挫折应对的心理报告2000字 挫折应对的心理报告2000字

结合自己遇到的压力和挫折以及当时的心理以及应该如何积极应对压力和挫折？

热情开朗，很容易和他人交往，合作和适应的能力特别强。喜欢和别人共同工作，乐于参加或组织各种社团活动。您不会斤斤计较，对于别人的批评也能欣然接受。和陌生人初次见面时，也很能和对方聊得来。在集体中倾向于承担和担任。智力水平很高，思维非常敏捷，头脑特别灵活，学习理解能力很强。情绪比较稳定，对于生活中的变化和各种问题，一般都能比较沉着地应对，但遇到重大挫折时，或在紧急情况下，也可能会有一些情绪波动。能较好地协调自己的想法和别人的想法，一方面，对事物有自己的判断和想法，不会人云亦云;另一方面，也听得进别人的意见，不会固执己见。通常活泼任性，轻松愉快，在集体中比较引人注目、受人欢迎，对人对事非常热心。有时也可能过分冲动，自我约束力比较。有自己的目标和理想，虽然不是特别远大，但会持续地去追求。一般情况下，遵纪守法，对人对事您都会负起自己的。交际性处于中等水平。像大多数人一样，在通常的交际中，都能表现得比较轻松，但有时在周围的人都不熟悉的情况下，也可能保持沉默。非常客观理智，注重现实，坚强。遇事果断、自信。如果过分可能会冷漠无情。一般情况下，倾向于认为他人是真诚、值得信任的，但对有些人或事也会保持警惕，但当完全了解他人之后，会乐于接受和信任他们。能较好地平衡理想和现实，既有自己的理想追求，也会考虑现实可能性。一1. 接受现实：首先要认识到挫折是人生的一部分，每个人都会遭遇困难和失败。接受现实可以帮助你放下过去的错误，开始着手解决问题。般情况下能够脚踏实地，有时也会陷入幻想。待人比较真诚坦率，但也不会过于轻信或感情用事，比较认同“害人之心不可有，防人之心不可无”。乐观自信，心平气和，坦然宁静，容易适应环境，知足常乐。有时可能过于自负，自命不凡，也可能缺乏同情而引起别人的反感。既不过于保守，也不过于激进，认为传统中有些东西可以保留，也有些东西需要变革。依赖性很强，缺乏主见，在集体中容易随大流，常常放弃个人的意见而随声附和以赢得别人的好感，需要追随团体来维持自信，对权威是忠实的追随者。一般情况下，有较好地自制力，比较尊重礼俗，能坚持完成自己的事情，少数情况下，也可能会情绪失控或有所懈怠。通常所体验到的紧张程度和大多数人不多，一般都能保持心情平和，在遇到重大挑战或紧急情况时，也可能比较紧张。

遇到困难想退缩是人的本能，压力大到崩溃也想不管不顾，事情不顺的时候会怀疑不坚定，这些都是正常的，但记住一点，先处理情绪再处理事情，不要在有情绪的时候做事情，做决定，无论你心里怎么想都不要紧。

挫折应对的心理报告2000字 挫折应对的心理报告2000字

挫折应对的心理报告2000字 挫折应对的心理报告2000字

这些补充要点可以帮助你更全面地考虑和评估选择，并增加做出决策的可能性。记住，的选择是根据个人情况和目标而定，需要综合考虑多方面的因素。

如果时间不是特别紧迫，可以和家人朋友聊聊天，提醒自己当初为何出发。他们往往能给你启发和。

先说错误做法，一是像祥林嫂一样诉说自己消极的想法；二是疯狂刷视频，然后越刷越焦虑。

为什么别人可以轻松地做成那么多事，为什么他可以这么悠闲地度日，而我却要在这苦苦支撑？最终被情绪风暴给淹没。而实际上网络是滤镜过的，未经他人苦，莫羡他人事。别人也有你想象不到的艰难时刻，只是你不知道而已。

正确的做法是，调整情绪，收拾心情，专注眼下要解决的问题，要做的事。

人在寻求帮助这点上很欠缺，尤其是在遇到巨大困难、身处逆境中更加束手束脚，觉得这事谁也帮不了，别人主动关心也是拒绝。

人心百态，各有心计，不论生活日常，还是职场竞争，虽然没有害人之心，但是防人之心还是合情合理，这样互相猜疑，尔虞我诈的心态就产生了，彼此良性竟争还好，不排除你争我夺，恶意伤害的情况，关键还是彼此包容沟通，不过勉强不了，不是每个人都是志同道合，不计较利益得失的，心态放平一点，自己做人处事低调一点，灵活调整心态，思维方式和待人处事技巧，奋斗是必须的，否则面包和爱情都没有保障，逐步完善提升竞争实力，时刻提醒自己冷静沉着，做好自己，机会总会出现，至于他人信任与否，相处融洽与否，不是主观思想能够改变，所以，一切随缘，不合刚分，静待志同道合之人出现

心理自我分析报告1500字

面对挫折，不同的人有不同的态度。与其闪避、畏惧、排斥，不如迎面而上。面对不可拒绝的挫折，可取的态度是从容面对，这样就可以快乐地掌控挫折带来的烦恼。

通过半个学期大学生心理健康教育的学习，我们学习到了很多有用的知识，从心理学的定义到如何进行自我完善，如何进行情绪的调控，如何应对挫折和压力，如何塑造和培养人格和意志品质，学习心理到心理和职业生涯规划，非常的全面。本文是根据这一个学期以来的学习成果，对本人自我进行的分析。

一、自我分析

我的优势职业类型为企业型。精力充沛、自信、善于交际、热情洋溢、富于冒险、支配欲强;通常具有才能，能够影响、说服他人共同达到组织或个人的目标;为人务实，通常追求权力、财富和地位，习惯以利益得失，权利、地位、金钱等来衡量做事的价值，做事有较强的目的性。

(二)性格

16PF报告显示，在乐群性，聪慧性等方面表现得比较突出，在情感性，忧郁性，性等方面表现为低分，其他的均比较正常。在MBTI测评报告中显示人格类型为ESTJ(外向感觉思考判断)。

(三)能力

职业能力测评只有两项，即交往能力测评和创造力测评。我的人际交往能力很强，但创造性一般。

职业价值观测评显示，我的职业价值观倾向为帮助贡献，团队融洽型。

团队融洽型的人希望工作以团队合作的方式进行，大多数同事和在工作中有融洽的人际关系，相处在一起感到愉快、自然，认为这就是很有价值的事，是一种极大的满足。该类型的人重视工作中人与人之间的关系，希望能建立良好的同事关系。愉快、协调的团队协作是该类型的人所追求的，他们认为友好、轻松、团结的集体能让他们更好的工作。科研人员、技术人员、培训师等需要良好团队合作的工作比较适合该类型的人。

(五)职业理想

(六)自身的优第二，专注解决问题，而不是助涨焦虑势和不足

1.自身的优势

在规范、传统、稳定的环境下工作，可以给他人提供服务或帮助。适合在清晰，有一定私人空间、人际关系和谐的氛围中工作。要求细致、，能够发挥你出色的观察力和对细节的关注能力。工作能够让你集中精力，关注一件事情或一个人，而不是平行开展多项工作。通过工作，你能够得到同事和上级的认可、欣赏和鼓励。按照标准化的工作流程和规范开展工作，不要在事先没有准备的情况下把你的工作展示给别人。务实、实事求是，追求具体和明确的事情，喜欢做实际的考虑。善于单独思考、收集和考察丰富的外在信息。不喜欢逻辑的思考和理论的应用，拥有对细节很强的记忆力，诸如声音的音色或面部表情。做事有很强的原则性，尊重约定，维护传统。工作时严谨而有条理，愿意承担，你依据明晰的评估和收集的信息来做决定，充分发挥自己客观的判断和敏锐的洞察力。

2.自身的不足

你有高度的心，会陷入日常事务的细节中去，以至于没完没了的工作。每件事情你都会从头做到尾，这总是让你过度劳累，压力很大时，你会过度紧张，甚至产生消极情绪。由于你的现实、细致，有时容易忽略事情的全局和发展变化趋势，难以预见存在的可能性。建议你周到考虑解决问题的不同方法和可能性，需要增强对远景的关注。

二、完善自我的方案

(一)针对分析所提出的适应性对策

往往不喜欢那些需要精耕细作的常规性的日常工作，以及长期智力劳动和复杂思维的工作;富于冒险、喜欢竞争，比较适合那些需要胆略、冒风险和承担的工作;适合可以展示自己的经营、管理、劝服、监督和才能，并实现机构、、及经济目标的工作;适合经常和人打交道而不要求很高的动手作能力的工作。在职业发展过程中，可以充分发挥自己在劝说、支配和言语方面的技能，以及自信、精力充沛、力强的优势;此外，应尽量避免过于冲动的想法和行为，多注意日常工作和工作中的细节。

(二)针对自身不足所提出的解决办法

在职业发展过程中，这种职业倾向的人可以充分发挥自己在劝说、支配和言语方面的技能，以及自信、精力充沛、力强的优势;此外，应尽量避免过于冲动的想法和行为，多注意日常工作和工作中的细节。直接地表达自己，说出你现在的感受。不要只顾低头拉车，需要抬头看路。调整节奏、放松自己、适当松弛一下绷紧的弦。做长远思考，加强对全局和可能性的关注，避免陷入具体事物，而将方向忽略。培养自己的创造力。

(三)如何检验效果与目标修正

每月进行一次，要与自己的情况相辅相成，随时进行调整及修正，订立阶段小目标，更多的与外因和内因相联系。最终达到较好的效果。

三、结束语

这一篇自我分析报告到这里就告一段落了。我想每个人通过写这篇报告都再次了认识了自己吧!其实这个对于自我的分析还是很必要的，不断的完善自我才是美满的人生!非常感谢老师这一个学期内对我们的教导!

篇二：

序言：我是一个天平座的女生，但我自我感觉我是处女座和天平座结合，像处女座追求完美主义但又是天平座中典型的中庸主义者。这导致我做事总是想尽善尽美，但由于缺乏进取心和恒心，总是没法坚持到。当然我的缺点远不止这一项，比如固执、懒惰、不思进取之类。我一直以来对自己的评价就是:优点几乎没有，缺点一大堆。经过一学期关于心理课程的学习，我学会了从心理学角度科学地分析自己性格上的优缺点，这让我更加客观地认识并了解自己。

自我：自我在原我的表面，处于前意识和无意识中间。在人格结构中代表理性和审慎。自我除了具有知觉、记忆、思考和动作等一般机能外，对外主要是感受现实，处理个体与现实之间的关系。自我从原我吸收力量，要实现原我的意向，但不要受现实原则的支配。它必须判断是事实还是虚幻，考虑是否符合实际并斟酌利害和后果，必要时，根据外界情况控制或推迟原我欲望的满足。

超自我：也称理想自我，是人格中的监察批判机构，是一切道德准由的代表。主要作用是照个体所属的道德观念，鉴别是善是恶，作为自我行动的准则。它代表着理想和良心。

一个健康的人格，原我、自我和超我必然是均衡协调的。原我在于求自己的生存，求本能欲望的满足，是必要的原动力。超自我在于监督控制和约束自己的行为，不能违道德准则和良心，以保证正常的人际关系，维持正常的生活秩序。而自我则对上符合超自我的要求，对下吸取原我的力量，并处理调整原我的欲望，对外适应现实环境要求，对内保持心理平衡。而所有这些心理活动都是在无意识中进行的。

在日常生活中，人们的自我意识都很强，尤其在追求个性化发展的今天。但自我意识过强，就会导致人格缺陷。以下是我从人格缺陷方面对自我心理的分析：

(一)现阶段我的心坚持努力：面对挫折时，坚持不懈地努力，持续行动，并相信自己能够克服困难。逆境中的坚持和努力是实现成功的关键。理特征

在学习上，学习目标不够明确、动机层次不高、方法不当、习惯不良、认知能力水平较低;在个性发展上，缺乏应有的积极理想和追求、存在不良性格特征如暴躁、懒惰、依赖;在人际交往方面，存在交往萎缩、不够理性等问题。

(二)出现以上心理特征的原因

学习动力不足的原因：感不强，缺乏使命感和紧迫感;价值观念不合理，自我意识不健全，缺乏自我效能感;对学习的意义认识不足，学习方法不当、学习毅力不强。个性发展上存在不良性格特征是由于环境以及教育因素的影响和自身价值观所决定的。人际交往上由于自我保护意识较强和成长环境的影响。

(三)怎样科学调适这些心理缺陷

学习动机缺乏的自我调适：制定适合自己的学习标准;掌握适当的学习方法;明确学习的目的和意义;培养与保持对所学专业的学习兴趣;了解学习内容在学科体系中的地位和作用。

在个性发展方面，应树立科学的人生观以及价值观，学习的人的品质，在小事上严格要求自己。

(四)如何应对心理上存在的问题

首先学会正确的认识和评价自我，全面认识自我、客观评价自我，从而取长补短、接纳、控制、发展和完善自我，协调自己与他人的交往，处理好个人与的关系。

其次应该学会发展积极健康的自我体验，以及悦纳自我。可以从以下方面来调整：合理运用比较策略;创造机会，获得更多成功的体验;调整自己的期望值;积极暗示自己。

最关键的是增强自我调控能力，不断完善和超越自我。建立科学正确的理想自我，积极参加实践来展示自我，不断完善自我并超越自我。心理调适的具体方法有自我激励法、注意转移法、适度宣泄法、自我安慰法、合理情绪疗法五种。

结束语：学习了一学期的普通心理学，对心理学也大致有了一点了解。但因为心理学比较深奥，所以我还不能很准确的理解，难免会有一些偏。所以对自己的心理分析在一定程度上难免不会太，不过重在更好的认识自己。希望通过认识自己，能够更好的去完善自我，从而拥有健全的人格，做个合格的大学生。

面对挫折，我们该如何应对？

1 烨子.清华人生规划.新华出版社，2002，版.

当人生遭遇挫折时，每个人都可能面临各种选择和应对方式。对于标题中提到的男子因大学问题而无颜面对家人而选择流浪十年的情况，我理解这是一个极端的例子，但我将尝试给出一些一般性的建议。

记住过去的成功：回顾过去的成功经历，以提醒自己具备克服困难的能力。相信自己有过成功的经历，并将其作为面对挫折时的动力和信心来源。

首先，逃避并非选择。逃避问题只会暂时地让我们远离痛苦和困境，但这并不解决根本问题，反而可能导致更多的困难和挫折。逃避只是在推迟面对现实，并可能带来更多的心理负担和后悔。

多方面的评估：综合多个因素来评估每个选择的价值。除了经济和实际考虑外，还要考虑道德、和环境等方面的因素，以确保选择符合整体利益。

相反，的选择是积极应对和解决问题。以下是一些建议：

1. 面对问题：勇敢地面对问题，并承认困境。这需要勇气和坦诚，但只有当我们面对问题时，我们才能找到解决方案的路径。

2. 接受现实：虽然当前情况可能令人沮丧，但接受现实是前进的步。了解问题的根本原因，并尽力弄清楚可以采取的行动。

3. 制定：制定一个明确的来解决问题。这可能需要寻求帮助和咨询，例如与大学、教育机构或专业顾问联系，以了解恢复大学的途径。

4. 寻求支持：不要独自承担挫折和困境。寻求家人、朋友或专业人士的支持和意见，他们可能提供有价值的建议和支持。

5. 继续学习和成长：尽管问题可能会给人带来挫败感，但终身学习和不断成长是非常重要的。考虑其他学习机会、职业培训或认证，以弥补当前的缺失，并增强自己的技能和知识。

6. 保持积极心态：积极的心态对于克服挫折至关重要。保持乐观、坚定和专注于目标，相信自己能够度过困难时期，并实现自己的梦想。

最重要的是，不要让一个挫折定义整个人生。人生中遇到困难和挫折是正常的，而我们如何应对和克服这些挑战才是真正考验我们的品质。通过积极的行动和努力，我们可以改变自己的命运，重新找到前进的道路，并赢得自己和家人的尊重与骄傲。

关于挫折的作文大学心理健康考试1000字

(四)价值观

挫折---一个可以使你心灰意冷，又可以激人奋进的东西。在挫折面前是妥协还是坚持，是放弃还是继续，决定着你是走向成功或失败。有多少次，面对挫折，我选择勇敢面对，迎难而上，从而也让我品尝到了成功的喜悦。如今，挫折已不是我的绊脚石。而是一条我成长的宽敞大道。

如今，挫折对于我来说，已经不是什么打击。在攀岩比赛中，我豪不畏惧，一勇当先，摔倒了就爬起来，掉下来就再来一次，仿佛这是我大显身手的舞台；在科技制作中，我不畏困难，坚持不懈，坏了就重来，碰到了就扶正，仿佛这是我不畏困难的体现；在轮滑比赛中，我无所畏惧当面临挫折时，以下是一些补充建议：，勇往直前，摔倒了爬起来，受伤了，也抵挡不住我前进、进步的步伐。挫折是我显现坚强自我的一个舞台！

挫折，它伴随我成功。挫折，它伴随我基于前例的分析：了解过去类似情况下的选择和结果，以及从中得到的教训和经验。借鉴过去的经验可以帮助你避免重复错误，并更好地预测和规划未来的结果。在人生之路上勇往直前。挫折像一块磨刀石，将我们打磨得更加锋利坚强！挫折像一盏明灯，将我们前进的路途照亮！

勇敢地去面对挫折，面对困难，面对这些纸老虎吧！永远不要对自己说不能，永远不要对自己说放弃！让挫折伴随我们成长。

“谈谈怎样应对挫折”的论文怎么写？1500字的

的选择是积极面对挫折，并主动采取行动来克服困难，寻找解决问题的方根据弗洛伊德的精神结构论，人格结构包括原我、自我、超我三个方面。原我：是人格中最原始、模糊而不易把握的部分，是生命体系中完全无目的的盲目的兴奋，包括各种欲望和冲突，是一种完全没有目的的能量储备，是来自本能寻求满足的动力。式。以下是一些建议：

挫折是需要得不到满足时的紧张情绪状态。青少年怀抱着许多美好的幻想，希望能将其变成现实，他们会付出种种努力甚至可以的追求。当这种需求持续性地不能得到满足或部分满足，就产生了挫折。如果挫折产生于较重大的目标，如学业、工作、爱情等上，这种挫折可称之为失败；如果这种挫折的障碍与压力持续时间长，影响范围广，使其处于一种不利身心发展的人生位置，则称为身处逆境。挫折、失败和逆境会给青少年带来紧张状态和失望、压抑、沮丧、忧郁、苦闷等紧张心理状态和情绪反应，心理学上称之为挫折感或挫折心理。挫折感是在个体的青少年发展时期表现较为明显。这个时期的青少年常常会因为对人生的思索、对学业的担忧、爱情的烦恼、社交的障碍、而体验到令人失意的挫折心理。导致青少年挫折心理的原因是复杂的，大略可以划分为两类：1. 主客观矛盾主观指青少年的自我需求，客观是指满足其需求的现实条件。一旦主观与客观发生矛盾，客观不能满足主观的要求，就会产生挫折感。主客观矛盾的表现主要有：青少年物质生活需要与、学校、家庭的有限物质条件之间的矛盾；学业成功、工作出色的愿望与同学、同行竞争的矛盾；自我表现的需要与机遇不平等的矛盾；强烈的、自主的需要与纪律约束的矛盾；社交的需要与自己在组织中的地位之间的矛盾等。2. 个性不完善青少年虽然朝气蓬勃，思想活跃，兴趣广泛，勇于探索，富于创造性，但从成熟性来看，个性还不够完善。如情绪不稳定，认识片面，自尊心与好胜心过强，理想浪漫，容易偏激，世界观不明晰，缺乏扎实的时间基础，耐力不强等。青少年这种不完善的个性成了挫折心理的一张温床。既然生活中挫折无处不在，逆境无时不有，那么对挫折心理进行调适就极为必要了。在挫折面前，我们需要的是进取的精神和百折不挠的毅力，同时也更需要理智。具体说来，可以从以下方面着手：⑴.遇到挫折时应进行冷静分析。从客观、主观、目标、环境、条件等方面找出挫折的原因，采取有效的补救措施。⑵.要善于正确认识前进的目标，并在前进中及时调整自己的目标。青少年要注意发挥自己的优势，并确立适合于自最重要的是要记住，人生中的挫折是正常的，每个人都会遇到挑战和困难。关键在于如何应对和面对这些挫折，通过积极的态度和行动，你可以逐渐克服困难己的奋斗目标，全身心投入工作之中。如果在实施过程中，发现目标不切实际，前进受阻，则需及时调整目标，以便继续前进。剧作家曹禺年轻时一心想当医生，三次投考医学院都名落孙山，随后他转向搞戏剧，终于取得了巨大成功。⑶.应善于化压力为动力。其实，适当的和压力能够有效地跳动机体的积极因素。“自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男。”人们最出色的工作往往是在挫折中做出的。⑷.要有一个辩证的挫折观，经常保持自信和乐观的心态。挫折和教训使我们变得聪明和成熟。正是失败本身才最终造就了成功。我们要悦纳自己和他人他事，要能容忍挫折，学会自我宽慰，心怀坦荡，情绪乐观，发愤图强，满怀信心去争取成功。

如何应对挫折

目标和价值观：首先要清楚自己的目标和价值观。了解自己真正想要的是什么，以及哪种选择符合你的价值观。

当人生遇到挫折时，逃避似乎是一种很容易选择的方式。然而，逃避并不能解决问题，只会让问题变得更加复杂。在面对困难时，我们需要勇敢地面对，并寻找的解决方法。以下是一些应对挫折的建议：

中图分类号：G448 文献标识码：A 文章编号：1812-2485(2012)04-010-2

1. 接受现实：首先，我们需要接受现实，承认自己遇到了挫折。这并不意味着我们要放弃或认为自己是个失败者，而是要坦然面对困境，并寻找解决问题的办法。

2. 寻求支持：在困难时刻，我们需要寻求他人的支持和帮助。家人、朋友或心理咨询师都可以给予我们鼓励和建议，帮助我们重新找到方向。

3. 制定：一旦我们接受了现实并获得了支持，下一步就是制定解决问题的。这个应该是切实可行的，具备明确的目标和可作的步骤。

4. 寻找新的机会：当一个大门关闭时，另一个大门就会打开。在面对挫折时，我们应该积极主动地寻找新的机会和可能性。这可能需要我们学习新的技能，接受新的挑战，或者改变原有的。

5. 坚持不懈：面对连续的困难，我们可能会感到沮丧和失望。然而，我们不能放弃，而是要坚持不懈地追求我们的目标。每一次挫折都是一个学习的机会，它会让我们变得更加坚强和成熟。

6. 培养积极心态：在面对挫折时，保持积极的心态非常重要。我们可以通过培养乐观的思维方式，寻找事情的积极面，以及关注自己的成长和进步来保持积极的心态。

8. 学会放手：有时候，我们需要学会放手。放手并不代表我们认输，而是意味着我们放下过去的失败和痛苦，为自己创造一个新的开始。

面对挫折，逃避并不是的选择。通过接受现实、寻求支持、制定、寻找新的机会、坚持不懈、培养积极心态、寻找平衡和学会放手，我们可以更好地应对挫折，并为自己创造一个更好的未来。无论累了想休息就用健康的方式，而不是让自己焦虑地刷手机，可以听听音乐，散散步，运动一下，看看书。始终记得一点，我焦虑，我压力大，是因为想变得更好。而不是为了缓解焦虑，就待在原地说服自己，这事我不做。遇到什么困难，我们都要相信自己的能力，勇敢地面对，相信一切都会好起来的。

如何克服挫折心理？

一、从容面对

1. 正视问题：首先，要正视问题，承认自己遇到了困难。逃避并不能解决问题，只有正视问题，才能找到解决方案。

接受自己的情绪。当我们遇到挫折和压力时，很容易感到沮丧、失望、愤怒等负面情绪。不要压抑这些情绪，而是要尽可能地接受它们，并努力找到适当的方法来缓解和处理它们。

2. 保持冷静：在遇到挫折时，尽量保持冷静和理智。冷静的头脑有助于你分析问题，找到合适的解决方案。

3. 寻求支持：向亲朋好友或专业人士寻求帮助和支持。他们可能会给你提供不同的观点和建议，帮助你更好地应对挫折。

4. 制定：针对问题，制定具体的解决方案和。将大问题分解为小问题，逐步解决。

5. 增强自信：相信自己有能力解决问题。自信是应对挫折的关键，可以帮助你克服困难，迎接挑战。

6. 保持积极：保持积极的心态，相信自己能够度过难关。积极的心态有助于你更好地应对挫折，四、适当取舍恢复信心。

总之，遇到挫折时，逃避并不是的选择。相反，应该勇敢面对问题，采取积极的态度和行动，寻求支持，制定，并保持自信和积极。

逃避只会限制我们的选择和潜力。当我们选择积极面对挫折时，我们可能会发现意想不到的机会和可能性。挫折可以激发我们的创造力和创新思维，推动我们走出舒适区，寻找新的路径和解决方案。通过积极迎接挑战，我们将给自己创造更多的机会和可能性

面对挫折如何调节自己的情绪和心理呢？

在人际交往上，了解和掌握人际交往的原则：平等、诚信、宽容、互利、适度;建立良好的人际交往关系的途径和方法;克服知觉中的偏;塑造良好的个人形象，增进个人魅;掌握人际交往的技巧;形成良好的交往风度。面对挫折是每个人成长过程中都会遇到的挑战。以下是一些建议，帮助大学毕业生积极应对挫折：

当人生遇到挫折时，每个人都会有自己的反应和情绪。逃避可能是一种自然的反应，但并不是的选择。逃避只会暂时解决问题，而且可能导致更多的困难和后果。相反，面对挫折并积极应对是更好的选择。

持之以恒和积极主动：遇到挫折时，要保持积极的心态，并坚持努力。采取主动行动，寻找机会和解决方法，不断尝试并学习经验教训。

在面对挫折时，以下几点可能对你有所帮助：

2. 寻求支持：与家人、朋友或专业人士谈谈你的困境，寻求他们的建议和支持。他们可以给你积极的反馈和新的视角，帮助你重新审视问题。

4. 自我反省：挫折也是人生中的一次成长机会。反思过去的经历，找出你可以改进的地方，并努力提升自己的技能和知识。这种积极的态度可以帮助你从挫折中吸取教训，并更好地应对未来的困难。

5. 保持积极心态：良好的心态对于克服挫折至关重要。尽量将困难视为机遇，相信自己能够克服困难并取得成功。保持积极心态会激发内在动力和创造力，推动你走出困境。

请记住，每个人的情况都是独特的，所以的选择取决于个人情况和价值观。重要的是要以积极的态度面对困难，并寻找能够帮助你克服问题的方法和资源。

有关大学生心理障碍的2000字论文

第三，主动寻求帮助，学会让人分担

专家指出，大学生若出现心理障碍后如不尽快摆脱，不仅妨碍其学业的顺利完成，而且极易发展成为心理疾病，者将导致神经失调、精神分裂。然而我们该如何写有关大学生心理障碍的论文呢?下面是我给大家的有关大学生心理障碍的2000字论文，希望大家喜欢!

有关大学生心理障碍的2000字论文篇一

《大学生人际交往心理障保持积极心态：尽量保持积极的心态，相信自己有能力克服困难。将注意力集中在解决问题的可能性和积极的结果上，而非消极的情绪或失败感。碍浅谈》

摘 要：当今大学生，面临的一个问题不是学习和就业，而是人际交往。大学生在人际交往的过程中，常常因为一些客观的因素以及主观认知、情绪、人格等心理因素的偏而走入了心理误区，以至出现像自卑、孤独、嫉妒和报复等交际心理障碍，怎么样才能消除这方面的障碍，使自己在人际交往中获得他人的认可，成为大学生们一个急需解决的问题。

：大学生;人际交往;心理障碍

人际交往能力就是在一个团体、群体内的与他人和谐相处的能力，人是的人，离开职业类型：研科学工作者。具体岗位：科研员(研究员)。地域不限，各科研机构和各级高校，甚至各大企业都可以。环境优，待遇较好，但需要付出较多努力。伙伴则基本都在一起研究，就业前景广阔，属于热门。了，离开了与其他人的交往，一个人将无法生存。只要走上，就会与各种各样的人打交道，在与人交往中，能否得到别人的支持、帮助，就会涉及到自身能力的问题。

处于青年期的大学生，思想活跃、感情丰富，人际交往的需要极为强烈，人人都渴望真诚友爱，大家都力图通过人际交往获得友谊，满足自己物质和精神上的需要。但面对新的环境、新的对象和紧张的学习生活，使得一部分学生由此而导致了心理矛盾的加剧。此时，积极的人际交往，良好的人际关系，可以使人精神愉快，情绪饱满，充满信心，保持乐观的人生态度。一般说来，具有良好人际关系的学生，大都能保持开朗的性格，热情乐观的品质，从而正确认识、对待各种现实问题，化解学习、生活中的各种矛盾，形成积极向上的品质，迅速适应大学生活。相反，如果缺乏积极的人际交往，不能正确地对待自己和别人，心胸狭隘，目光短浅，则容易形成精神上、心理上的巨大压力，难以化解心理矛盾。的还可能导致病态心理，如果得不到及时的疏导，可能形成恶性循环而影响身心健康。

(1)理想与现实的距，自我认识的不足，产生的认知障碍;

(2)仅凭情感的好恶，来决定人际交往方向，产生不良后果，进而形成的情感障碍;

(3)因人格的异，在交往中带来误解、矛盾与冲突，产生的人格障碍。其中情感障碍在大学生的人际交往障碍中所占的比重较大。

情感障碍具体体现在以下几个方面：

其一，自卑心理。自卑是人际交往的大敌。自卑的人悲观、忧郁、孤僻、不敢与人交往，认为自己处处不如别人，性格内向，总觉得别人瞧不起自己。这类人主要是由以下几种原因引起：过多的自我否定、消极的自我暗示、挫折的影响和心理或生理等方面的不足。像有的学生身材矮小、相貌丑陋、出身低微、学习等等。这种同学在学校中为数不少。

其二，孤独心理。孤独是一种感到与世隔绝、无人与之进行情感或思想交流、孤单的心理状态。孤独者往往表现出萎靡不振，并产生不合群的悲哀，从而影响正常的学习、交际和生活。这类学生主要由以下几种原因引起：性格、过于自负和自尊、挫折。

其三，嫉妒心理。嫉妒是在人际交往中，因与他人比较发现自己在才能、学习、名誉等方面不如对方而产生的一种不悦、自惭、怨恨甚至带有破坏性的行为。特点是：对他人的长处、成绩心怀不满，抱以嫉妒;看到别人冒尖、出头不甘心，总希望别人落后于自己，嫉妒还有一个特点：就是没有竞争的勇气，往往采取挖苦、讥讽、打击甚至采取不合法的行动给他人造成危害。这种情况阻碍了大学生的心理健康和交际能力，给大学生和成才带来了莫大的困难。

其四，报复心理。所谓报复，是在人际交往中，以攻击方法发泄那些曾给自己带来挫折的人的一种不满的、怨恨的方式。它极富有攻击性和情绪性。报复心理和报复行为常发生在心胸狭窄、个性品质不良者遭到挫折的时候。据心理学家研究表明：报复心理的产生不仅同个性特点有关，而且与挫折的归因和环境有关，报复常常以隐蔽的形式进行。因为报复者常常以弱者的身份出现，他们没有足够的心理承受能力和公开的反击能力，所以只有采取隐蔽的方式来进行报复!这种心理给报复者的人际交往带来了莫大的阻力和压力。当然，大学生人际交往的心理障碍除了上面的内容外，还有社交恐惧、猜忌等诸多方面的内容。

面对上述这么多的心理障碍，大学生们如何克服，如何改善人际关系，加强人际关系?我们可以从以下几个方面入手：

，注重人际交往中平等、相容、互利的原则。首先，要坚持平等，无论是公务还是私交，都没有高低贵之分;其次，人与人之间的融洽关系，是与对他人的包含、容纳和忍让，所不可分里离的。主动与人交往，广交朋友，求同存异、互学互补、处理好竞争与相容的关系，更好的完善自己。再次，人际交往是一种双向行为，故有来而不往、非理也之说，只有单方获得好处的人际交往是不能长久的。所以要双方都受益，不仅是物质的，还有精神的，所以交往双方都要讲付出和奉献。

第二，在人际交往中学会宽容。人际交往中往往会产生误解和矛盾。大学生个性较强，接触又密切，不可必免产生矛盾。这就要求大学生在交往中不要斤斤计较，而要谦让大度、克制忍让，不计较对方的态度、不计较对方的言辞，并勇于承担自己的行为，做到宰相肚里能撑船。宽容克制并不是软弱、怯懦的表现。相反，它是有度量的表现，是建立良好人际关系的润滑剂，能化干戈为玉帛，赢得更多的朋友。

第三，有技巧的进行人际交往。大学生若想在人际交往中取得优势地位，就必须掌握一定的技巧。如：记住别人的姓或名，主动与人打招呼，称呼要得当，让别人觉得礼貌相待、倍受重视，给人以平易近人的印象;举止大方、坦然自若，使别人感到轻松、自在，激发交往动机;培养开朗、活泼的个性，让对方觉得和你在一起是愉快的;培养幽默风趣的言行，幽默而不失分寸，风趣而不显轻浮，给人以美的享受;与人交往要谦虚，待人要和气，尊重他人，否则事与愿违;做到心平气和、不乱发牢骚，这样不仅自己快乐、涵养性高，别人也会心情愉悦;注意语言的魅力，安慰受创伤的人，鼓励失败的人，帮助有困难的人;处事果断、富有主见、精神饱满、充满自信的人容易激发别人的交往动机，博得别人的信认，产生使人乐意交往的魅力等等。

参考文献

2 凡禹.人际交往的艺术.工业大学出版社，2002，版.

4 夏伟东.思想道德修养.大学出版社，2003，版.

如何应对挫折与压力论文

(一)兴趣

1、要以一种积极的心态去面对,把压力化为动力。要认识到只有经历过失落和挫折，你才会变得成熟，并越来越有职业和人生的经验。遭受挫折的时候要冷静分析，想出更好的改进办法,并及时总结经验，吸取教训。现在年青一代很多都是由父母去承担压力，缺乏锻炼意志的机会,

记得那是三年前的一天，我次学习游泳，刚开始，我的心情无比激动，看到游泳池那清澈的水和那一条条泳道让我兴奋不已，真想一下子跳下去，想象着自己在水里像鱼儿一样自由自在地游玩。这时，教练叫我们，教我们做一些下水前的准备工作，我那有心思听教练细心的讲解，不等教练讲完，我便迫不及待地跳进水里，冰冷的水一下子把我包围起来，我一下子变得惊慌起来，那冰凉的水像是在故意捣乱不停地拍打着我的脸，一会就淹过了我的头，我开始手忙脚乱地乱蹬，拼命地向浅水区游去，当我的脚刚触到池底，我就立马站起来，连滚带爬地跑上岸，坐在岸上，看着碧绿的水它也不是我所期待的那样的水，现在我对水充满了恐惧，想起刚才的经历，我再也不敢下水了，原来游泳是这么可怕的一事。这时，教练走过来，亲切地摸摸我的头，对我说，不用怕，然后给我讲了一些游泳的基本要领，叫我下去在试试，任凭教练说破了嘴，我就是不下去，看着同学们在水里练习着动作，在水里跳着，就连比我还小的小女孩也在水中嬉戏，我多么羡慕她们，我越看越不服气，心想；我居然连一个小女孩都不如，于是，我试着慢慢下水，冰冷的水再次向我围过来，淹没了我的身子，我又惊慌起来，脑海里想起教练给我讲的不要慌乱要镇静，我努力让自己振作起来，慢慢地我试着把手脚划动起来，一下一下地我居然也能游两下，我站起来看着这水我不再畏惧，不再害怕，信心大振，经过多次反复练习，我现在已能在水里自由地玩耍，尽情的撒欢，水已经是我最亲密的朋友。

一旦遇到挫折就容易被击垮。例如不能正确面对失恋的挫折。其实失恋没有什么大不了的事，不要背着沉重的精神包袱，浪费时间去为已经无法改变的事情担忧，要勇敢地面对现实。请记住，面对挫折，不要怕，也不要后悔，因为成长必然要付出代价。要学会自我宽慰，容忍挫折，更加不要为了爱情，虐待自己，埋葬了自己的大好人生。

篇一：