少对血糖的高低会产生直接的影响，含糖量越多食用后血糖也就会越高；其次人体对食物中葡萄糖吸收的快慢，决定着血糖升高的幅度，升高的幅度越大，血糖的波动也就越大。这两点都是吃主食要特别注意的，也正是基于此，糖尿病人在选择主食以及如何吃主食上就要有所讲究了，比如：

稻谷类主食 ，即平常吃的多的米面，这是主食中含糖量多的食物，因此在吃的量上要做严格的限制，不能超量；同时在吃法上要注重“宁干不稀、不宜过软、避免过热、吃的慢一点、搭配蔬菜一起吃”的原则，尽可能减少在胃肠中被消化吸收的速度，比如干米饭就比米粥好，干面条就比汤面好，米饭面条做的太软又过热吃起来舒服，可消化吸收起来也更快速，因此是应当注意避免的。

粗粮类主食 ，常吃的有豆面、莜面、荞面等，但需要提醒的是：粗粮的含糖量与米面不相上下，之所以糖尿病人把粗粮作为主食，是因为其中含有的粗纤维比较多，吃进去后可以阻碍小肠对葡萄糖的快速吸收，大大降低血糖升高的速度和幅度，从而有利于对血糖的平稳控制，因此糖尿病人吃粗粮也要像控制米面的数量一样不能多吃。

薯类主食 ，比如红薯、土豆、南瓜等等，这些食物吃起来会有甜的口感，于是很多糖尿病人认为含糖高而不敢吃。实际上这些食物的含糖量比米面要略低，而含有的膳食纤维却比米面要多得多，是糖尿病可以替代米面的一类主食。只不过吃这类食物时，同样要遵循上面提到的吃米面的原则，特别要注意吃了这些食物就要减去等量的米面。

豆类主食 ，比如黄豆、绿豆、红豆等等，这类食物含糖量相对较少，而优质蛋白含量较多，不仅可以减少血糖的来源，还有增强饱腹感耐饥饿的功能，与米面、粗粮等搭配在一起，非常有利于控制主食量。

综上所述，糖尿病人在主食的选择上与正常人并没有区别，只是在做法和吃法上要更加注意，要知道不是得了糖尿病就失去了吃的权利和享受 美食 的机会，而是因为不会吃才给自己增加了烦恼和负担，所以在糖尿病的治疗中，多学习糖尿病防治知识是非常重要的一项措施，这也是糖尿病治疗“五驾马车”中不可或缺的一驾车。

主食是指富含碳水化合物的食物，如大米、面粉、玉米等，是热量的主要来源。其他食物，如蔬菜、瘦肉、蛋类、豆类及豆制品还有油脂（动植物油和坚果）都属于副食。

糖尿病患者是要控制或调整饮食结构，但并不是不吃主食，主食吃得少了或多了都会影响血糖的控制。

1、如果吃富含淀粉的食物，如大米饭和面条馒头，应减少主食的摄入量。可以多吃蔬菜。为了增加饱腹感，可以在饭前生吃西红柿和黄瓜。在东北的话，更好办了，可以在饭前生食一些其他蔬菜，比如生菜、小萝卜绿叶、小白菜等，但千万不要再蘸酱吃了，要低盐低钠饮食。

2、精制面芯粉做的馒头和面条尽量少吃或不吃，可以吃全麦粉做的馒头面条，里面可以掺一些杂粮面粉，比如荞麦面、青稞面、莜麦面、豆面等。小时候，很喜欢吃杂面条，就是小麦面粉和灰豆子面掺一起和面做的面条。但也有人可能吃不习惯，配料多样，可以调配一种适合自己的粗细搭配饮食。

3、糖尿病患者也应减少白米饭。可以搭配一些小杂粮煮，比如二米饭、糙米饭、高粱米水饭、藜麦大米饭、藜麦小米大米饭、藜麦燕麦片饭（燕麦片要买压片厚度大的，别买薄片的，不吃速溶的）等。

4、坚决不喝白米粥，煮粥的话，可以煮黑豆燕麦粥、红豆薏米粥、藜麦小米粥、藜麦粥等，煮好后米水分离的为好，尽量不吃糊化程度高的米粥。

5、再有就是不吃油炸主食，比如馅饼，油饼，油条，外面卖的包子尽量不吃，因为做包子鲜肥肉多，油脂大，放盐也多。

糖尿病人能吃的食物还是很多的，不要揪心于不能吃的，保持好心情，多吃一些低升糖，高纤维的食物。控糖理想的前提下，偶尔尝尝自己很想吃的却又是身体状况不允许的食物，未尝不可，控制进食量就好！

糖尿病患者确实要注意主食的选择，吃对了，血糖平稳，吃错了，血糖飙升，精加工的主食要少选，粗加工的主食也不能大量吃，烹饪方法以及副食的选择和摄入量都会不同程度的影响糖友的 健康 指数。那么，不适合糖尿病人的主食有哪些呢？

一、精制的大米及其制品

糖尿病人需要减少的食物有白米饭、白米粥、米粉、米线、米皮、汤圆皮、小圆子、糍粑、米糕、年糕、粽子、玻璃叶饼、油炸糕、锅巴、寿司、醪糟、饭团、打糕、麻团、肠粉皮、粘豆包、粘火烧、“粉”蒸肉、“珍珠”丸子、镜糕、黄粑糕、米豆腐、米煎饼、凉糕、驴打滚、艾窝窝、青团以及以大米为基本原料的膨化零食和点心，升糖指数达80以上，可与白糖相媲美，如果在制作的过程中加入白糖，那血糖就更一路飙升了，血糖负荷也是重重的，吃这些食物的时候切记量要少，而且要搭配纤维高的蔬菜，防止血糖剧烈波动。

二、精制的面粉及其制品

糖尿病人需要控制的食物中白馒头、花卷、馅饼皮、包子皮、疙瘩汤、凉皮、油条、麻花、手抓饼、发面饼、饺子皮、馄饨皮、春卷皮、各种形状白面条、面片、挂面、乌冬面、白面包、方便面、披萨、煎饼、蛋糕胚、鸡蛋灌“饼” 、肉夹“馍”、火烧、烤馕、锅盔、烧卖、月饼，面食的种类很多，基本以精制的面粉为主，加入各种馅料的面食升糖指数和血糖负荷比单独吃白馒头要低，但也要注意食用量不要太多，或者选用全麦制品更好些。

三、各类淀粉制品及点心

糖尿病人需要严格控制的食物还粉条、粉丝、宽粉、凉粉、拉皮、虾饺皮、“粉”蒸菜、芡粉、上“浆”挂“糊”、酥皮、藕粉、水晶饺皮、绿豆糕、豌豆黄、云片糕、桂花糕、海棠糕、梅花糕、萝卜糕、灯芯糕、豆沙糕等各种糕点都是升糖指数及血糖负荷较高的食物，而各种糕点在制作的过程中也会加入不等量的糖，加的越多，对血糖影响的就越大，浅尝辄止。

四、糖友们需要注意的还有

各种加了植脂末的即食麦片，意大利面、精制莜麦面、精制的谷物粉、各种甜品、酱料、各种饼干、冰激凌、甜饮料奶茶、香酥软糯的小零食都是血糖的推手，少吃、少吃、一定要少吃，但切忌不能不吃主食，日常的主食以粗杂粮为主才是好的主食，如果有主食入菜的菜肴，或者有薯芋类，就要减少主食的摄入，每餐半个拳头到一个拳头大小的主食，精细主食不超过1/3，另外要注意食物摄入的总量不要太多，七、八分饱刚刚好。

除了主食的选择以外，要多吃富含纤维的蔬菜、富含优质蛋白、优质脂肪、维生素和矿物质的食物，戒烟戒酒、天天运动、早睡早起，保持每天好心情，预防糖尿病并发症的出现，坚持 健康 的生活方式糖尿病也是有可能逆转的哦。

于仁文营养团：营养师姜影

饮食控制对糖尿病来说是非常重要的，因此糖尿病患者对哪些食物能吃、哪些食物不能吃非常的在意。

其实对糖尿病患者来说，完全不能吃的食物很少，尤其是主食，都可以吃，不存在不能吃那种主食的问题，米、麦、杂粮，都可以。但是，在对这些主食进行加工的时候，就要注意了，因为加工的不合适，在进食后就会对血糖造成很大的波动，影响对血糖的控制。比如对米的加工方式，在北方多半是制作米饭、熬粥，在南方除了米饭和粥，还会把米研磨成米面，用途跟北方面粉及玉米粉等是类似的。

一般的米饭、面条、杂粮饭等，对材料的加工时间短，材料中的淀粉结构保持从较为完整，进入人体后，需要更多的时间才能分解成各种的单糖、被人体吸收而进入血液。这个过程葡萄糖等单糖是缓慢的、相对均匀的进入血液，提高血糖浓度的，因此身体能对这样的变化及时的做出反应，避免血糖快速的升高。而当把米熬成粥、而且熬制的时间很长以及把面条煮烂时，长时间的加热让淀粉的结构被打断，变成短链，在进入人体后很快就能被分解成各种的单糖，进而进入血液，成为血糖。此时就会让血糖快速的升高，超出了身体的调节能力，导致血糖的大幅度波动，不利于糖尿病患者的 健康 。尤其是长时间熬制后的粥汤、面汤，本身就含有大量的单糖或者双糖（这些都是非常容易被消化吸收的），升血糖的效果更加的明显，对血糖的影响更大。

而在用普通的米、面中加入一些杂粮，比如糙米、小米等，可以延长食物被消化吸收的时间，血糖受到的影响会更加的缓慢。

还有就是要适当的运动，尤其是饭后。我通常建议糖尿病患者饭后不能立刻休息，而要稍微的走走，活动活动，让肌肉消耗一部分的血糖，更好的控制餐后的血糖水平。

因此对于糖尿病患者来说，没有不能吃的主食，只要处理方法得当，就可以避免加重病情，促进 健康 。

。糖尿病患者的饮食应该十分注意，虽然对糖尿病有好处的食物不少，但是也有很多食物会加重病情，那么糖尿病患者哪些食物不能食用呢？现在让我们一起看一看。

糖尿病人只要有效控制血糖，可以做到与正常人无异，而要达到事半功倍有效控制血糖，并且保持血糖平稳，糖尿病人血糖的主要来源—— 主食 选择就很关键。

控制血糖的主食选择，只要抓住两个关键点： 选对的(优质)主食和总量控制。

选对的(优质)主食

糖尿病人的主食要符合升血糖慢的条件，还能兼顾营养。 所以，糖尿病患者 不建议选用以下主食 (并非不行)：

1.白米饭、白馒头、白粥、白面包、白面条等“五白主食”及其制品 。

这些我们日常常见的精制谷物主食(深度加工研磨而来)，易消化吸收，共同的特点升高血糖的速度极快，幅度极猛，非常不利于血糖控制。

糖尿病人选择主食时要有技巧，只要做一个小小的调整就可以很好的改善它们快速升血糖这个特点：

将每天固定的主食量中的1/3-1/2改为全谷物、杂粮、杂豆及薯类。

如此不但可有效减缓血糖的增幅，还可以增加营养摄入，是非常 值得的调整方案。

烹调方法选择粗加工、简单烹调、尽量缩短加热时间。 注意要避免过于粗粮细作，比如避免将粗粮打成粉吃糊的状态。 如果老年人牙齿不好，可以将五谷杂粮提前浸泡再同大米正常煮粥就会好很多。

成品有：五谷杂粮做成杂粮饭/杂豆饭、全麦馒头/玉米馒头、杂粮粥/杂豆粥、全麦面包、荞麦面条、燕麦片、玉米饼、小米等粗细搭配的主食，是糖尿病人的更好选择。

另外，富含淀粉的蔬菜(土豆、山、胡萝卜、南瓜、藕等)应当做主食食用。

2.饼干、油条、油饼、葱油饼、方便面、酥饼、起酥面包等

这些添加大量油脂的主食类食物，消化较慢，升高血糖的速度不快，幅度不猛， 但营养价值低 ，高脂肪，不利于糖尿病患者血脂管理，也不宜选用。

3.面包、蛋糕、甜点、饼干等 不但兼有1、2条特点，高糖高油，升血糖快，能量高，饱腹感，不糖尿病人食用。 除非低血糖，精制糖果等是糖尿病人不能吃的。

4.包子、馅饼、饺子等带馅面食 可以吃 ，但一定要同时搭配多量蔬菜或其他蛋白质食物（如牛奶、豆浆等高蛋白食物），否则这些带馅面食升高血糖的速度也很快。

关键——主食总量控制

食物选对后，还要控制主食总量。

主食量因糖尿病人日常食量、餐后血糖和体型不同而不同。 一般患者主食的总量控制原则：每餐主食总量一定要少！一餐不要超过80克（米面干重）。

具体做法可以少量多餐，将主食量尽量平均分于各餐。 一餐不超过80克，一天吃5两左右主食，如果用米饭来估算，为大米5两，大概是 2.5碗/每天，可以分为早饭0.5碗，中午和晚上各1碗。身材偏高大、活动较多的患者需要增加。

我的老师王兴国的低GI及低GL的面条搭配。配料：荞麦面，菜心+油菜、豆腐干、鸡肉、橄榄油+亚麻籽油、醋、生抽、辣椒酱。

作者：贺力，四川省民政康复医院主管护师，临床营养师，高级技能公共营养师，营养学会会员，四川省营养学会会员，王兴国营养特训班第五期学员。

糖尿病人因为血糖调节异常，不适合血糖指数较高的主食，那么如何分辨出哪些主食升糖指数高呢？

玮玮告诉您几个糖友挑选主食的小窍门，希望对您有所帮助：

像玮玮这样的八零后从小就知道：能够吃上白米白面是生活好的象征！

但是，白米白面经过了精制加工， 去掉了谷物的种皮、麸皮以及胚芽，虽说是改善了谷物的口感、颜色和细腻程度，但也去掉了宝贵的膳食纤维、维生素B族以及矿物质元素 ，这样的主食只是好吃、易于消化，但却没啥营养且升血糖速度极快！

因此，糖友们如果消化吸收能力不错，就请尽量选择颜色较深、质地较为粗糙的全麦、糙米、燕麦、杂豆以及薯类作为主食，搭配一些精白米面、使主食不要过于难以下咽即可！

很多人喜欢将谷物打成粉末、做成糊糊食用，这样可以将多种食物浓缩到一起吃、既方便又快捷。但这么做对于糖尿病人来说并不适宜，因为磨得越细，食物被肠道消化吸收的速度就越快，升血糖的速度也就越快！

比如，我们吃一节老玉米与喝一碗玉米糊糊之后的血糖反应是截然不同的，玉米糊糊的升糖能力更强、速度也越快，而老玉米需要胃肠慢慢消化、释放糖分的速度要慢的多！

因此，糖友要谨慎选择做成糊糊的主食呀！

在吃主食时，搭配大量优质蛋白食物和低糖蔬菜可以延缓主食中淀粉的消化和吸收，从而延缓餐后血糖的上升；这就需要糖友们饮食不要过分单一，更不要把主食作为正餐的全部或主力来食用，一定要注意饮食结构，严格控制主食摄入，增加蔬菜、豆制品摄入！

希望我的回答对您有所帮助！

祝好！

我是营养师王丽玲，专注慢病康复调理领域，很高兴为回答您的问题。

糖尿病或许已经成为困扰老年人的慢病之一了，除了血糖的问题，还有更多是因为饮食的太多，而且需要服，甚至是每天打胰岛素。

对于糖友来说，首先一个就是吃对主食，因为主食的主要成分就是碳水化合物，而碳水化合物的升糖指数是的。

以下几类主食，糖友们要慎吃

一、白米饭

白米饭是用粳米蒸煮而成，升糖指数高，容易被消化吸收，胃内停留时间短，升糖更快。

二、白面面食

白面面食原理同上，甚至要比白米饭更可怕。

三、过于软烂的粥

过于软烂的粥，即使是杂粮粥，其升糖指数也是比较高的，而且容易消化吸收，在喝粥的时候，往往不需要吃太多的配菜，所以对于糖友来说也是比较危险的。

四、面包

用白面做成的面包原理同“白面面食”。

五、糯米相关

各种用糯米或者糯米粉做成的主食，因为糯米是支链淀粉，其升糖指数比普通大米更高。

六、糕点

不管是否添加了精制糖，糕点都是属于比较容易升血糖的食物，慎吃。

哪些主食是糖友们的首先

一、燕麦

燕麦中的β葡聚糖含量是谷类中首屈一指的，有足够的研究证据表明β葡聚糖可以有效降低血糖。燕麦要选择整粒麦粒或者整粒压力，不要选择打碎的，尤其不要选择添加了各种添加剂的冲泡型即食燕麦

二、青稞米

青稞米的β葡聚糖是目前发现含量的，而且青稞米的膳食纤维也丰富，口感好，产自没有污染的青藏高原，对身体非常好。

三、各种全谷物

全谷物中的膳食纤维可以辅助降低血糖，而且其消化吸收速度比较慢（软烂的粥除外），其他营养素含量也高，建议每天都要吃。

提醒一个就是吃放的顺序

先喝汤吃蔬菜吃主食，先喝汤吃蔬菜吃主食，先喝汤吃蔬菜吃主食。重要的事情说三遍。

希望我的回答可以帮助到您，祝您身体 健康 。

都说糖尿病不可怕，但是一旦得了糖尿病，感觉就成了瓷娃娃。什么都不敢吃，什么都不能吃，其实并不是这样的。

糖尿病只要将血糖控制好了，可怕的糖尿病并发症也会延期发生。

当然，想要控制血糖，就需要注意以下饮食建议。

1.定时定量进餐。

一般选择3+2，即早中晚三餐+两顿加餐。5餐相对固定，到点进食，尽量不要过早或过晚。

早中晚三餐要补充充足的蛋白质、脂肪和主食。两顿加餐尽量不要有主食，可以以牛奶、鸡蛋、水果作为加餐，效果更佳。

2.控制总能量管理体重。 糖尿病是一种代谢性疾病，与肥胖、腰围过大关系十分密切。所以想要血糖控制的好，合适的体重是必要的。

3.严格控制主食总量，增加低GI食物。

高GI食物有：白米饭、白米粥、百米粉、白米面、白馒头、白花卷、白面包、饼干、糯米、黏米、膨化零食等等；

低GI食物：杂粮米饭、糙米饭、杂粮粥、八宝粥、全麦馒头、全麦面包、全麦面条、玉米饼子、玉米面、玉米碴、燕麦片、燕麦米、小米、红豆、绿豆、扁豆、芸豆、蚕豆等。

4.餐餐多量蔬菜。 蔬菜中的膳食纤维是粗纤维，不但GI低，还能增加饱腹感。

5.每餐都有蛋白质食物，优质蛋白有利于抑制餐后血糖。

看了以上的饮食建议，相信我不用多说，你也知道那儿些主食不适合糖尿病人食用。

但也要记得一点，任何食物都不是单一的能决定什么，除了主食，一定个也要注意其他油脂、碳水化合物高的食物。

营养海贼团精灵魔法师 ~ 刘倩（公共二级营养师 / 衡膳营养 + 编辑、微课负责人 / 王兴国特训班 5 期学员 / 营养学会会员，擅长代谢性疾病的生活方式指导）

1.精制白米、白面条、白馒头。 大米在精制过程中，抛去了表面的种皮，使得膳食纤维和矿物质大量流失，因此大米的营养成分单一，而且升糖速度很快，而白面条、米粉、白馒头，也是一样的道理。建议糖友们将粗粮和细粮混合来吃，一来补充营养，二来降低升糖速度。

2.粥类，尤其是白米粥。 粥类的糊化程度较高，易于消化，能很快被机体吸收并转化为血糖。糖友如果实在是想喝粥，也不要喝白粥，喝杂粮煮成的杂粮粥，并且不要把米粒煮得太软烂。

3.糯米及糯米制品。 糯米的升糖速度跟大米相近，糯米中绝大部分淀粉都是支链结构，很容易被人体消化吸收，因此升糖速度也很快。像糯米制成的汤圆、粽子及各类点心，都不适合糖友食用。

4.油条、油饼、面窝等油炸面点 。这类食物经常被当做早餐食用，但油炸过后营养成分大大流失，热量也大大提升，不适合糖友食用，尤其是伴随血脂紊乱、肠胃功能不好的糖友。

教师个人履职情况报告范文（三篇）

教师个人述职报告1

在本年度的工作中，本人始终坚持贯彻的教育方针，忠诚于的教育事业，能自觉遵守学校的各项规章制度，服从学校的各项工作安排，爱岗敬业，以培养人才为己任。恪守职业道德，坚持在一切场合都为人师表，维护教师的良好形象。

本学年本人担任九年级的语文教学工作兼班主任。能积极配合学校教务处开展各项教研活动，以身作则，积极参加各种业务培训，潜心教研，锐意教改。切实抓好教学的每一个基本环节，深钻教材，认真备课，以学生为主体精心设计每一堂课，激发学生学习兴趣，创设轻松活跃的学习氛围，师生双方密切合作，交流互动，合理并创造性地运用教学方法，形成自己独特的教学风格。

切实减轻学生课业负担，精讲精练，向课堂45分钟要质量，加强培优补，对于语文方面的特长生，不断拓宽知识视野，充分挖掘他们的潜力，使这些学生能充分发挥自己的优势。为将来更好地学习语文打下坚实的基础。对于基础薄弱的学生，有步骤有地加强课外辅导，善于发现这些学生身上的闪光点，及时给予鼓励，让他们也能学好语文。从而使整个班级语文成绩逐步上升。一份耕耘一份收获，我所教的班级学生的成绩较好。

作为班主任，我深感自己重大。因此我特别注重培养学生良好的道德品质，要求学生从小养成良好的习惯，树立远大的志向。对学生多次进行安全教育（包括交通，食品，深林防火等），对学生“严字当头，爱在其中”，做学生的良师益友，及时了解学生的思想动态，解决学生的实际问题。将爱心洒向每一个学生，不学生。建立家访制度，使学校，，家庭共同关心学生的成长，受到了学生及学生家长的一致好评。由于我的努力，班上工作井井有条，上学期我被评为县级班主任。

总之，学习是无止境的，在以后的教学中，我将更加努力，为的教育事业作出自己更多的贡献，成为一名出色的教师。

教师个人述职报告2

各位、各位老师：

回顾这一学年的工作，我心中时常在反思，我在本职工作中应该做些什么，做了些什么，做好了什么？有了这些追问，使我的工作更有意义。为今后更好的工作，现将一年的工作做如下汇报：

一、完善师德——为师之本

“德高为师，身正为范”，为人师表，以德为首。在工作中，告诫自己，“爱岗敬业，乐于奉献，教书育人，廉洁从教，为人师表”才是崇高师德风尚的真正内涵。坚守高尚情，知荣明耻，严于律己，以身作则。衣着得体，语言规范，举止文明。关心集体，团结协作，尊重同事，尊重家长。作风正派，廉洁奉公。保持一颗平常心，力求做工作中，不计较个人得知，吃苦在前，做事在前，业余时间不搞有偿家教，不接受家长送的礼物。

二、虚心学习——智慧之源

作为一名教师，教学中会遇到许多问题，需要依靠智慧来解决，其实，智慧来自细心的观察，来自于勤奋地读书、勤奋地工作，来自于不断地反思，不断否定自我。我爱读书，再忙的时候没有放弃读书。一年来，我通读了苏霍姆林斯基的《给教师的100条建议》，魏书生的《教学工作漫谈》、《现代人智慧全书》、《道德经》等书籍。同时个人博客中结识很多名师和青年教学骨干，从他们身上我学到许多，也找到自身的不足。

三、教研工作——求真务实

进行教改探索，精心制定以人为本的校本教研，组织新型的教学研究活动，通过学习新理念，借助网络平台，分析案例、集体备课——上课——听课——研讨，让更多的教师参与到教学研讨活动中来，增强了网络教研活动的实效性，提高了教师的课堂教学水平。尤其是新调入我校的三位教师，跟踪听课一月，每周听完一节课后及时的予以点评，肯定教学中的亮点，并指出存在的问题和解决的办法。三位教师的课堂教学能力均有不同程度的提高。本年度共听课71节，积极组织教师参加各种级别的教研活动，跨区域联动教研工作尤为突出，承担区内外多所学校观摩活动，加大与外界的合作与交流。组织教师外出学习、参观考察，开阔视野，增长见识，拓展思路。并要求外出学习教师写了学习心得体会，在校园网或本组教师会上作了交流，让有限的资金发挥的效益，让全体教师都有所获，有所感。充分挖掘校本培训资源，加大教师的培训力度，进行班主任培训、信息技术培训、精细化管理培训、教师敬业精神培训、教师礼仪培训等等活动。推广教师研究成果方面也做了大量工作，鼓励教师积极撰写教育教学论文。组织教师积极参加各级各类的征文、论文竞赛。本学年教师参加的信息技术征文获奖34篇，综合实践性论文获奖1篇。本年度开展了青年教师教学比赛，王丽玲老师取得了语文片区赛名的好成绩。候建萍老师参加了大武口区综合实践课比赛，从初赛到复赛均名列前名，代表大武口区参加市级比赛，成绩突出。体育教师杜玉红在自治区教学技能大赛中取得名的好成绩。

四、合作意识———必不可缺

我知道学校工作要想做好，仅靠个人是不够的，靠有顾全大局、融合群体的豁达胸怀，多学他人长处，择善而从，才能将精彩的个体组织起来，在管理中形成合力。在工作中难免有这样或那样的困难，大家群策群力，通力合作，共度难关。我能设身处地地为他人着想，力争让每一位老师尽力支持学校的各项工作，在大家的配合下，科研部工作有条不紊地按照年初制定的全部完成。

本学期承办了大武口南片区思品小专题展示，我校高度重视，以此次展示为契机，在学校开展思品教师教学大赛，选拔人才参加展示，努力将展示与研究相结合，提升活动的质量，马麦燕老师在大家的帮助下，不负众望，取得了好成绩。科研部在承担活动中表现出色得到了教研室的认可。

五、服务他人——完善自我

教育是服务，管理更是服务。我牢记服务意识。在的指导下制订工作、规章制度、检查考核制度，并做好培训的各项工作，为年终考核提供依据；组织、指导、审查各年级教育活动，各教研组教学教研，组织全校教育教学研究和经验交流，通过摸底听课、调研听课、随堂听课、达标课、复核课等不同形式的听课活动，及时掌握教师课堂教学的动态和水平，帮助教师把握学科教学的标准，解决教师课堂教学中存在的问题。城乡联动工作也开展的很有实效，本学期组织三所联动学校开展了班主任远程培训、同课异构、优质课观摩、夕照工程课件制作比赛、精细化管理培训、名师讲座等活动。当然，这些成绩的取得，绝不是我个人的功劳。这是各级关心、全体教师共同努力的结果，如果没有大家的辛劳与付出，如果没有大家的敬业与奉献，如果没有大家的支持帮助，这些成绩是想都不可想的！我只是在其中起了个穿针引线的作用，用针线把你们奉献的一颗颗闪亮的珍珠拾缀、串联起来，让它们的光芒更加夺目，更加灿烂！在此，我向各位老师的辛勤劳作与无私奉献表示衷心的感谢！

回顾一年来的工作，有成绩也有遗憾，由于年轻，工作经验不足，在开展工作当中也出现了一些不近人意的地方：

1、、业务学习还有待加强，教学管理水平还有待进一步提高。

2、深入课堂，深入班级不够。平时与学生的交流不多，主动性不强。

3、为教学服务的力度还应加大，及时搜集教育信息传达给教师达到信息共享。

我校是一所新成立的学校，办好十五小是关心、群众关注、期盼的一件大事。十几年的教育教学工作给我一个这样的启示：学无止境，没有，只有更好。我愿和同仁们一道，共同探讨，携手并进，勇于创新，继续努力成为一名教师。

教师个人述职报告3

去年八月，怀着一腔热血、十二分的激清，来到崭新的龙都小学，在新的环境、新的岗位工作快一年了，蓦然回首，顿觉一年光阴弹指一挥间，往事历历在目。为了总结得失，以利今后进一步改进和提高，现将近一年工作小结于后：

一、思想方面

认真学习的教育方针政策，遵守的法律法规，关心大事，热爱忠诚的教育事业，爱校如家，切实树立校兴我荣，校衰我耻的思想，想为学校所想，急为学校所急。

二、工作方面

本年度，我主要负责教育务日常工作，分管科技、文科教学教研等。回顾起来，主要作了以下工作：

1、抓教学常规，使各项教学工作入正轨

开学之初，提前作了新生的分班、教师工作安排、编制好各班和教师的课程表，各班教学用书的分发，保证师生到校天能够正常开展教学学习工作。根据学校实际，制订了课堂教学常规管理办法，教学质量目标考核管理办法，坚持了平常的巡视和检查，使教学常规有法可依，有章可循，入格到位。本年度，检查教案5068节，作业批改350次，听课节。

20XX年秋期，组织学校行政人员对一年级组进行了为期一天的集体视导，对该年级的师资水平、教学工作、常规工作、体卫工作、师德师风、学生状况等方面进行了较为全面的了解，进行了视导工作小结，通报了视导情况，对该年级组和学校的教学工作起到了指导作用。

2、抓培训提高，促进教师整体水平上台阶

我校是一所新成立的学校，办好龙都小学，是关心、群众观注、期盼的一件大事。振兴民族的希望在教育，振兴教育的希望在教师。我校教师来自全县各个学校，年青教师居多，各个学校的素质教育观、人才观、学生观、质量观的认识和要求不一。为使全校教师紧跟时代步伐，站在素质教育的潮头浪尖，整体战斗力跃上一个新的台阶。我同学校其他一起，做了以下工作：

（1）组织每位新教师上一堂经过精心准备亮相课，为教师们提供一个展示自我、相互学习的舞台。本年共上亮相课32节，可以说，作课教师和听课教师都有不同程度的收获和体会。

（2）组织了新课程理论和系列学习，即时传递国内课程改革理念、动态、研究成果。让广大教师运用新课程的思想指导实际的教育教学工作。

（3）组织教师外出培训学习，尽管学校资金十分困难，还是努力争取，派教师到重庆、长寿、潼南等地学习，并要求外出学习教师写了学习心得体会，在全校教师或本组教师会上作了交流，让有限的资金发挥的效益，让全体教师都有所获，有所感。

（4）组织教师写经验论文、教学案例。让教师们把平时好的经验、失败的教训、成功的创意、精彩的片断进行梳理，辑成文字。每期一篇的经验文章，每月一份的教学案例，使广大教师养成了注意积累、勤于练笔和好习惯。对一般教育现象以上升到一定理论高度加以认识。

（5）组织了每周一次的现代教育技术培训。教育信息化、网络化是现代教育发展的必然趋势，根据我校实际，针对教师特点，组织了计算机作、文字处理、简单课件制作、简单素材处理、电教设备使用等培训。一年来，我校教师的计算机作能力、现代教育技术使用水平均跃上了新的台阶。全校教师均能进行文字处理、制作简单实用的课件，正确作电教室的电教设备。为我校争创现代教育技术校打下了坚实的基础。

（6）成功组织了以“运用新理念、实践新课程”为主题的首届说讲评赛课活动。参赛教师一场场生动的演说、一堂堂成功的课例、一次次精彩的点评，整个赛课活动靓点频闪。是我校教师学习新课标、实践新课程系列活动的一次集中汇报。该次活动受到教研室田益副主任和教工组吴显禄组长的充分肯定和高度赞扬，称赞此次活动“开工新颖、组织严密、准备充分、效果良好”。

（7）组织了首届教师基本功大赛。为了保证该次大赛取得较好的效果，从订方案、了考题、活动组织等环节，我都精心准备、反复推敲，做到让大家在轻松愉悦的氛围里展示才干，相互学习。

3、抓教育科研，推动教研教改活动上规模。

教学工作是一个学校的中心工作，教研教改则是教学工作之灵魂所在。为使学校全体教师由经验型向学者型转变，本年度，开展了一系列的教学教研活动。

（1）保证了间周一次的教学研究活动。做到每次教研活动有主题、有中心发言人、有活动记载，每组有行政参加，确保活动收到实效，不走过场。

（2）积极组织教师参加各级各类竞赛活动。大力组织，多方协调，本年度组织50余篇论文、教案参赛，获奖20余篇。并有近10篇送市参评。

（3）努力争取，精心组织，承担县级教学观摩活动2次。本学年，我校分别承担了县小学语文、科学、综合实践活动课教学观摩活动。我认真组织教师们试讲、与作课教师一起，多次修改试教案，制作CAI课件。我还亲自上了一堂体现新课标理念的科学课，并在交流会上向全县教师对科学课程标准作了解读，受到与会近200位老师的好评。两次活动均取得了较好的效果，受到与会与教师的好评。

4、抓实践活动，促进学生素质全面提高

（1）认真搞好周六实践活动。每学期初，拟定好周六实践活动回执，对周六活动组别的设置、场地的划分、指导老师的安排、学生的报名等工作，均认真组织，确保不出错。每周督促教师按要求指导学生活动，从而保证了周六活动正常有序的开展。

（2）组织学生广泛参与实践活动。本学年，我组织教师带领学生深入，开展调查实践活动，指导学生撰写调查报告、小论文等。我和杜久德教师一起，带领学生去调查潼梓园收费站位置的情况，调查铜梁县水资源状况，辅导学生的调查报告、环保征文获市县级奖。环保征文获奖的级别和数量在全县小学中名列前茅。

（3）开展“三小”制作，组织学生参加各类竞赛。本年度，组织学生参加了比赛，成立了“智能机器人”课外活动小组，资金积累参加“能力风暴”智能机器人大赛，组织学生参加了创新科技大赛。学生的想像画、电子报刊、实践活动均有作品送市参评。

一年来，通过一系列的实践活动，丰富了学生的课余生活，开阔了学生的视野，锻炼了学生的能力，提高了学生的素质。

5、抓毕业班工作，确保全体学生顺利毕业。

我校毕业班学生生源素质较低，教学难度大。本期一开始，我狠抓毕业班管理，关心毕业班工作，召开毕业班教师、学生会，经常深入毕业班了解师生情况，同教师一道分析学生情况，制订复习措施。经过严格组织毕业考试、阅卷工作，我校毕业生毕业考试及格率达，全体学生顺利毕业。

6、其它工作

（1）积极筹备学校落成典礼，对议程的安排、会场的布置、设备的租借等作了大量的工作。

（2）拟定了我校现代教育技术总体规划方案和创建计算机学校年度。

（3）规划布置了课件制作室，并亲自动手，将几台计算机联成局域网，达到资源共享，为学校节约经费。

（4）本期，组织召开了家长会，家长委员会会议，实习生见面会。

（5）认真准备资料，顺利通过了县语言文字工作检查验收、素质教育督导评估。

（6）草拟了我校申请县计算机校、科技校的申报方案。

（7）组织教师到手拉手学校开展支教活动。

（8）培养了部分现代教育技术骨干教师。现在部分教师已经能够制作出一定水平的CAI课件。

（9）作了抗击非典的部分工作。

三、学习提高

未来的一个重要特征，就是要构建一个全民学习、终身学习的学习型。当今世界，科技发展日新月异，新知识、新技术层出不穷，我深知，要作好一个现代人，随时接受新环境、新工作、新岗位的挑战，必须加强学习，努力学习。

因此，我在取得计算机教育专科学历后，继续进行本科函授学习，进一步提高自己的学识水平。我还参加了重庆市科学教师市级骨干培训，并将所学知识带回学校，向广大教师交流。在结业论文答辩会上，我撰写的论文受到答辩组专家的充分肯定和高度赞扬。我的课堂实录《蜗牛》也深受老师和学员们的好评，学员们竞相拷贝、相互传阅。

今年，承蒙的信任，同志们的关心，来到新的龙都小学，从事教务工作。对我来说，这是一项全新的工作，所以我十分投入、大胆探索、推陈出新、勇于实践。向有经验的同志学习，虚心接受同志们的意见和建议，我从陌生到熟悉、从盲目到有序，很快进入角色，各项工作基本上有条不紊。比如：开学之初，排课是一件十分复杂而细致的工作，我没有经验，就到实验一小向老教导赵培廉主任请教。在他的指点下，我用一个下午时间，完成了全校教师的排课，并打印好课表。又如：教务主任的一项重要任务就是要指导老师的教育教学。由于我从事小学主要学科教学时间短，加之没有深厚的教育理论作支撑，没有一线教学的大量素材作背景，因此，对教师的指导就显得力不从心，对课堂教学的评价就显得支离破碎、不得要领。所以，我加紧了对现代教育教学理论、课堂教学方法、课堂教学的评价、小学课程的定位、功能、特点等相关理论的学习，经常向经验丰富的老师们请教，《课程教材教法》、《教学与管理》、《中小学教学》《国外中小学教育》、《教学案例》、《百部教育理论精粹》等杂志、教育著述成了我的案头必备。我努力在书中汲取营养，在网上学习他人的先进经验、交流自己的工作体会，通过一年的努力，我在这方面也有了较大的进步。

四、回顾与展望

1、一年来，在老师们的大力支持和配合下，我的各项工作完成较好：

2、共组织上交各种论文、教案50余篇，获奖20余篇，有10余篇送市参评。

3、组织CAI课件12件送县参评。

4、学生作品、征文上交50项，获奖10余项，送市参评5项。

5、杨泓、刘静老师的说课、讲课通过选拔，代表教工组参加县的比赛。

6、学校成为课题，十五规划重点课题《网络教育与传统教育优势互补研究实验学》、语文文字合格学校。

7、组织了几基大型的校内竞赛、培训活动。老师们的才艺得到充分展示，素质得到全面提高。

8、我撰写的论文获县二等奖，指导学生参赛获市县级奖。

(1)、2021年个人履职尽责工作总结,个人履职尽责情况 (2)、2021年医院履职尽责工作总结,医院履职尽责工作情况 (3)、2021年员履职尽责工作总结,员履职尽责情况 (4)、2021年履职尽责情况自查报告范文 (5)、个人履职尽责情况自查报告范文 (6)、2021年履职尽责情况自查报告 (7)、履职尽责情况自查报告范文 (8)、2021上半年队伍履职尽责情况自检自查报告 (9)、班子履职情况工作报告

当然，这些成绩的取得，绝不是我个人的功劳。这是各级关心、全体教师共同努力的结果，如果没有大家的辛劳与付出，如果没有大家的敬业与奉献，如果没有大家的支持帮助，这些成绩是想都不可想的！我只是在其中起了个穿针引线的作用，用针线把你们奉献的一颗颗闪亮的珍珠拾缀、串联起来，让它们的光芒更加夺目，更加灿烂！

在此，我向各位老师的辛勤劳作与无私奉献表示衷心的感谢！成绩属于过去，今后还需从以下几方面努力：

（1）加强学习。进一步学习的教育方针、政策，学习现代教育教学理论、先进的管理经验，深入一线，向教师们学习的教育教学方法，获取大量一手的教学案例，以利于自身素质的不断提高。

（2）多动脑筋，开展丰富多彩的实践活动，让学生多出作品，出好作品。以弥补今年学生参赛获奖数量少、智能机器人比赛成绩不理想的不足。

（3）开动脑筋，多想办法，采取结对子、一帮一、师带徒、定点帮扶等多种措施，培养一批市县级年青骨干教师队 ;

数学竞赛活动方案

为了确保事情或工作能无误进行，常常需要预先制定方案，方案是综合考量事情或问题相关的因素后所制定的书面。那么什么样的方案才是好的呢？下面是我帮大家整理的数学竞赛活动方案，仅供参考，大家一起来看看吧。

数学竞赛活动方案1

一、指导思想

为了丰富校园文化生活，激发学生学习、钻研数学知识的兴趣，使学生逐步形成勇于实践、敢于创新的思维和良好品质，拓展学生的知识面，提高学生的数学素养，发展学生的个性特长，展示学生在数学学科学习中的成果。

二、活动目的

通过数学竞赛，提高学生的分析问题和解决问题的能力、归纳推理的逻辑思维能力和探索实践的创新能力。进一步拓展学生的数学知识面，使学生在竞赛中体会到学习数学的成功喜悦，激发学生学习数学的兴趣；同时，通过竞赛了解小学数学教学中存在的问题和薄弱环节，为今后的数学教学收集一些参考依据。具体目的如下：

1、提高学生的计算、速算等数学基本能力，为学好数学打下坚实的基础。

2、构建良好的数学校园文化氛围，在全校掀起爱数学、学数学、用数学的热潮。

3、通过活动，强化学生的数学应用意识，提高学生的数学应用能力，体验数学学习的乐趣。

三、活动时间：

第十七周周三、周四两天，周三一、二年级分别进行口算和算“二十四”比赛，周四三—六年级进行数学竞赛。

四、参赛人员：

一至六年级先在班级内进行海选，每班选出10名同学代表班级到年级进行比赛。

五、竞赛方式：

由数学教研组统一安排，以年级为单位进行竞赛。

六、竞赛内容：

一年级口算比赛；

二年级算“二十四”比赛；

三至六年级数学综合应用知识竞赛。

七、活动要求

1、命题要求：

（1）一年级口算试题，以本学期教材为重点，以学生速算的“快”、“准”、“巧”为特点，适当变化题型。

（2）二年级在学生学习了表内乘法的基础上让孩子熟练运用来进行算二十四比赛；

（3）三至六年级数学综合应用知识竞赛试题，命题力求多样新颖，兼具知识性和趣味性，体现数学知识的综合应用，能提高学生的数学思考和分析问题、解决问题的能力，拟定100分题。

（4）根据我校实际情况，以年级为单位，以本为本，适当拓展，力求难易适中。

2、一年级口算竞赛时间为3—5分钟，二年级算二十四竞赛时间为6—10分钟，三至六年级数学综合应用知识竞赛时间为40分钟。

3、评卷：竞赛当日下午第五、六节课，采用密封、交叉评卷的形式进行，评卷教师为一至六年级教师。

4、设奖：各年级按成绩由高到低评出一等奖为所有参赛人员的10%，二等奖20%，三等奖30%。

5、成绩汇总：竞赛活动后，阅卷教师统计学生的成绩，并进行成绩分析，再上报教研组存档。

6、各年级的任课教师要提前做好准备。

数学竞赛活动方案2

一、竞赛目的

为了激发学生学习数学的兴趣和营造你追我赶的学习氛围，特组织本次活动。

二、竞赛内容： 根据我校实际情况，以年级为单位，以本为本，适当拓展，力求难易适中。限时120分钟。

三、参赛对象 ：各年级学生报名与老师相结合

参赛时间：20xx年12月21日

星期天，晚上8点30分

参赛人数：高一、高二、高三

四、评奖设置：

个人奖，年级各多少名，按分数高低评出一、二、三等奖若干名。

五、试卷拟定人： 高一、高二、高三

参赛场地：（教研室定）

监考老师（兼司铃员）：高一、高二、高三

试卷批改：高一、高二、高三

六、活动总结

竞赛活动结束后试卷批改教师开始批改试卷，试卷批改结束，将参赛成绩统计交到教研处，由教研室进行成绩审核和奖励确定。

七、注意事项：

1、凡在指定时间内缺席的个人视为主动弃权。

2、监考：考前10分钟请监考老师到教研室领取试卷。提前5分钟进场，组织学生就坐，强调把班级和姓名一律写在左边密封线内。

数学竞赛活动方案3

一、活动目的

为进一步落实《数学新课程标准》，检测学生数学计算学习情况，极力激发学生学习数学的兴趣，促使学生“准确、快速、科学、灵活”地进行计算。我校决定举行全校性的计算比赛活动。通过这种方式激发学生学习数学的兴趣，调动学生学习数学的积极性，巩固学生的基本计算方法，加强学生对计算的熟练程度，进一步提高学生计算的速度和正确率，提高学生的计算能力，发展学生的思维能力，使我校的校本研修进一步完善。

二、主办:教导处

三、承办:数学教研组

四、竞赛时间和地点:

20xx年4月 16 日(周二)下午在学校教学楼前举行。

五、参加单位:一至六年级全体学生。

各班先自行组织预选，然后根据成绩每班选出15名学生参加学校统一组织的比赛。

六、决定名次的奖励办法。

本次比赛是以年级为单位，每个年级按总分评出一等奖一名，二等奖两名，三等奖四名，学校将给与奖励和一定的奖品。

七、竞赛办法:

⑴本着公平公正公开的原则，开展竞赛时各年级同时进行。

⑵本次竞赛的时间为60分钟。

⑶各年级组的老师必须按教导处的要求提前做好准备。

口算题:80道(每小题0.5分) 笔算题:20道(每小题3分)

八、比赛时以广播口令为准。

九、监考老师:

一年级:赵秋玲 二年级:邢红妮 三年级:辛 靖

四年级:郭红卫 五年级:冯竹娟 六年级:王 涛

20xx年4月8日

数学竞赛活动方案4

一、指导思想

为加强我校数学教学工作，本着从基础入手，扎实开展数学教学工作的原则，通过竞赛，激发学生学习数学的兴趣，掌握灵活的解题技巧，启发学生思维，开发学生智力；通过竞赛，让学生学会思考，培养学生灵活运用知识解决生活中的实际问题的能力，进一步提高学生的思维水平。

二、活动范围： 全学区一至六年级学生，[班级人数不足10人（含10人）的选2名学生参赛，其余的`各班选5名学生参赛]

三、竞赛内容

1、学校统一命题，命题力求多样新颖，兼具知识性和趣味性，体现数学知识的综合应用，能提高学生的数学思考和分析问题，解决问题的能力。

2、根据学校实际情况，以年级为单位，以课本内容为本，适当拓展，力求难易适中。

四、活动过程

1、阶段：按照学校大事活动的安排，班级内积极营造学习数学的浓厚氛围，强化课堂教学，各班数学教师要“抓两头促中间”提高学生学习兴趣，推选出代表班级数学学习水平的五位学生名单上报数学教研组。

2、第二阶段：数学组根据竞赛内容统一命题，分年级统一进行学校组织的竞赛。

（1）竞赛时间：20xx年5月4日

（2）竞赛地点：

一年级：阅览室

二、三年级：会议室

四年级： 电脑室

五年级： 多媒体室

六年级： 实验室

（3）答卷时间：一、二年级为60分钟，三—六年级为90分钟。

五、竞赛要求

1、各年级各班班主任与数学教师要认真组织，数学教师要强化教学备课、教学研究、课堂教学、学生辅导、作业批阅、学习习惯、教学反馈等，促进班级数学质量的整体上升。

2、学校组织竞赛中，各班要提前10分钟把考生带到竞赛地点，保持教室内安静整洁，不得随地乱扔杂物。

3、监考教师安排（试卷收回后清点人数，以年级密封）

一年级监考教师： 陈世红

二、三年级监考教师： 米宝艳

四年级监考教师： 田蓉

五年级监考教师： 陈友友

六年级监考教师： 陈红英

4、阅卷安排

①、各年级数学教师围绕试题要求做好评分标准。

②、一二年级、三四年级、五六年级交叉阅卷。

5、本次竞赛中，应参与而因任何原因未参加者按弃权处理。

六、奖项设置

本次竞赛一二三年级设一二等奖各3名。四五六年级设一二等奖各4名。

数学竞赛活动方案5

一、二年级数学计算比赛方案

比赛时间：第11周周四中午。

参加对象：全体二年级学生。

试卷来源：数学教研组。

监考方式：1班老师监考2班，2班老师监考3班，依次类推。

改卷方式：封卷，由一年级数学教师批改、登记。

内容及方式：卷面分口算部分和笔算部分。口算以表内乘除和简单的加减为主，笔算以两位数加减为主。口算100题，笔算10题。

未过关学生允许再参加一次过关测试，第二次过关测试时间预定为第13周周四中午。

评奖比例：85分为过关，95分以上为。学生颁发证书予以表彰。班级评奖按年段评出一等奖1名、二等奖2名。

二、三～六年级数学竞赛方案

比赛时间：第12周周三、周四。三、四年级周三中午，五、六年级周四中午。

参赛人员：三～六年级每班10人。

比赛地点：赛前另行通知。

比赛内容：以现阶段教学内容为准线，适当增加奥数知识。其中三、四年级课本知识70%，奥数知识30%；五年级课本知识60%，奥数知识40%；六年级课本知识50%，奥数知识50%。

监考及批改：三四年级交换监考及批改，五六年级交换监考及批改，具体由学术团队组长负责安排、协调。教导处核实后确定名次，颁奖。

试卷来源：教导处牵头，各奥数俱乐部指导老师每人一份，四年级老师出三年级试卷，五年级老师出四年级试卷，六年级老师出五年级试卷，六年级试卷由外校老师负责。

改卷方式：封卷，交换年级批改、登记。

评奖比例：个人评奖按年段评出一二三等奖各20%、20%、30%，班级评奖按年段评出一等奖1名、二等奖2名。

数学竞赛活动方案6

一、活动目的

为激发学生学习数学的兴趣，增强学生学数学，用数学的动力，丰富学生的课余生活，促进数学教学质量的提高。通过竞赛奖励数学能力突出，表现优异的学生。拟于12月2日（第十四周星期二)举行高中数学竞赛。

二、比赛时间：12月2日晚6：20---8：20

三、比赛地点：学校阶梯教室（或高二级两个活动室）

四、活动对象：

高一、高二年级学生（各级参赛选手分别60人）

五、活动方式：

以年级备课组为单位，各年级分别命题，同时开展数学竞赛

六、题型及评分标准：（总分100分）

1、填空题共15题，每题4分，共60分

2、解答题共05题，每题8分，共40分

七、奖项设置：

分级设奖，每级设一等奖3名、二等奖4名、三等奖8名。获奖学生颁发奖品，一等奖的指导教师颁发荣誉证书。

八、命题人：

高一级：邓华贵

高二级：杨水源

九、：

总负责：刘青青

协调：杨汉林、杨福生、（横幅、摄影）

监考：高一级：周丽群、邓华贵

高二级：胡芫祯丁敏

评卷人员：高一级：谢大钰、邓华贵、肖珍、周丽群

高二级：钟水兵、杨水源、胡芫祯、丁敏

备注：因活动时间为晚上，所以按晚自习蹲班发放加班费。

数学竞赛活动方案7

一、指导思想

为了激发小学生学习、钻研数学知识的兴趣，使学生逐步形成勇于实践、敢于创新的思维和良好品质，拓展学生的知识面，提高学生的数学素养，发展学生的个性特长。我校决定在20xx年__月举行数学竞赛活动。

二、活动目的

通过数学竞赛，提高学生的分析问题和解决问题的能力、归纳推理的逻辑思维能力和探索实践的创新能力。进一步拓展学生的数学知识面，使学生在竞赛中体会到学习数学的成功喜悦，激发学生学习数学的兴趣；同时，通过竞赛了解小学数学教学中存在的问题和薄弱环节，为今后的数学教学收集一些参考依据。

三、参赛对象

一至六年级每班选派5名学生参加竞赛。

四、竞赛时间和地点

1、竞赛时间：20xx年__月__日，星期四上午第三四节。

2、竞赛地点：多媒体教室。

五、竞赛形式

笔试，80分钟内完成一张竞赛试卷。

六、竞赛标准

根据卷面分数评出各类奖项。

七、奖项设置

每个年级按成绩从高到低设一、二、三等奖。其中，一等奖一名，二等奖一名，三等奖二名。

八、出题、监考、阅卷教师

出题：__、__。

监考：__、__。

阅卷：__、__。

数学竞赛活动方案8

一、指导思想

为了激发小学生学习、钻研数学知识的兴趣，使学生逐步形成勇于实践、敢于创新的思维和良好品质，拓展学生的知识面，提高学生的数学素养，发展学生的个性特长。我校决定在20xx年11月2日举行数学竞赛活动。

二、活动目的

通过数学竞赛，提高学生的计算能力、分析问题和解决问题的能力、归纳推理的逻辑思维能力和探索实践的创新能力。进一步拓展学生的数学知识面，使学生在竞赛中体会到学习数学的成功喜悦，激发学生学习数学的兴趣;同时，通过竞赛了解小学数学教学中存在的问题和薄弱环节，为今后的数学教学收集一些参考依据。

三、参赛对象

一至六年级每班选派10名学生参加竞赛

四、竞赛时间和地点

1. 竞赛时间: 五、六年级11月2日 上午9:00--9:40

一、二年级11月2日 下午13:40--14:10

三、四年级11月2日 下午14:50--15:30

监考人 : 五六年级 冯常宝 李兰琦 陈 燕 夏 欣

一二年级 孙 莉 李玉侠 潘晓蕾 李 梅

三四年级 杨韶芬 李伟伟 赵玉红 宋丽丽 竞赛地点: 三楼会议室

五、竞赛形式

按规定时间笔试完成竞赛试题

六、竞赛标准

根据卷面等级评出各类奖项

七、奖项设置

一二三四六年级 一等奖18名 二等奖24名 三等奖18名

五年级 一等奖21名 二等奖28名 三等奖21名

八、考号安排

各年级从一班开始排序 一班:1至10 号

二班:11至20号

三班:21至30号

四班:31至40号

五班:41至50号

六班:51至60号

七班:61至70号

九、注意事项

1.请各班数学老师将参赛学生进行编号，提前带学生对号入座。2.如监考老师有上课任务，请提前进行调课。

实 验 小 学

二○XX年十月三十一日

数学竞赛活动方案9

一、活动目的

为了更好地展示我校素质教育成果，更好地推进我校课程改革向纵深发展，依据学校教学工作安排，经研究决定，本学期选择一、三年级数学开展数学竞赛活动。

本次学科竞赛活动，本着为进一步推动我校的教学工作，扎实开展教学教研活动的目的，激发学生的学习兴趣、给学有余力的同学提供更多的展示自我的空间与机会，使他们能够享受到成功的乐趣，同时也培养学生勇于挑战自我及好学上进的精神，促进学生全面健康发展。

二、活动对象

数学学科竞赛活动：一、三年级全体学生。

三、活动方式

1、预赛。以班级为单位，学生全员参与，各年级组统一活动步骤、形式与内容，老师负责各自班级的竞赛辅导和预赛选拔工作。预赛时间自20xx年__月__日——__日，__月中旬为班级积极备赛时间，训练的形式要创新，要活泼，要讲实效。

2、决赛：

（1）参赛对象：每班在预赛的基础上选拔10名选手参加本年级组相应项目的决赛。

（2）组织命题：由学校教导处统一组织命题，统一采用闭卷和书写答卷形式。

（3）决赛时间：20xx年__月__日。上午10：30—11：30一年级数学。下午2：30—4：00三年级数学。

（4）决赛地点：多媒体教室。

（5）相关要求：

①相关教师12月21日前确定参赛选手名单及期中考试考号，上交给语、数教研组长，学生考号由学校统一编排。

②各参赛选手自带圆珠笔、铅笔、三角尺、橡皮等文具及草稿用纸提前5分钟入场。

③各班参赛人数仅限10人，为方便且支持竞赛的实施，不得随意增派或者有意少派。各班参赛选手由科任老师提前10分钟带领到赛场入口处列队静候。

四、竞赛内容

以本学期的内容为主。数学竞赛活动着重于检测学生对“双基”的掌握与运用，以“紧贴教材内容、凸显课标理念、注重实践应用”为特点，基础题约占60℅，拓展题约占40℅。

五、奖项设立

1、个人奖。活动共设个人奖63名。具体设立奖项如下：

一——三年级分别设一等奖3名、二等奖4名、三等奖5名。

2、团体奖。本次竞赛活动以班级为单位设立团体奖（以各个代表队获得的团体总分从高向低排序确立团体奖的获得）。

数学竞赛活动方案10

为了进一步深化课程改革，加快对新教材研究的步伐，深入研究在新形势下小学数学领域内如何具体落实新课程理念教育，优化课堂教学，提高教学质量，提高我校数学教师的知识水平、教育教学水平。按学校工作定于本周开展全校数学竞赛。

一、活动宗旨：

1、激发同学们学习数学的兴趣。

2、培养学生应用数学知识、处理实际问题的能力。

3、培养学生的集体荣誉感和团结协作的精神。

二、竞赛形式：

一至六年级各班按班级总人数的10%（四舍五入）选人参赛。数学比赛笔试进行，试卷满分100分。

三、竞赛时间、赛场安排：

低年级组（一、二年级）：13日（周三）中年级组（三、四年级）：14日（周四）高年级组（五、六年级）：15日

比赛时间统一为中午12：50至1：50

各年级统一在多媒体教室进行比赛，由各班任教教师提前通知学生到场。

四、竞赛试题准备：

由学校教导室、数学教研组共同出题，试卷保密，确保比赛的公平性。

五、阅卷、监考教师安排：

一年级：王丽玲、曹彦

二年级：刘竹喧、刘玉梅

三年级：伍向华、曾阳峥

四年级：贺锦芳、袁桂辉

五年级：田立、谢东辉

六年级：李果、邹娟

考前10分钟监考教师到教导处领试卷，考后密封试卷。周一教研组统一分工阅卷。由教研组长整理后将试卷及评奖结果交教导处。

六、评奖：

比赛成绩排名后，按名次取各年级参赛总人数的60%进行评奖（不分班）。一等奖占参赛人数10%，二等奖占参赛人数20%,三等奖占参赛人数30%。

2021教师评职称述职三分钟

一个教师的日常教学工作,就是备、教、批、思。你知师评职称述职怎么写么？ 述职 报告 是任职者陈述自己任职情况，评议自己任职能力，接受上级考核和群众监督的一种应用文，具有汇报性、 总结 性和理论性的特点。下面就是我给大家带来的2021教师评职称述职三分钟 范文 ，希望大家喜欢！

教师评职称述职三分钟1

各位、各位老师：

回顾这一学年的工作，我心中时常在 反思 ，我在本职工作中应该做些什么，做了些什么，做好了什么?有了这些追问，使我的工作更有意义。为今后更好的工作，现将一年的工作做如下汇报：

一、完善师德——为师之本

“德高为师，身正为范”，为人师表，以德为首。在工作中，告诫自己，“ 爱岗敬业 ，乐于奉献，教书育人，廉洁从教，为人师表”才是崇高师德风尚的真正内涵。坚守高尚情，知荣明耻，严于律己，以身作则。衣着得体，语言规范，举止文明。关心集体，团结协作，尊重同事，尊重家长。作风正派，廉洁奉公。保持一颗平常心，力求做工作中，不计较个人得知，吃苦在前，做事在前，业余时间不搞有偿家教，不接受家长送的礼物。

二、虚心学习——智慧之源

作为一名教师，教学中会遇到许多问题，需要依靠智慧来解决，其实，智慧来自细心的观察，来自于勤奋地读书、勤奋地工作，来自于不断地反思，不断否定自我。我爱读书，再忙的时候没有放弃读书。一年来，我通读了苏霍姆林斯基的《给教师的100条建议》，魏书生的《教学工作漫谈》、《现代人智慧全书》、《道德经》等书籍。同时个人博客中结识很多名师和青年教学骨干，从他们身上我学到许多，也找到自身的不足。

三、教研工作——求真务实

进行教改探索，精心制定以人为本的校本教研，组织新型的教学研究活动，通过学习新理念，借助网络平台，分析案例、集体备课——上课——听课——研讨，让更多的教师参与到教学研讨活动中来，增强了网络教研活动的实效性，提高了教师的课堂教学水平。尤其是新调入我校的三位教师，跟踪听课一月，每周听完一节课后及时的予以点评，肯定教学中的亮点，并指出存在的问题和解决的办法。三位教师的课堂教学能力均有不同程度的提高。本年度共听课71节，积极组织教师参加各种级别的教研活动，跨区域联动教研工作尤为突出，承担区内外多所学校观摩活动，加大与外界的合作与交流。组织教师外出学习、参观考察，开阔视野，增长见识，拓展思路。并要求外出学习教师写了 学习心得 体会，在校园网或本组教师会上作了交流，让有限的资金发挥的效益，让全体教师都有所获，有所感。充分挖掘校本培训资源，加大教师的培训力度，进行班主任培训、信息技术培训、精细化管理培训、教师敬业精神培训、教师礼仪培训等等活动。推广教师研究成果方面也做了大量工作，鼓励教师积极撰写 教育 教学论文。组织教师积极参加各级各类的征文、论文竞赛。本学年教师参加的信息技术征文获奖34篇，综合实践性论文获奖1篇。本年度开展了青年教师教学比赛，王丽玲老师取得了语文片区赛名的好成绩。候建萍老师参加了大武口区综合实践课比赛，从初赛到复赛均名列前名，代表大武口区参加市级比赛，成绩突出。体育教师杜玉红在自治区教学技能大赛中取得名的好成绩。

四、合作意识———必不可缺

我知道学校工作要想做好，仅靠个人是不够的，靠有顾全大局、融合群体的豁达胸怀，多学他人长处，择善而从，才能将精彩的个体组织起来，在管理中形成合力。在工作中难免有这样或那样的困难，大家群策群力，通力合作，共度难关。我能设身处地地为他人着想，力争让每一位老师尽力支持学校的各项工作，在大家的配合下，科研部工作有条不紊地按照年初制定的全部完成。

本学期承办了大武口南片区思品小专题展示，我校高度重视，以此次展示为契机，在学校开展思品教师教学大赛，选拔人才参加展示，努力将展示与研究相结合，提升活动的质量，马麦燕老师在大家的帮助下，不负众望，取得了好成绩。科研部在承担活动中表现出色得到了教研室的认可。

五、服务他人——完善自我

教育是服务，管理更是服务。我牢记服务意识。在的指导下制订 工作 、 规章制度 、检查考核制度，并做好培训的各项工作，为年终考核提供依据;组织、指导、审查各年级教育活动，各教研组教学教研，组织全校教育教学研究和 经验 交流，通过摸底听课、调研听课、随堂听课、达标课、复核课等不同形式的听课活动，及时掌握教师课堂教学的动态和水平，帮助教师把握学科教学的标准，解决教师课堂教学中存在的问题。城乡联动工作也开展的很有实效，本学期组织三所联动学校开展了班主任远程培训、同课异构、优质课观摩、夕照工程课件制作比赛、精细化管理培训、名师讲座等活动。当然，这些成绩的取得，绝不是我个人的功劳。这是各级关心、全体教师共同努力的结果，如果没有大家的辛劳与付出，如果没有大家的敬业与奉献，如果没有大家的支持帮助，这些成绩是想都不可想的!我只是在其中起了个穿针引线的作用，用针线把你们奉献的一颗颗闪亮的珍珠拾缀、串联起来，让它们的光芒更加夺目，更加灿烂!在此，我向各位老师的辛勤劳作与无私奉献表示衷心的感谢!

回顾一年来的工作，有成绩也有遗憾，由于年轻，工作经验不足，在开展工作当中也出现了一些不近人意的地方：

1、、业务学习还有待加强，教学管理水平还有待进一步提高。

2、深入课堂，深入班级不够。平时与学生的交流不多，主动性不强。

3、为教学服务的力度还应加大，及时搜集教育信息传达给教师达到信息共享。

我校是一所新成立的学校，办好十五小是关心、群众关注、期盼的一件大事。十几年的教育教学工作给我一个这样的启示：学无止境，没有，只有更好。我愿和同仁们一道，共同探讨，携手并进，勇于创新，继续努力成为一名教师。

教师评职称述职三分钟2

时间过得真快，转眼间一学期的教学工作已接近尾声，为了更好地做好今后的工作，总结经验、吸取教训，本人特就这学期的工作小结如下：

一、思想工作方面

俗话说：“活到老，学到老”，本人一直在各方面严格要求自己，努力地提高自己，以便使自己更快地适应发展的形势。通过阅读大量的道德修养书籍，勇于解剖自己，分析自己，正视自己，提高自身素质。

二、教育工作方面

这学期，本人担任 一年级语文 教学工作，班级人数众多，又面临着新课程改革。面对首次接触的教材，我在教育教学工作中遇到了不少困难。针对这些情况，我在积极参加组织的新教材培训的同时，虚心向有经验的教师及兄弟学校的同行讨教经验。在教学中，认真钻研新大纲、吃透教材，积极开拓教学思路，把一些先进的教学理论、科学的 教学 方法 及先进现代教学手段灵活运用于课堂教学中，努力培养学生的合作交流、自主探究、勇于创新的等能力。另外，本人在搞好教学工作的同时，还很注重教学经验的积累，有了 心得体会 就及时记下来与同事交流，本学期撰写综合活动案例《翱游花海》以及论文多次参加市级交流、获奖、发表。

三、遵守纪律方面

本人严格遵守学校的各项规章制度，不迟到、不早退、有事主动请。在工作中，尊敬、团结同事，能正确处理好与同事之间的关系。平时，勤俭节约、任劳任怨、对人真诚、热爱学生、人际关系和-谐融洽，从不闹无原则的，处处以一名教师的要求来规范自己的言行，毫不松懈地培养自己的综合素质和能力。

四、业务进修方面

随着新课程改革对教师业务能力要求的提高，本人在教学之余，还挤时间自学中文本科并积极各类现代教育技术培训初步掌握了多媒体课件制作。

教师评职称述职三分钟3

寒来暑往，一学年的辛苦耕耘已经结束。上学年我担任三年一班的班主任和两个班的数学教学工作。回顾这学年，我忠诚的教育事业，遵守学校的规章制度，服从上级安排，热爱、关心学生，严格要求，做到因材施教。同时不断提高业务知识水平，钻研教材，努力提高教学水平，且多听取意见，虚心请教，务求精益求精。在收获的六月里，无论是成绩还是教训，粒粒皆辛苦。

一、思想素质方面：

本人热爱教育事业，热爱学生，热爱本职工作，恪尽职守，谦虚谨慎。坚持的教育方针，面向全体、教书育人。广泛的学习学科知识，充实自己，树立大教育观，为学生的主动发展夯实基础。尊重家长，积极传播科学教育方法，自觉不利于 儿童 身心发展的言行。

二、教育教学方面：

在长期的教育实践工作中，我形成了创新、笃行、乐教的教学风格。课堂气氛，学生兴趣浓厚，教学质量良好。我的教学语言亲切、幽默充满智慧，以春风化雨的细腻滋润每个学生的心田。授课前，认真研读教材，把握知识的内在结构和外在联系，类比迁移，由点及线、由线及面，教会方法，为学生构建系统的知识体系。

善于发现问题，利用问题的积极面，对典型题型多角度、多层次的剖析讲解，培养学生多角度全方位的解题思路，体现了新课标对学生思维灵活性和多样性的要求。在一个个活泼有趣的数学情境中，鼓励学生交流、分享、倾听、互助、反思，丰富了他们的情感体验，激发兴趣，树立信心，从而体现了数学的价值。

由于数学学科的特点，思维缜密、环环相扣，随着课程的加深，学困生会越来越多。针对这部分学生，我不强调、不放弃，不制造紧张气氛，让他们和大家有平等自由的学习空间。设计游戏激发兴趣、借助直观教具分解难度，师生、生生一对一讲解。，联系家长，为其树立端正的育儿理念，介绍科学方法，用教师的良好人格影响学生、家长。

三、班主任方面：

作为数学教师，我不仅注意做好自己的本职工作，还要做好班主任工作，我用自己的实际行动与正直的为人去感染他们、影响他们，让他们不仅学会知识，更学会做人。对学校的各项活动和任务，我都倾尽全力，尽我所能。有的利用班会进行 安全教育 ，行为习惯养成教育;利用课余布置墙体 文化 ，辅导学生画画和书信;利用期组织学生编排舞蹈，在这期间，我既是“策划者”、“组织者”，又是“参与者”、“服务员”。无论是何种角色，我都将乐此不彼。有付出就有回报，我班取得了可喜的成绩。“风霜雨雪都有甘露，酸甜苦辣都有营养”，我是这么想的，也是这么做的。

20_年是忙碌劳神的一年，也是迎接挑战的一年。做好本职工作，严守职业守，和同事协作共进，共同维护教师的良好形象，不辜负对这一团队的期待，是我的心愿。

教师评职称述职三分钟4

新的一年即将开始，为了在新的一年里更好的工作，回顾过去的工作来激励自己取得更大的进步。

下面，我把上一年度的工作做一个总结。

一、德：

在教育教学工作中，面向全体学生，教书育人，为人师表，确立“以学生为主体”，“以培养学生主动发展”为中心的教学思想，重视学生的个性发展。业余时间积极参加本科进修，广泛获取各种知识，形成比较完整的知识结构，严格要求学生，尊重学生，发扬教学，使学生学有所得，不断提高，从而不断提高自己的教学水平，并顺利完成教育教学任务。

二、能:

本人工作心强，服从的分工，积极做好本职工作，认真备课、上课、听课、评课，及时批改作业、讲评作业，做好课后辅导工作，服从学校工作分配，.在平凡的教学工作中，认真上好每一堂课，认真对待每一位学生，课堂教学真正体现“教师为主导，学生为主体”的教学思想，课堂上创设情境，诱发学生的认知需求和创新欲望，使学生从情感、思维和行为上主动参与学习;课堂上，鼓励学生主动参与、主动探索、主动思考、主动评价，运用启发学习、尝试学习、发现学习、合作学习等方法，在教学中求创新，在活动中促发展，课堂教学重视学生的训练，精心设计练习作业，练习作业有层次有坡度，对学生的作业严格要求，培养良好的作业习惯。

三、勤：

根据学生的实际情况进行集体辅导和个人辅导，热情辅导中下生，重视对学生的知识考查，做好学生的补漏工作。根据教材的特点进行德育渗透，对学生进行有效的品德教育。把堂上获取知识的主动权交给学生，让学生成为信息的主动摄取者和加工者，充分发掘学生自己的潜能。使学生从被动接受的“要我学”转化为主动的“我要学”，变“学会”为“会学”。“我要学”、“学会”与“我要学并学会”

四、绩：

几番耕耘、几番努力，我在工作中取得了一定的成绩，三篇论文分获省市奖。一项课题立项。学生的成绩稳中有升，上学期由末一名提升到第三名。

在教育教学中，我注重实践——总结—提高，通过一学年的教学，学生学习兴趣有所提高，但生与优生的距离较大，中生较多，学习成绩不够理想。今后，我决心发扬优点，改正缺点，努力改进教学方法，加强对中下生的辅导，使学生的数学成绩有更大的提高，为教育事业贡献自己的一份力量。

努力、敬业、实在是我的工作作风，认真细致谨严是我的教学教风。心不乏则身不累。2014年的工作是紧张而快乐的，所有的付出都有了收获，像蚂蚁一样工作，像蝴蝶一样生活，这样的人，其生命一定会像阳光般灿烂。

新的一年，我要学的别人，做的自己。努力做到更好。

教师评职称述职三分钟5

回顾一学期的工作，有艰辛也有快乐，有收获也有烦恼。不过有收获就说明自己的工作有进步和成绩，有烦恼就说明自己在今后的工作中还需要不断的学习和提高。为了总结经验，吸取教训，特作述职如下：

一、抓教学常规管理，保证教学工作的有序进行。

1、抓各项的落实

首先严格审查职能科室和各学科教学，确保各种的科学性和连续性。其次将任务分解到学科组和年级组，并建立监督检查机制，确保各种的正常实施。

2、从细节入手，抓好教学各环节的管理

(1)抓好集体备课。每周的集体备课是学科组内进行教学研讨、交流和质量分析的好机会，我和各年级组长经常深入到备课组参与教师们的集体备课，和教师们一起分享教学中的成功与快乐，听取教师们对教学中的一些想法和建议，帮助找出教学中存在的一些问题，提出一些解决问题的看法。

(2)抓课表的执行。每学期的开学初，我把教导处、教科室的人员进行分工，按教学区对教师的一日教学常规执行情况进行专项检查，同时安排专人对科学实验教学、综合研究学习按课时进行抽查，并要求发现问题及时解决，做好相关记录。本人经常会同年级组长进行推门听课，及时了解一些教师课表执行情况，课堂常规执行情况。通过一系列的检查、督导，确保了课程的实施，杜绝了一些劣质课、低效课的产生。

(3)抓好教学质量的分析。经常会同年级组长定期召开学科组成员会议，了解学科的教学进度、教学状况，全体教师进行质量分析。教导处定期选择一两个学科进行调研测试，并组织相关学科的教师进行座谈和质量分析。通过双重把关，过去的一些薄弱学科、薄弱班级有了很大的改观。

3、抓师资队伍建设，保证教师综合素质的提高

在新课程改革进程中，对青年教师的培养显得尤为重要。根据室的安排，我和教导处的同志一起制定了蒋小青年教师培训，定期举办青年教师培训班，集中进行理论和业务培训。并进行了多种形式的基本功竞赛。通过一系列的活动，促进了青年教师业务素质的不断提高。

二、抓新课改工作实施，保证教学质量逐步提高。

课程改革的重心在课堂。本学期我和教导处的同志一起紧紧围绕教研室“有效课堂教学”这一专题开展课堂教学研究。先后对教师进行理论辅导、理论考试、课引路、拉网式听课，对每位教师的教学情况进行客观的评价，存入档案。在课堂教学研讨中，教师参与率高，能围绕话题进行互动，取得了很好的研究效果。在课题研究方面，我们除了按部就班地搞好市级课题的研究工作之外，各个教研组还从自己的教学实际出发选择了合适的小课题向教科室申报并进行研究，不少课题以取得了阶段性成果。

三、抓好区级教研工作，促进校际之间的联动发展。

承蒙的信任，本人负责顾高区教研站工作。一学期以来，在各校的大力支持下，各项工作开展很顺利，期初、期中的集体备课正常，“有效课堂教学”研讨活动开展得有声有色，校际之间的联考促进了交流和共同发展。

反思一学期的工作，我觉得自己在教学业务方面还应不断地加强学习，要努力提高知识的储备量和管理的水平。只有不断地学习和探索，才能教学管理的新形势。

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